Was Sie tun können, wenn Sie nicht schwanger werden
Gibt es Dinge, die Sie tun können, um schnell schwanger zu werden? Es ist sicherlich möglich.
Menschen haben verschiedene Gründe, schnell schwanger zu werden. Vielleicht möchten Sie Ihre Kinder eine bestimmte Anzahl von Jahren auseinander halten. Vielleicht versuchst du deine biologische Uhr zu schlagen . Vielleicht möchten Sie schwanger werden, weil Ihr Partner im Militär ist und Sie vor dem Einsatz schwanger werden möchten. Oder Sie möchten einfach nur Eltern werden.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Tipps nicht für alle funktionieren. Achtundsechzig Prozent der Paare, die ihren Sex zum Babymachen optimiert hatten, wurden in drei Monaten geboren. Nach einem Jahr waren 92 Prozent schwanger. Leider kann Schwangerschaft nicht genau geplant werden.
Wenn Sie nicht so schnell schwanger werden können, wie Sie möchten, machen Sie sich keine Vorwürfe. Denken Sie daran, dass eines von 10 Paaren Unfruchtbarkeit erleben wird. Die gute Nachricht ist, dass es da draußen Hilfe gibt .
Unterbrechen Sie Ihre Geburtenkontrolle
Wenn Sie schwanger werden möchten, müssen Sie natürlich auf die Geburtenkontrolle verzichten. Was du vielleicht nicht weißt ist, dass du vielleicht Zeit brauchst, bis deine Fruchtbarkeit zurückkehrt. Es hängt davon ab, welche Art von Geburtenkontrolle Sie verwendet haben.
Bei den meisten Formen der Geburtenkontrolle kehrt Ihre Fruchtbarkeit den nächsten Zyklus zurück, nachdem Sie sie nicht mehr verwenden. Es kann ein paar holprige Monate geben, während sich Ihr Zyklus reguliert, aber es ist auch möglich, Ihren ersten offiziellen fruchtbaren Monat schwanger zu bekommen.
Es ist jedoch nicht immer ein einfacher und schneller Prozess. Wenn Sie ein Implantat oder ein IUP haben, müssen Sie einen Arzttermin für die Entfernung vereinbaren. Das braucht Zeit. Es kann auch ein paar Monate dauern, bis Ihre Zyklen nach der hormonellen IUD-Entfernung regulieren. (Bei Kupfer-Nur-IUPs sollte Ihre Fruchtbarkeit schnell zurückgehen.) Wenn Sie auf die Geburtenkontrolle geschossen haben , kann es mehrere Monate dauern, bis Ihre Fruchtbarkeit wiederkehrt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit Sie realistische Erwartungen haben, wenn Sie versuchen können, schwanger zu werden.
Habe viel Sex
Sex für den ganzen Monat oft zu haben, ist gut für das Babymachen. Jeden zweiten Tag oder alle zwei Tage ist eine gute Menge, nach der Forschung und der Stellungnahme des Practice Committee der American Society for Reproductive Medicine.
Sie könnten versuchen, jeden Tag Ihres Zyklus Sex zu haben, aber für die meisten Menschen wird dies zu Burnout führen, und es ist wirklich nicht notwendig. Wenn du mindestens drei bis vier Mal pro Woche Sex hast, erhöht sich deine Erfolgschance, denn an den fruchtbarsten Tagen nimmt dein Sex zu. Wenn Sie nur auf den Eisprung zielen und Sie einen Fehler machen, können Sie diesen Monat verlieren.
Wenn du jeden zweiten oder jeden zweiten Tag Sex hast, wirst du wahrscheinlich mindestens einmal, wenn nicht sogar zweimal, während deiner fruchtbarsten Zeit Geschlechtsverkehr haben. Häufiger Sex verbessert auch die Gesundheit der Spermien. Gesündere Schwimmer bedeuten, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit schwanger werden.
Optimiere deinen Baby-Sex
Sie können schneller schwanger werden, wenn Sie Ihre Empfängnis Sex optimieren .
