Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Einfrieren der Muttermilch

Tipps zum Pumpen und Aufbewahren von gefrorener Muttermilch

Irgendwann während Ihrer Stillzeit müssen Sie möglicherweise Ihre Muttermilch pumpen oder ausdrücken. Wenn Sie es nicht sofort verwenden, können Sie Ihre Milch für die Zukunft speichern . Wenn Sie die abgegebene Muttermilch korrekt sammeln, können Sie sie einfrieren und sechs Monate oder länger aufbewahren.

Gründe für das Sammeln und Einfrieren von Muttermilch

Frauen drücken ihre Muttermilch aus vielen Gründen aus.

Sie können Ihre Muttermilch pumpen und einfrieren, wenn:

• Sie müssen den Schmerz und die Schwellung der Brustschwellung lindern.
• Sie möchten einen starken Entspannungsreflex oder einen schnellen Muttermilchfluss verlangsamen.
• Sie möchten Ihrem Baby Muttermilch geben, wenn Sie nicht bei ihm sein können.
• Sie müssen zur Arbeit oder zur Schule zurückkehren, aber Sie möchten, dass Ihr Kind weiterhin Ihre Muttermilch erhält.
• Sie möchten einen Vorrat an Muttermilch anlegen, den Sie verwenden können, wenn Sie nicht mehr stillen .

Wie man Muttermilch pumpt und einfriert

Wenn Sie Muttermilch für ein vorzeitiges Baby pumpen oder an eine Milchbank spenden, kann der Sammel- und Lagerprozess strenger sein. Fragen Sie das Krankenhauspersonal oder den Vertreter der Milchbank nach den richtigen Richtlinien für die Sammlung und Lagerung.

Im Folgenden finden Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Sammeln und Einfrieren von Muttermilch, die Sie für Ihr gesundes, vollzeitliches Baby zu Hause verwenden möchten.

1. Wählen Sie Ihren Sammelbehälter. Wenn Sie planen, Ihre Muttermilch einzufrieren, achten Sie darauf, dass Sie einen Behälter wählen, der dem Gefrier- und Auftauprozess standhält. Verwenden Sie einen Glasbehälter , einen BPA-freien (Bisphenol-A) Kunststoffbehälter , einen Aufbewahrungsbehälter für die Brustmilch oder einen Kunststoffbeutel, der speziell für die Entnahme und Aufbewahrung von Muttermilch im Gefrierschrank hergestellt wurde. Sie sollten keine herkömmlichen Plastiksandwichbeutel wählen, die undicht werden und brechen können, und Sie sollten Behälter vermeiden, die nicht für die Lagerung von Lebensmitteln gedacht sind. Abhängig von der Menge an Muttermilch, die Sie pumpen können, müssen Sie möglicherweise zusätzliche Sammelbehälter haben bereit.
   

1. Sammle deine Vorräte. Wenn Sie Ihre Muttermilch mit der Hand ausdrücken , brauchen Sie nur einen sauberen Sammelbehälter. Wenn Sie pumpen, sollten Sie Ihre Pumpe, Pumpenflansche, Schläuche und Sammelbehälter vorbereiten. Alle Pumpensubstanzen sollten sauber und trocken sein, um zu verhindern, dass Bakterien beim Pumpen in die Muttermilch gelangen.
   
2. Beschriften Sie Ihren Muttermilchbehälter. Bevor Sie beginnen, Muttermilch in Ihre Aufbewahrungsbeutel oder -behälter zu geben, sollten Sie sie mit Datum und Uhrzeit der Entnahme kennzeichnen.
   
3. Wasche deine Hände. Waschen Sie immer Ihre Hände, bevor Sie damit beginnen, Ihre Muttermilch zu pumpen, auszudrücken oder zu handhaben. Alle Keime auf Ihrer Haut können in Ihre Muttermilch gelangen, wenn Sie sie sammeln. Der beste Weg, um Verunreinigungen zu vermeiden, ist, alles so sauber wie möglich zu halten.
   
4. Pump oder Hand drücken Sie Ihre Muttermilch aus. Verwenden Sie eine Brustpumpe oder eine Handausdruckstechnik, um die Muttermilch von Ihren Brüsten zu entfernen und in Ihren Muttermilchbehälter zu geben. Wenn Sie eine Milchpumpe benutzen, pumpen Sie etwa 10 Minuten lang auf jeder Seite . Handausdruck dauert ungefähr 20 bis 30 Minuten.
   
