Sind Fruchtbarkeit Vitamine und Ergänzungen ein Betrug?

by Rachel Gurewitsch; Bewertet von Anita Sadaty, MD

Was Sie in Fruchtbarkeit Ergänzungen finden und wie Sie entscheiden, ob Sie eine nehmen

Fruchtbarkeit Vitamine und Ergänzungen können über das Internet gefunden werden, mit Marketing-Materialien, die schwer zu ignorieren sind. Die gemachten Versprechen sind oft viel größer als die Beweise, die hinter ihnen stehen. Das heißt nicht, dass einige Fruchtbarkeitsvitamine nicht nützlich und möglicherweise hilfreich sind, aber man sollte mit Vorsicht vorgehen und verstehen, dass nicht alle Ergänzungen harmlos sind.

Idealerweise sollten Sie die Vitamine und Nährstoffe erhalten, die Sie durch Diät und gesunde Sonnenexposition (für Vitamin D) benötigen, aber was, wenn Sie nicht tun?

"Der moderne Lebensstil könnte von einer Nahrungsergänzung profitieren", erklärt Dr. Kevin Doody, ein Reproduktions-Endokrinologe in Dallas, Texas. Das heißt: " Kommerzielle Produkte sind verfügbar, aber es gibt keine Daten, um eine Formulierung zur Verbesserung der Fortpflanzungsfähigkeit einer anderen zu empfehlen."

Nahrungsergänzungsmittel reichen jedoch oft über Vitamine hinaus. Einige enthalten Antioxidantien, Hormone oder andere Substanzen, die die weibliche oder männliche Fruchtbarkeit steigern können . (Die Beweise für diese Verbesserungen sind oft schwach.) Einige Ergänzungen enthalten pflanzliche Heilmittel. Einige Kräuter können gefährlich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und sogar einigen Fruchtbarkeitsdrogen interagieren. Vorsicht ist hier geboten.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine alternative Behandlung beginnen . Wenn Sie daran denken, eine Fruchtbarkeits-Ergänzung zu beginnen, müssen Sie zuerst Folgendes wissen.

Das Problem mit Ergänzungen

Für zwischen $ 30 und $ 50, können Sie eine nicht verschreibungspflichtige "natürliche" Ergänzung nehmen und Ihre Fruchtbarkeit ohne verschreibungspflichtige Medikamente verbessern. Oder Sie können die Chancen einer Behandlung verbessern. Sie geben bereits Hunderte oder Tausende (oder Zehntausende) von Dollars für Fruchtbarkeitsdrogen , IUI oder IVF aus - es ist leicht zu rechtfertigen, 40 Dollar mehr auszugeben.

Davon erhoffen sich die Supplementhersteller. Aber sind diese Versprechen legitim? Es ist kompliziert. Viele der Probleme mit Fertilitätszusätzen sind nicht nur auf dem Markt der Versuchung zu verstehen. Die FDA reguliert Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng wie herkömmliche Medikamente.

Zum Beispiel haben Sie wahrscheinlich in Supplementpaketen und Websites diese Zeile geschrieben: "Diese Aussage wurde von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. "Diese Wörter stehen normalerweise direkt unter den beeindruckenden gesundheitsbezogenen Angaben. Lassen Sie sich fragen: Sind die Behauptungen wahr oder nicht?

Betrachten Sie das Coenzym Q10. Nahrungsergänzungsmittel, die diese Zutat enthalten, sagen oft, dass es für Frauen über 40 hilfreich ist, "die Eiqualität zu verbessern". Sie sagen vielleicht nicht so direkt, aber die Implikation ist, dass sie den altersbedingten Fruchtbarkeitsrückgang überwinden kann. " Mausstudien haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Coenzym Q10 die Eiqualität und die Wurfgröße bei älteren Mäusen verbessern kann", erklärt Dr. Doody. "Coenzym Q10 ist ein natürlich produzierter Stoff, der an der Energieproduktion in Zellen beteiligt ist, aber dieses Molekül wird möglicherweise nicht mehr ausreichend produziert, wenn wir älter werden."