Eine wichtige Sache zu beachten ist, dass regelmäßige persönliche Schmierstoffe, wie Astroglide und KY Jelly, für Spermien schädlich sind. Das beste Gleitmittel für die Empfängnis ist Ihre eigene zervikale Flüssigkeit . Aber wenn dies ein Problem für Sie ist , gibt es Sperma-freundliche Optionen zur Verfügung, wie Mineralöl, Rapsöl oder Hydroxyethylcellulose-basierte Schmierstoffe wie Pre-Seed und Conceivease.
Es ist strittig, ob die sexuelle Position oder das Hinlegen nach dem Sex Ihnen helfen wird, schwanger zu werden. Die Stellungnahme des Ausschusses der American Society for Reproductive Medicine besagt, dass es keine Auswirkungen gibt. Untersuchungen zur IUI-Behandlung haben jedoch gezeigt , dass das Liegen nach der Befruchtung die Schwangerschaftsrate erhöht. Wenn Sie versuchen, schneller schwanger zu werden, möchten Sie vielleicht zumindest versuchen, nach dem Sex für ein paar Minuten auf dem Rücken zu liegen. Auf der anderen Seite, wenn missionarische Position eine große Abzweigung für Sie ist, könnten vielleicht mehr kreative Positionen helfen.
Die Forschung hat herausgefunden, dass sexuelle Erregung eine Rolle spielt, wie viel Sperma ejakuliert wird. Weiblicher Orgasmus kann auch bei der Empfängnis helfen. Wenn Sie leidenschaftlichen Sex haben, können Sie auch schneller schwanger werden. Nichtsdestotrotz, betone nicht, dass du einen Orgasmus hast. Es ist nicht erforderlich!
Verwenden Sie einen Ovulation Predictor Kit oder Ovulation Monitor
Ihre fruchtbarsten Tage sind die zwei Tage vor dem Eisprung. Sie können herausfinden, welche Tage diese sind durch verschiedene Methoden, einschließlich Charting Ihre Körper Basaltemperatur , Überprüfung auf fruchtbaren Zervixschleim , verfolgen zervikale Veränderungen und mit einem Speichel Farning Mikroskop.
Das Problem bei all diesen Methoden ist, dass sie eine steile Lernkurve haben. Für BBT-Charts ist es ein Problem, herauszufinden, wie man morgens die richtige Zeit bekommt und das Diagramm interpretiert. Mit Ovulationsprädiktorkits oder Ovulationsmonitoren können Sie es leichter haben.
Ovulationstests funktionieren wie Schwangerschaftstests. Sie pinkeln auf einen Stock oder einen Streifen Papier, um ein Ergebnis zu bekommen. Sie sind etwas schwieriger zu interpretieren als Schwangerschaftstests, also lesen Sie die Anweisungen sorgfältig.
Ovulationsmonitore nehmen einen Großteil der Lernkurve aus Ovulationstests heraus. Das digitale Gerät zeigt Ihnen an, wann Sie am fruchtbarsten sind. Sie sind jedoch teurer, daher sollten Sie Charting mit Ovulationsprädiktorkits kombinieren.
Optimieren Sie Ihre Fruchtbarkeits-Gesundheit
Auf kurze Sicht gibt es einige Dinge (von denen viele wahrscheinlich offensichtlich sind), die eine Frau tun kann, um ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Zuerst muss sie genug Schlaf bekommen. Ungewöhnliche Schlaf- und Wachzyklen können den Menstruationszyklus abschwächen, was wahrscheinlich nicht zu Unfruchtbarkeit führt, aber die Schwangerschaft schnell erschweren könnte. Frauen, die schwanger werden wollen, müssen sich ausgewogen ernähren und reichlich Wasser trinken. Vermeiden Sie Binge-Diäten oder andere extreme Ernährungspläne, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
Wenn es möglich ist, sollten Frauen, die schwanger werden wollen, versuchen, ihren Stress zu verringern. Es ist immer noch unklar, ob Stress zu Unfruchtbarkeit führt . Akuter Stress kann jedoch den Zyklus einer Frau auslösen. Für diejenigen, die versuchen, in ein oder zwei Monaten schwanger zu werden, kann nur ein einziger Zyklus diese Pläne ernsthaft beeinträchtigen.
