Stillen Tee zur Erhöhung der Muttermilchproduktion

Kräutertees, die Stillzeit und Entspannung unterstützen

Wenn Sie Ihre Muttermilchversorgung zu halten oder eine geringe Versorgung zu erhöhen möchten , kann eine Kräuter-Stillen Tee wie eine gute Idee klingen. Aber wird ein Laktationstee funktionieren? Ist es für dich und dein Baby sicher? Hier finden Sie eine Übersicht über die gängigen Kräuterkombinationen und kommerziell zubereiteten Stilltees, die stillende Mütter verwenden.

Stillen Tee

Seit Jahrhunderten werden Kräuter als Galactagogue verwendet , um Frauen dabei zu helfen , mehr Muttermilch zu produzieren . Verschiedene Kombinationen von Pflanzen, die die Muttermilchproduktion anregen und unterstützen und die Entspannung fördern, wurden von Generation zu Generation weitergegeben. Eine der gebräuchlichsten und traditionellsten Methoden zur Zubereitung dieser Kräuter ist die Herstellung von Tee.

Ist es sicher, Kräuterkräutertee zu trinken, wenn Sie stillen?

Kräuter-Stilltees gelten im Allgemeinen als sicher, aber es gibt immer Ausnahmen. Viele der in Pflegetees verwendeten Kräuter wurden im Laufe der Geschichte als Medikamente verwendet. Wie bei jeder anderen Droge können Kräuter Nebenwirkungen haben, wenn sie in großen Dosen eingenommen werden. Daher sollten Sie immer Ihren Arzt oder einen Stillberater konsultieren, bevor Sie irgendwelche Kräuterzusätze, einschließlich Tees, verwenden, besonders wenn Sie schwanger sind oder stillen . Ihr Arzt kann Ihnen mehr Informationen über die Kräuter und die Menge geben, die Sie aufgrund Ihrer speziellen Situation und Ihrer Bedürfnisse einnehmen sollten.

Wie man mit stillen Tee beginnt

Wenn Sie ein neues Kraut oder einen Tee beginnen, ist es immer am besten, indem Sie eine kleine Menge nehmen und allmählich über ein paar Tage erhöhen. Ein langsamer, allmählicher Start kann helfen, das Risiko von Nebenwirkungen zu verhindern oder zu minimieren. Die Dosierungen variieren je nach Person. Eine kleine Menge kann für einige Frauen sehr gut funktionieren, während sehr hohe Dosen für andere überhaupt nicht funktionieren.

Wie man Kräuter-stillenden Tee vorbereitet

Tee kann durch die Tasse oder durch den Topf gemacht werden. Die Zeit, die die Kräuter steil sind (in heißem Wasser sitzen) bestimmt die Stärke des Tees. Steile 1 bis 3 Minuten für einen schwächeren Tee und 5 Minuten oder länger für eine stärkere Dosis. Einige Kräuter sind bitter, also möchten Sie sie möglicherweise nicht zu lange steilen.

Bei der Tasse : 1 Tasse (8 oz) kochendes Wasser über einen Teebeutel oder 1 Teelöffel getrocknetes Kraut gießen. Bedecken und steil für die gewünschte Menge an Zeit.

Am Topf: Fügen Sie einen Teebeutel oder 1 Teelöffel getrocknete Kräuter pro Tasse kochendes Wasser in Ihre Teekanne. Lassen Sie den Tee für die gewünschte Zeit im Topf stehen und entfernen Sie dann die Teebeutel oder belasten Sie den Tee, um die losen Kräuter zu entfernen. Trinke nicht die ganze Kanne Tee in einer Sitzung. Teilen Sie es in Portionen auf und trinken Sie es den ganzen Tag über. Die meisten Teesorten können mehrmals am Tag konsumiert werden. Jedoch kann sogar Tee abhängig von der Dosis oder wie viel Sie trinken, gefährlich sein. Es wird nicht empfohlen, mehr als 32 Unzen pro Tag zu trinken.

Welche Kräuter arbeiten am besten in Nursing Tea?

