Was beeinflusst die Milchproduktion und wie man sie verwaltet
Ihr Körper ist entworfen, um Muttermilch zu machen. Direkt nachdem Ihr Baby geboren wurde, werden Sie nur eine kleine Menge Colostrum (etwas mehr als eine Unze) machen. Dann, in der ersten Woche nach der Entbindung, wenn sich Ihre Muttermilch vom Kolostrum in die Übergangsmilch verwandelt , werden Sie eine große Zunahme Ihres Angebots feststellen. Am fünften Tag machen viele Frauen innerhalb von 24 Stunden mehr als 500 ml Muttermilch.
Von dort aus steigt die Muttermilchproduktion langsam an, während Ihr Baby wächst und mehr braucht.
Werden Sie genug Muttermilch machen?
Viele Frauen sorgen sich um ihre Milchversorgung und genug Muttermilch, aber es ist in der Regel eine unnötige Sorge. Fast alle Frauen können eine gesunde Versorgung mit Muttermilch für ihr Baby schaffen. Wenn eine Mutter eine niedrige Milchmenge hat, ist es wahrscheinlicher, dass sie nicht richtig gestillt wird oder dass sie nicht ausreichend gestillt ist, als ein echtes Problem mit der Milchversorgung .
Um eine starke Versorgung mit Muttermilch für Ihr Baby aufzubauen, sollten Sie:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby korrekt an Ihrer Brust rastet
- Stillen Sie mindestens alle zwei bis drei Stunden rund um die Uhr
- Halte deine Kleine wach und sauge an der Brust
- Mindestens 10 Minuten lang auf jeder Seite stillen
Wie man sagt, wenn Ihre Milchversorgung niedrig ist
Wenn Ihr Baby richtig eingerastet ist und Sie alle zwei bis drei Stunden stillen , sollten Sie in der Lage sein, genügend Muttermilch zu bekommen.
Aber wenn Sie Bedenken haben, suchen Sie nach diesen Zeichen, die Sie auf eine niedrige Muttermilchversorgung hinweisen:
- Ihr Baby stillt mehr als 45 Minuten bei jeder Fütterung.
- Ihr Kind scheint nach dem Stillen immer noch hungrig zu sein.
- Du hörst dein Kind nicht schlucken, während er stillt.
- Deine Brüste fühlen sich vor jeder Fütterung nicht voll an.
- Ihre Brüste fühlen sich nach dem Stillen nicht weicher und weniger voll an.
- Ihr Baby hat nicht mindestens sechs nasse Windeln am Tag nach dem fünften Tag.
- Dein Kleines nimmt nicht zu .
Wenn Sie glauben, dass Ihre Muttermilchversorgung gering ist und Sie eines dieser Anzeichen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt und den Arzt Ihres Babys. Wenn es ein Problem gibt, je schneller Sie und die Ärzte es identifizieren können, desto schneller können Sie es beheben und das Stillen wieder in die Spur bringen.
Was kann Ihre Muttermilchversorgung beeinflussen?
Es gibt so viele Dinge, die Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen können. Stress, Erschöpfung , Ihre Periode , eine neue Schwangerschaft, Antibabypillen , Koffein , Rauchen , Alkohol trinken und gesundheitliche Probleme können alle einen Rückgang der Menge an Muttermilch verursachen, die Sie machen. Wenn Sie also einen Rückgang Ihrer Milchmenge bemerken , sollten Sie einen Blick darauf werfen, was in Ihrem Leben vor sich geht, um festzustellen, ob Sie eine kürzlich eingetretene Veränderung feststellen können, die dazu beitragen könnte.
Schnuller, Formel und Ergänzungsfuttermittel
Alles, was Sie vom Stillen abhalten, kann sich auch negativ auf Ihre Muttermilchversorgung auswirken. Wenn Sie Ihre Säuglingsnahrung im Krankenhaus abgeben, weil Sie befürchten, er bekommt nicht genug Muttermilch, oder lassen Sie sich vom Krankenhauspersonal eine Flasche in der Kinderstube geben, damit Sie nachts schlafen können, könnte es so viel schwerer werden Stillen zu einem guten Start .
