Die vielen Weisen, die versuchen zu konzipieren, verursacht emotionale Not
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Unfruchtbarkeit fertig zu werden, sind Sie nicht allein. Die Forschung hat gezeigt, dass der psychologische Stress von Frauen mit Unfruchtbarkeit ähnlich ist wie bei Frauen, die mit Krankheiten wie Krebs, HIV und chronischen Schmerzen fertig werden. Studien haben gezeigt, dass Männer ein Risiko für Angstzustände, Depressionen, körperliche Schmerzen und Schmerzen im Zusammenhang mit emotionaler Belastung, sexueller Dysfunktion und verminderter Selbstachtung ausgesetzt sind.
Diese psychologischen Auswirkungen können unabhängig davon auftreten, wer unfruchtbar ist, ob das Paar männliche Unfruchtbarkeit , weibliche Unfruchtbarkeit , männliche und weibliche Unfruchtbarkeit oder ungeklärte Ursachen hat .
Unfruchtbarkeit ist keine leichte Situation. Sie können sozialen Druck fühlen, Kinder zu haben oder sich von wohlmeinenden Freunden, Familienmitgliedern oder sogar Fremden zu verurteilen. Einige können Tipps anbieten, die nicht so hilfreich sind oder vorschlagen, dass Ihre Angst irgendwie verantwortlich ist (nicht wahr).
Darüber hinaus werden Sie möglicherweise von Gefühlen der Unzulänglichkeit, der Leere oder des Versagens geplagt, die sowohl Ihre Lebensqualität als auch die Qualität Ihrer Beziehung beeinträchtigen.
Die einzige Möglichkeit, sich selbst zu helfen, besteht darin, Ihre Gefühle zu erkennen und die Dinge zu identifizieren, die Ihnen am meisten Stress verursachen. Auf diese Weise können Sie Strategien entwickeln, um diese Gefühle besser zu überwinden.
Emotionale Auswirkungen von Unfruchtbarkeit
Die mit Unfruchtbarkeit verbundenen Emotionen kommen sowohl von innen als auch von außen.
In vielen Gemeinden wird die Nachfrage nach Kindern in einem sehr frühen Alter vermittelt, oft mit einem Gefühl der Dringlichkeit von denen, die Sie daran erinnern werden, dass die "Uhr tickt".
Angesichts dieser Art von emotionalem Stress ist es wichtig, die Gefühle und Erwartungen, die Sie auf sich gezogen haben, von denen zu trennen, die Sie auf sich selbst übertragen haben.
Man spielt oft zum nächsten. Zum Beispiel können Paare sich mit Gleichaltrigen vergleichen, die Kinder hatten. Dies kann Gefühle von Selbstzweifeln und Angst auslösen.
Während einige Paare näher zusammengebracht werden, wenn sie zusammen Unfruchtbarkeit sehen, finden andere sich auseinander treibend. Ehekrise ist häufig mit Unfruchtbarkeit verbunden und kann zu der unangemessenen Wahrnehmung führen, dass alles richtig ist, wenn ein Kind da ist und alles falsch ist, wenn es kein Kind gibt.
Die Beziehung kann durch den eigentlichen Versuch, schwanger zu werden, weiter belastet werden. Terminplanung Sex für den Eisprung kann Intimität chore-like fühlen. Studien haben ergeben, dass das Timing des Geschlechtsverkehrs bei Männern und Frauen zu einer Verschlechterung der sexuellen Befriedigung führen kann.
Wenn Fruchtbarkeitsbehandlungen beteiligt sind, können die Ausgaben das Gefühl des Scheiterns einer Person weiter unterstreichen, insbesondere wenn die Kosten das Paar in finanzielle Schwierigkeiten bringen. Die Behandlungskosten reichen von Hunderten von Dollar bis hin zu Zehntausenden von Dollar, und wenn man versucht, diese Rechnungen zu bezahlen oder zu entscheiden, ob man sich für sie verschuldet, kann dies bei beiden Partnern zu Stress führen.
Identifizieren Sie Ihre Gefühle
In den meisten Fällen werden die mit Unfruchtbarkeit verbundenen Emotionen nicht durch eine Sache und nur eine Sache verursacht.
Sie sind oft in Erwartungen von innen und außen verstrickt.
