Wie es Ihre Muttermilch und Ihr Baby beeinflusst
Können Sie Lebensmittel essen, die Knoblauch enthalten, wenn Sie stillen ? Ist es sicher für Ihr Baby oder sollten Sie es vermeiden? Wenn Sie sich Sorgen machen, Knoblauch zu essen und wie sich dies auf Ihr Kind und Ihre Muttermilch auswirkt, sind Sie nicht allein. Hier ist, was Sie über Knoblauch und das Stillen wissen müssen.
Ein wenig über Knoblauch
Knoblauch (Allium sativum) ist eine häufig verwendete Zutat in vielen Rezepten auf der ganzen Welt gefunden.
Aber Knoblauch ist mehr als nur ein Aroma für Lebensmittel. Im Laufe der Geschichte sind die medizinischen Vorteile von Knoblauch gut bekannt.
Der tatsächliche Ursprung von Knoblauch ist nicht bekannt. Die Verwendung von Knoblauch reicht jedoch mindestens 5000 Jahre bis ins alte Ägypten zurück. Es wurde in King Tuts Grab gefunden, und es gibt Aufzeichnungen über seine Verwendung in der antiken griechischen, römischen und chinesischen Medizin.
Knoblauch enthält Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Es besteht auch aus Schwefelverbindungen, die für die meisten seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften und natürlich für seinen starken Geruch verantwortlich sind. Im Laufe der Jahrhunderte wurde Knoblauch zur Behandlung von Infektionen, Schwellungen und Verdauungsproblemen verwendet. Noch heute sind die Anwendungen von Knoblauch vielfältig. Es ist Essen, ein Nahrungsergänzungsmittel und ein medizinisches Kraut.
Können Sie Knoblauch essen, wenn Sie stillen?
Es ist absolut sicher, Knoblauch zu essen, während Sie stillen. Solange Sie und Ihr Baby den Knoblauch in Ihrer Ernährung tolerieren, müssen Sie nicht versuchen, es zu vermeiden.
Knoblauch in Maßen zu essen kann sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit und Ihre Muttermilchversorgung sein.
Kann Knoblauch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern?
Knoblauch aus den Lebensmitteln, die Sie essen, reist in Ihre Milch. Der starke, stechende Geruch des Knoblauchs kann nicht nur den Geruch verändern, sondern auch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern .
Kann Knoblauch Koliken bei Babys verursachen?
Manche Babys mögen den Geschmack von Knoblauch und stören sich überhaupt nicht daran. Aber andere können wählerisch und irritiert werden. Für Kinder, die an Koliken leiden, ist Knoblauch eines der Lebensmittel, die zu diesem Zustand beitragen können. Wenn Sie glauben, Knoblauch verursacht Probleme für Ihr Kind, möchten Sie vielleicht versuchen, es aus Ihrer Ernährung für eine Weile zu beseitigen, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht.
Wird das Essen von Knoblauch Ihre Muttermilchversorgung erhöhen?
Es wird angenommen, dass Knoblauch eine Galaktagoge ist und seit vielen Jahren als pflanzliche Behandlung verwendet wird, um die Produktion von Muttermilch anzuregen und die Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen . Bei der Untersuchung wurde beobachtet, dass, wenn stillende Mütter Knoblauch verzehrten, ihre Kinder länger an der Brust blieben und gestillt wurden. Und da eine Steigerung des Stillens zu einer Erhöhung der Muttermilchversorgung führen kann , kann dies einer der Gründe sein, warum der Knoblauch den stillenden Müttern helfen kann, mehr Muttermilch zu produzieren.
Wie man Knoblauch benutzt, um mehr Muttermilch zu bilden
Sie können leicht eine oder zwei Knoblauchzehen durch die Lebensmittel, die Sie essen, in Ihre tägliche Ernährung hinzufügen. Sie können damit verschiedene Gerichte wie Gemüse, Fleisch, Pasta und Meeresfrüchte würzen. Denken Sie daran, wie alles andere sollten Sie Knoblauch in Maßen essen.
