Der regelmäßige und häufige Gebrauch einer Milchpumpe, um die Muttermilch von Ihren Brüsten zu entfernen, kann Ihnen helfen, Ihren Vorrat an Muttermilch zu vergrößern , zu erhalten oder zu erhöhen . Egal, ob Sie nach und während des Stillens pumpen oder ausschließlich für Ihr Kind pumpen, die Milch vollständig aus den Brüsten abziehen und die Brustpumpe stimulieren Ihre Brüste ermutigen Ihren Körper, mehr Muttermilch zu machen.
Hier finden Sie 15 Tipps zum Pumpen, um Ihre Muttermilchversorgung aufzubauen oder zu erhöhen.
Verwenden Sie die richtige Milchpumpe
Verwenden Sie eine Krankenhauspumpe oder eine hochwertige elektrische Milchpumpe . Eine Pumpe, die von Hand oder mit einer kleinen elektrischen oder batteriebetriebenen Pumpe betrieben wird, ist für gelegentliches Pumpen in Ordnung, aber sie ist nicht stark genug, um eine gesunde Muttermilchversorgung aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Eine Doppelpumpe kann eine gute Investition sein, da sie eine große Zeitersparnis darstellt, besonders wenn Sie ausschließlich pumpen.
Verwenden Sie die Pumpe richtig
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur richtigen Verwendung der Pumpe und stellen Sie sicher, dass die Pumpe ordnungsgemäß funktioniert.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Brustflansche passen
Achten Sie darauf, dass die Pumpenflansche (Schirme), der Teil der Pumpe, der über Ihre Brüste und Nippel reicht, Ihnen genau passen. Die Verwendung von zu großen oder zu kleinen Brustgurten kann zu Brustproblemen wie wunden Brustwarzen oder geschädigtem Brustgewebe führen.
Bereiten Sie einen Snack und ein Getränk vor
Sie können durstig oder hungrig sein, während Sie pumpen, also legen Sie ein Glas Wasser oder Saft und etwas gesundes Essen neben Ihrem Pumpspot, bevor Sie beginnen. Es wird leicht sein, einen Snack zu nehmen und ein Getränk zu trinken, wenn es in Ihrer Reichweite ist.
Mach dich bereit für die Pumpe
Bevor Sie mit dem Pumpen beginnen, waschen Sie Ihre Hände und wählen Sie einen Milchbehälter , der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Mach es dir bequem
Sie werden für 20 bis 30 Minuten pumpen, also in eine bequeme Position bringen.
Oft pumpen
Wenn Ihr Baby die Brust nimmt, stillen Sie zuerst und pumpen Sie dann nach jeder Fütterung. Wenn Sie ausschließlich pumpen, drücken Sie Ihre Muttermilch so oft wie möglich aus, um die Produktion von Muttermilch anzuregen. Ziel für alle 3 Stunden, wenn du kannst.
Verbringen Sie einige Zeit im direkten Haut-zu-Haut-Kontakt mit Ihrem Kind
Studien zeigen, dass Känguru-Pflege, die Zeit in direkten Haut-zu-Haut-Kontakt mit Ihrem Baby verbringt, die Menge an Muttermilch erhöhen kann, die Sie pumpen können. Wenn Ihr Baby im Krankenhaus ist und nicht stillen kann, sprechen Sie mit dem Krankenhauspersonal über die Verwendung von Känguru-Pflege, so oft Ihr Baby es tolerieren kann.
Tragen Sie warme, feuchte Hitze auf Ihre Brüste auf
Bevor Sie pumpen, legen Sie warme, feuchte Waschlappen auf Ihre Brüste. Die feuchte Hitze kann dazu beitragen, dass Ihre Muttermilch fließt.
Ihr Baby kann Ihnen helfen, mehr Muttermilch zu pumpen
Wenn möglich, pumpen Sie, während Sie in der Nähe Ihres Babys sind oder wenn Sie Ihr Baby halten. Wenn Sie von Ihrem Kind wegpumpen, versuchen Sie sich zu entspannen und an ihn zu denken. Wenn Sie sich ein Bild von Ihrem Kind anschauen, einer Aufnahme seines Coos oder Weinens zuhören und ein Kleidungsstück oder eine Decke, die seinen Geruch trägt, halten, können Sie dabei helfen, Ihren Entspannungsreflex zu stimulieren und die Muttermilch fließen zu lassen.
Pump für 10 bis 15 Minuten auf jeder Brust
Wenn Sie eine Brust auf einmal pumpen, wechseln Sie zwischen den Brüsten hin und her, wenn sich der Fluss der Muttermilch auf wenige Tropfen verlangsamt oder vollständig stoppt. Wenn Sie beide Brüste gleichzeitig pumpen, können Sie solange pumpen, bis sich der Fluss verlangsamt oder stoppt, für einige Minuten ausruhen und dann erneut mit dem Pumpen beginnen. Während Sie pumpen, massieren oder streicheln Sie Ihre Brüste, um mehr Muttermilch zu entfernen.
Pumping + Galactagogues = Mehr Muttermilch
Fragen Sie Ihren Arzt oder Stillberater über Galactagogues . Pumpen mit der Verwendung bestimmter Medikamente oder Kräuter können dazu beitragen, Ihre Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen.
Natürlich ist es wichtig zu beachten, dass der Gebrauch von Medikamenten und Kräutern allein nicht viel hilft. Brust Stimulation und die Entfernung von Milch aus den Brüsten ist notwendig, um Ergebnisse von Galactagogues zu sehen, also stellen Sie sicher, dass Sie sehr oft weiter pumpen.
