Babys, die stillen, neigen weniger dazu, übergewichtig oder fettleibig zu werden, verglichen mit Säuglingen, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden. Stillen kann tatsächlich dazu beitragen, Adipositas bei Säuglingen und Kindern zu verhindern. Es wird auch angenommen, dass es zu gesunden Essgewohnheiten und zur Erhaltung eines gesunden Gewichts während der Kindheit und im Erwachsenenalter beiträgt. Das bedeutet jedoch nicht, dass es Ihrem gestillten Kind nicht möglich ist, zu viel Gewicht zu bekommen.
Jüngere gestillte Kinder, die ausschließlich stillen, können übergewichtig werden, wenn sie lange Zeit an der Brust stillen. Ein anderes Problem, das jüngere Kinder betreffen kann, ist eine übermäßige Versorgung mit Muttermilch . Wenn Sie zu viel Muttermilch produzieren , kann Ihr Baby Anzeichen von Koliken und übermäßiger Gewichtszunahme zeigen.
Ältere gestillte Kinder können nach der Einführung fester Nahrung zu stark an Gewicht zunehmen. Überfüttern fester Nahrung, oder geben Sie Ihrem Kind zu viel Junk-Food und zuckerhaltige Fruchtsaftgetränke, kann tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen.
Wenn Ihr Baby zwischen dem 85. und 95. Perzentil für den Body-Mass-Index (BMI) misst, gilt er als übergewichtig. Wenn sein BMI über dem 95. Perzentil liegt, wird er als fettleibig angesehen. Hier sind 7 Tipps, um Fettleibigkeit zu verhindern und zu helfen , Ihr Baby bei einer stetigen, gesunden Rate zu halten .
Verhinderung übermäßiger Gewichtszunahme bei einem gestillten Baby
- Sehen Sie regelmäßig den Arzt Ihres Babys für einen guten Arztbesuch an. Der Arzt Ihres Kindes wird die Größe, das Gewicht und den BMI Ihres Kindes aufzeichnen und verfolgen.
- Stillen Sie Ihr Baby nicht für sehr lange Zeit . Während Sie Ihr Baby auf Anfrage stillen sollten und Ihr Kind so lange warten lassen sollte, wie es nötig ist, können übermäßig lange Fütterungen (über 45 Minuten) auf ein Problem hinweisen.
- Wenn Sie übermäßig viel Milch zu sich nehmen, sollten Sie überlegen , bei jeder Fütterung nur eine Brust anzubieten . Wenn Sie bei jeder Fütterung nur auf einer Seite stillen, kann dies helfen, das Gas, die Umständlichkeit und die Gewichtszunahme bei Ihrem Baby zu verringern.
- Manche Kinder saugen gerne auch wenn sie keinen Hunger haben. Wenn Ihr Kind einen größeren Bedarf an nicht nutritivem Saugen hat, versuchen Sie einen Schnuller oder andere beruhigende Komfortmaßnahmen.
- Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Baby und geben Sie Ihrem Kind Aktivitäten, die Bewegung ermöglichen. Lassen Sie Ihr Kind nicht ständig in einem Kindersitz liegen. Wenn Ihr Kind älter wird, fördern Sie noch mehr Aktivität.
- Sobald Sie damit beginnen, Ihrer Ernährung feste Nahrungsmittel hinzuzufügen, begrenzen oder vermeiden Sie kalorienarme Fertigkost und zuckerhaltige Getränke. Kleine Stücke von weichen Früchten oder zerschnittenes gekochtes Gemüse sind ausgezeichnete Einführungssnacks. Indem Sie Ihr Kind von Anfang an auf gesunde Lebensmittel aufmerksam machen, können Sie mit dem Wachstum eine Grundlage für gesunde Essgewohnheiten schaffen.
- Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Wachstum, Gewicht oder BMI Ihres Babys haben, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, um Informationen und Unterstützung zu erhalten. Sie sollten NIEMALS Fütterungen zurückhalten oder Ihr Kind unterfüttern, um Fettleibigkeit zu vermeiden.
Quellen
Amerikanische Akademie für Pädiatrie. Neue Mutters Anleitung zum Stillen. Bantam Bücher. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Stillen Ein Leitfaden für den medizinischen Beruf Siebte Edition. Mosby. 2011.
Riordan, J., und Wambach, K. Stillen und menschliche Stillzeit Vierte Auflage. Jones und Bartlett lernen. 2014.