Die üblichen Stillkräuter für die Stilltees sind Bockshornklee , Heildistel , Fenchel , Brennnessel , Ziegenraute , Luzerne , Mariendistel , Anis, Eibischwurzel, rotes Himbeerblatt, Koriander, Kümmel und Eisenkraut. Die Kombination von Kräutern, die die Muttermilchproduktion steigern, mit Kräutern, die die Entspannung unterstützen, und anderen, die einen angenehmen Geschmack bieten, kann eine schmackhafte, beruhigende Mischung ergeben.

Sie können wählen, Ihren eigenen Tee zu machen, indem Sie die Kräuter verwenden, die Sie bevorzugen oder die, die für Sie am besten arbeiten. Wenn Sie Ihre eigene Mischung vorbereiten, stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertige Kräuter aus einer zuverlässigen Quelle kaufen. Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine Kräuter, daher können Sie möglicherweise nicht feststellen, ob sie kontaminiert sind, unbekannte Zusatzstoffe enthalten oder ob sie falsch identifiziert wurden. Einige Kräuter sind sogar giftig.

Kauf einer Handelsmarke für Nursing Tea

Wenn Sie sich nicht selbst machen möchten, können Sie einen kommerziell hergestellten Pflegetee in einem Lebensmittelgeschäft, Apotheke, Vitamin-Shop oder online kaufen. Im Folgenden sind sechs verschiedene Marken von Still Tees, die verfügbar sind. Jede Marke hat ihre eigene einzigartige Kombination von Kräutern, die entwickelt wurde, um Entspannung zu fördern und eine gesunde Versorgung mit Muttermilch zu unterstützen.

1 -

Traditioneller Medizin-Milch-Tee der organischen Mutter

Dieser organische, koffeinfreie, mit Lakritz aromatisierte Tee enthält Anis, Fenchel, Koriander, Bockshornklee, gesegnete Distel, Krauseminzblatt, Zitronengrasblatt, Zitronenverbene und Eibischwurzel.

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2 -

Erde-Mutter-Engels-Baby Organics Milchmädchen-Krankenpflege-Tee

Jeder biologische, koschere, koffeinfreie Teebeutel von Milkmaid Tee enthält Fenchel, Bockshornklee, rote Himbeerblätter, Brennnessel, Mariendistel, Orangenschale, Anissamen, Kümmel und Luzerne.

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3 -

Yogi-Frau Pflege-Tee

Nursing Support Tee ist eine Mischung aus Fenchel, Brennnessel, Anis, Bockshornklee, Kamille und Lavendel. Es ist organisch und koffeinfrei.

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4 -

Weleda Nursing Tee

Weleda Nursing ist organisch. Es enthält Fenchelöl, Bockshornklee, Anissamen, Kümmel und Zitronenverbene.

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5 -

Fairhaven Health Milkies Pflegezeit Tee

Stillzeit Tee kommt nicht in Teebeuteln. Dieser lose Tee ist eine Mischung aus Fenchelsamen, Ziegenraute, gesegneter Distel, Luzerne, Anissamen und Zitronenverbene. Es ist ganz natürlich, koffeinfrei und hat einen Zitronengeschmack.

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6 -

Bell Lifestyle # 32 Stillender Muttertee

Nursing Mother's Tea ist eine ganz natürliche Kombination aus Fenchelsamen, Benediktenkraut, Bockshornkleesamen, Ziegenraute, Marshmallowwurzel, Brennnesselblättern, Baumwollwurzel, Anissamen und Mariendistel.

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Offenlegung

> Quelle:

> Akademie der Stillmedizinischen Protokollkommission. ABM klinisches Protokoll Nr. 9: Verwendung von Galactogogues bei der Einleitung oder Verstärkung der Rate der Milchsekretion der Mutter (Erste Revision Januar 2011). Stillmedizin. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.

Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Stillen Ein Leitfaden für den medizinischen Beruf Achte Ausgabe. Elsevier Gesundheitswissenschaften. 2015.

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