10 Kräuter zur Unterstützung einer niedrigen Milchversorgung
Stillende Mütter wenden sich manchmal Kräutern zu, um ihre Muttermilchversorgung zu erhöhen . Es gibt eine Reihe von Pflanzen, von denen angenommen wird, dass sie das Stillen fördern und die Milchproduktion fördern. Also, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Muttermilch brauchen oder möchten, hier ist eine Liste von zehn stillen Kräutern, die Ihnen helfen können.
Wenn ein Stillen helfen kann
Es gibt Zeiten, in denen Sie einen Rückgang Ihrer Muttermilchversorgung feststellen können, wie zum Beispiel:
- wenn du deine Periode hast
- Sie beginnen, hormonelle Geburtenkontrolle zu nehmen
- Sie haben zusätzlichen Stress in Ihrem Leben
Während dieser Zeit, oder wenn Sie nur das Gefühl haben, dass Ihre Milchmenge niedrig ist , sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Laktationsfachmann, um zu sehen, ob eine Kräuterbehandlung für Sie geeignet ist. Da verschiedene Kräuter unterschiedliche Wirkungen haben, ist es wichtig, sich professionell beraten zu lassen. Ihr Arzt oder ein Laktationsberater kann Ihnen helfen festzustellen, welche Kräuter für Ihre Situation am besten geeignet sind. Sie können Sie auch beraten, wie viel von jedem Kraut Sie nehmen sollten.
Wie man die besten Resultate von einem stillenden Kraut erhält
Kräuter und andere Galactagogues arbeiten oft nicht alleine. Um die Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen, müssen Sie die Stimulation Ihrer Brüste erhöhen, während Sie das Kraut nehmen. Sie können dies erreichen, indem Sie häufiger stillen , länger bei jeder Fütterung stillen oder nach oder zwischen jeder Fütterung pumpen .
10 Stillen Kräuter zur Erhöhung der Muttermilchversorgung
1 -
BockshornkleeBockshornklee ist das häufigste Kraut, das stillende Frauen verwenden, um die Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen, und es ist in der Regel die wichtigste Zutat in Pflege Tees . Bockshornklee ist ein Samen aus dem Mittelmeerraum, der einen bitteren Geschmack und einen Ahornsirupgeruch hat. Es wird nicht als schädlich angesehen, wenn es in Maßen verwendet wird. Es kann jedoch dazu führen, dass Ihr Schweiß, Ihre Muttermilch und der Urin Ihres Babys wie Ahornsirup riechen.
2 -
Gesegnete DistelBlessed Distel wird oft mit Bockshornklee kombiniert, um eine niedrige Muttermilchversorgung zu erhöhen. Es ist ein typischer Inhaltsstoff, der in handelsüblichen Ergänzungsmitteln für stillende Mütter und in Stilltees gefunden wird. Die heilige Distel gilt als sicher, solange Sie sie in der empfohlenen Dosierung einnehmen.
3 -
FenchelFenchel ist ein Kraut, das einen Anis oder Lakritz Geschmack hat, und es ist eine häufige Zutat in mediterranen Lebensmitteln. Die medizinische Verwendung von Fenchel stammt aus dem alten Ägypten. Fenchel wurde verwendet, um eine Vielzahl von Gesundheitszuständen einschließlich Verdauungsstörungen und Menstruationsbeschwerden zu behandeln. Es wird auch angenommen, dass es die Milchproduktion bei stillenden Müttern erhöht.
4 -
BrennnesselBrennnessel ist eine nahrhafte, dunkle, grüne Blattpflanze. Es ist reich an Eisen und voller Vitamine und Mineralien. Nach der Geburt wird angenommen, dass Brennessel Anämie behandelt, Müdigkeit zu bekämpfen und die Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen.
5 -
AlfalfaAlfalfa ist eine der ältesten und am besten angebauten Kulturpflanzen in der Geschichte. Es ist sehr nahrhaft und voller Vitamine und Mineralien. Alfalfa ist reich an Antioxidantien, arm an gesättigten Fettsäuren und reich an Proteinen und Ballaststoffen. Diese Pflanze ist eine der Hauptnahrungsquellen für Milchtiere, da angenommen wird, dass sie die Milchproduktion erhöht. Sie können sicher Luzerne zu Ihrer Stillkost hinzufügen, solange Sie es nicht übertreiben.
6 -
Ziege der ZiegeZiegenraute gehört zur selben Pflanzenfamilie wie Bockshornklee. In seiner getrockneten Form gilt Goat's Rue als eine sichere Ergänzung. Die Eigenschaften dieses stillenden Krauts können einer Mutter helfen, Brustgewebe aufzubauen und mehr Muttermilch zu bilden. Allerdings ist die frische Goat's rue Pflanze gefährlich und sollte niemals benutzt werden.
7 -
MariendistelMariendistel, oder Mariendistel, ist seit Jahrhunderten mit dem Stillen verbunden . Viele glauben, dass die weißen Adern der Mariendistelpflanze Muttermilch darstellen. Die Legende besagt, dass, wenn Sie Mariendistel konsumieren, Ihre Milchproduktion zunehmen wird.
8 -
BrauhefeBierhefe ist eine gesunde Nahrungsergänzung, die helfen kann, die Energie zu erhöhen und den Baby-Blues zu bekämpfen. Es wird auch angenommen, dass es die Versorgung mit Muttermilch erhöht.
9 -
IngwerIngwer ist ein traditionelles Kraut, das den Speisen Geschmack verleiht und eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen behandelt. Es wird oft für Reisekrankheit oder Verdauungsprobleme verwendet, aber in bestimmten Teilen der Welt, Ingwer soll Mütter helfen, ihre Muttermilchversorgung zu erhöhen. Frischer Ingwer-Wurzel ist eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung und es ist nicht bekannt, dass es schädlich für Mütter oder Babys, wenn es in Maßen verwendet wird.
10 -
KnoblauchKnoblauch ist eine beliebte Zutat in Rezepten auf der ganzen Welt. Im Laufe der Geschichte hat Knoblauch viele Anwendungen, einschließlich eines Aromas für Lebensmittel, ein Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente. Knoblauch hat viele gesundheitliche Vorteile, und es gilt als eine sichere und gesunde Ergänzung zu Ihrer Stillkost. Es wird angenommen, dass es hilft, die Milchversorgung zu erhöhen, aber es kann auch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern . Einige Babys scheinen den Geschmack von Knoblauch zu mögen, andere tolerieren Knoblauch jedoch nicht gut.
Warnungen über das Stillen der Kräuter:
- Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder einem Stillberater, bevor Sie Kräuterbehandlungen vornehmen. Seit Jahrhunderten werden pflanzliche Heilmittel als Medikamente verwendet. Und genau wie verschreibungspflichtige Medikamente können Kräuter und Pflanzen Nebenwirkungen haben. Je nach Zubereitung können manche Kräuter sogar giftig sein.
- Nachdem Sie den Gebrauch von stillen Kräutern mit Ihrem Arzt besprochen haben, kaufen Sie sie bei einem seriösen Unternehmen. Da die Food and Drug Administration (FDA) keine Kräuter reguliert, achten Sie darauf, Vorsicht walten zu lassen. Die meisten Teezubereitungen sind nicht schädlich, und die Handelsmarken, die Sie im Supermarkt sehen, sind im Allgemeinen sicher.
- Es ist wichtig, den Arzt Ihres Babys wissen zu lassen, wenn Sie während des Stillens irgendwelche Kräuterpräparate einnehmen.
- Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie schwanger sind. Einige Kräuter können gefährlich sein und zu vorzeitigen Wehen oder Fehlgeburten führen.
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