5. Überfüllen Sie Ihren Lagerbehälter nicht. Wenn Sie denselben Sammelbehälter wie den Speichercontainer verwenden, füllen Sie ihn nicht bis ganz nach oben. Die Muttermilch dehnt sich im Gefrierschrank aus und benötigt daher den zusätzlichen Raum auf der Oberseite. Wenn der Behälter bis zum Rand voll ist, kann er platzen. Daher können Sie aufhören, Muttermilch in den Behälter zu geben, wenn dieser zu 2/3 oder 3/4 gefüllt ist. Wenn Sie noch mehr zu pumpen haben, fahren Sie mit einem zweiten Behälter fort. Wenn Sie Ihre Muttermilch aus dem Sammelbehälter in einen anderen Aufbewahrungsbehälter gießen, füllen Sie die Sammlung Ihrer Muttermilch ab und gießen Sie dann Ihre Milch in die Aufbewahrungsbehälter. Füllen Sie die Speicherbehälter nicht wie oben beschrieben nach oben. Ihre Muttermilch braucht diesen Raum, um sich zu erweitern.
   

1. Verschließen Sie Ihren Lagerbehälter. Sobald Sie die gewünschte Menge Muttermilch in den Behälter gegeben haben, versiegeln Sie diese mit dem entsprechenden luftdichten Reißverschluss oder Verschluss. Ein Flaschennippel kann keine luftdichte Abdichtung bieten, daher sollten Sie keinen Nippel verwenden, wenn Sie Ihre Flaschen im Gefrierschrank aufbewahren.
   
2. Friere deine Muttermilch ein. So bald wie möglich, nachdem Sie es gesammelt haben, legen Sie Ihre Muttermilch in den Gefrierschrank. Die Empfehlung ist, die Milch in Richtung der Rückseite des Gefrierschranks zu lagern, wo sie normalerweise am kältesten ist. Wenn Sie Ihre Muttermilch zuerst in den Kühlschrank stellen, frieren Sie sie innerhalb von 24 Stunden ein. Wenn kein Kühlschrank oder Gefrierschrank verfügbar ist, können Sie Ihre Milch bis zu 24 Stunden in einen isolierten Kühlschrank mit gefrorenen Eispackungen geben und dann einfrieren.

Wie lange können Sie Muttermilch einfrieren?

Die Art des Gefrierschranks bestimmt, wie lange Sie Ihre gefrorene Muttermilch aufbewahren können.

• Ein Gefrierfach im Kühlschrank: Die Muttermilch kann für etwa zwei Wochen in einem Gefrierfach im Kühlschrank aufbewahrt werden.
• Ein Gefrierschrank an einem Kühlschrank mit eigener Tür: Muttermilch kann in einem Standard Side by Side oder Top und Bottom Kühlschrank / Gefrierschrank für bis zu 6 Monate gespeichert werden.
• Stand-Alone-Gefrierschrank: Muttermilch kann bis zu einem Jahr ohne Abtauzyklus in einem Tiefkühlschrank gelagert werden.

Einfrieren der Muttermilch für die Kinderbetreuung

Wenn Ihr Kind zu einem Babysitter oder einer Kindertagesstätte geht, fragen Sie nach seiner Muttermilchpolitik. Wenn Sie Ihre Muttermilch mit Datum und Uhrzeit versehen, vergessen Sie nicht, Ihren Namen und den Namen Ihres Babys anzugeben.

Auftauen gefrorene Muttermilch

Wenn es Zeit ist, Ihre tiefgekühlte Muttermilch zu verwenden, befolgen Sie die Richtlinien zum sicheren Auftauen und Erwärmen der Muttermilch .

• Überprüfen Sie die Daten und folgen Sie den Richtlinien für die sichere Aufbewahrung oben. Auftauen Sie die älteste Sammlung innerhalb der Richtlinien zuerst.
• Um tiefgefrorene Muttermilch sicher aufzutauen, können Sie sie über Nacht in den Kühlschrank stellen. Für ein schnelleres Auftauen können Sie es in einen Behälter mit warmem Wasser legen oder unter warmem fließendem Wasser halten. Sie sollten Ihre Muttermilch bei Raumtemperatur nicht auftauen.
• Sie sollten die Milch in der Mikrowelle oder einem Topf mit kochendem Wasser auf dem Herd nicht auftauen oder erwärmen.
• Sie können aufgetaute Muttermilch sofort verwenden oder bis zu 24 Stunden in den Kühlschrank stellen.
• Sobald die gefrorene Muttermilch aufgetaut ist, sollten Sie sie nicht wieder einfrieren.

> Quellen:

> Akademie der Stillmedizinischen Protokollkommission. ABM klinisches Protokoll Nr. 8: Informationen zur Speicherung von Muttermilch für den häuslichen Gebrauch bei Vollzeit-Säuglingen. Originalprotokoll März 2004; Revision # 1 März 2010. Stillen Medizin. 2010; 5 (3).

> Amerikanische Akademie für Pädiatrie. Neue Mutters Anleitung zum Stillen. Bantam Bücher. New York. 2011.

Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Stillen Ein Leitfaden für den medizinischen Beruf Achte Ausgabe. Elsevier Gesundheitswissenschaften. 2015.

> Riordan, J., und Wambach, K. Stillen und menschliche Stillzeit Vierte Auflage. Jones und Bartlett lernen. 2014.