Ein Blick auf deinen Körper, dein Baby und mehr
Willkommen in der 9. Schwangerschaftswoche. Nun, da Ihr allererstes Besuch vor der Geburt wahrscheinlich unter Ihrem Gürtel ist, könnte Ihre neue Realität sich viel realer anfühlen. Es gibt wahrscheinlich eine Mischung aus Spannung, Erleichterung, Angst, Angst und Unsicherheit, die in Ihrem Haushalt herrscht. Und es ist alles normal. Schwangerschaft ist eine Lebenseinstellung, aber Sie erleben auch körperliche Veränderungen, die sich darauf auswirken, wie Sie sich fühlen.
Bemerkenswert für Ihr Baby: Woche 9 ist in Bezug auf seine Form eine signifikante, und er oder sie beginnt wahrscheinlich, einige der neuen Funktionen zu geben, die eine Testfahrt entwickelt haben.
Dein Trimester: Erstes Trimester
Wochen zu gehen: 31
Sie diese Woche
Ihre Emotionen haben Sie wahrscheinlich in den letzten Wochen auf eine Achterbahnfahrt gebracht. Aber wissen Sie, dass Sie nicht alleine sind: Stimmungsschwankungen treffen am stärksten zwischen Woche 6 und Woche 10 zu und kehren im dritten Trimester zurück, wenn Sie sich geistig und körperlich auf die Geburt vorbereiten.
Stimmungsschwankungen sind zu erwarten und werden zum Teil durch Östrogen- und Progesteronschwankungen stimuliert. Diese hormonellen Veränderungen können das Niveau der stimmungsregulierenden Gehirnchemikalien, die Neurotransmitter genannt werden, beeinflussen. Aber hier spielt mehr als nur Hormone eine Rolle. Die körperlichen und emotionalen Stressfaktoren wie Schwangerschaft, Müdigkeit und Stoffwechselverschiebungen können alle zu Ihrer Auf-und-Ab-Stimmung beitragen.
Wissen Sie jedoch, dass, wenn Stimmungs- oder Angstprobleme in der Schwangerschaft auftauchen, eine nicht diagnostizierte Schilddrüsenerkrankung auch dafür verantwortlich sein könnte.
Dies ist sehr häufig in der Schwangerschaft und es ist nicht unbedingt für zunächst überprüft, also seien Sie sicher, offen mit Ihrem Arzt über Ihre Gefühle zu sein.
Zur gleichen Zeit ändert sich deine Stimmung, ebenso deine Brüste. Während Brustspannen sind oft eines der frühesten Anzeichen einer Schwangerschaft , gerade jetzt bemerkt man vielleicht noch mehr Veränderungen, wie eine Vergrößerung der Brust, Schmerzen und Juckreiz.
Der Grund ist zweierlei: Erstens dehnen sich Ihre milchproduzierenden Drüsen aus und bereiten sich bereits darauf vor, Ihr Baby zu stillen . Zweitens ist der Hormoncocktail aus Östrogen, menschlichem Choriongonadotropin (hCG ), Progesteron und Prolaktin, das hilft, Muttermilch zu produzieren, in voller Kraft und bewirkt, dass Brustgewebe wächst. Wenn sich die Haut dehnt, kann sie jucken.
Diese rasante Erweiterung wird noch etwa einen Monat andauern. Zur gleichen Zeit werden Sie wahrscheinlich blaue Adern bemerken, die sich über Ihre Brüste schlängeln. Sie sind auch im Expansionsmodus und liefern Blut an deine wachsenden Brüste.
Dein Baby diese Woche
Der embryonale Schwanz , der Ihrem 1,67-Zoll-Baby folgt, ist schließlich verschwunden, was eine entschieden menschlichere Erscheinung ermöglicht. Hilfestellung: Bissige Ohrläppchen sind jetzt vorhanden, die Nasenspitze kann im Profil gesehen werden, und die Augenlider Ihres Babys sind vollständig geformt. (Während derzeit geschlossen geschlossen, werden seine oder ihre Deckel rund um Woche 28 flattern.)
Zur gleichen Zeit hat Ihr Baby begonnen, seine oder ihre Gelenke zu testen, beugen und wackeln Schultern, Ellbogen, Handgelenke, Knie und Knöchel. In der Tat können einige Babys tatsächlich eine Faust richtig machen und sogar ihre Hand in die Daumenlutschenposition legen. Die eigentliche Fähigkeit zu saugen, kommt jedoch etwas später.