Bewahren Sie Ihre gepumpte Muttermilch sicher auf
Wenn Sie mit dem Pumpen fertig sind, bewahren Sie die Muttermilch, die Sie gesammelt haben, ordnungsgemäß auf. Muttermilch kann bei Raumtemperatur , gekühlt oder gefroren aufbewahrt werden. Im richtigen Behälter und bei der richtigen Temperatur kann die Muttermilch sechs Monate oder länger gelagert werden .
Halten Sie Ihre Pumpen-, Brustflansch-, Schlauch- und Muttermilch-Lagerungsgeräte sauber
Befolgen Sie nach jedem Gebrauch die Anweisungen des Herstellers zum Abwischen und Reinigen Ihrer Milchpumpe und Schläuche. Waschen Sie Ihre Brustgurte und Muttermilchbehälter in heißem Seifenwasser. Dann spülen Sie sie gut und lassen Sie sie vollständig trocknen, so dass sie bereit sein werden, wenn Sie sie als nächstes brauchen.
Pass auf dich auf
Wenn du dich um ein kleines Kind kümmerst und es immer so viel zu tun gibt, ist es leicht, dich selbst als letzten zu nehmen. Aber, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, kann es Ihre Brustmilchversorgung beeinflussen. Also, versuchen Sie Ihr Bestes, um eine ausgewogene Ernährung mit zusätzlichen Kalorien zu essen, viel Flüssigkeit zu trinken und etwas ausruhen .
Wann sollte Pumping in Betracht gezogen werden, um die Muttermilchversorgung zu erhöhen?
- Sie haben eine niedrige Muttermilchversorgung: Viele Dinge können eine niedrige Muttermilchversorgung verursachen . Aber häufigeres Stillen und Pumpen nach und zwischen den Fütterungen können helfen, eine geringe Versorgung zu erhöhen.
- Es gibt ein Problem bei der Geburt: Wenn Ihr Kind mit einer Krankheit oder einem anderen Problem geboren wird, das auf einer Neonatal Intensivstation (NICU) besondere Pflege erfordert, müssen Sie möglicherweise nach der Geburt von Ihrem Baby getrennt werden. Durch das Pumpen können Sie mit dem Aufbau Ihrer Muttermilchversorgung beginnen, während Sie darauf warten, Ihr Baby an die Brust zu bringen.
- Ihr Baby wird vorzeitig geboren: Abhängig davon, wie früh Ihre Frühgeburt ankommt, können Sie möglicherweise nicht für eine Weile stillen. Pumpen wird Ihnen helfen, Ihr Angebot aufzubauen. Sobald Ihr Kind Fütterungen vertragen kann, kann es die Muttermilch haben, die Sie durch eine Magensonde oder in eine Flasche pumpen.
- Sie adoptieren: Wenn Ihr Körper Schwangerschaft und Geburt nicht durchmacht, weiß er nicht, dass Sie Muttermilch brauchen. Die Schaffung einer Milchversorgung für das Stillen eines adoptierten Babys könnte eine Herausforderung sein, aber es kann getan werden. Pumpen mit der Verwendung von Medikamenten oder Kräutern werden Ihnen bessere Ergebnisse.
- Sie müssen von Ihrem Kind getrennt sein: Wenn Sie wegen eines Krankenhausaufenthaltes, einer Geschäftsreise oder eines Urlaubs für kurze Zeit von Ihrem Baby getrennt sein müssen, sollten Sie so lange pumpen, bis Sie wieder stillen können.
- Sie möchten relaktieren: Wenn Sie mit dem Stillen ganz aufgehört haben und dann entscheiden, dass Sie wieder mit dem Stillen beginnen möchten, kann das Pumpen Ihnen helfen, Ihre Muttermilchversorgung wieder aufzubauen.
- Sie handeln mit Ihren Hormonen: Gesundheitszustände, die Ihre Hormone beeinflussen, wie Hypothyreose oder Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS), können eine niedrige Muttermilchversorgung verursachen. Sie sollten Ihren Arzt für die richtige Behandlung dieser Erkrankungen aufsuchen und Ihr Baby so oft wie möglich an die Brust legen. Auch die Verwendung einer Milchpumpe nach oder zwischen den Stillsitzungen kann helfen, Ihren Körper dazu anzuregen, mehr Muttermilch zu produzieren.
- Sie haben eine Brustproblematik: Wenn Sie hypoplastische Brüste haben oder wenn Sie eine frühere Brustoperation hatten und versuchen möchten, so viel Muttermilch wie möglich aus dem gesunden Brustgewebe, das Sie haben, zu produzieren, kann das Pumpen hilfreich sein .
- Sie müssen zur Arbeit oder Schule zurückkehren: Wenn es Zeit ist, zur Arbeit oder zur Schule zurückzukehren , müssen Sie nicht aufhören zu stillen. Viele berufstätige Mütter stillen ihre Kinder morgens und wieder nachts. Während sie tagsüber bei der Arbeit sind, pumpen sie, um ihre Muttermilchversorgung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich dazu entschließen, können Sie während der Arbeit Ihre Muttermilch pumpen und sammeln . Dann kann die Betreuungsperson Ihres Kindes Ihrem Kind während des Tages eine Flasche Ihrer Muttermilch geben.
Wo finden Sie weitere Informationen über Pumpen und Ihre Muttermilchversorgung
Wenn Sie Fragen zu Ihrer Muttermilchversorgung, zu Milchpumpen oder zum Pumpen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen Laktationsberater oder eine lokale Stillunterstützungsgruppe wie La Leche. Diese Ressourcen können Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Pumpe für Sie am geeignetsten ist, basierend auf Ihren speziellen Umständen, Ihrem Budget und Ihren Bedürfnissen. Sie können Ihnen auch zusätzliche Hilfe und Unterstützung bieten, wenn Sie daran arbeiten, Ihre Milchversorgung aufzubauen und zu erhalten.
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