Hört sich gut an, aber es gibt eine Einschränkung in der Forschung: "Es wurden keine Studien am Menschen durchgeführt, um die Verbesserung der Eiqualität mit einer Nahrungsergänzung mit CoQ10 zu bestätigen", sagt Dr. Doody. "Aber diese Ergänzung ist relativ preiswert und unwahrscheinlich, dass sie schädlich ist. "

Ein weiteres Problem mit Ergänzungen im Allgemeinen: Sie können enthalten oder nicht enthalten, was sie sagen, dass sie enthalten. Studien über Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine haben ergeben, dass das Produkt nicht immer dem Etikett entspricht. (Diese Studien beziehen sich auf Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen, nicht auf Fertilität im Besonderen.) Rechtlich gesehen sind Hersteller verpflichtet sicherzustellen, dass das, was aufgelistet ist, das ist, was Sie bekommen. Aber wenn niemand überprüft, kann man nicht immer sicher sein.

Sind Nahrungsergänzungsmittel sicher?

Ein weiteres Problem mit allen Ergänzungen und Vitaminprodukten: Natürlich bedeutet nicht "sicher" oder nebenwirkungsfrei. Es ist möglich, einige Vitamine zu überdosieren. Es ist möglich, eine unangenehme und sogar gefährliche Nebenwirkung auf pflanzliche Heilmittel zu haben.

Ergänzungen können mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten interagieren. In einigen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel die Wirkung von Medikamenten schwächen. In anderen Fällen kann es den Effekt verstärken.

Zum Beispiel wird Johanniskraut genommen, um Depressionen zu lindern . Aber dieses "natürliche" pflanzliche Heilmittel kann dazu führen , dass Antibabypillen versagen, und kann gefährlich mit verschreibungspflichtigen Psychopharmaka interagieren.

Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln kann ebenfalls Probleme verursachen, da Kräuter mit anderen Kräutern interagieren können. Die Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel kann zu einer Überdosierung von Vitaminen oder Mineralstoffen führen. Zum Beispiel, Selen ist in vielen Fruchtbarkeitsergänzungen gefunden und in den meisten täglichen Vitaminpillen gefunden. Selenüberdosierung kann gefährlich sein.

Da Sie Supplemente ohne ärztliche Anweisung einnehmen können (obwohl Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen sollten!), Sind Sie vielleicht nicht einmal bewusst, dass eine alternative Behandlung, die Sie versuchen, Ihnen schaden kann.

Was Sie in Fruchtbarkeit Ergänzungen finden können

Jede Ergänzung ist anders, und es ist wichtig, dass Sie das Etikett sorgfältig überprüfen und mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie etwas anfangen. Hier sind einige häufig gefundenen Ergänzungen zur Fruchtbarkeitsergänzung.

(Hinweis: Dies ist ein kurzer Überblick und geht nicht auf alle möglichen positiven oder negativen Effekte ein.)

