Ein Blick auf deinen Körper, dein Baby und mehr
Willkommen in der 40. Schwangerschaftswoche. Herzliche Glückwünsche! Hoffentlich werden Sie diese Woche Ihr brandneues Baby begrüßen. Ob das passiert oder Sie überfällig sind , der Weg ist kurz. Obwohl alle schwangeren Frauen offensichtlich bewusst sind, dass Arbeit und Geburt letztendlich kommen, können die Gefühle, die mit der Realität des "großen Tages" einhergehen, viele überraschen.
Dein Trimester: Drittes Trimester
Wochen zu gehen: 0
Sie diese Woche
In der 40. Schwangerschaftswoche sind Sie definitiv volljährig. Aber wissen Sie, wenn Sie diese Woche kein Baby haben, sind Sie nicht allein. In der Tat, "nur 19 Prozent der Frauen gehen tatsächlich in der Woche 40 in Arbeit, mit 14 Prozent in die Wöchnerin nach 41 Wochen oder mehr", sagt Allison Hill, MD, Autor von Your Pregnancy, Your Way und Co-Autor von The Mommy Google Docs Ultimate Guide für Schwangerschaft und Geburt.
Wenn Sie diese Woche in Wehen gehen, werden Sie verräterische Wehen erleben. Jedoch sind viele Frauen in der frühen Wehen unsicher, ob sie wahre Kontraktionen oder Braxton Hicks erleben. "Die frühe (latente) Phase der Wehen kann aus unregelmäßigen, nicht sehr schmerzhaften Kontraktionen bestehen, die 30 bis 45 Sekunden dauern", sagt Dr. Hill. "Aber es kann auch von schmerzhaften Kontraktionen von Anfang an bestehen."
Wie auch immer, bei jeder Kontraktion öffnet sich der Gebärmutterhals weiterhin (dilatiert) und verdünnt (efface) .
Im Gegensatz zu Braxton Hicks hört die Kontraktion der Arbeit nicht auf, sobald Sie die Position wechseln. Sie beginnen im Rücken und bewegen sich zur Vorderseite des Bauches, und sie fühlen sich stärker als Kontraktionen.
Da dieses frühe Stadium der Arbeit einen Tag oder zwei dauern kann , ist es am besten, den Tag so gut wie möglich zu verbringen.
Aktive Arbeit
Sobald Sie das aktive Stadium der frühen Wehen betreten, erweitert sich Ihr Gebärmutterhals ungefähr 1 Zentimeter pro Stunde. Um dies zu erreichen, werden Ihre Kontraktionen regelmäßiger; näher zusammenrücken (alle zwei bis drei Minuten); länger halten (60 bis 90 Sekunden); und werden deutlich intensiver.
In diesem Stadium der Arbeit sollten Sie sich irgendwann in das Krankenhaus oder Geburtshaus begeben . Dr. Hill empfiehlt, wenn die Kontraktionen für mindestens ein paar Stunden drei bis fünf Minuten auseinander liegen . (Sie können Ihren Partner bitten, Ihnen zu helfen, den Überblick über einen Notizblock und einen Timer zu behalten , oder Sie können eine mobile App verwenden, die diese Aufgabe vereinfacht.)
Aber bleiben Sie natürlich in Kontakt mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, um die beste Entscheidung für sich selbst zu treffen. Berücksichtigen Sie die voraussichtliche Reisezeit, wenn Sie Ihre Entscheidung treffen, da der Verkehr zu bestimmten Tageszeiten Ihre Reise etwas langsamer als Sie möchten.
Die aktive Phase der Arbeit ist begrenzt mit dem, was als Übergang bezeichnet wird . Während dies der kürzeste Teil der Wehen ist, der 30 bis 90 Minuten dauert, ist es auch der schwierigste. Jetzt treten alle ein bis zwei Minuten intensive Kontraktionen auf. Sie arbeiten daran, Sie in die zweite Phase der Wehen zu bringen , gekennzeichnet durch volle Zervixdilatation (10 Zentimeter), verlangsamte Kontraktionen und Drücken.
Die zweite Stufe kann von einigen Minuten bis zu einigen Stunden dauern.
