Tabak, Nikotin, Rauch aus zweiter Hand und Nikotinersatz
Es wird nicht empfohlen zu rauchen, wenn Sie stillen ; Wenn Sie jedoch rauchen, können Sie trotzdem stillen. Die Vorteile des Stillens überwiegen die Nachteile des Rauchens, und Studien zeigen, dass das Kind von jemandem, der raucht, gesünder ist, wenn er gestillt wird. Das bedeutet natürlich nicht, dass es keine anderen Probleme geben wird.
Die Auswirkungen von Tabak und Nikotin auf Stillen und Milch
Zigaretten bestehen aus Tabak und vielen gefährlichen Stoffen.
Tabak enthält Nikotin, eine starke und stark süchtig machende Chemikalie, die Sie und Ihr Baby beeinflussen kann. Da Nikotin durch die Muttermilch fließt, kann es Symptome von Säuglingskoliken, Unruhe, Schlafstörungen und die Nervosität bei Ihrem Kind verursachen. Rauchen kann sich auch negativ auf das Stillen auswirken. Es kann verursachen:
- Eine Verringerung Ihrer Versorgung mit Muttermilch
- Ein schwieriger Enttäuschungsreflex
- Eine Veränderung im Geschmack Ihrer Muttermilch
- Ein Pflegestreik
Studien zeigen, dass Frauen, die rauchen, sich weniger für das Stillen entscheiden. Wenn sie es tun, stillen sie für einen kürzeren Zeitraum. Die Rate des frühen Absetzens kann bei rauchenden Frauen höher sein, weil sie eher mit einer niedrigen Muttermilchversorgung und einer langsamen oder schwierigen Abnahme der Muttermilch zu kämpfen haben .
Versuche mit dem Rauchen aufzuhören
Rauchen kann Ihrem Kind gesundheitliche Probleme bereiten, aber es kann auch gesundheitliche Probleme für Sie verursachen. Sie sind die wichtigste Person im Leben Ihres Kindes und Ihr Baby braucht Sie.
Rauchen kann zu lebensbedrohlichen Krankheiten wie Krebs, COPD und Herzerkrankungen führen, die Sie von Ihrem Kind wegführen können. Wenn du rauchst, versuche aufzuhören. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie mit dem Rauchen aufhören können, gibt es Hilfe.
- Informationen zu Raucherentwöhnungsprogrammen und Selbsthilfegruppen erhalten Sie von Ihrem Arzt oder Ihrer örtlichen Gesundheitsbehörde.
- Betrachten Sie Online-Ressourcen als Leitfaden.
- Verwenden Sie eine Quitometer- oder Zieleinstellungs-App, um Sie motiviert und auf Kurs zu halten.
Verwendung von Nikotinkaugummi oder -pflastern
Wenn Sie mit natürlichen Raucherentwöhnungsprogrammen nicht aufhören können, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre anderen Möglichkeiten sprechen. Abhängig von der Dosis von Nikotin in der Nikotin-Ersatz-Behandlung, die Sie in Betracht ziehen, können Sie Kaugummi oder Patches verwenden, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, während Sie stillen. Da Nikotinkaugummis und Nikotinpflaster nur Nikotin und nicht alle anderen in Zigaretten und Zigarettenrauch enthaltenen gefährlichen Substanzen enthalten, können sie eine bessere Option als Rauchen sein.
Verwendung von E-Zigaretten
Da E-Zigaretten Nikotin enthalten sollen, aber nicht alle gefährlichen Chemikalien, die in herkömmlichen Zigaretten vorkommen, scheinen sie sicherer zu sein. Aber elektronische Zigaretten sind nicht reguliert, also wissen wir von einer Marke zur nächsten nicht wirklich, was in ihnen steckt. Die Menge an Nikotin kann variieren und wieviel davon in die Muttermilch gelangt, ist nicht bekannt.