Vitamine für die Fruchtbarkeit : Vitamine, die Sie in einer Fruchtbarkeitsergänzung finden können, schließen Folat, Zink, die B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium und Selen ein. Folat ist notwendig, um angeborene Behinderungen zu verhindern, daher können Ergänzungen, die Folat enthalten, essentiell sein, besonders wenn Sie nicht genug durch Ihre Ernährung bekommen oder wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben, ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt zu bekommen. Viele Ärzte verschreiben Patienten mit einer Vorgeschichte von wiederholten Fehlgeburten zusätzliches Folat. Folat (auch bekannt als Folsäure) kann auch eine wichtige Rolle bei der männlichen Fruchtbarkeit und der Spermiengesundheit spielen.
Antioxidantien: Antioxidantien werden in fast allen Nahrungsergänzungsmitteln gefunden, oft in Form von Vitamin C, aber Sie können auch antioxidative Inhaltsstoffe wie grüner Tee, Melatonin und Ubiquinol finden. Einige Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Antioxidantien eine positive Wirkung auf die Gesundheit der Spermien und möglicherweise auch auf die Eiqualität haben können. "Ubiquinol (die reduzierte Form von CoQ10) ist ein unübertroffenes Antioxidans", sagt Dr. Doody. "Es gibt Hinweise darauf, dass eine Supplementation mit CoQ10 die Spermienfunktion verbessern kann. Es ist nicht bekannt, ob dies mit einer verbesserten Energieerzeugung innerhalb der Spermien oder den antioxidativen Eigenschaften zusammenhängt. "
Aminosäuren : Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins und sind essentiell für das menschliche Leben. Unsere Körper bilden einige Aminosäuren selbst, aber andere müssen durch Diät erhalten werden. Zwei Aminosäuren, die in Fruchtbarkeitsergänzungen gefunden werden, sind L-Arginin und L-Carnitin. L-Arginin soll den Blutfluss in die Gebärmutter und die Eierstöcke verbessern. Eine Studie fand jedoch heraus, dass höhere Spiegel von L-Arginin in der Follikelflüssigkeit mit weniger Embryonen und Eizellenrückgewinnungszahlen während der IVF-Behandlung assoziiert waren. Es wird angenommen, dass L-Carnitin die Beweglichkeit der Spermien (Bewegung) und die Morphologie (Form) verbessert. Die Studien zu diesen Verbesserungen waren bisher gering.
Mönchspfefferbeere (vitex agnus-castus) : Die Mönchspfefferbeere wird manchmal nur als Vitex bezeichnet und ist eine pflanzliche Ergänzung, die für die weibliche Fortpflanzungsgesundheit verwendet wird. Es gibt Beweise, die seine Verwendung bei der Verringerung prämenstrueller Beschwerden wie Brustspannen unterstützt. Für die Fruchtbarkeit ist es gedacht, unregelmäßige Zyklen zu regulieren und den Eisprung zu verbessern , aber die Forschung ist hier schwächer.
Coenzym Q10 (CoQ10): Wie bereits erwähnt, wurde festgestellt, dass CoQ10 in Tierstudien die Qualität und Quantität von Eiern verbessert. Es gibt noch keine aktuellen Forschungen über diese Effekte bei Menschen. Während CoQ10 nicht viel bei Frauen studiert wurde, gab es mehrere Studien bei Männern. CoQ10 kann die Spermienzahl, Bewegung und Form verbessern.
DHEA: Dehydroepiandrosteron ist ein Hormon, das von den Nebennieren gebildet wird. Häufiger bekannt als DHEA, können Frauen mit niedrigen ovariellen Reserven von DHEA profitieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Behandlung mit DHEA bei Frauen mit verminderten Eierstockreserven die Erfolgsrate der Schwangerschaft während der IVF-Behandlung verbessern kann. Es ist nicht bekannt, ob Frauen mit normalen ovariellen Reserven von DHEA profitieren können. In der Tat kann eine DHEA-Supplementierung die Androgenspiegel erhöhen, was zu unerwünschten Nebenwirkungen (wie ungewöhnlichem Haarwuchs, unregelmäßigen Zyklen und tiefer werdender Stimme) und möglicherweise zu verminderter Fruchtbarkeit führt.
Myo-Inositol: Inositol wird vom menschlichen Körper produziert und findet sich auch in Nahrungsmitteln wie Bohnen, Mais, Nüssen und Früchten. Inositol wird manchmal der B-Vitamin-Gruppe zugeordnet, obwohl dies zur Debatte steht. Auf zellulärer Ebene scheint Inositol essentiell für die Insulinregulation zu sein , und die Forschung an myo-Inositol als Ergänzung war in erster Linie für Frauen mit PCOS . (PCOS ist mit Insulinresistenz assoziiert.) Eine kleine Meta-Analyse von Myo-Inosit und PCOS ergab, dass es den Eisprung verbessern und Menstruationszyklen regulieren kann. Es war jedoch unklar, ob es Schwangerschaftsraten verbessern kann.
NAC (N-Acetyl-L-Cystein) : Auch als N-Acetyl-Cystein geschrieben, ist NAC eine Variante der Aminosäure L-Cystein. NAC hat antioxidative Eigenschaften, kann bestimmte Arten von Zelltod verhindern und scheint als insulinsensibilisierendes Mittel zu wirken. Supplementierung mit NAC kann die Ovulationsrate verbessern, insbesondere bei Frauen mit PCOS. Einige Studien haben gezeigt, dass die Kombination von NAC mit Clomid Frauen helfen kann, Clomid-Resistenz zu überwinden, aber andere Studien haben keine Verbesserungen gefunden.

Fertilitätszuschläge ersetzen nicht Fruchtbarkeitsbehandlung

Sie können erwägen, Ergänzungen zu versuchen, bevor Sie eine Fruchtbarkeitsbewertung erhalten . Das ist keine gute Idee. Das Verzögern einer Diagnose könnte Ihre Chancen auf Erfolg bei der Fruchtbarkeitsbehandlung verringern. (Und Fruchtbarkeitsergänzungen sind keine bewährten Behandlungen.)

