Erfahren Sie, wie man den Eisprung erkennt und Zervixschleimstadien erkennt
Zervixschleim wird von Drüsen in und um den Gebärmutterhals abgesondert. Hormonelle Veränderungen im gesamten Reproduktionszyklus einer Frau verändern die Menge und Konsistenz dieses Schleims. Zervixschleim kann auch zervikale Flüssigkeiten genannt werden.
Die Aufgabe von Zervixschleim ist entweder:
- verhindern, dass Dinge durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter gelangen
- nähren und helfen, Sperma durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter zu transportieren
Fruchtbarer Zervixschleim ist ein Hinweis darauf, dass der Eisprung kommt . Ihr Ausfluss ist fruchtbar, wenn er rohem Eiweiß ähnelt. Dies ist die beste Zeit, um Sex zu haben, wenn Sie schwanger werden wollen.
Sie können dies vorhersagen, indem Sie Veränderungen im Zervixschleim überprüfen und verfolgen. Ja, das bedeutet, dass Sie Ihren Ausfluss sehen und (normalerweise) berühren. Sie fühlen sich vielleicht zimperlich, aber es ist Ihr Körper. Zu wissen, wie dein Körper funktioniert, kann ermächtigend sein. Du lernst, dir bewusst zu werden, wo du in deinem Zyklus bist und wann du im Begriff bist, zu ovulieren. Es wird wirklich zur zweiten Natur!
Verständnis der Verbindung zwischen Eisprung und Zervixschleim
Wenn Sie bereits Ihre basale Körpertemperatur (BBT) verfolgen, ist das Hinzufügen von Zervixschleim-Tracking eine gute Idee. Ihre basale Körpertemperatur (die Ihre Temperatur bei völliger Ruhe ist) erhöht sich beim Eisprung. Dies wird durch den Anstieg des Hormons Progesteron verursacht.
Ihr BBT wird Ihnen sagen, ob und wann Sie nach dem Eisprung ovuliert haben.
Aber wenn Sie schwanger werden wollen, müssen Sie Sex vor dem Eisprung haben. Zervikale Schleimveränderungen können Sie vor dem Eisprung informieren. Diese Informationen können Ihnen helfen, Zeit für die Schwangerschaft zu verbringen.
Was verursacht Veränderungen des Zervixschleims? Kurz vor dem Eisprung führt das Hormon Östrogen zu erhöhtem Zervixschleim und verwandelt ihn in eine dehnbare, zähflüssige Substanz.
Dies hilft Sperma zu überleben und zu schwimmen.
Nach dem Eisprung verursacht das Hormon Progesteron, dass der Zervixschleim klebrig und dick wird. Dies verhindert, dass Spermien (und andere Fremdsubstanzen) in die Gebärmutter gelangen.
Wenn sich der Eisprung nähert , ändert sich der Zervixschleim von einer Konsistenz, die nicht Spermien-freundlich ist, zu einer fruchtbareren Sorte. Während jeder Körper anders ist, ändert sich der allgemeine Zervixschleim:
- Menstruation (das ist nicht Zervixschleim, aber Sie werden es nicht erkennen können, wenn Sie sowieso menstruieren)
- trocken oder klebrig
- zu cremig wie Lotion
- zu nass und wässrig
- zu einer rohen Eiweißkonsistenz
- dann wieder trocken und klebrig
- bis zur Menstruation wieder
Wenn sich der Zervixschleim im feuchten oder rohen Eiweißkonsistenzstadium befindet, nähert sich der Eisprung. Dies ist die beste Zeit, um Sex zu haben, wenn Sie schwanger werden wollen.
Wie man deinen zervikalen Schleim überprüft
1. Waschen und trocknen Sie zuerst Ihre Hände.
2. Finden Sie eine bequeme Position, entweder indem Sie auf der Toilette sitzen, hocken oder aufstehen und ein Bein auf die Badewannenkante oder den Toilettensitz stellen.
3. Greife einen Finger in deine Vagina; Ihr Index oder Mittelfinger ist wahrscheinlich am besten. (Achten Sie darauf, sich nicht zu kratzen.) Abhängig davon, wie viel Zervixschleim Sie produzieren, müssen Sie möglicherweise nicht so weit kommen, aber eine Probe aus der Nähe Ihres Gebärmutterhalses zu bekommen, ist ideal.
