Wie man frühe Arbeit ausgibt

Entspannen Sie sich und verbringen Sie frühe Arbeitsmeditation

Verbringen Sie frühzeitige Entspannungs- und Beruhigungsarbeiten, anstatt in Panik zu geraten, denn wenn Sie sich zu früh ängstlich fühlen, kann das eine längere und schmerzhaftere Arbeit bedeuten. Also wie verbringst du diese Zeit?

Meditieren während der frühen Arbeit

Tiefes Atmen und Meditation verhelfen zu Ruhe und Entspannung. Wenn du mit einer Meditationstechnik nicht vertraut bist, schließe einfach deine Augen und konzentriere dich auf deinen Atem, während du all deine Gedanken wie ein umgefallenes Blatt flussabwärts treiben lässt.

Visualisierung ist eine andere Form der Meditation. Geh in eine bequeme Position und schließe deine Augen. Stellen Sie sich vor, Ihre Geburts- und Geburtserfahrung verläuft genau so, wie Sie es geplant haben. Wenn es einen bestimmten Teil der Geburt gibt, um den Sie besorgt sind, visualisieren Sie die Situation so, wie Sie es gerne haben möchten. Sie können sich auch vorstellen, wie glücklich Sie mit Ihrem neuen Baby in Ihren Armen sein werden.

Fertig Verpackung Ihrer Tasche

Sie haben wahrscheinlich voraus geplant und verpackt die meisten Dinge in Ihrer Tasche, die Sie im Krankenhaus oder Geburtshaus verwenden möchten. Aber jetzt ist es an der Zeit, sich zurückzulehnen und ruhig über Ihre Checkliste zu blättern und alle Last-Minute-Artikel zu finden, die Sie benötigen, einschließlich Ihrer persönlichen Pflegeartikel.

Backen!

Lachen Sie nicht, Backen ist eine gute Möglichkeit, frühe Arbeit auszugeben. Dies ist ein lustiges Arbeitsprojekt, das Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und über normale Aktivitäten zu gehen. Ich würde vorschlagen, Kekse oder Brownies zu backen, die mit ins Krankenhaus gebracht werden. Können Sie sich vorstellen, wie glücklich die Krankenschwestern sein werden, Sie mit einem Teller voller Leckereien zu sehen?

Einige Paare beschließen auch, einen Geburtstagskuchen zu essen, nachdem das Baby geboren ist.

Sehen Sie sich einen Film während der frühen Arbeit an

Einige Mütter finden einen Film zu sehen ist eine entspannende Ablenkung. Lesen Sie Netflix oder Hulu, um etwas zu finden, das zu Ihrer Stimmung passt. Es ist schön, sich mit Ihrer Familie zu unterhalten und Videounterhaltung zu sehen.

Falten Sie die Kleidung Ihres Babys

Falten ist eine nette Aktivität, weil es rhythmisch ist und nicht viel Aufmerksamkeit erfordert. Es hilft dir auch, dich auf das neue Kind zu konzentrieren, das geboren werden soll. Nicht zu vergessen, es ist eine gute Möglichkeit, um eine schnelle Aufgabe zu erledigen.

Fülle das Babybuch aus

Sie können die Schwangerschaftsinformationen oder den Familienstammbaum im Babybuch ausfüllen, wenn Sie eines haben. Auch hier ist es eine gute Fokussierungstechnik, die es Ihnen ermöglicht, bei Kontraktionen anzuhalten und bei Bedarf Komfortmaßnahmen anzuwenden. Wenn du kein Babybuch hast oder es dich nicht anspricht, schreibe deinem Baby einen Brief.

Geh nicht zu früh ins Krankenhaus

Zu früh ins Krankenhaus oder ins Geburtshaus zu kommen bedeutet, dass Sie diese unangenehme Zeit weit weg von der vertrauten Umgebung und den Dingen verbringen, die Sie glücklich machen. Wenn du zu früh dort bist, könnten sie dich sogar nach Hause schicken.

Die meisten Frauen fühlen sich viel wohler, wenn sie so lange wie möglich in ihren eigenen vier Wänden bleiben. Deshalb ist es am besten, wenn du ablenkende Dinge findest, um zu vermeiden, dass du zu früh ins Krankenhaus gehst.