Was auch immer Sie von Nahrungsergänzungen erwarten, erwarten Sie, dass sie bescheiden sind. Niemand wird primäre Eierstockinsuffizienz mit einem Zuschlag zu heilen. Sie werden nicht eine fast Null Spermienzahl mit einem Vitamin zur Normalität bringen.

Ein Wort über Bewertungen

Wenn Sie Bewertungen der Fruchtbarkeit Vitamine online betrachten, werden Sie wahrscheinlich viel mehr positive Bewertungen als negativ sehen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass die Leute eher kommen und einen Kommentar hinterlassen, wenn sie schwanger werden, als wenn sie es nicht tun würden. Diejenigen, die nicht schwanger werden, gehen einfach zur nächsten Behandlung über.

Auch, besonders wenn Sie auf die Website des Herstellers schauen, können Sie nicht sicher sein, ob die Bewertungen von echten Menschen stammen und wie viele negative nicht veröffentlicht wurden.

Das Lesen von Rezensionen kann ein guter Weg sein, um zu entscheiden, ob man ein Buch kauft oder einen Film ausleiht. Aber es ist kein gutes Maß dafür, ob Sie eine Ergänzung versuchen sollten.

Warnzeichen, dass Sie Vorsicht walten lassen sollten

Während die meisten Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel verkaufen, ehrlich versuchen, ein preisgünstiges gutes Produkt zu liefern, versuchen andere , Sie zu betrügen . Es gibt unehrliche Leute da draußen, die wissen, wie verzweifelt die Fruchtbarkeit von Paaren ist, und sie hoffen, dass du ihnen ohne viel Zögern dein Geld schicken wirst.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn ein Fruchtbarkeitszusatz:

Macht Mega-Versprechen. Keine Ergänzung oder Vitamin kann Unfruchtbarkeit heilen, und sogar IVF kann nicht garantieren, dass Sie schwanger werden.
Referenzen "Wissenschaftler" oder "Ärzte" aber listet keine Namen auf. Ohne einen vollständigen Namen können Sie nicht sicher sein, dass die Experten, die hinter den Ergänzungen stehen, überhaupt existieren. Die Namen der Experten sollten nicht nur klar sein, sondern ihre Anmeldeinformationen sollten ebenfalls aufgeführt sein.
Behauptungen, um Forschung zu sein - aber dann listet die Forschung nirgendwo auf . Recherchieren Sie immer auf Seiten von Dritten wie pubmed.com.
Die Website enthält schlechte Grammatik oder Rechtschreibfehler . Sorglos zusammengestellte Websites oder E-Mails sind Betrugswarnzeichen.

Ein Wort von Verywell

Änderungen des Lebensstils, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern , können Ihre Chancen auf einen Schwangerschaftserfolg erhöhen und ein Gefühl der Ermächtigung vermitteln . Die Einnahme eines Fruchtbarkeits-Vitamins oder Nahrungsergänzungsmittels kann Teil dieses Aktionsplans sein, aber es ist unklar, welchen Unterschied es machen kann.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein "Heilmittel" für Unfruchtbarkeit, und Sie sollten nicht auf eine Fruchtbarkeitsbewertung verzichten. Einige Ursachen von Unfruchtbarkeit verschlechtern sich mit der Zeit. Wenn Sie 1 Jahr (oder 6 Monate, wenn Sie über 35 Jahre alt sind) versuchen, lassen Sie zuerst beide Partner testen. Sprechen Sie dann mit Ihrem Arzt darüber, ob eine Verzögerung der konventionellen Behandlung angezeigt ist oder nicht.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen beginnen, und stellen Sie sicher, dass er weiß, was Sie einnehmen - auch wenn es nur Vitamine sind -, wenn Sie eine Fruchtbarkeitsbehandlung machen. Kombinieren Sie keine Ergänzungen ohne die Anleitung eines Arztes.

Auch, wenn nicht anders von Ihrem Betreuer angewiesen, stoppen Sie Ergänzungen, wenn Sie schwanger werden. Die überwiegende Mehrheit der Nahrungsergänzungsmittel hat sich während der Schwangerschaft nicht als sicher erwiesen. Sie können zu diesem Zeitpunkt auf normale pränatale Vitamine umsteigen.

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