Die Verbindung zwischen BMI und Fruchtbarkeit + Was Sie tun können
Ihr Gewicht ist wichtig, wenn es um die Fruchtbarkeit geht. Adipositas ist eine der häufigsten Ursachen für vermeidbare Unfruchtbarkeit bei Frauen . (Das Gewicht kann sich auch auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken, aber es ist weniger klar, wie viel es ist.)
Nach Angaben der American Society of Reproductive Medicine (ASRM) könnten mehr als 70 Prozent der Frauen, die an Gewichtsunfähigkeit leiden, ohne Fertilitätsbehandlung schwanger werden, wenn sie ihr Gewicht auf ein gesünderes Niveau bringen.
Gleichzeitig ist es wichtig zu erkennen, dass einige hormonelle Ungleichgewichte zu einer Gewichtszunahme führen können. Dies ist nicht nur eine Frage der besseren Ernährung und Bewegung. Das Problem ist komplizierter.
Wie wirkt sich das Gewicht auf die Fruchtbarkeit aus? Liegt Ihr Gewicht im normalen Bereich? Was können Sie dagegen tun?
Frauen, Gewicht und Fruchtbarkeit: Die Wissenschaft
Fettzellen spielen eine wichtige Rolle in der reproduktiven Hormonproduktion. Fettzellen speichern Sexualhormone, wie Östrogen (das "weibliche" Hormon, aber es ist auch bei Männern) und Testosteron (das "männliche" Hormon, das auch bei Frauen ist.)
Wenn Sie überschüssige Fettzellen haben, haben Sie auch überschüssige Lagerung dieser Hormone.
Fettzellen produzieren auch einige Sexualhormone. Welche Sexualhormone sie produzieren, hängt von einer Anzahl von Faktoren ab, einschließlich davon, ob eine Person untergewichtig, bei einem gesunden Gewicht oder übergewichtig ist.
Sie haben wahrscheinlich den Einfluss von Fettzellen auf die Fortpflanzung bei jungen Mädchen gesehen.
Übergewichtige Mädchen neigen dazu, viel jünger als die dünneren Mädchen durch die Pubertät zu gehen.
Die Verbindung zwischen Fallzellen und Östrogenhormonproduktion ist der Grund dafür.
Teenager und erwachsene Frauen, die untergewichtig oder athletisch sind, haben kein gesundes Maß an Fettzellen (vom Standpunkt der Fortpflanzung). Als Antwort produzieren ihre Fettzellen 2-Hydroxyestron. Dies ist ein Antiöstrogen. Es bewirkt, dass das Fortpflanzungssystem abgeschaltet wird.
Aus diesem Grund können Sportler und untergewichtige Frauen die Menstruation vollständig einstellen . Selbst wenn sie menstruierend sind, können ihre Zyklen unregelmäßig sein oder sie können nicht ovulieren .
Aus einer evolutionären Perspektive ergibt es einen Sinn: Wenn Sie "verhungern", ist dies möglicherweise keine gute Zeit, um Kinder auf die Welt zu bringen, die möglicherweise auch nicht genug zu essen bekommen.
Bei Frauen, die übergewichtig sind, produzieren ihre Fettzellen Östriol, das ein schwaches Östrogen ist. Dies führt dazu, dass zu viel Östrogen zirkuliert.
Das weibliche Fortpflanzungssystem arbeitet an einer Rückkopplungsschleife . Das heißt, wenn Hormone ein bestimmtes Niveau erreichen, werden andere Hormone entsprechend angepasst.
Bei übergewichtigen oder adipösen Frauen führen die überschüssigen Östrogenspiegel schließlich dazu, dass das Fortpflanzungssystem zum Stillstand kommt.
Selbst in Fällen, in denen die Spiegel nicht hoch genug sind, um eine vollständige Beendigung der Menstruation zu bewirken, können die abnorm hohen Östrogenspiegel sich negativ auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken.
Wie wirkt sich das Gewicht auf die weibliche Fruchtbarkeit aus?
Sie können Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, wenn Sie ...
- Untergewicht
- normalgewichtig, aber sportlich und sehr muskulös
- fettleibig
Jedes dieser Probleme kann zu Problemen mit dem Eisprung führen.
In extremen Fällen kann die Menstruation vollständig aufhören. Wenn Sie nicht menstruieren, dann ovulieren Sie nicht.
Wenn Sie nicht ovulieren, können Sie nicht schwanger werden.
Dies ist eher bei Frauen, die magersüchtig sind, professionelle Athleten oder krankhaft fettleibig auftreten.