Das Gleiche gilt für den Schnuller . In den ersten vier bis sechs Wochen des Stillens ist es am besten, den Schnuller und die Flasche zusammen zu vermeiden. Setzen Sie Ihr Kind stattdessen an die Brust, wenn er Anzeichen von Hunger zeigt. Wenn das Stillen gut läuft und Sie Ihre Milchversorgung aufbauen, sollte die Verwendung eines Schnullers oder einer gelegentlichen Flasche kein Problem mehr darstellen.
Beeinflusst Ihre Ernährung Ihre Milchversorgung?
Stillende Mütter können unabhängig von ihrer Ernährung eine gesunde Menge an Muttermilch machen. Selbst Frauen mit ungesunder Ernährung können immer noch genug Milch produzieren. Das Stillen verbraucht jedoch viel Energie.
Also, wenn Sie gut essen und etwa 500 zusätzliche Kalorien pro Tag aufnehmen, können Sie Ihrem Körper geben, was er braucht, um die Nährstoffe und Energie zu ersetzen, die er verliert, wenn er Muttermilch macht. Und da Muttermilch hauptsächlich aus Wasser besteht, möchten Sie hydratisiert bleiben . Wenn Sie jeden Tag sechs bis acht Gläser Wasser oder andere gesunde Getränke trinken, werden Sie sicher sein, dass Sie das bekommen, was Sie brauchen.
Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung wird angenommen, dass bestimmte Nahrungsmittel die Muttermilchproduktion erhöhen . Zur Unterstützung der Laktation können Sie Ihren täglichen Mahlzeiten etwas Haferflocken , dunkelgrünes Gemüse, Mandeln und Kichererbsen hinzufügen .
Wie natürlich Muttermilch erhöhen
Die einfachste und effizienteste Möglichkeit, Ihre Muttermilchmenge natürlich zu erhöhen, ist das Stillen. Sie können auch versuchen, eine Brustpumpe oder eine Handausdrucktechnik zu verwenden , um nach oder zwischen den Fütterungen mehr Muttermilch zu entfernen. Die zusätzliche Stimulation und Entleerung der Brust kann helfen, Ihre Milchversorgung zu steigern. Wenn Sie ein schläfriges Baby haben, können Sie die Still- und die Brustkompression verwenden, um Ihr Kind länger still zu halten. Und wenn Ihr Baby ein Nahrungsergänzungsmittel benötigt, ist ein Nahrungsergänzungsmittel ein großartiges Produkt, mit dem Sie Ihrem Kind die zusätzliche Nahrung geben können, die es während des Stillens benötigt, und Ihren Körper dazu anregt, mehr Muttermilch zu produzieren.
Stillen Kräuter
Seit Jahrhunderten bieten verschiedene Kulturen den stillenden Müttern Kräuter an, um ihnen zu helfen, mehr Muttermilch herzustellen. Frauen verwenden heute noch viele dieser Kräuter. Sie werden oft kombiniert, um eine spezielle Stillformel zu kreieren. Einige der Kräuter, die zur Unterstützung der Laktation verwendet werden, sind:
Im Supermarkt, in der Apotheke oder im Vitamin-Shop können Sie handelsübliche Stillkräuter und Stilltees kaufen. Diese Arten von Kräutern sind in der Regel sicher, wenn sie in Maßen verwendet werden. Kräuter, die aus unbekannten Quellen gekauft oder im Übermaß verwendet werden, können jedoch gefährlich sein. Aus diesem Grund ist es immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eines dieser Produkte oder eine andere Art von Ergänzung nehmen.
Medikamente zur Erhöhung der Muttermilchversorgung
In bestimmten Situationen können Medikamente verschrieben werden, um einer Frau zu helfen, ihren Vorrat an Muttermilch zu erzeugen oder aufzubauen. Ein Medikationsprotokoll kann für Mütter nützlich sein, die ein adoptiertes Baby stillen möchten, da bestimmte Medikamente die Produktion von Muttermilch starten können, selbst wenn keine Schwangerschaft stattgefunden hat. Verschreibungspflichtige Medikamente können auch Müttern helfen, die Schwierigkeiten haben, eine Milchversorgung für eine Frühgeborene aufzubauen, oder diejenigen, die nach einer längeren Pause wieder mit dem Stillen beginnen möchten.
Kann Bier und Wein die Milchversorgung verbessern?
