Wie Postpartale Depression und Angst zu verwalten

Nachdem das Baby kommt, sind viele neue Eltern einfach erleichtert, dass sie es geschafft haben. Mütter sind jedoch möglicherweise nicht darauf vorbereitet, sich einer ihrer größten potenziellen Herausforderungen zu stellen - der Bewältigung von postpartalen Depressionen und / oder postpartalen Angstzuständen.

Risikofaktoren

Risikofaktoren für postpartale Depression oder Angstzustände sind:

Depression von einigen Sortieren nach der Geburt ist üblich

Geburtsstunden beschränken oft die postpartale Diskussion auf die körperliche Genesung der Mutter und die Pflege des Babys. Selten haben Eltern die Möglichkeit, sich auf eine solche emotionale Achterbahn vorzubereiten.

Da Statistiken zeigen, dass die meisten neuen Mütter eine Form der Depression nach der Geburt haben, kann es helfen, die Palette der Depression Störungen von der geringsten (postpartum Blues) zu den schwersten (psychotische Depression), sowie Möglichkeiten für Mütter zu sehen und ihre Familien zu bewältigen.

Postpartum Blues

Nicht weniger als 80 Prozent der Erst-Mütter erleben postpartale Blues oder Baby Blues. Die Symptome beginnen oft 2 Tage nach der Geburt, da die Hormone der Schwangerschaft plötzlich abfallen und die Mütter sich darauf einstellen, sich um ein neues Baby mit konstanten Anforderungen zu kümmern.

Die meisten Mütter werden Phasen der Freude und Freude haben, gefolgt von Verzweiflung und Depression. Diese drastischen Stimmungsschwankungen sind viel einfacher zu handhaben, wenn Sie erkennen, dass sie auf hormonellen Veränderungen und Müdigkeit beruhen. Aber manche Mütter haben das Gefühl, dass Symptome keine guten Mütter sind oder dass sie keine Mütter wären.

Verwalten von Postpartum Blues

Der beste Weg, um den Blues zu verwalten, ist in erster Linie, viel Ruhe zu bekommen. Mütter brauchen Schlaf für körperliche und geistige Erholung. Darüber hinaus sollten Sie täglich nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen, viel trinken und bei gutem Wetter draußen spazieren gehen. Es hilft auch, wenn Familienmitglieder Hausarbeiten erledigen und größere Projekte für mehrere Monate verschieben. Wenn Verwandte nicht in der Lage sind zu helfen, könnte es hilfreich sein, postpartale Hilfe von einer Postpartum-Doula zu mieten. Neue Mutterhilfsgruppen können eine gute Möglichkeit sein, mit anderen neuen Müttern zu teilen, von denen die meisten auch nach dem Baby Blues erleben werden. Die meisten Mütter mit postpartalen Blues brauchen keine Medikamente, können aber von anderen Therapien wie Kräutern und Akupunktur profitieren. Typischer Weise wird der postpartale Blues innerhalb von 2-3 Wochen nach der Geburt abgebaut.

Jenseits des Baby Blues: Postpartale Depression

Für rund 15 Prozent der Frauen kann die Geburt zu einer ausgewachsenen Depression führen, wodurch es schwierig wird, sich selbst und / oder ihre Familien zu versorgen. Sie können extreme Traurigkeit und Angst empfinden, die irgendwo beginnt, bevor Sie einen Monat später gebären. Andere Symptome sind:

Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Wochenbettdepression leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt zur Behandlung aufsuchen, sowohl für Sie als auch für Ihr Baby.

Postpartale Angststörungen

Postpartale Angststörungen sind häufiger als postpartale Depression. Es gibt einige spezifische Störungen, die in der Kategorie der postpartalen Angststörungen enthalten sind, einschließlich:

Wie zu sagen, wenn Sie Postpartum Angst haben

Sie können die folgenden Fragen beantworten, um festzustellen, ob Sie an einer dieser Angststörungen leiden:

Identifizieren postpartaler Angststörungen

Obwohl zwischen 13 und 40 Prozent der Frauen postpartale Angst entwickeln können, zeigt die Forschung, dass sie mit der Zeit abnimmt. Wenn Sie denken, dass Sie eine Angststörung haben, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, ein physisches Problem, wie Hypoglykämie und Hypothyreose, auszuschließen, bevor Sie Angstzustände vermuten.

Neben guten Essgewohnheiten, Ruhe und Bewegung können Sie auch von Entspannungsübungen, Selbsthilfegruppen, Beratungen und / oder Antidepressiva profitieren. Einige der Selbsthilfegruppen bieten auch Empfehlungsdienste für Psychiater mit besonderem Interesse für postpartale Angststörungen an.

Psychotische postpartale Depression

Eine der Möglichkeiten, die postpartale Psychose von den häufiger auftretenden Angststörungen oder postpartalen Depressionen zu unterscheiden, ist, dass zusätzlich zu diesen Symptomen oft Halluzinationen oder Wahnvorstellungen auftreten. Manchmal nehmen Familienmitglieder möglicherweise keine Psychosen auf, weil Sie möglicherweise Perioden haben, in denen es Ihnen gut geht. In der Zeit, in der du irrational bist, ist dein Urteilsvermögen beeinträchtigt und sowohl du als auch dein Baby sind nicht sicher. Sie erinnern sich vielleicht nicht einmal daran, was Sie in diesen Phasen der Psychose getan haben.

Postpartale Psychosen, obwohl selten (1 bis 2 von 1.000 Geburten), müssen als Notfall betrachtet und sofort behandelt werden. Mütter reagieren normalerweise schnell auf Medikamente und müssen sich in den meisten Fällen in einem Krankenhaus oder einer Klinik erholen. Sie müssen auch wissen, dass Sie ein Risiko für die Entwicklung von postpartalen Psychose irgendwann in der Zukunft haben und dass es wahrscheinlich wieder auftreten wird, wenn Sie ein anderes Kind haben sollten. Es gibt einige begrenzte Forschung, dass Mütter in Gefahr von der Verwendung von Östrogen nach der Geburt profitieren können, um psychotische Depression zu verhindern.

Empfohlene Behandlungen

Die empfohlene Behandlung für postpartale Blues beinhaltet:

Die empfohlene Behandlung für postpartale Depression und / oder Angststörungen umfasst:

Die empfohlene Behandlung für postpartale Psychosen umfasst:

* Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt über die am besten geeigneten Medikamente oder pflanzlichen Heilmittel für Sie und / oder diejenigen, die während der Stillzeit sicher sind.

Die Quintessenz

Die schlechte Nachricht ist, dass fast alle Mütter zumindest die mildeste Form der postpartalen Depression erleben werden. Die gute Nachricht ist jedoch, dass alle diese Erkrankungen behandelbar sind. Wir lernen auch immer mehr über Probleme der psychischen Gesundheit, so dass neue Mütter und ihre Familien viele Ressourcen zur Verfügung haben, um ihnen durch diese emotionale Reise zu helfen.

> Quellen:

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