Ihre Brüste können sich während der Schwangerschaft und Stillzeit stark verändern , oder sie ändern sich nicht viel. Hormone, die von Ihrem Körper freigesetzt werden, während Sie schwanger sind, lösen das milchbildende Gewebe in Ihren Brüsten aus, um zu wachsen und damit zu beginnen, Muttermilch zu produzieren. Dann, nach der Geburt Ihres Kindes, geht die Milchproduktion in Gang und Ihre Brüste beginnen sich mit Muttermilch zu füllen.
Mit all diesen Veränderungen, was können Sie tun, um Ihre Brüste während des Stillens zu pflegen?
Wie Sie Ihre Brüste pflegen, wenn Sie stillen
Es gibt wirklich nichts, was Sie für Ihre Brüste tun müssen, wenn Sie stillen . Wenn sich Ihre Brüste mit Muttermilch füllen, können Sie Brustschwellungen , Druckempfindlichkeit, Kribbeln und das Austreten von Muttermilch feststellen. Dies sind alles normale Erfahrungen. Also, das Wichtigste ist, zu versuchen, so bequem wie möglich zu bleiben. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre stillenden Brüste zu pflegen und einige der häufigsten Probleme des Stillens zu vermeiden .
9 Möglichkeiten zur Pflege Ihrer Still Brüste
- Praktiziere gute Hygiene. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Brüste berühren. Halten Sie Ihre Brüste und Nippel sauber, indem Sie sie jeden Tag mit warmem Wasser in der Dusche oder im Bad waschen. Vermeiden Sie Seife auf Ihre Brüste, da es trockene, gerissene und gereizte Haut verursachen kann. Es kann auch die natürlichen Öle von den Montgomery-Drüsen in der dunklen Umgebung um Ihre Brustwarzen entfernt entfernen. Diese Öle helfen, die Brustwarzen und Warzenhof sauber und befeuchtet zu halten.
- Tragen Sie einen unterstützenden BH. Wählen Sie einen Still-BH oder einen normalen BH, der gut sitzt, aber nicht zu eng ist. Baumwolle ist eine ausgezeichnete Stoffwahl, da sie Ihrer Haut das Atmen ermöglicht.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby richtig eingerastet ist. Ihr Kind vom ersten Stillen an gut zu halten und sehr oft zu stillen - mindestens alle 2 bis 3 Stunden - kann helfen, die Entwicklung von schmerzhaften Brustproblemen wie wunde Brustwarzen , Brustschwellung, verstopfte Milchgänge und Mastitis zu verhindern .
- Ändern Sie Ihre Brustpolster oft. Wenn Sie Brustpolster oder Baumwollquadrate in Ihrem BH verwenden, um die Brustmilch von undichten Brüsten aufzusaugen , achten Sie darauf, sie zu wechseln, wenn sie nass werden. Saubere, trockene Stilleinlagen können helfen, wunde Brustwarzen, Soor oder Mastitis vorzubeugen.
- Befeuchten Sie Ihre Brustwarzen mit Ihrer Muttermilch. Nachdem Sie Ihr Baby gestillt haben, reiben Sie etwas von Ihrer Muttermilch auf Ihre Brustwarzen und Warzenhof und lassen Sie sie dann an der Luft trocknen.
- Entfernen Sie Ihr Kind korrekt von Ihrer Brust. Wenn Sie bereit sind , Ihr Baby von der Brust zu nehmen , ziehen Sie es nicht ab. Legen Sie stattdessen Ihren Finger in den Mundwinkel, um den Sog zwischen Mund und Brust zu unterbrechen.
- Besprechen Sie die Brustwarzen mit Ihrem Arzt. Wenn Sie wunde Brustwarzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Stillberater über die Verwendung von gereinigten Lanolin oder Hydrogel-Pads, um Ihre Brüste zu beruhigen. Sie möchten sich von Lotionen, Cremes oder Sprays fernhalten, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt besprechen zu müssen, da viele Produkte Ihrem Baby schaden , Ihre Milchgänge verstopfen oder Ihre Haut noch mehr reizen können.
- Brustvergrößerung behandeln. Wenn Ihre Brüste schmerzhaft überfüllt, hart und geschwollen sind, können Sie kalte Kohlblätter oder kalte Kompressen verwenden, um Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.
- Führen Sie Ihre monatliche Selbstuntersuchung der Brust fort. Auch wenn Sie stillen, ist es wichtig, Ihre Brüste jeden Monat zu überprüfen. Während es normal ist, dass sich deine Brüste klumpig anfühlen, wenn sie voller Milch sind, sollten die Klumpen mit dem Stillen, Pumpen oder Massieren deiner Brüste verschwinden. Wenn Sie einen Knoten bemerken , der nicht innerhalb weniger Tage von selbst verschwindet, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Pflege für Ihre Brüste, wenn Sie die Stillzeit unterdrücken möchten
Ihr Körper wird immer noch Muttermilch machen, auch wenn Sie sich entscheiden, nicht zu stillen . Sie werden auch weiterhin Muttermilch machen, wenn Sie Ihr Kind plötzlich entwöhnen müssen .
Es kann einige Wochen oder Monate dauern, bis die Muttermilch in den Brüsten getrocknet ist. Hier sind einige Tipps für die Pflege Ihrer Brüste, wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie aufhören wollen, Muttermilch zu machen.
- Tragen Sie einen BH, der unterstützend aber nicht fest ist.
- Verwenden Sie Brustpads oder ein Baumwolltuch, um Lecks aufzusaugen.
- Legen Sie eine kalte Kompresse oder kalte Kohlblätter auf Ihre Brüste, um Schwellungen und Beschwerden zu lindern.
- Wenn Ihre Brüste schmerzhaft voll sind, drücken Sie mit der Pumpe oder der Hand etwas Muttermilch aus, um den Druck zu verringern. Nur nicht viel oder oft pumpen oder Sie werden weiterhin mehr Muttermilch machen.
- Versuche deine Nippel oder deine Brüste nicht zu berühren. Regelmäßige Stimulation der Brüste und Nippel sagt Ihrem Körper, dass er weiterhin Milch produziert.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob es in Ordnung ist, ein Medikament wie Tylenol oder Motrin zu nehmen, um Schmerzen zu lindern.
Brustgesundheit und Stillen
Die Pflege Ihrer Brüste während des Stillens kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben und Brustproblemen vorzubeugen, die zu Stillproblemen führen können. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Brüste haben oder sich darum kümmern müssen, können Sie sich an Ihren Arzt, einen Stillberater oder eine lokale Stillgruppe wenden.
> Quellen:
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