Bier wird mit Hopfen und Gerste hergestellt. Es wird angenommen, dass diese beiden Substanzen das Prolaktin , das Hormon, das für die Milchproduktion verantwortlich ist, erhöhen. Und, Wein soll einer Mutter helfen, sich zu entspannen, was gut für den Enttäuschungsreflex sein kann . Technisch gesehen können diese alkoholischen Getränke beim Stillen helfen. Die Gefahren des Alkoholkonsums beim Stillen überwiegen jedoch die Vorteile, die der Alkohol bieten kann.
Alkohol geht in die Muttermilch über und könnte Ihr Baby beeinträchtigen. Während ein gelegentliches Trinken von Alkohol wahrscheinlich keine Probleme verursachen wird, je mehr Sie trinken, desto gefährlicher ist es. Wenn Sie Ihre Muttermilchversorgung erhöhen möchten, gibt es sicherere Möglichkeiten, um darüber zu gehen.
Muttermilchversorgung und Wachstumsschübe
Wenn gestillte Babys einen Wachstumsschub durchlaufen , zeigen sie Anzeichen dafür , dass sie nicht genug Muttermilch bekommen . Sie stillen häufiger, verbringen mehr Zeit an der Brust und scheinen zwischen den Fütterungen nicht zufrieden zu sein. Aber es ist nicht genau eine niedrige Muttermilchversorgung.
Was passiert ist, dass das Baby wächst und mehr Muttermilch braucht. Also, obwohl es anstrengend ist, einfach weiter stillen. Die ständigen Fütterungen während eines Wachstumsschubs sagen Ihrem Körper, dass er Ihre Muttermilchproduktion erhöht. Dann werden Sie innerhalb weniger Tage mehr Muttermilch produzieren und Ihr Baby wird wieder zufrieden sein. Auch wenn es einige raue Tage sind, ist es ein normales Stadium des Stillens und des Wachstums. Es ist kein Problem mit Ihrer Milchversorgung.
Was, wenn Sie zu viel Muttermilch haben?
Während einige Frauen Mühe haben, genügend Muttermilch zu bekommen, kämpfen andere mit einer übermäßigen Milchversorgung . Zu viel Milch zu haben klingt vielleicht eher nach einem Segen als nach einem Problem, aber für Frauen mit einem Überangebot an Lebensmitteln ist es nicht immer einfach. Zu viel Muttermilch kann zu schmerzhaften Brustproblemen führen, wie Brustschwellung und verstopften Milchgängen . Es kann auch einen schnellen Muttermilchfluss und einen starken Entspannungsreflex bedeuten, der für das Baby zu Stillproblemen führen kann. Die Kinder von Müttern mit einer Überversorgung können während des Stillens würgen und würgen. Sie neigen dazu, viel Luft aufzunehmen, so dass sie gashaltig, pingelig und kolikenartig sind. Sie können auch sehr schnell an Gewicht zunehmen .
Wie man die Muttermilchversorgung austrocknet
Wenn Sie sich entscheiden, nicht zu stillen, oder wenn Sie bereit sind zu entwöhnen, werden Sie aufhören wollen, Muttermilch zu machen. Wenn Sie entwöhnen, ist es am besten, schrittweise zu entwöhnen. Die schrittweise Entwöhnung ermöglicht es Ihrem Körper, sich langsam an den Rückgang Ihrer Milchmenge anzupassen. Wenn Ihr Vorrat langsam abnimmt, werden Sie weniger Schmerzen haben, die auftreten können, wenn Sie schnell entwöhnen.
Wenn Sie von Anfang an austrocknen wollen, denken Sie daran, dass Ihr Körper aufhört, Muttermilch zu produzieren, wenn Sie Ihr Baby nicht stillen. Aber es wird nicht sofort passieren. Es kann einige Wochen dauern und in der Zwischenzeit können Schmerzen und Brustschwellungen auftreten. Um zu versuchen, die Beschwerden zu lindern, können Sie einen unterstützenden BH tragen und kalte Kompressen auf Ihre Brüste legen . Wenn Sie pumpen müssen, um Druck abzulassen, pumpen Sie nur genug, um sich besser zu fühlen. Zu oft pumpen oder viel Brustmilch aus den Brüsten pumpen kann die Produktion von noch mehr Muttermilch stimulieren.
Quellen:
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