Du wirst den Druck deines Babys Kopf zwischen deinen Beinen zusammen mit einem starken Drang zu drücken spüren; Achten Sie darauf, dass Sie auf die Anweisung Ihres medizinischen Betreuers warten. Wenn Sie jedoch eine Epiduralanästhesie haben , wird das Gefühl gedämpft. Während dies den Geburtsprozess verlängern kann, wird es wahrscheinlich Ihre Fähigkeit, zu drücken, wenn es Zeit ist, nicht sehr beeinflussen .
Schieben
Während der Schubphase beginnt der Kopf Ihres Babys bei jeder Kontraktion aus Ihrer Vagina auszutreten. Sobald der Kopf des Babys sichtbar bleibt, ohne zurück ins Innere zu rutschen, krönt er oder sie.
Diese Phase voller harter Arbeit endet mit einer süßen Belohnung: In den meisten Fällen werden Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter innerhalb einer Stunde sehen.
Liefern der Plazenta
Nachdem dein Baby geboren ist, trittst du in die dritte und letzte Phase der Geburt ein: die Geburt deiner Plazenta. Um den Prozess zu unterstützen, möchten Sie vielleicht Ihr Baby stillen . Dies hilft Ihrer Gebärmutter zusammenzuziehen und Ihre Plazenta zu vertreiben.
Es ist wichtig zu bedenken, dass keine zwei Geburtserfahrungen gleich sind. Während Ihre Neugier befriedigt werden kann, indem Sie die Geschichten anderer hören, wird Ihre Erfahrung (wie Sie liefern, wie lange es dauert und mehr) Ihre eigene sein.
Dein Baby diese Woche
Ihr Neugeborenes ist sehr wahrscheinlich zwischen 19 und 21 Zoll lang und wiegt etwa 6 ¾ bis 10 Pfund, aber er oder sie sieht vielleicht nicht so aus, wie Sie es erwarten .
Erstens, Babyschädel ist weich und geschmeidig. Dies ermöglicht einen sanfteren Übergang durch den Geburtskanal, kann aber auch einen kegelförmigen Kopf hinterlassen, wenn Sie vaginal liefern. Dies wird im allgemeinen nach einigen Tagen wieder zu Ende gehen, aber die weichen Stellen, die Fontanellen genannt werden, bleiben für drei bis 15 Monate bestehen.
Ihr neues Baby kann auch etwas verweilende Vernix und Lanugo tragen; seine oder ihre Augen können ziemlich geschwollen sein; Babys Hände und Füße können blau gefärbt sein; und / oder auf der Stirn, den Augenlidern und / oder auf dem Nacken des Babys können rote Verfärbungen (sog. Naevus simplex) auftreten. Alle sind vollkommen normal.
Direkt nach der Entbindung kann Ihr Gesundheitsdienstleister Schleim und Fruchtwasser aus dem Mund und der Nase Ihres Babys absaugen und ihn auf Ihren Bauch oder Ihre Brust legen, um Hautkontakt herzustellen - und Ihre erste Umarmung. Wenn das letztere nicht sofort passiert, ist es wahrscheinlich, weil das Baby Anzeichen von Stress zeigt oder Sie einen C-Abschnitt hatten; Babys, die auf diese Weise geboren werden, müssen zuerst von einem Kinderarzt untersucht werden.
Ihr Partner oder Ihr Gesundheitsdienstleister wird dann die Nabelschnur durchschneiden. Schließlich werden einige Screeningtests und -verfahren durchgeführt. Einige treten in den nächsten Minuten oder Stunden auf, andere in den ersten Tagen des Babys, wie zum Beispiel:
Gewicht und Länge: Diese Messungen werden fast unmittelbar nach der Geburt vorgenommen.
Apgar Punktzahl , die bewertet die Hautfarbe, die Herzfrequenz, die Atmung, den Muskeltonus und die Reflexe des Babys. Dieses einmalige Erlebnis wird nur eine Minute nach der Geburt Ihres Babys durchgeführt.
Augentropfen oder Salbe: Am häufigsten verwenden medizinische Fachkräfte Erythromycin Antibiotika Augentropfen oder Salbe, um Infektionen zu verhindern. (Genau wenn es gegeben ist, wird oft durch das staatliche Gesetz diktiert.)
Vitamin-K-Injektion: In der Regel innerhalb von sechs Stunden nach der Geburt verabreicht, ist eine Vitamin-K-Injektion wichtig, um eine ordnungsgemäße Blutgerinnung zu gewährleisten, die das Risiko für Gehirn und andere Blutungen reduziert. (Ihr Staat kann dies vorschreiben oder nicht.)