Aber auch leichte Abweichungen von der Norm können Fruchtbarkeitsprobleme verursachen. Sie können menstruierend und ovulierend sein, aber immer noch Schwierigkeiten haben, aufgrund von Gewichtsproblemen schwanger zu werden.
In einer Studie wurde eine Gruppe von Frauen untersucht, die als subfruchtbar definiert wurden. Dies bedeutet, dass sie etwas länger als der Durchschnitt brauchten, um zu empfangen, aber sie ovulierten regelmäßig . Sie hatten keine anderen offensichtlichen Fruchtbarkeitsprobleme.
Sie untersuchten die Beziehung zwischen ihrer Schwierigkeit, schwanger zu werden, und ihrem BMI.
BMI ist ein Verhältnis, das durch das Gewicht und die Größe einer Person bestimmt wird. Sie können Ihre Größe und Ihr Gewicht in den Rechner unten eingeben, um Ihren BMI herauszufinden und zu sehen, ob es der normale Bereich ist.
Ein normaler BMI wird als zwischen 18,5 und 24,9 liegend angesehen. Alles über 25 gilt als übergewichtig und ein BMI über 30 gilt als fettleibig. In dieser Studie sank die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft für jede BMI-Einheit über 29 um 4 Prozent.
Frauen, die stark übergewichtig waren - mit BMI zwischen 35 und 40 -, hatten ein 23 bis 43 Prozent geringeres Risiko, schwanger zu werden (verglichen mit Frauen, deren BMI unter 29 lag).
Zusammenfassend stellten sie fest, dass Frauen mit regelmäßigen Zyklen und ansonsten keinen offensichtlichen Fertilitätsproblemen Schwierigkeiten hatten, schwanger zu werden, wenn sie übergewichtig waren.
Sie fanden auch, dass je mehr Übergewicht die Frau ist, desto geringer sind ihre Chancen auf eine Schwangerschaft.
Was ist mit Männern, Gewicht und Fruchtbarkeit?
Die Forschung zeigt, dass die männliche Fruchtbarkeit auch leiden kann, wenn ein Mann übergewichtig ist. Eine direkte Verbindung ist jedoch weniger klar und einige Studien widersprechen den Ergebnissen anderer.
Eine Studie ergab, dass Männer, die übergewichtig waren, eine geringere Spermienzahl und eine schlechtere Spermienmotilität aufwiesen . (Motilität ist wie das Sperma schwimmen.)
Männer, die übergewichtig waren, hatten fast doppelt so häufig eine niedrige Spermienzahl (9,52 Prozent im Vergleich zu 5,32 Prozent), und Männer, die übergewichtig waren, hatten fast dreimal so niedrige Spermienwerte (13,28 Prozent).
Eine andere Studie von Männern, die den BMI und den Gewichtsumfang betrachteten, fand heraus, dass das Volumen des Ejakulats und die Anzahl der Spermien abnahm, während der BMI und der Gewichtsumfang anstiegen.
Eine große Studie von knapp über 1.500 Männern fand heraus, dass ein abnormal niedriger und hoher BMI mit schlechter Samengesundheit verbunden war.
Andere Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen männlichem Gewicht und Spermienzahl gefunden.
Eine Anmerkung über BMI
Dies ist eine wichtige Zeit zu erwähnen, dass BMI nicht immer das beste Maß für Ihre allgemeine Gesundheit ist. Es ist nicht einmal der beste Weg zu messen, ob Sie zu viel oder zu wenig Fett auf Ihrem Körper tragen.
Zum Beispiel kann ein Athlet einen sehr hohen BMI haben, der auf Übergewicht hinweist. Trotz eines "übergewichtigen" BMI können sie sehr schlank und fit sein. Dies liegt daran, dass Muskel mehr wiegt als Fett.
Ein anderes Beispiel, Sie können einen normalen BMI haben, aber wenn Sie sehr muskulös sind, haben Sie möglicherweise zu wenig Fett auf Ihrem Körper. Dies kann zu Fruchtbarkeitsproblemen führen.
Noch eine andere Möglichkeit, Ihr Gewicht kann im normalen Bereich liegen, aber Sie können mehr Fett und weniger Muskeln tragen, als gesund ist.
Wenn Sie über Ihr Gewicht (oder Mangel an Fett oder zu viel Fett) besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können eine vollständige Bewertung vornehmen. Dies gibt Ihnen viel mehr Informationen als BMI-Nummern allein.
Was kam zuerst: Das Gewichtsproblem oder das hormonelle Ungleichgewicht?
Nur weil ein Zusammenhang zwischen Gewicht und Fruchtbarkeit gefunden wurde, bedeutet dies nicht, dass Ihr Arzt weitere Tests ignorieren sollte, wenn Sie übergewichtig sind und Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden.
