Tipps für junge Witwen, die Kinder großziehen

Wenn Sie nach dem Verlust Ihres Ehepartners selbst Kinder erziehen, ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen und gleichzeitig Ihre Kinder durch ihre eigene Trauer zu führen. Die folgenden Dos and Don'ts können helfen.

1 -

Umgeben Sie Ihre Kinder mit Erwachsenen, die sie lieben

Als überlebender Elternteil bist du der wichtigste Erwachsene im Leben deines Kindes. Aber es gibt andere, die bereit sind, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Kinder in dieser schwierigen Zeit zu unterstützen und zu ermutigen, und ihre abwechslungsreichen Erfahrungen mit Ihrem geliebten Menschen werden Ihren Kindern helfen, ein umfassenderes Bild der Person zu sehen, die er oder sie war.

2 -

Struktur erstellen

Struktur kann eine große Quelle des Komforts für Kinder sein. Tun Sie, was Sie können, um Ihre Routine zu stabilisieren, einschließlich der nächtlichen Schlafenszeit Ihrer Kinder, damit sie eine allgemeine Vorstellung davon haben, was Sie von einem Moment zum nächsten erwarten können. Einfache Konsistenzen wie das tägliche Servieren von Mahlzeiten können auch dazu beitragen, eine stabile Atmosphäre zu schaffen, auch wenn Ihre Emotionen turbulent bleiben.

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3 -

Langsamer

Sie könnten versucht sein, sich selbst und Ihre Kinder in Ihre "normale Routine" zurückzuwerfen, indem Sie so schnell wie möglich zur Arbeit und zur Schule zurückkehren. In gewissem Maße ist dies hilfreich. Sie sollten jedoch auch langsam vorgehen und Ihren Kindern die Freiheit geben, sich aus sozialen Verpflichtungen oder Aktivitäten zurückzuziehen, wenn sie etwas Platz benötigen.

4 -

Geben Sie Ihren Kindern Möglichkeiten

Vieles von dem, was bereits geschehen ist, liegt außerhalb der Kontrolle Ihrer Kinder, also stellen Sie sicher, dass Sie ihnen erlauben , ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, wenn dies möglich ist. Dazu gehören einfache Entscheidungen, was sie tragen und was sie in ihrer Freizeit tun, im Rahmen des Zumutbaren.

5 -

Fragen Sie nach, was Sie brauchen

Viele junge Witwen sind überwältigt von der Ausgießung von Liebe und Unterstützung, die sich in Form von mehr Auflaufformen zeigen kann, als Sie und Ihre Kinder essen können. Haben Sie keine Angst, Ihre Freunde und Familie wissen zu lassen, ob Sie etwas anderes brauchen, oder ob Sie es bevorzugen, wenn sie ihre Großzügigkeit über einen Zeitraum von Wochen oder Monaten verbreiten. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich schätze all Ihre Hilfe. Aber was ich wirklich im Moment brauche, mehr als Mahlzeiten, ist, dass jemand Johnny jeden Donnerstag zum Baseballtraining mitnimmt." Es ist nichts falsch daran, genau auf deine Bedürfnisse einzugehen.

6 -

Kommunizieren Sie Ihre Grenzen

Du wirst vielleicht feststellen, dass du einen Punkt erreichst, an dem du nur jeden brauchst, der zurücktritt und dir etwas Raum gibt. Das ist natürlich und es ist völlig in Ordnung, Ihren Freunden und Ihrer Familie zu sagen, wie Sie sich fühlen. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich schätze Ihre Anrufe, aber ich habe gerade keine Lust zu reden. Würde es Ihnen etwas ausmachen, mich in einer Woche oder so wieder zu versuchen?" Lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht wollen, dass sie sich dauerhaft zurückziehen, und Sie schätzen die Anstrengung.

7 -

Suchen Sie zusätzliche Unterstützung

Überlegen Sie, ob Sie mit einem Berater sprechen oder eine allein erziehende Elterngruppe für junge Witwen in Ihrem örtlichen Krankenhaus oder Gemeindezentrum besuchen. Manchmal ist es einfach eine Erleichterung, mit jemandem zu sprechen, der Sie noch nicht kennt, denn es erlaubt Ihnen, sich frei auszudrücken, ohne sich Sorgen zu machen, dass es Ihnen noch mehr Sorgen macht, wenn Sie ehrlich sind.

8 -

Gib dir die Freiheit, Fehler zu machen

Du bist kein perfekter Elternteil. Wir alle machen Fehler. Lass dich also von Anfang an vom Haken und bestätige, dass du nicht alles richtig machst, aber du wirst im Laufe der Zeit besser werden, wenn du all die Dinge handelst, die jetzt in deiner Verantwortung liegen.

9 -

Halten Sie an, große Entscheidungen zu treffen

Vielleicht denken Sie daran, Ihr Haus zu verkaufen, sich näher an Familienmitglieder zu wenden oder in die Schule zurückzukehren. Während die Dinge, über die Sie gerade nachdenken, letztendlich die beste Entscheidung für Sie und Ihre Kinder sein können, sollten Sie in den ersten sechs bis zwölf Monaten keine großen Entscheidungen treffen. Nehmen Sie sich Zeit, sich an Ihren Verlust anzupassen, und stellen Sie sicher, dass die Änderungen, die Sie sich vorstellen, tatsächlich die Entscheidungen widerspiegeln, die Sie treffen möchten.

10 -

Verschieben Sie Ihren Kummer nicht

Schließlich fallen viele junge Witwen in die Falle, ihre eigenen Gefühle zu meiden. Deinen eigenen Kummer beiseite zu legen, ist eines der schlimmsten Dinge, die du jetzt tun kannst. Trauer ist ein Prozess, den du durchlaufen musst. Und obwohl es Muster gibt - wie die Stufen der Verleugnung, des Zorns, des Verhandelns, der Depression und der Akzeptanz - ist Kummer auch notorisch unvorhersehbar. Wenn Sie versuchen, den Prozess zu kontrollieren, wird Ihr Fortkommen nur verlangsamt und Ihre Kinder werden davon abgehalten, zu sehen, dass das, was sie erleben, nicht ungewöhnlich oder unüberwindbar ist.