Um dies zu überwinden, müssen Sie die Gefühle, die Sie fühlen, identifizieren und benennen. Diese können beinhalten:
- Gefühle des Versagens oder der Unzulänglichkeit
- Gefühle des Verlustes
- Schuldgefühle
- Gefühle des Urteils
- Schamgefühle
- Eifersucht oder Wut
- Angst vor Ablehnung oder Aufgabe
- Verlust des Selbstwertgefühls
- Finanzielle Belastung
Sobald Sie Ihre Gefühle identifiziert haben, überlegen Sie, was diese Gefühle sind, woher sie kommen und an wen diese Ängste gerichtet sind.
Es ist zum Beispiel eine Sache, Schuldgefühle zu haben. Aber Schuld an was? Sind deine Gefühle oder Gefühle auf Erwartungen anderer basiert?
Und wem fühlen Sie sich schuldig? Ihr Ehepartner? Deine Familie? Die Zukunft, die du dir selbst vorgestellt hast?
Indem Sie sich diese Fragen stellen, können Sie vielleicht beginnen, diese Emotionen zu verstehen und sie mit jemandem zu teilen, der Ihnen helfen kann.
Wo finde ich Unterstützung?
Die Forschung hat herausgefunden, dass Offenheit in Bezug auf Unfruchtbarkeit und die Suche nach Unterstützung von außen Männern und Frauen helfen können, mit der emotionalen Notlage fertig zu werden.
Manchmal ist der beste Ort, um Unterstützung zu finden, Ihr Ehepartner, aber das ist nicht immer der Fall. Der angesammelte Druck, den Sie beide fühlen können, kann es schwierig machen, Ihre Emotionen zusammen zu sortieren. Unterstützung von außerhalb der Beziehung zu suchen, kann für beide von Vorteil sein.
Achten Sie darauf, Freunde und Familie zu erreichen , aber seien Sie vorsichtig bei Ihrer Wahl . Sie können feststellen, dass die Quelle einiger Ihrer negativen Gefühle von denen kommen kann, die Ihnen am nächsten sind. Selbsthilfegruppen können hilfreich sein, um Gefühle und Gedanken zu äußern, die Sie anderswo nicht teilen konnten, und um Verständnis von denjenigen zu erhalten, die wirklich dort waren.
Haben Sie keine Angst, professionelle Hilfe von einem Berater zu suchen. Sie können einen Therapeuten einzeln oder zusammen als Paar sehen, abhängig von Ihren Bedürfnissen. Obwohl Sie nicht unbedingt einen Therapeuten sehen müssen, der sich mit Unfruchtbarkeit zu sehr auskennt, kann es hilfreich (und sogar erforderlich) sein, wenn Sie Hilfe brauchen, um fundierte Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie zum Beispiel eine IVF-Impfung oder Leihmutterschaft erwägen, kann Ihre Klinik eine Reihe von Beratungssitzungen benötigen, bevor Sie weitermachen.
Ein Wort von Verywell
Letztendlich geht es darum, die eigenen Gefühle und die Ihres Partners zu akzeptieren. Unfruchtbarkeit ist nicht einfach. Versuchen Sie, mit sich selbst und Ihrem Partner mitfühlend zu sein, wenn Sie diese Lebensaufgabe gemeinsam erleben.
Was auch immer passiert, lassen Sie nicht Unfruchtbarkeit Ihr Leben übernehmen. In einigen Fällen möchten Sie vielleicht eine Pause einlegen, um zu versuchen, schwanger zu werden . Eine Pause kann dir Zeit geben, dich daran zu erinnern, wer du über deine Fruchtbarkeit hinaus bist, dir von dem Stress, aktiv zu versuchen, einen Aufschub zu geben und Raum zu bieten, um Bewältigungsstrategien zu lernen.
Wenn Sie befürchten, dass Sie keine Zeit für eine Pause haben (da die Fertilität mit dem Alter abnimmt ), sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können vielleicht für ein paar Monate einen Schritt zurücktreten, und dies kann einen großen Unterschied in Ihrem emotionalen Wohlbefinden machen.
Am wichtigsten ist, dass diese schwierige Zeit vergeht. Egal wie sich Ihre Unfruchtbarkeit auflöst - wenn Sie schließlich schwanger werden, ein Kind bekommen oder ein kinderloses Leben führen -, werden die Dinge besser. Zeit, Beratung und Unterstützung von deinen Freunden und deiner Familie werden dir helfen.
> Quellen:
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