4. Entfernen Sie Ihren Finger von Ihrer Vagina und beobachten Sie die Konsistenz von allem Schleim, den Sie finden.
Tun Sie dies, indem Sie beide auf den Schleim schauen und das, was Sie zwischen zwei Fingern finden (normalerweise Daumen und Zeigefinger). Versuchen Sie, Ihre Finger zusammen zu drücken und dann langsam auseinander zu bewegen.
- Wenn das, was Sie finden, klebrig erscheint oder die Befunde gering sind, werden Sie wahrscheinlich noch nicht ovulieren.
- Wenn das, was Sie finden, cremig ist, kann der Eisprung kommen, aber noch nicht.
- Wenn das, was Sie finden, nass, wässrig und leicht dehnbar ist, ist der Eisprung sehr wahrscheinlich in der Nähe. Finde Zeit für einen Sex, bei dem du Babys bastelst .
- Wenn das, was Sie finden, sehr nass ist, sich zwischen den Fingern einen Zentimeter oder mehr erstreckt und einem rohen Eiweiß ähnelt, ist Ihr Zervixschleim sehr fruchtbar . Ovulation ist gleich um die Ecke, und jetzt ist die ideale Zeit für Geschlechtsverkehr.
5. Wenn Sie Ihre BBT chartern, sollten Sie Ihre Zervixschleimbefunde auf Ihrer Karte eintragen. Häufig verwendete Abkürzungen sind S für klebrig, C für cremig, W für feucht und EW (oder EWCM) für eiweißen Zervixschleim.
Tipps zur Überprüfung von Zervixschleim
Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim nicht während oder direkt nach dem Sex.
Vermeiden Sie auch zu überprüfen, wenn Sie sich sexuell erregt fühlen. Erregungsflüssigkeiten sind nicht dasselbe wie fruchtbarer Zervixschleim, aber Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, den Unterschied zu erkennen. Eine Überprüfung nach dem Sex ist auch eine schlechte Idee, weil es zu einfach ist, Sperma mit Gebärmuttersekreten zu verwechseln.
Sie können Ihren Zervixschleim überprüfen, indem Sie auf das Toilettenpapier oder Ihre Unterwäsche schauen.
Nicht jeder ist zufrieden damit, seinen Finger hinein zu stecken, um sich selbst zu überprüfen. Aber das musst du nicht. Sie können stattdessen darauf achten, wie feucht sich Ihre Vulva im Alltag anfühlt, achten Sie auf den Ausfluss Ihrer Unterwäsche oder schauen Sie sich das Toilettenpapier nach dem Wasserlassen an. Es gibt tatsächlich eine ganze Methode, die auf dieser Grundlage beruht: die Billings-Ovulations-Methode . Nach allem, was es gesagt hat, ist es für viele Frauen einfacher, sich selbst zu überprüfen und nach innen zu gelangen.
Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim nach dem Stuhlgang.
Natürlich zuerst waschen Sie Ihre Hände gut! Aber wenn Sie Probleme haben, Zervixschleim zu finden, kann es nach einem Stuhlgang einfacher sein.
Mit einem Stuhlgang bewegt sich jeder vaginale Ausfluss näher an den Eingang Ihrer Vagina.
Wenn Sie mehrere Pflaster mit fruchtbarem Zervixschleim haben, achten Sie auf zusätzliche Ovulationszeichen neben CM.
Einige Frauen, besonders solche mit PCOS , haben während ihres gesamten Zyklus mehrere Flecken von fruchtbar aussehendem Zervixschleim. Wenn dies Ihre Situation ist, könnte die Vorhersage des Eisprungs durch die Verfolgung von Zervixschleim nicht gut für Sie funktionieren.
Sie sollten in Betracht ziehen, andere Ovulationszeichen, wie zervikale Positionsänderungen , zu beachten. Vielleicht möchten Sie auch Ihre basale Körpertemperatur aufzeichnen, damit Sie wissen, welche (wenn überhaupt) fruchtbaren Gebärmutterhalsflüssigkeiten den Eisprung anzeigen.
Einige Medikamente können Ihre zervikalen Flüssigkeiten beeinträchtigen.
Antihistaminika trocknen mehr aus als Ihre Nasennebenhöhlen - sie trocknen auch Ihre zervikalen Flüssigkeiten aus. Ironischerweise kann Clomid Sie davon abhalten, Zervixschleim von fruchtbarer Qualität zu haben. In diesem Fall finden Sie möglicherweise nicht so viel fruchtbaren Zervixschleim vor dem Eisprung. Sie sollten also versuchen, einen Ovulationsprädiktor-Kit zu verwenden, um stattdessen den Eisprung zu erkennen.