Hepatitis-B-Impfstoff : Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass alle neuen Babys diesen Schuss innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt erhalten. Sie werden gebeten, eine elterliche Einverständniserklärung zu unterschreiben, damit diese Ihrer neuen Tochter oder Ihrem Sohn verabreicht wird.
Hörtest: Babys Ohren werden durch Kopfhörer mit Klängen belästigt; Knoten auf seinem Kopf bestimmen, wie gut die Töne zu hören sind.
PKU-Test : Dies wird auch als Neugeborenen-Screening-Test bezeichnet und wird höchstwahrscheinlich durchgeführt, wenn Ihr Baby zwischen 24 und 48 Stunden alt ist. Hier sticht Ihr Arzt die Ferse des Babys an, um mehrere Blutstropfen auf bis zu 50 verschiedene Krankheiten zu testen, darunter PKU oder Phenylketonurie, Galaktosämie und kongenitale Hypothyreose. (Was genau getestet wird, variiert je nach Bundesstaat.)
Beschneidung : Wenn Sie beschließen, Ihren Sohn zu beschneiden, wird das Verfahren wahrscheinlich innerhalb von einem oder zwei Tagen nach der Geburt auftreten.
Bei Ihrem Arzt
Wenn du dich noch schwanger fühlst und diese Woche bei deinem Arzt oder Hebammen Büro bist, dann bleib dort. Sie müssen wissen, dass Sie nach der 42. Schwangerschaftswoche offiziell nicht als solche gelten. Fälligkeitsdaten sind keine exakte Wissenschaft ; Dinge wie unregelmäßige Perioden und eine falsche Menstruationsgeschichte können die Berechnung des Liefertages verzögern.
Ungeachtet dessen kann Ihr Gesundheitsdienstleister Ihnen anbieten, Ihre Membranen abzuziehen, um bei Ihrem Besuch die Geburtshilfe anzukurbeln. "Einer der häufigsten Gründe, warum Ihr Baby noch nicht herausgekommen ist, ist, dass er oder sie nicht in der richtigen Position ist", sagt Dr. Hill. "Ermutigen Sie Ihr Baby, ins Becken zu fallen, indem Sie aktiv bleiben, Spaziergänge machen und Ihre Hüfte und Leistengegend sanft dehnen."
Wenn Sie innerhalb einer Woche keine Wehen haben, werden Sie wahrscheinlich einen Stress-Test und / oder ein biophysikalisches Profil (BPP) haben, um die Herzfrequenz, die Bewegung und das allgemeine Wohlbefinden des Babys zu überprüfen. Ihr Arzt wird die Ergebnisse überprüfen, um festzustellen, ob eine Induktion empfohlen wird.
Besondere Überlegungen
Ungefähr 32 Prozent der Babys, die in den Vereinigten Staaten geboren sind, kommen über Kaiserschnitt ( Kaiserschnitt ) an . Für einige Frauen ist das Verfahren aufgrund von Umständen geplant, wie:
Baby, von dem erwartet wird, dass es für sein Gestationsalter groß ist (im Allgemeinen, wenn die Schätzungen 10 Pfund oder mehr betragen)
Vielfache tragen
Vorheriger C-Abschnitt ohne Absicht für VBAC (vaginale Geburt nach Kaiserschnitt)
Bestimmte mütterliche Bedingungen oder vorherige Gebärmutteroperation, für die Arbeit nicht empfohlen wird
Aber für die meisten Frauen führen unvorhergesehene Komplikationen während der Geburt zu der Entscheidung, über den C-Abschnitt zu liefern.
C-Sektion: Schritt für Schritt
Hier ist zu erwarten, was während und nach der Operation zu erwarten ist:
Der Anästhesist wird Ihnen eine Epiduralanästhesie oder eine Wirbelsäule geben , wenn Sie noch keine hatten. Achten Sie darauf, dass diese Anästhesie Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, Ihre Muskeln in Bewegung zu versetzen, und Sie mit einem Gefühl zurücklässt, dass Sie nicht in der Lage sind, tief Luft zu holen. Versuchen Sie nicht in Panik zu geraten: Sie atmen gerade gut (und werden überwacht).
Ihr Bauch wird mit einem antibiotischen Reinigungsmittel geschrubbt.
Vorhänge und Vorhänge werden über und um dich herum platziert, um Infektionen abzuwehren und dich davon abzuhalten, die Operation mitzuerleben, wenn du das vorziehst. (Einige Geburtseinrichtungen bieten klare Vorhänge, wenn Sie sie wünschen.)