Diese Bewegungen können jetzt auf einem Ultraschall gesehen werden, aber Sie werden diese In-utero-Aktivität für einige weitere Wochen nicht spüren können.
In der 9. Woche ist das Herz des Babys nun in vier verschiedene Kammern unterteilt, und die Ventile beginnen sich zu bilden. Auch schnell entwickelt: Nerven, Muskeln, Verdauungssystem des Babys mit seinen verlängernden Eingeweiden und sogar kleinen Zähnen. Interne reproduktive Merkmale, wie Hoden und Eierstöcke, beginnen diese Woche zu bilden, obwohl das Geschlecht Ihres Babys noch nicht durch einen Ultraschall bestimmt werden kann .
Bei Ihrem Arzt
Wenn Sie diese Woche zum ersten Mal einen pränatalen Termin haben, lesen Sie die Übersicht der 8. Woche , um zu erfahren, was Sie erwarten können, wenn es um Tests, Besuchsdauer und mehr geht.
Wenn Sie bereits gegangen sind, wissen Sie, dass Sie Ihren Geburtshelfer oder Hebamme nicht bis Woche 12 sehen müssen . Wenn Sie jedoch Fragen oder Bedenken haben, sollten Sie sich jederzeit an Ihren Arzt wenden. Es gibt keine dummen Fragen in der Schwangerschaft (oder wenn es um etwas geht, was mit Ihrer Gesundheit zusammenhängt).
Besondere Überlegungen
Wenn Ihre Stimmungsschwankungen mehr als zwei Wochen andauern und sich nicht bessern und / oder Sie erhebliche Appetit- oder Schlafstörungen haben, ist es wichtig, sich die Hilfe eines Psychologen zu suchen.
"Aber es gibt absolut keine Notwendigkeit zu warten, bis Sie diese Kriterien erfüllen, um Hilfe zu bekommen", sagt Shara Marrero Brofman, PsyD, eine reproduktive und perinatale Psychologin am Seleni Institute, einer gemeinnützigen Organisation, die sich auf Mütter und reproduktive psychische Gesundheit von Frauen spezialisiert. "Wenn Sie besorgt sind oder sich mit ungesunden Bewältigungsstrategien befassen, zögern Sie nie, sich nach psychischer Hilfe umzusehen." (Dieser Rat gilt für alle, aber gilt dies besonders für diejenigen, die in der Vergangenheit Depressionen, Angstgefühle, oder irgendwelche anderen affektiven Störungen.)
Auf dem Zaun über die Suche nach Unterstützung? Wissen Sie: Etwa ein Drittel der postnatalen Depressionsfälle beginnen tatsächlich in der Schwangerschaft, so das British Medical Journal . Und die frühzeitige Hilfe bei pränataler Depression und anderen psychischen Problemen verbessert nicht nur Ihre Schwangerschaft, sondern auch das Wohlbefinden Ihres Babys in der Gebärmutter und sobald es ankommt.
Kommende Arztbesuche
Bei Ihrem ersten pränatalen Besuch hat Ihnen Ihr Gesundheitsdienstleister wahrscheinlich von den Voruntersuchungen im ersten Trimester erzählt, die ab sofort bis zur 14. Woche durchgeführt werden können . Dies ist eine Kombination aus Bluttests und einem speziellen Ultraschall, der Marker für das Down-Syndrom nachweisen kann. Bei einigen Frauen, bei denen ein hohes Risiko für Chromosomenanomalien besteht, werden mehr Screening- und diagnostische Testoptionen diskutiert, z.
Zellfreie DNA-Tests (auch als nichtinvasive Pränataldiagnostik bezeichnet ), bei denen es sich um einen einfachen Bluttest handelt, der Fragmente der fetalen DNA in Ihrem Blut untersucht
Chorionzottenbiopsie (CVS) , bei der eine Nadel in den Bauchraum eingeführt wird, um bestimmte Zellen in Ihrer Gebärmutter zu untersuchen, um Chromosomenstörungen zu diagnostizieren
Screening-Tests werden in der Regel für alle Frauen unter 35 Jahren angeboten, während diagnostische Tests für Frauen über 35 Jahren angeboten werden . Wenn der Screening-Test eine erhöhte Wahrscheinlichkeit für ein Chromosomenproblem zeigt, wäre ein diagnostischer Test, wie eine Amniozentese oder CVS, zu empfehlen.