Vielleicht möchten Sie koffeinhaltige Getränke reduzieren. Es ist fraglich, ob sie Fruchtbarkeit beeinflussen oder nicht, aber da Sie schnell schwanger werden wollen, ist alles, was Sie tun können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu optimieren, am besten.
Etwas, das Sie absolut nicht tun sollten, ist Douche. Deine Vagina ist glücklich und sauber wie sie ist! Wenn Sie spucken, stören Sie das natürliche pH-Gleichgewicht, waschen den Zervixschleim weg (der die Samenzellen glücklich und beweglich hält) und beseitigen teilweise die guten Bakterien. Sie erhöhen das Risiko einer vaginalen Infektion und Reizung, und diese können auch die Empfängnis erschweren.
Für die Männer, halten Sie die Familienjuwelen von der Hitze fern . Hot Tubs, Laptops direkt auf dem Schoß, Sitzwärmer und zu lange sitzen mit den Beinen dicht beieinander können alle die Skrotaltemperatur erhöhen. Dies kann die Spermienzahl negativ beeinflussen.
Und schließlich, die am häufigsten wiederholte Gesundheit Trinkgeld-Rauchen aufzuhören und alkoholische Getränke zu reduzieren. Dies ist für Männer und Frauen . Dies wird nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern auch Ihnen helfen, eine gesündere Schwangerschaft und ein Kind zu haben.
Es gibt andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fruchtbarkeit und allgemeine Gesundheit zu verbessern, die mehr Aufwand und Zeit erfordern. Frauen sollten versuchen, ein gesundes Gewicht zu erreichen, bevor sie versuchen, schwanger zu werden, da nur leichtes Übergewicht die Fruchtbarkeit verringert . Adipositas kann sich auch negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken.
Eine Sache, die alle Frauen tun sollten, bevor sie schwanger werden, ist sicherzustellen, dass sie genug Folsäure bekommen . Dies ist wichtig für eine gesunde Schwangerschaft. Es kann sich auch auf die Fruchtbarkeit auswirken.
Gehen Sie bei den Schwangerschaftstests einfach vor
Schwangerschaftstests werden nicht ändern, wie schnell Sie schwanger werden, aber es kann Ihre Wahrnehmung der Zeit beeinflussen. Vor allem, wenn Sie mehrere frühe Tests machen, kann das "Pinkeln auf einem Stock" häufig dazu führen, dass sich die Tage und Wochen viel länger anfühlen.
Stattdessen verpflichten Sie sich, nur einen Schwangerschaftstest zu machen, wenn Ihre Periode mindestens einen Tag zu spät ist. Mit anderen Worten, wenn Sie Ihre Periode am Dienstag oder Mittwoch einer bestimmten Woche erwartet haben, nehmen Sie den Test nicht bis Donnerstag. Besser noch, warte bis Freitag. Es ist nicht leicht zu warten, um zu sehen, ob Sie schwanger sind, aber erinnern Sie sich daran, dass Sie bei einem frühen Test eher ein falsches Negativ bekommen . (Mit anderen Worten, selbst wenn Sie schwanger wurden, zeigt der Test möglicherweise nicht Ihren Erfolg.)
Holen Sie sich medizinische Hilfe, wenn Sie es brauchen
Wenn Sie nicht innerhalb von sechs Monaten ( wenn Sie über 35 Jahre alt sind ) oder innerhalb eines Jahres (wenn Sie jünger als 35 Jahre alt sind ) schwanger werden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Hilfe zu bekommen bedeutet nicht, dass du aufgibst; Es bedeutet nur, dass Sie mutig genug sind, um herauszufinden, ob es einen Grund gibt, warum Sie nicht schwanger sind, und ob Sie Schritte unternehmen können, um sich damit zu befassen.
Einige Ursachen von Unfruchtbarkeit werden mit der Zeit schlimmer. Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie mit der Behandlung schneller schwanger werden.
> Quellen:
> Auswertung von Infertilit > y. Amerikanischer Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Optimierung der natürlichen Fruchtbarkeit: Eine Stellungnahme des Ausschusses >. Fruchtbarkeit und Sterilität. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.