Deine Arme werden locker an Armlehnen an deinem Körper befestigt. (Dies soll nur daran erinnern, dass Sie keinen Teil Ihres Bauches berühren, der sterilisiert wurde.)
Sobald Sie betäubt sind, wird Ihr Arzt eine vier Zoll große Inzision über Ihrem Schamhaar, durch Ihre Haut, Muskeln, Fett, Peritoneum (Auskleidung der Bauchhöhle), Gebärmutter und schließlich die Fruchtblase machen.
Ihr Gesundheitsdienstleister wird auch Blutgefäße kauterisieren, um einen übermäßigen Blutverlust zu verhindern, und er oder sie wird Maßnahmen ergreifen, um Ihre Blase vor Schäden zu schützen.
Wenn es Zeit ist, das Baby zu entlassen, werden Sie Druck, Ziehen, Druck und mögliche Übelkeit fühlen, aber keinen Schmerz.
Sobald Ihr Baby geboren ist, wird er oder sie von einem Kinderarzt untersucht. Die meisten Praktizierenden bringen das Baby zu dir, damit du es zuerst sehen kannst.
Die ganze Zeit wird Ihr Arzt Ihre Plazenta manuell entfernen. inspizieren und reinigen Sie Ihre Gebärmutter; und schließe deine Inzision, die den längsten Teil des gesamten Verfahrens darstellt. (Der Einschnitt kann mit Klammern, Nähten oder Klebstoff geschlossen werden.)
Sobald die Inzision geschlossen ist, verbringen Sie ungefähr eine Stunde im Aufwachraum, bevor Sie in Ihren Wochenbett-Raum gebracht werden. Wenn Ihr Baby nicht überwacht oder behandelt wird oder Ihr Krankenhaus oder Geburtshaus eine andere Richtlinie hat, wird er oder sie sich Ihnen am Krankenbett anschließen.
Höchstwahrscheinlich bleiben Sie etwa vier Tage im Krankenhaus.
Bevor Sie sich entladen, werden Stiche oder Heftklammern wahrscheinlich entfernt . (Wenn eine auflösbare Option verwendet wurde, trifft dies nicht auf Sie zu.)
Kommende Arztbesuche
Das American College of Obstetricians and Gynäkologen empfiehlt, dass Sie Ihren Besuch nach der Geburt innerhalb von sechs Wochen nach der Geburt planen. (Bei Frauen mit hohem Risiko für postpartale Depression wird ein ein bis zweiwöchiger Nachsorgetermin empfohlen.)
Während Ihres Termins können Sie Folgendes erwarten:
Beckenuntersuchung, um sicherzustellen, dass Ihre Gebärmutter, Eierstöcke und Zervix in ihren Zustand vor der Schwangerschaft zurückgekehrt sind
Pap-Test zur Überprüfung auf abnormale Zervixzellen
Perineum-Untersuchung zur Überprüfung der Schwellung und / oder Episiotomie oder Tränenwiederherstellung
Brustuntersuchung, um nach abnormem Wachstum und blockierten Milchgängen zu suchen
Kaiserschnittuntersuchung (falls zutreffend)
Postpartum Depression Screening
Ihr Arzt wird Sie auch bei Verhütung und Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs beraten; Ja, es ist physisch möglich, bald nach der Geburt schwanger zu werden .
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um auch über Ihre Arbeit und Lieferung zu sprechen und Ihre Fragen zu klären. Teilen Sie, wie Sie sich körperlich und emotional als neues Elternteil fühlen. Zögern Sie nicht, alle schwangeren gesundheitlichen Probleme wie Hämorrhoiden , Krampfadern und Hautveränderungen zu überprüfen. Und bringen Sie Probleme, die in letzter Zeit aufgetreten sind, wie Harninkontinenz oder Anal-Stress-Inkontinenz.
Aufpassen
Sobald Ihr Baby hier ist, kann es sehr leicht werden, Ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Aber denken Sie daran, ob Sie einen Kaiserschnitt oder eine vaginale Geburt hatten, Sie erholen sich von dem vielleicht schrecklichsten Ereignis, das Ihr Körper je durchgemacht hat. Ehre das und hilf dabei, den Genesungsprozess so gut wie möglich zu erleichtern .