Wenn Sie niemals Zervixschleim von fruchtbarer Qualität bekommen, informieren Sie Ihren Arzt.
Mangels fruchtbarer Qualität kann Zervixschleim ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht oder Fruchtbarkeitsproblem sein. Zervixschleim, der niemals fruchtbar wird, wird manchmal als feindlicher Zervixschleim bezeichnet .
Sie können kurz vor Ihrer Periode wieder fruchtbaren Zervixschleim sehen.
Manche Frauen bemerken, dass ihr Zervixschleim unmittelbar vor der Menstruation wieder nass oder fast eiweißartig wird. Offensichtlich ist dies kein Anzeichen für einen bevorstehenden Eisprung. Frauen wundern sich manchmal, wenn sie viel Zervixschleim bekommen, kurz bevor ihre Periode ein mögliches frühes Schwangerschaftszeichen ist.
Tatsache ist, dass es fast unmöglich ist, den Unterschied zwischen "früher Schwangerschaft" Zervixschleim und regelmäßigen "kurz vor Ihrer Periode kommt" Zervixschleim zu unterscheiden.
Sie können Sperma mit Zervixschleim verwechseln.
Ein oder zwei Tage nach dem Geschlechtsverkehr können Sie Sperma mit feuchtem Zervixschleim verwechseln. Mit Erfahrung können Sie lernen, wie man die beiden unterscheidet, aber um schwanger zu werden, nehmen Sie an, dass Sie sich dem Eisprung nähern und markieren Sie Ihren Kalender oder Ihre Karte entsprechend.
Versuchen Sie nicht, Ihre natürlichen vaginalen Flüssigkeiten wegzuwaschen!
Zervixschleim ist normal und gesund. Manche Frauen waschen "Eisprungssekrete" weg, weil sie denken, dass sie unhygienisch oder ungesund sind, aber Spülungen können Ihre Fruchtbarkeit verringern .
Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken.
Dehydratisierung wird nicht helfen, Ihre Bemühungen zu versuchen, schwanger zu werden. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, sind Ihre Schleimhäute (einschließlich des Gebärmutterhalses) nicht so feucht. Ihr Körper wird das Wasser für die wichtigsten Körperfunktionen reservieren.
Bedenken Sie vorsichtig Ergänzungen.
Einige sagen, dass Vitamin-E-Präparate die Qualität des Zervixschleims verbessern können. Wenn Sie jedoch Blutverdünner nehmen (einschließlich tägliches Baby-Aspirin), sollten Sie kein Vitamin E einnehmen. Die Aminosäure L-Arginin soll auch bei erhöhtem Zervixschleim helfen, indem es den Blutfluss und die Durchblutung durch die Fortpflanzungsorgane erhöht Organe.
Es wurde auch gesagt, dass Grapefruitsaft und grüner Tee die Qualität des Zervixschleims verbessern können, aber es gibt derzeit keine klinischen Studien, die einen dieser beiden Behauptungen bestätigen. Seien Sie sich bewusst, dass einige verschreibungspflichtige Medikamente nicht mit Grapefruitsaft gemischt werden können.
Bevor Sie irgendwelche Ergänzungen beginnen , sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Informieren Sie Ihren Fruchtbarkeitsarzt immer über pflanzliche oder "natürliche" Mittel, da einige mit Fruchtbarkeitsmedikamenten interagieren können.
Ein Wort von Verywell
Verfolgen Sie Ihre Zervixschleim Veränderungen ist eine kostenlose und einfache Möglichkeit, den Eisprung zu erkennen und Ihren Fruchtbarkeitszyklus besser kennen zu lernen. Es gibt ein bisschen eine Lernkurve, und es kann ein paar Monate dauern, bis Sie lernen, die verschiedenen Veränderungen in Ihrem vaginalen Ausfluss zu erkennen. Aber sobald Sie den Dreh raus haben, haben Sie ein leistungsfähiges Werkzeug für Ihr Versuch-zu-konzipieren-Toolkit gewonnen.
> Quellen:
> Zervikaler Schleim und Ihre Fruchtbarkeit. Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung.
> Überwachung des Zervixschleims. UNC Schule der Medizin.