Sollten Sie Knoblauch-Ergänzungen nehmen, wenn Sie stillen?
Der beste Weg, um von den gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Knoblauch zu profitieren, ist natürlich, indem Sie frische Knoblauchzehen zu den Mahlzeiten hinzufügen, die Sie zubereiten. Sie sollten keine Knoblauchzusätze oder hohen Dosen Knoblauch nehmen, die für medizinische Zwecke bestimmt sind, es sei denn, ein Arzt oder ein geschulter Kräuterspezialist verschreibt es Ihnen. Wie jedes andere Kraut oder Medikament, immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen beginnen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch
Fördert die Stillzeit: Zusätzlich zur Unterstützung der Muttermilchversorgung bei stillenden Müttern wurde auch vorgeschlagen, dass Babys, die den Geschmack von Knoblauch in der Muttermilch mögen, sich sehr gut einklinken und stillen.
Unterstützt die Verdauung Gesundheit: Knoblauch ist vorteilhaft für die Verdauung und den Verdauungstrakt.
Verbessert die Gesundheit des Herzens: Knoblauch erweitert die Blutgefäße, so dass es helfen kann, den Blutdruck zu senken. Es wird auch verwendet, um Cholesterin zu senken, das Blut zu verdünnen und das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern.
Fungiert als Antiinfektivum: Knoblauch wurde zur Behandlung von bakteriellen und viralen Infektionen eingesetzt. Es kann helfen, Krankheiten fernzuhalten oder zu verkürzen.
Hat Anti-Pilz-Eigenschaften: Essen Knoblauch könnte helfen, eine Überwucherung von Hefe bei der Einnahme von Antibiotika zu verhindern. Es kann auch Ihrem Immunsystem einen Schub geben, um Ihnen und Ihrem Baby zu helfen , Soor zu bekämpfen .
Andere Anwendungen und Vorteile: Knoblauch kann bei der Behandlung von Erkältungen, Schlaflosigkeit, Asthma und Krebs nützlich sein.
Warnungen und Nebenwirkungen von Knoblauch, wenn Sie stillen
- Knoblauch kann gefährlich sein, wenn er direkt an ein Baby verabreicht wird. Der einzige Weg, wie Ihr Kind die Vorteile von Knoblauch erhalten sollte, ist durch Ihre Muttermilch.
- Knoblauch kann bei einigen Frauen und einigen Säuglingen reizend sein. Wenn Sie oder Ihr Baby Knoblauch nicht gut vertragen, verwenden Sie ihn nicht mehr.
- Knoblauch kann Ihren Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie unter Hypoglykämie oder Diabetes leiden, vermeiden Sie zu viel Knoblauch.
- Die übermäßige Verwendung von Knoblauch kann Ihr Blut verdünnen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Antikoagulanzien (Blutverdünner) einnehmen.
Knoblauch: Alles zusammenfassen
Knoblauch wurde das Allheilmittel genannt, und es ist sicherlich eine insgesamt gesunde Ergänzung zu Ihrer Stillkost . Sie sollten jedoch nur Knoblauch durch die Lebensmittel essen, die Sie essen, und Sie sollten keine Knoblauchzusätze nehmen, wenn Sie nicht unter der Obhut eines Arztes oder Ernährungsspezialisten sind.
Knoblauch ist eine Zutat in so vielen Rezepten, dass Sie während der Stillzeit wahrscheinlich zumindest etwas Knoblauch in Ihrer Ernährung bekommen. Wenn Sie und Ihr Baby es ohne Probleme tolerieren, müssen Sie nicht versuchen, es zu vermeiden. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihr Kind nach einer Mahlzeit, die Knoblauch enthält, kolikartige Symptome entwickelt, möchten Sie vielleicht sehen, ob die Entfernung von Knoblauch aus Ihrer Ernährung hilfreich ist.
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