Aufpassen
Wenn Sie wunde, juckende Brüste haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Erleichterung zu finden. "Eispackungen und kühle Bäder arbeiten, um Entzündungen zu reduzieren und den Schmerz zu betäuben", sagt Robin Evans, MD, ein klinischer Ausbilder der Dermatologie am Albert-Einstein-College für Medizin in New York City. "Ich empfehle auch Lotionen mit Menthol und Kampfer. Beide haben gezeigt, zu kühlen und lindern Juckreiz während der Befeuchtung. "
Achte darauf, dass du, egal welche Creme du auf deine Brüste bringst, um Juckreiz zu lindern, keine Creme erhältst, die auch eine doppelte Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen bietet. "Es gibt wirklich keine Möglichkeit, Dehnungsstreifen zu verhindern", sagt Allison Hill, MD, eine Gynäkologin in privater Praxis in Los Angeles . Cremes werden nur von der Epidermis, der obersten Hautschicht, absorbiert. Dehnungsstreifen entwickeln sich in der zweiten Hautschicht, der Dermis. "Oft werden diese Markierungen im Laufe der Zeit verblassen", sagt Dr. Hill.
Wenn dies nicht der Fall ist und Sie sich unwohl fühlen mit Ihren neuen "Mom-Streifen", können Sie immer einen Dermatologen konsultieren, der in der Lage ist, sie mit Laserbehandlungen oder Dermabrasion zu entfernen oder zu verblassen.
Wenn dir das Brustwachstum unangenehm ist , kaufe dir einen unterstützenden BH mit einem tiefen Band unter den Körbchen und breiten Schultergurten, in dem Wissen, dass du vielleicht noch einen größeren (oder mehr) kaufen musst, um deine wachsenden Brüste aufzunehmen. Es ist auch eine gute Idee, Bügel zu vermeiden - nicht aus Sicherheitsgründen, sondern einfach aus Gründen des Komforts.
Für Partner
Wenn Ihre Partnerin letzte Woche ihren ersten pränatalen Besuch hatte - und sie eine normale, gesunde Schwangerschaft erlebt -, hat sie wahrscheinlich offiziell erfahren, dass Sex während der Schwangerschaft in Ordnung ist. In der Tat kann das Paar von euch während der gesamten 40 Wochen Sex haben - wenn sie sich danach fühlt. Die Ausnahmen: Wenn Ihr Partner unerwartete vaginale Blutungen hat; vorzeitige Wehen; zervikale Insuffizienz (nach etwa 24 Wochen , falls vorhanden); Placenta praevia (gesehen bei etwa 20 Wochen , falls vorhanden); oder eine andere extreme Komplikation.
"Viele Partner befürchten, dass Sex während der Schwangerschaft dem Baby schadet. Das wird es nicht ", sagt Dr. Hill . "Der Gebärmutterhals, die Öffnung zum Uterus, befindet sich am Ende der Vagina und ist mindestens zwei Zoll lang. Dies dient als Barriere, die alles in der Vagina sicher vom Baby fernhält. "Außerdem wird Ihr Baby zusätzlich durch Fruchtwasser , den Bauch der Mutter und den Schleimpfropf geschützt, der den Gebärmutterhals versiegelt.
Während es gesundheitlich in Ordnung sein kann, Geschlechtsverkehr, Müdigkeit, Brustschmerz, Übelkeit und mehr zu haben, kann Ihr Partner weniger Gefühl haben als in der Stimmung. "Und das ist völlig normal", sagt Dr. Brofman. "Der Schlüssel hier ist zu kommunizieren, wie Sie zu Ihrem Partner fühlen. Arbeite zusammen, um andere Wege zu finden, dich zu verbinden und dich körperlich und emotional zu fühlen. "
Sehr gut Checkliste
Setzen Sie fort, pränatale Vitamine zu nehmen .
Fahren Sie fort, ungefähr acht bis 12 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
Sprich mit deinem Partner über Intimität.
Suchen Sie bei Bedarf nach Unterstützung für die psychische Gesundheit.
Kaufen Sie einen neuen unterstützenden BH.
Letzte Woche: Woche 8
Coming Up: Woche 10
> Quellen:
> Allison Hill, MD E-Mail-Kommunikation. Oktober, November 2017.
> Amerikanischer Schwangerschaftsverband. Laune schwingt während der Schwangerschaft. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatale Depression. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Nationales Gesundheitszentrum für Frauen. Gesundfrauen.org. Schwangerschaft und Elternschaft Erstes Schwangerschaftstrimester: 9 Wochen schwanger. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD E-Mail-Kommunikation. Oktober, November 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-Mail- und Telefon-Kommunikation. Oktober, Dezember 2017.