Kann Bier und Wein helfen, mehr Muttermilch zu machen und ist es sicher?
In vielen Kulturen werden stillen Müttern Bier und Wein angeboten, um ihnen zu helfen, ihre Muttermilchversorgung zu erhöhen und eine bessere Entlassung der Muttermilch herbeizuführen. Kann Alkohol beim Stillen wirklich helfen, mehr Muttermilch zu produzieren ? Und, noch wichtiger, ist es sicher?
Kann das Trinken von Bier oder Wein helfen, Ihre Muttermilchversorgung zu erhöhen?
Studien zeigen, dass Bier den Spiegel von Prolaktin , einem Hormon, das für die Milchproduktion verantwortlich ist, erhöhen kann.
Da Bier jedoch Gerste und Hopfen enthält, ist der Grund dafür, dass einige Frauen eine Zunahme ihrer Muttermilch nach dem Bierkonsum melden, eher das Ergebnis der beiden bekannten milchbildenden (laktogenen) Produkte als des Alkohols. Der Alkohol selbst wird dir nicht helfen, mehr Muttermilch zu machen.
Der Alkohol in Bier und Wein kann dazu beitragen, dass Sie sich ein wenig entspannter fühlen und somit die Entkräftung Ihrer Muttermilch unterstützen. Aber es wird immer noch nicht zu einer Erhöhung der Menge an Muttermilch, die Sie produzieren. Alkoholfreies Bier, das Gerste und Hopfen enthält, kann ohne die gefährlichen Nebenwirkungen von Alkohol die gleiche Wirkung haben.
Können Sie Alkohol trinken, während Sie stillen und ist es sicher?
Wenn Sie Alkohol trinken, gilt ein gelegentliches alkoholisches Getränk als sicher. Sie sollten jedoch den regelmäßigen oder starken Gebrauch von Alkohol vermeiden, da dieser als gefährlich angesehen wird.
Wie wirkt sich Alkoholgenuss auf das Stillen und Ihre Muttermilchversorgung aus?
Ein Genuss von mehr als nur einem gelegentlichen Getränk kann sogar das Gegenteil dessen bewirken, was Sie versuchen, und eine Verringerung Ihrer Muttermilchzufuhr verursachen .
Es kann sich auch negativ auf Ihren Entspannungsreflex auswirken, der es Ihrer Milch erschwert, aus Ihren Brüsten zu fließen. Und da der Alkohol in Ihre Muttermilch gelangt, kann er den Geruch und Geschmack Ihrer Muttermilch verändern . All diese Probleme können das Stillen erschweren und dazu führen, dass Ihr Kind während einer Fütterung weniger Milch nimmt, seltener stillt oder sich sogar weigert, zu stillen .
Wie wirkt sich Alkoholgenuss und Stillen auf Ihr Baby aus?
Das Trinken einer übermäßigen Menge an Alkohol während des Stillens kann für Ihr Kind gefährlich sein. Studien zeigen, dass Babys nicht so gut schlafen, wenn sie alkoholhaltige Muttermilch erhalten. Außerdem zeigen Studien einen Zusammenhang zwischen der regelmäßigen Exposition gegenüber Alkohol in der Muttermilch und Entwicklungsverzögerungen bei Kindern.
Wie man sicher und verantwortlich ist, wenn Sie stillen und planen, Alkohol zu trinken:
- Verstehen Sie, dass ein Getränk 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Schnaps entspricht.
- Trinken Sie keinen Alkohol, bevor Sie stillen oder Ihre Muttermilch pumpen . Die Menge an Alkohol, die Ihr Kind erreicht, ist viel geringer, wenn Sie Ihr Getränk unmittelbar nach dem Pumpen oder Stillen Ihres Babys anstelle von vorher trinken.
- Warten Sie zwei oder mehr Stunden, nachdem Sie ein Getränk mit Alkohol getrunken haben, bevor Sie stillen oder pumpen. Die Menge an Alkohol in Ihrer Muttermilch hängt davon ab, wie viel Sie getrunken haben und wie viel Sie wiegen. Je mehr Sie trinken und je weniger Sie Gewicht haben, desto länger dauert es, bis der Alkohol Ihren Körper verlässt. Im Allgemeinen, wenn Sie mehr als ein Getränk haben, warten Sie mindestens zwei Stunden pro Getränk vor dem Stillen wieder. Der Alkoholgehalt in Ihrer Muttermilch wird viel geringer sein, je länger Sie das Stillen verschieben.
- Wenn Sie zu einem besonderen Ereignis gehen oder einen Mädchenabend haben und mehr trinken wollen, als Sie es normalerweise tun würden, müssen Sie möglicherweise Pumpen, um den Druck in Ihren Brüsten zu lindern und eine Brustvergrößerung zu verhindern, während Sie warten, bis der Alkohol Ihren Körper verlässt Karosserie. Alkohol bleibt so lange in Ihrer Muttermilch, wie er in Ihrem Blut verbleibt. Wenn Sie pumpen, bevor Sie nüchtern sind, können Sie pumpen und entleeren . Gib deinem Baby keine Muttermilch. Sobald Sie sich wieder nüchtern fühlen, sollten Sie in der Lage sein, das Stillen wieder aufzunehmen.
- Wenn Sie wissen, dass Sie trinken werden, können Sie Ihre Muttermilch im Voraus sammeln und lagern . Auf diese Weise kann Ihr Kind Muttermilch bekommen, während Sie darauf warten, dass der Alkohol Ihren Körper verlässt.
- Wenn Sie nicht nüchtern sind, sollten Sie sich nicht um Ihr Kind kümmern. Sorgen Sie dafür, dass sich jemand um Ihr Baby kümmert, wenn Sie glauben, dass Sie betrunken werden.
- Sie sollten Ihr Baby niemals in Ihr Bett legen, um mit Ihnen zu schlafen, wenn Sie unter Alkoholeinfluss stehen. Es kann sehr gefährlich sein.
Sicherere Möglichkeiten, Ihre Muttermilchversorgung zu erhöhen
Wenn Sie mehr Muttermilch machen möchten, gibt es viele andere, sicherere Möglichkeiten, Ihre Versorgung zu steigern. Sie können versuchen, Ihre Muttermilchzufuhr natürlich zu erhöhen und einige Milch-machende Nahrungsmittel Ihrer Diät hinzuzufügen. Sie können auch versuchen, einen Pflegetee oder einige der üblichen Stillkräuter zu verwenden , die seit Jahrhunderten von stillenden Müttern verwendet werden, um ihre Muttermilchproduktion wie Bockshornklee , Fenchel oder Segeldistel zu erhöhen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für weitere Informationen über Stillen und Alkohol
Sie sollten immer mit Ihrem Arzt und dem Arzt Ihres Babys sprechen, wenn Sie Bedenken oder Fragen bezüglich Ihrer Versorgung mit Muttermilch haben und ob Ihr Kind genug Muttermilch bekommt oder nicht. Ihr Arzt kann auch Ihre Fragen zur Sicherheit beim Alkoholkonsum während des Stillens beantworten und wie er Sie, Ihr Baby und Ihre Muttermilchversorgung beeinflussen kann. Ein Laktationsberater oder eine lokale La Leche-Gruppe sind andere große Ressourcen, wenn Sie Hilfe benötigen.
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