Informationen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Vor- und Nachteile
Der Handausdruck der Muttermilch, auch manueller Ausdruck genannt, ist eine Technik, bei der Sie Ihre Hände anstelle Ihres Babys oder eine Brustpumpe verwenden , um die Brustmilch aus Ihren Brüsten zu bekommen.
Warum lernen Sie, wie Sie Ihre Muttermilch ausdrücken können?
Sie wundern sich vielleicht, warum jemand seine Muttermilch per Hand ausdrücken möchte, wenn er eine Milchpumpe benutzen kann. Während die meisten Frauen eine Brustpumpe benutzen, besonders wenn sie sehr oft pumpen müssen, ist die Handausdruck immer noch eine wertvolle Fähigkeit zu lernen.
Diese Technik ist nützlich, wenn:
Deine Brüste werden voll und unbequem, während du von deinem Baby weg bist, und du hast deine Brustpumpe nicht bei dir
Eine Stromquelle ist nicht verfügbar, Ihre Pumpe funktioniert nicht mehr oder Sie benötigen neue Batterien
Ihre Brüste sind kurz vor dem Stillen vollgestopft und hart wie ein Stein, also möchten Sie ein wenig Muttermilch ausdrücken, um sie weicher zu machen und es Ihrem Baby leichter zu machen, sich daran festzumachen
Sie sammeln Kolostrum für Ihre Frühchen oder Neugeborene und da es nur eine kleine Menge gibt, möchten Sie so viel wie möglich bekommen, ohne irgendwelche in den Pumpenteilen oder Schläuchen zu verlieren
Wie Sie Ihre Muttermilch in 11 Schritten per Hand ausdrücken
Muttermilch von Hand auszudrücken ist eine Fähigkeit. Wie bei jeder anderen Fähigkeit musst du lernen, wie man es macht und es praktiziert, um gut darin zu werden und die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie können diese Schritte befolgen, um Muttermilch von Hand auszudrücken.
Waschen Sie ihre Hände mit Seife und Wasser.
Steige in eine bequeme Position und versuche dich zu entspannen. Sie können ein warmes Handtuch auf Ihre Brüste legen oder Ihre Brüste für einige Minuten sanft massieren, bevor Sie beginnen, um die Muttermilch fließen zu lassen.
Wenn Sie ein Bild von Ihrem Baby haben, eine Aufnahme von Ihrem Kind, das Geräusche macht, oder eine Decke mit dem Geruch Ihres Babys, die Ihnen helfen könnte, Ihren Entspannungsreflex zu stimulieren.
Nimm deine Hand und lege sie im C-Griff auf deine Brust. Das heißt, legen Sie Ihren Daumen auf die Oberseite Ihrer Brust und Ihre Finger unter Ihrer Brust, so dass Ihre Hand in der Form eines C ist. Ihr Daumen und Ihre Finger sollten 1-1,5 Zoll hinter Ihrer Brustwarze sein .
Halten Sie mit der anderen Hand eine saubere Sammel- oder Muttermilchflasche unter die Brust, so dass sich Ihre Brustwarze direkt darüber befindet.
Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie vorsichtig, Ihre Brust mit Daumen und Fingern in Richtung Körper zu drücken.
Als nächstes bringen Sie Ihren Daumen und Finger sanft zusammen. Verwenden Sie dann eine rollende Bewegung, während Sie Ihre Hand vorwärts in Ihre ursprüngliche Ausgangsposition bewegen. Die sanfte Rollbewegung bewegt die Muttermilch aus den Milchgängen . Sei nicht grob. Ihr Brustgewebe ist empfindlich und Sie können es quetschen oder beschädigen, wenn Sie Ihre Finger über die Brust drücken, ziehen, reiben oder gleiten lassen.
Lehnen Sie sich etwas nach vorne, um die Muttermilch zu sammeln, die aus Ihrer Brust tropft oder heraussprüht. Achten Sie darauf, dass die Muttermilch in den Sammelbehälter gelangt, ohne dass die Milch zuerst Ihre Hände berührt.
Wiederholen Sie die Schritte 5 und 6 in einem gleichmäßigen, rhythmischen Tempo, bis keine Brustmilch mehr aus Ihrer Brust kommt.
Wechseln Sie die Brüste jedes Mal, wenn der Muttermilchfluss stoppt. Wenn Sie die Brüste wechseln, drehen Sie Ihre Hand in eine andere Position um die Brustwarze herum (C, U, Rückwärts C, Kopf U) und beginnen Sie den Vorgang erneut. Diese verschiedenen Positionen helfen, die Muttermilch aus allen Bereichen der Brust abtropfen zu lassen.
Das Entfernen der Muttermilch von Hand sollte ungefähr 20 bis 30 Minuten dauern. Wenn Sie mit dem Ausdrücken Ihrer Muttermilch fertig sind, können Sie Ihrem Baby sofort die Milch geben, die Sie geäußert haben, oder sie in einem Milchauffangbeutel oder -behälter versiegeln und aufbewahren, um sie zu einem späteren Zeitpunkt zu verwenden.
Die Vor- und Nachteile der Hand-Expression-Technik
Es gibt viele positive Gründe den Handausdruck zu lernen:
Es ist natürlich
Es kostet nichts
Anders als ein Sammelbehälter benötigt es keine Ausrüstung
Es ist still
Es ist immer verfügbar
Wenn Sie vor und nach der Anwendung einer Milchpumpe die Muttermilch per Hand ausdrücken, können Sie mehr Muttermilch bekommen, als wenn Sie nur pumpen.
Wenn Sie lernen, wie Sie die Handausdrücke verwenden, können Sie sich besser mit Ihren Brüsten vertraut machen und sich dessen bewusst werden, was normal und nicht normal ist. Außerdem können Sie dadurch Veränderungen Ihrer Brüste erkennen, die Aufmerksamkeit erfordern.
Auch wenn es eine nützliche Fähigkeit ist, gibt es auch ein paar Nachteile in der Hand Ausdruck:
Es braucht Übung, um deine Muttermilch mit der Hand gut auszudrücken, also musst du ein wenig Zeit investieren, um zu lernen, die Technik anzuwenden und dich damit vertraut zu machen.
Die Verwendung einer Milchpumpe kann für Sie schneller und effizienter sein.
Manche Frauen haben nur Schwierigkeiten mit der Handausdruck und können keine Muttermilch bekommen.
Wo finde ich mehr über die Hand Ausdruck von Muttermilch
Wenn Sie nach der Geburt Ihres Babys im Krankenhaus sind, fragen Sie Ihre Krankenschwester oder den Laktationsspezialisten des Krankenhauses, wie Sie Ihre Muttermilch ausdrücken können. Wenn Sie die Technik erlernen möchten oder nach dem Verlassen des Krankenhauses Fragen haben, können Sie Ihren Arzt, einen Stillberater oder eine lokale Stillgruppe kontaktieren.
Quellen:
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