Zur Linderung von Vaginal- und Perineumschmerzen:
Verwenden Sie ein Betäubungsspray, um den Bereich zu betäuben.
Weichen Sie Ihren Hintern ein ein warmes Sitzbad um Schmerzen zu lindern.
Tragen Sie gefrorene Maxi-Pads. (Ein Pad mit Hamamelis tränken und Aloe Vera Gel in die Mitte spritzen. Falten und in einen Beutel mit Reißverschluss im Gefrierfach legen.) Je nach Bedarf 10 bis 20 Minuten verwenden.
Setzen Sie sich auf ein Donutkissen, um Druck von Ihrem zu nehmen empfindlicher Dammbereich.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Ibuprofen , um Schmerzen, Krämpfe und Blutungen nach der Geburt zu lindern.
Um die Benutzung des Badezimmers zu erleichtern:
Verwenden Sie eine Peri-Flasche, um indirekt lauwarmes Wasser auf Ihren Körper zu spritzen, während Sie pinkeln, um den Stich zu kühlen. Sie können dies anstelle von Toilettenpapier nach dem Urinieren verwenden.
Fragen Sie Ihren Arzt nach einem sanften Weichspüler. Verstopfung nach der Geburt ist üblich.
Trinken Sie reichlich Flüssigkeit und essen Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel, um Verstopfung zu lindern.
Um wunde Brüste zu lindern:
Erwägen Sie das Tragen von Stilleinlagen , um wunde Brustwarzen vor Reibung an der Kleidung zu schützen.
Massieren Sie eine kleine Menge modifizierter Lanolin Salbe oder gepresste Muttermilch auf Ihre Brustwarzen nach dem Stillen, um Schmerzen zu heilen.
Um schmerzhafte Anschwellung der Schwellung zu reduzieren, tragen Sie nach dem Stillen 10 Minuten lang kalte Kompressen auf Ihre Brüste auf.
Wenn Sie irgendwelche besorgniserregenden körperlichen Symptome wie Fieber, übermäßige Blutungen, eine entzündete Narbe im Bereich des C-Schnitts oder mehr haben, warten Sie nicht bis zur Nachuntersuchung, um sich von Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme kümmern zu lassen.
Ihre geistige Gesundheit
Zur gleichen Zeit, vernachlässige deine psychische Gesundheit nicht. Während das Gefühl, blau nach der Geburt zu sein, zu erwarten ist (und vorübergehend), erfordert das Erleben einer postpartalen Depression oder Angst besondere Aufmerksamkeit.
Trotz allem, was Sie in Werbespots sehen könnten, würden Sie sich schwer tun, eine neue Mutter zu finden, die nicht weinen wird. Postpartale Blues sind in den ersten zwei Wochen nach der Geburt häufig. Symptome, die darüber hinausgehen oder stärker werden, können jedoch Anzeichen einer postpartalen Depression sein. "Es ist nicht genau das, was du fühlst. Es ist, wie oft du es fühlst, wie lange du dich so fühlst und wie sehr es deine tägliche Arbeit beeinträchtigt ", sagt Shara Marrero Brofman, PsyD, eine Reproduktions- und Perinatalpsychologin am Seleni Institut, einer gemeinnützigen Organisation, die sich spezialisiert hat bei der mütterlichen und reproduktiven psychischen Gesundheit von Frauen.
Wenn bei Ihnen eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten, suchen Sie so bald wie möglich die Hilfe Ihres Gesundheitsdienstleisters:
Gefühl, weinen und überwältigt für länger als drei Wochen
Kontinuierlich weinen
Fühlen nicht in der Lage, Ihr Baby zu genießen; nicht Zeit mit Baby verbringen wollen
Intensive Wut erleben
Ängstliche Gedanken darüber zu erleben, dass dein Baby verletzt ist
Unfähig zu schlafen, wenn sie erschöpft sind; die ganze Zeit schlafen wollen; mehr schlafen als sonst
Erwägen, dir selbst, deinem Baby oder anderen Schaden zuzufügen
Einen dramatischen Appetitwechsel erleben
Angenommen, deine Familie wäre ohne dich besser dran
Für Partner
Obwohl Ihr Partner macht die schwere Arbeit und die Lieferung, Sie sind immer noch ein Schlüsselelement des gesamten Prozesses, besonders wenn es um Ermutigung und Unterstützung geht; Timing Kontraktionen; und helfen zu messen, wann es Zeit ist, ins Krankenhaus oder Geburtszentrum zu gehen.