Manchmal führt ein hormonelles Ungleichgewicht zu einem Gewichtsproblem. Wenn das hormonelle Problem ignoriert wird, kann nicht nur das Abnehmen schwer bis unmöglich sein, sondern es können auch andere Faktoren vorhanden sein, die verhindern, dass Sie schwanger werden.
Zum Beispiel ist PCOS (Syndrom der polyzystischen Ovarien) eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit. Es wurde mit Schwierigkeiten verbunden, Gewicht zu gewinnen und anschließend zu verlieren.
Mit anderen Worten, genau das, was Fruchtbarkeitsprobleme verursacht, kann auch sein, warum Sie Probleme haben, einen gesunden BMI zu erhalten.
Wenn eine PCOS-Diagnose gestellt wird, kann die Behandlung des PCOS bei dem Gewichtsproblem helfen. Dies kann wiederum helfen, schwanger zu werden.
Frauen mit PCOS, die mit Glucophage (Metformin) behandelt wurden, ein Insulinresistenzmedikament, das off- label bei der Behandlung von PCOS verwendet wird , können es leichter haben, Gewicht zu verlieren, während sie auf dem Medikament sind. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Frauen auch mit PCOS Eisprung haben und ihr Risiko einer Fehlgeburt senken können.
Schilddrüsenerkrankungen sind bekannt, dass beide Probleme mit Gewicht und Fruchtbarkeit verursachen.
Dies ist ein Grund, warum Sie Ihr Fruchtbarkeitsproblem nicht selbst diagnostizieren sollten. Noch sollten Sie den Rat eines Arztes akzeptieren, "einfach das Gewicht zu verlieren" ohne irgendeine Prüfung.
Stellen Sie sicher, dass Ihre grundlegenden Hormonspiegel überprüft werden und dass Ihr Arzt Sie zumindest auf Insulinresistenz, PCOS und Schilddrüsenungleichgewicht testet.
Dies gilt nicht nur für Frauen.
Bei Männern können niedriger Testosteronspiegel, überschüssiges Östrogen und Schilddrüsenungleichgewicht zu Fruchtbarkeitsproblemen und unerklärlicher Gewichtszunahme führen.
Ich denke, mein Gewicht verletzt meine Fruchtbarkeit. Was kann ich tun?
Wenn Sie ein Jahr oder sechs Monate lang erfolglos versucht haben, schwanger zu werden, wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, sollten Sie Ihren Frauenarzt aufsuchen, und Ihr Partner sollte einen Urologen aufsuchen.
Ob Ihr Gewicht als gesund betrachtet wird oder nicht, es gibt eine Vielzahl von Dingen, die Fruchtbarkeitsprobleme über das Gewicht hinaus verursachen können.
Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie nur dann übergewichtig sind, wenn Sie übergewichtig sind. Es kann komplizierter sein als das.
Auch, wie oben erwähnt, gibt es einige hormonelle Ungleichgewichte, die sowohl Fruchtbarkeit als auch Gewichtsprobleme verursachen können. Es ist wichtig, dass diese (wenn möglich) zuerst behandelt werden, um Ihnen die besten Erfolgschancen zu geben.
Wenn Sie nicht ein Jahr lang schwanger geworden sind, aber wissen, dass Ihr Gewicht zu hoch oder zu niedrig ist, sollten Sie auch Ihren Arzt aufsuchen.
Ihr Arzt kann eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen und Ihnen helfen, den besten Weg zu finden, das Gewicht zu verlieren. Sie können Ressourcen haben, zu denen sie dich führen können, wie Ernährungswissenschaftler, die dir helfen können, eine gesunde Ernährung aufzubauen.
Wenn Sie deutlich übergewichtig sind, fühlen Sie sich nicht wie hoffnungslos. Untersuchungen haben ergeben, dass der Verlust von nur 10 Prozent Ihres derzeitigen Gewichts ausreichen könnte, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern, selbst wenn Sie sich in der Kategorie Übergewicht befinden würden.
Was Sie nicht tun wollen, ist eine extreme Diät. Das letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihren Körper in einen Hunger-Modus zu versetzen - etwas, das auch dann passieren kann, wenn Sie übergewichtig sind.
Es gibt auch eine Reihe von "Fertility-Diät" -Plänen online. Wenn es extrem klingt, wird es wahrscheinlich medizinisch nicht empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind.
Das Gewicht langsam und auf gesunde Weise zu verlieren ist am besten für Ihre Fruchtbarkeit und Ihre allgemeine Gesundheit.
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