Pflege für den Bereich zwischen Ihrem Anus und Vulva
Die richtige Pflege des Dammes nach der Geburt ist sehr wichtig, um Infektionen zu vermeiden und die Heilung der Rektum- und Beckenmuskulatur zu beschleunigen.
Schmerzen und Schwellungen
Sie können einige unangenehme Schwellungen und Schmerzen in diesem Bereich aufgrund der Dehnung bemerken, die erforderlich ist, um Ihr Baby zu befreien . Um Schwellungen zu reduzieren, können Sie Eispackungen verwenden. Verpacken Sie den Eisbeutel unbedingt mit einem Waschlappen oder einem anderen weichen, saugfähigen Material.
Die direkte Anwendung von Eis kann das empfindliche Gewebe in diesem Bereich schädigen, wenn es verlängert wird. Sie können auch Sitzbäder nehmen. Ihr Arzt hat Sie möglicherweise mit einer dafür vorgesehenen speziellen Wanne nach Hause geschickt. Wenn nicht, können Sie dieses Bad simulieren, indem Sie in einer Wanne mit 2-3 Zoll warmem Wasser für ungefähr 15 Minuten sitzen. Wenn Sie beim Sitzen in der Badewanne starke Schmerzen bemerken, kann es hilfreich sein, auf einem Donutkissen oder in Donutform gerollten Handtüchern zu sitzen.
Ihr Arzt hat möglicherweise Schmerzmittel verschrieben. Es ist ratsam, dies wie angewiesen zu nehmen. Sie können den Schmerz vermeiden, wenn Sie Ihre Dosierung (zum Beispiel alle 4 Stunden) beibehalten, anstatt zu warten, bis der Schmerz wieder einsetzt, bevor Sie eine weitere Dosis einnehmen. Einige Anbieter verschreiben Ibuprofen, das nicht nur bei der Schmerzlinderung hilft, sondern auch hilft, anschwellen zu können. Daher sollten Sie die Einnahme so lange fortsetzen, wie es Ihr Arzt empfohlen hat, auch wenn Sie keine Schmerzen haben.
Andere Maßnahmen zur Schmerzlinderung können Sprays wie Dermoplast sein, die Sie anwenden können, nachdem Sie das Badezimmer benutzt oder ein Pad gewechselt haben. Einige Anbieter verwenden auch einen Schaum wie Epifoam, um Schwellungen und Juckreiz zu reduzieren, wenn Sie in der Gegend genäht haben.
Hämorrhoiden
Hämorrhoiden können direkt nach der Geburt als Folge des Schiebens oder irgendwann danach auftreten, wenn sich Ihre Muskeln entspannt haben und Sie während der Ausscheidung mehr drücken müssen.
Sie können Wattebällchen oder mit Hamamelis getränkte Pads verwenden oder Tucks-Pads verwenden, um das Brennen oder Jucken zu lindern. Verwenden Sie diese, nachdem Sie den Bereich nach einem Stuhlgang gründlich gereinigt haben. Wenn Sie Probleme mit Verstopfung haben, versuchen Sie, Änderungen in Ihrer Ernährung vorzunehmen, um mehr Getreide und Gemüse aufzunehmen und achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Manchmal kann ein Stuhlweichmacher benötigt werden. Colace (oder jeder Stuhlweichmacher, der Docusat enthält) ist sehr sanft und wird von vielen Gesundheitsdienstleistern empfohlen.
Entladung und Blutung
Sie werden für etwa 4 Wochen nach der Geburt Entlassung und Blutung haben (auch Lochia genannt). Die Veränderungen in dieser Entladung zeigen die Geschwindigkeit deiner Heilung an. Anfangs wird der Fluss schwer und dunkelrot mit etwas Gerinnung sein. Dies sollte etwa 3-6 Tage dauern. Danach werden Sie feststellen, dass der Fluss langsamer wird und heller wird. Ungefähr in der zweiten Woche wechselt der Ausfluss von rosa zu einer braunen oder gelblichen Farbe und der Fluss ist sehr gering. Wenn Sie eine starke Zunahme des Abflusses bemerken, sollten Sie wahrscheinlich Ihr Aktivitätsniveau verringern. Versuchen Sie sich etwas zu erholen, pflegen Sie Ihr Baby oder massieren Sie Ihren Bauch, um den Fluss zu verringern. Wenn Sie eine hellrote Blutung, eine Zunahme von Bauchschmerzen oder Fieber bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Wenn Sie nicht stillen, kehrt Ihre Periode zwischen 4 und 10 Wochen zurück und ist wahrscheinlich schwerer als eine normale Periode. Dies ist nicht ungewöhnlich.
Richtige Reinigung
Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen, die Sie von Ihrem Arzt erhalten haben. Hier sind einige Schritte zur richtigen Perinealreinigung:
- Waschen Sie immer Ihre Hände, bevor Sie das Badezimmer benutzen oder die Pads wechseln.
- Entfernen Sie Ihr altes Pad und entsorgen Sie es ordnungsgemäß.
- Nach dem Bad sprühen oder gießen Sie warmes Wasser über den gesamten Vaginalbereich. Ihr Arzt hat Ihnen dafür möglicherweise eine Sprühflasche zur Verfügung gestellt und Ihnen möglicherweise auch eine antiseptische Seife oder Lösung für das Wasser gegeben.
- Klopfen Sie den Bereich vorsichtig mit Toilettenpapier trocken, achten Sie darauf, vorne zu beginnen und hinten zu enden, um Keime aus dem Rektum in die Scheide zu vermeiden.
- Nach dem Trocknen des Bereichs, verwenden Sie alle Wischtücher, Sprays oder Schäume benötigt, um Schmerzen zu lindern und Eispack wenn notwendig anzuwenden.
- Platzieren Sie ein sauberes Pad sicher und stellen Sie es vor dem Spülen auf, um zu vermeiden, dass das Wasser aus der Toilette Ihren Perineum berührt.
- Waschen Sie immer Ihre Hände nach der Pflege Ihres Perineums.
Tipps und Warnungen
- Achten Sie auf die Temperatur des Wassers, das auf Ihren Perineum aufgetragen wird. Dieser Bereich ist zart und Wasser, das warm zu Ihrer Hand scheint, könnte sehr schmerzhaft in Ihrem Perineum sein.
- Sofern Ihr Arzt Ihnen dies nicht empfohlen hat, verwenden Sie niemals eine Dusche oder einen Tampon. Die meisten Anbieter empfehlen, dass nichts in die Vagina gelegt wird, bis nach der Geburt.
- Wenn Sie anhaltenden Juckreiz oder einen sehr üblen Geruch bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
- Verwenden Sie keine Pulver, Parfums oder Lotionen auf Ihrem Perineum, es sei denn, Sie sind angewiesen.
- Wenn Sie glauben, dass sich Ihre Stiche nicht innerhalb von 3 Wochen aufgelöst haben oder wenn der Bereich Ihrer Stiche roh oder gereizt ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Führen Sie häufig Kegel-Übungen durch, um die Muskeln im Beckenboden zu stärken.