Erinnern Sie sich an die Zeitkontraktionen, indem Sie die Stoppuhr-Funktion auf Ihrem Telefon oder in einer App verwenden. Sie werden jede Kontraktion Ihres Partners von Anfang bis Ende abmessen, um herauszufinden, wie lange die Kontraktionen sind. Als nächstes messen Sie den Abstand zwischen dem Ende einer Kontraktion und dem Beginn des nächsten. So weit sind die Kontraktionen deines Partners auseinander. Notieren Sie alle diese Informationen und wiederholen Sie den Vorgang einige Male, um die Regelmäßigkeit zu überprüfen.
Tun Sie sich und Ihrer schwangeren Partnerin einen Gefallen und verzichten Sie darauf, jede Kontraktion zu timpfen. Tue es nur, wenn es eine Veränderung gibt (und / oder jede Stunde). Es ist eine gute Idee , Ihren Partner ins Krankenhaus oder Geburtszentrum zu bringen, wenn die Wehen 45 bis 60 Sekunden dauern und mindestens drei Stunden voneinander entfernt liegen. Wenn dies nicht das erste Baby Ihres Partners ist, gehen Sie zu Ihrem Ziel, wenn alle fünf bis sieben Minuten Kontraktionen auftreten.
Nehmen Sie die Anweisungen aus dem Krankenhaus oder dem Personal des Geburtshauses sowie von Ihrem Partner an, wenn sie arbeitet - und wissen Sie, dass es einfach das Beste ist, in diesem Moment zu tun, wenn Sie dort sind und Ihre Hand halten. Wenn Sie es vorziehen, die tatsächliche Geburt nicht zu sehen, sagen Sie, dass Sie sich an die Spitze des Bettes (oder anderswo) stellen können.
Sobald das Baby ankommt und Sie nach Hause zurückkehren, können Sie sich unsicher fühlen, wie Sie am besten helfen können, besonders wenn Ihr Partner stillt - etwas, das einzig und allein in der Verantwortung von Mama liegt, sollte sie sich dafür entscheiden, es anzunehmen. Tun Sie, was Sie können, um Ihrem Partner zu helfen, sich auf seine eigene Genesung sowie auf die Pflege Ihres Neugeborenen zu konzentrieren. Bring ihr Wasser, wenn sie stillt. Ändern Sie die Windel des Babys . Bieten Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter eine Flasche an. Fragen Sie, welche Vorräte Sie im Geschäft abholen können.
Denken Sie vor allem daran, dass Sie beide in den Tagen, Wochen und Monaten arbeiten werden, um die Einzelheiten Ihres Neugeborenen, Ihrer Elternschaft und vielleicht sogar Ihres Lebens als Familie von vier , fünf oder mehr Kindern zu lernen. wenn das Baby ein Geschwister ist. Versuchen Sie, geduldig zu sein und einander und sich selbst zu verstehen.
Sehr gut Checkliste
Setzen Sie fort, pränatale Vitamine zu nehmen (sogar nach der Geburt, wenn Sie stillen).
Fahren Sie fort, ungefähr acht bis 12 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
Machen Sie Ihre Kegel-Übungen täglich weiter (hilfreich für die Geburt und Ihre Genesung).
Machen Sie Ihre täglichen perinealen Massagen weiter (es sei denn, Sie haben bereits geliefert).
Überprüfen Sie, wie Sie die Kontraktionen zeitgesteuert durchführen .
Letzte Woche: Woche 39
> Quellen:
> Allison Hill, MD E-Mail-Kommunikation. Oktober, November 2017.
> Amerikanische Akademie für Pädiatrie. AAP empfiehlt, dass Säuglinge die erste Hepatitis-B-Dosis innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt erhalten. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within-24- Geburtsstunden.aspx
> American College of Frauenärzte. Ob-Gyns betonen die Bedeutung der postpartalen Versorgung: Das vierte Trimester. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Importance-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Timiester
> Amerikanischer Schwangerschaftsverband. Schwangerschaftswoche 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Nationale Zentren für Gesundheitsstatistik. Geburten - Art der Lieferung. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> Nationale Partnerschaft für Frauen und Familien. Geburt Verbindung. Dein Körper während der Schwangerschaft. http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-threughout-pregnancy.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-Mail- und Telefon-Kommunikation. Oktober, Dezember 2017.