Daher gibt es zu diesem Zeitpunkt nicht genügend verlässliche Informationen über Vaping und E-Zigaretten, um zu sagen, dass sie sicher sind und weitere Studien benötigt werden. Wenn Sie erwägen, auf E-Zigaretten umzusteigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt für weitere Informationen und helfen Sie dabei, die beste Entscheidung für Sie und Ihr Baby zu treffen.
Was zu tun ist, wenn Sie nicht aufhören können zu rauchen
Während einige Frauen relativ leicht mit dem Rauchen aufhören können, kann es für andere unmöglich erscheinen. Es kann extrem schwierig sein, aufzuhören. Also, wenn Sie nicht aufhören können zu rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie sollten trotzdem stillen können.
Hier sind fünf Tipps zum Stillen, wenn Sie weiterhin rauchen.
- Rauchen Sie nicht um Ihr Baby herum
Rauchen Sie nicht um Ihr Kind, in Ihrem Haus oder in Ihrem Auto. Zigarettenrauch verweilt in der Luft und auf den Stoffen, wo Raucher gewesen sind. Auch wenn Sie nicht in der Nähe Ihres Babys rauchen, wenn Sie in den Bereichen rauchen, in denen Ihr Kind Zeit verbringt zu spielen und zu schlafen, wird es immer noch dem Rauch ausgesetzt sein.
- Versuche weniger zu rauchen
Wenn Sie können, reduzieren Sie jeden Tag die Anzahl der Zigaretten, die Sie rauchen. Je mehr Sie rauchen, desto mehr Nikotin wird in Ihrem Körper und Ihrer Muttermilch enthalten sein. Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass Sie länger stillen, wenn Sie täglich weniger Zigaretten rauchen. - Rauch nach dem Stillen, nicht vorher
Der Nikotingehalt in Ihrer Muttermilch ist geringer, wenn Sie mindestens 2 Stunden nach der letzten Zigarette warten, um Ihr Baby zu füttern. Die niedrigeren Niveaus des Nikotins in Ihrem Körper können Ihnen auch helfen, einen besseren Niederlassungsreflex zu haben. - Rauchen Sie nicht, während Sie Ihr Baby halten
Rauchen Sie nicht, während Sie Ihr Kind halten oder stillen. Es ist nicht nur gefährlich für das Baby, den gebrauchten Rauch zu inhalieren, sondern Sie können versehentlich Ihr Kind verbrennen, wenn die heiße Asche von Ihrer Zigarette auf Ihr Baby fällt. - Lassen Sie andere nicht um Ihr Baby herum rauchen
Versuchen Sie, Ihr Baby von anderen rauchenden Personen fernzuhalten, um Passivrauchen zu vermeiden.
Warnungen und Nebenwirkungen des Rauchens
Plötzlicher Kindstod: SIDS tritt häufiger bei Säuglingen auf, die Passivrauchen ausgesetzt sind.
Andere Gefahren von Rauch aus zweiter Hand: Wenn Ihr Baby Rauch aus Ihrer Umgebung oder anderen Rauchern einatmet, hat es ein höheres Risiko, Asthma, Bronchitis und Ohrenentzündungen zu entwickeln.
Lähmende Krankheiten: Die Verwendung von Tabakprodukten ist mit chronischen Krankheiten und Tod durch ernste Gesundheitsprobleme wie Lungenkrebs, andere Krebsarten, Schlaganfall, Emphysem und Herzprobleme verbunden.
Droopy Skin: Nachdem das Stillen beendet ist und Sie Ihr Baby entwöhnen , haben Sie eher eine schlaffe Brust, wenn Sie rauchen. Rauchen führt dazu, dass die Haut ihre Elastizität verliert und runzlig und schlaff aussieht.
Entzugssymptome: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie Symptome von Nikotinentzug einschließlich Kopfschmerzen , Angst, Depression, Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen und Gewichtszunahme erleben.
Quellen:
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