Die meisten Frauen sorgen sich um postpartalen Sex, der in der Schwangerschaft beginnt. Lange bevor Ihr Fälligkeitstermin jemals eintritt, fragen Sie sich vielleicht, wie eine Schwangerschaft, ganz zu schweigen von einer neuen kleinen, Ihren Körper, Ihren Verstand und Ihr Sexleben nach der Geburt beeinflussen wird.
Die gute Nachricht ist, dass viele Frauen feststellen, dass sie ein besseres Sexleben haben, obwohl anders als zuvor, nach der Geburt eines Babys.
Mit ein paar Tipps können Sie auch wieder in ein gesundes Sexualleben nach der Geburt zu erleichtern.
Nachdem Sie eine Heilungschance hatten und die Ausscheidung von Blut- und Uterusgewebe (Lochia) beendet ist (etwa 6 Wochen nach der Entbindung), wird Ihr Arzt Ihnen normalerweise grünes Licht geben, wieder Geschlechtsverkehr zu haben. Nach dieser Zeit können Sie diese zehn Tipps für guten Sex und Intimität nach der Geburt ausprobieren.
Raste nicht in irgendetwas
Lassen Sie sich Zeit. Sex zu haben, bevor du bereit bist (sowohl geistig als auch körperlich) ist schädlich für dich und deine Beziehung. Wenn Sie sich immer noch wund oder unsicher über Ihren neuen Körper nach der Schwangerschaft fühlen, geben Sie langsam die Möglichkeit, sich wieder in den Intimitätsbereich des Geschlechts zurückzuziehen.
Probieren Sie ein Schaumbad
Mit einem neuen Baby kann es schwierig sein, zu duschen, geschweige denn zu baden. Aber etwas Zeit beiseite zu legen, während das Baby schläft , um in ein Schaumbad mit Ihrem Partner zu kommen, kann Ihnen helfen, sich gleichzeitig zu entspannen, sauber zu machen und in Stimmung zu kommen.
Plan für die Geburtenkontrolle, wenn nötig
Sie können wieder schwanger werden, auch wenn Sie Ihre Periode nicht zurückbekommen haben. Wenn Sie in einer heterosexuellen Beziehung schwanger werden, können Sie sich entspannen und es genießen, wieder Sex zu haben, ohne sich Sorgen zu machen, wieder schwanger zu werden - wenn Sie das noch nicht wollen.
Planen Sie die Partnerzeit ein
Versuchen Sie, etwas Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, auch wenn es nur zum Kuscheln ist.
Wenn Sie ein Baby haben, können Sie sich "berührt" fühlen, aber eine gewisse Kuschelzeit mit Ihrem Partner kann helfen, die Intimität wieder zu beleben, noch bevor der Geschlechtsverkehr erlaubt oder gewünscht ist.
Lernen Sie sich ein bisschen besser kennen
Denken Sie daran, dass Sie beide Ihr Leben daran anpassen müssen, Eltern zu sein, auch wenn es nicht Ihr erstes Kind ist. Es kann eine Möglichkeit sein, eine Liste mit lustigen Fragen zu erstellen, die während der Date-Night gestellt werden können.
Sei spontan
Schlafenszeit ist vielleicht nicht immer die richtige Zeit. Auch wird das Schlafzimmer nicht immer der richtige Ort sein. Fügen Sie Ihrem Sexleben etwas Würze hinzu und denken Sie an neue Wege und Orte, die Sie in einem Quickie schleichen können.
Schmierung ist der Schlüssel
Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner sich genügend Zeit nehmen, um in Stimmung zu kommen und dass Sie sich feucht genug fühlen, damit umzugehen. Wenn du denkst, dass du mehr Hilfe brauchst als das, was die Mutter Natur zur Verfügung stellt, solltest du auf jeden Fall ein Gleitgel verwenden, anstatt dich unnötig zu sorgen. Wenn Sie immer noch besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Denken Sie daran, es ist Qualität nicht Quantität
Du musst nicht jede Nacht Sex haben, nicht einmal jede Woche. Finde heraus, welches Timing für deine Beziehung richtig ist, das sollte dir helfen, den Druck von euch beiden zu verringern.
Zögern Sie niemals Nein zu sagen
Vielleicht brauchst du die Freiheit, ab und zu mal Nein zu sagen.
Ihr Partner braucht möglicherweise auch die gleiche Freiheit. Es gibt auch Kompromisse, die auf dem Weg gemacht werden können. Vielleicht Geschlechtsverkehr ist draußen, aber ein paar gute altmodische Küsse und Halsschmerzen ist nicht? Es gibt keine festen Regeln, sei einfach darauf vorbereitet, deine Gefühle offen zu diskutieren, damit du und dein Partner auf der gleichen Seite sind.
Sprechen Sie über Ihre Ängste vor sexuellem Verkehr
Vielleicht machen Sie sich Sorgen wegen der Reparatur eines Dammschnitts oder einiger Stiche, die Sie hatten. Vielleicht machen Sie sich Sorgen darüber, wie sich Ihr Partner fühlt, wenn er Sie gebären sieht, nehmen Sie sich die Zeit zu diskutieren, was Sie belästigt und fragen Sie, was Sie im Gegenzug brauchen, um Ihnen zu helfen, darüber hinwegzukommen.
Bei großartigem Sex geht es manchmal um großartige Kommunikation. Wenn du dich mit deinem Partner verbunden fühlst, besteht die Chance, dass du jegliche Hemmungen loslässt und darauf vertraust, dass die Begegnung zwischen euch beiden - nach der Geburt oder nicht - lustig und einfach wird.