Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen
Wenn Sie glauben, dass Muttermilch die beste Nahrungswahl für Ihr Kind ist, aber Sie nicht stillen können oder nicht wollen, was können Sie tun? Hier kommt das exklusive Pumpen ins Spiel. Exclusives Pumpen ist eine gute Möglichkeit, Ihr Baby mit Ihrer Muttermilch zu versorgen, ohne das Baby an die Brust zu legen.
Was exklusives Pumpen ist
Exklusives Pumpen wird auch EPing und Muttermilchfütterung genannt.
Es ist der Prozess des Entfernens der Muttermilch von Ihren Brüsten zu regelmäßigen Zeiten während des Tages. Sie können diese Milch dann entweder mit einer Flasche, einer Sondenernährung oder einer anderen alternativen Fütterungsmethode Ihrem Baby verabreichen .
Exklusives Pumpen ist jedoch nicht unbedingt einfach. Es kann zeitaufwendig und anstrengend sein. Außerdem kann es oft schwierig sein, weiterhin ausschließlich für eine lange Zeit zu pumpen.
Je länger Sie Ihr Baby mit Ihrer Muttermilch versorgen können, desto besser wird es natürlich für Ihr Kind. Hier finden Sie einige Informationen und Tipps, um das exklusive Pumpen etwas einfacher zu machen.
Gründe für das exklusive Pumpen
Sie können entscheiden, dass Sie ausschließlich pumpen, bevor Sie Ihr Kind haben, oder Sie können eine Weile stillen und dann mit dem Wachstum Ihres Kindes weitermachen. Es gibt viele Gründe, warum Frauen ausschließlich pumpen. Hier sind einige dieser Gründe:
- Sie haben ein Frühchen im Krankenhaus , das nicht stillen kann.
- Ihr Baby hat Schwierigkeiten, sich an Ihrer Brust festzuhalten .
- Sie müssen sofort zur Arbeit oder zur Schule zurückkehren.
- Sie machen sich Sorgen um Ihre Milchversorgung und möchten lieber sehen, wie viel Ihr Kind bekommt.
- Stillen ist extrem schmerzhaft , aber Sie können Pumpen tolerieren.
- Sie haben Vielfache: Zwillinge, Drillinge oder mehr .
- Sie wollen einfach nicht stillen .
Wie viele Male pro Tag zu pumpen
Wie oft Sie täglich pumpen sollten, hängt vom Alter Ihres Kindes ab. Ein Neugeborenes nimmt etwa alle 2 bis 3 Stunden rund um die Uhr eine Flasche Muttermilch zu sich . Also sollten Sie in den ersten Wochen versuchen, mindestens alle 2 bis 3 Stunden - etwa 8 bis 12 Mal pro Tag - zu pumpen, um Ihren Körper zu einer gesunden Milchversorgung anzuregen.
Wenn Ihr Baby älter wird, wird er oder sie mehr bei jeder Fütterung nehmen, aber länger zwischen den Fütterungen. Solange Ihre Milchversorgung ausreichend ist, können Sie möglicherweise zwischen den Pumpsitzungen auch länger gehen.
Wie lange soll bei jeder Sitzung gepumpt werden?
Bei jeder Sitzung sollten Sie mindestens 15 Minuten auf jeder Seite pumpen. Es kann ein paar Minuten dauern, bis die Milch anfängt, sich zu lösen , also geben Sie sich genügend Zeit. Sie möchten auch versuchen, Ihre Brüste vollständig zu entleeren, da dies ein wichtiger Teil der Stimulierung der Produktion von mehr Muttermilch ist.
Nachdem Sie Ihre Brüste entleert haben und keine Milch mehr in den Sammelbehälter fließt, pumpen Sie noch eine bis fünf Minuten länger. Da Muttermilch basierend auf Angebot und Nachfrage hergestellt wird , wird die zusätzliche Stimulation Ihrem Körper sagen, mehr zu machen.
Sie müssen jedoch nicht länger als 20 Minuten gehen. Pumpen während 15 bis 20 Minuten häufiger während des Tages wird in der Regel mehr Muttermilch als Pumpen weniger oft für längere Zeit produzieren.
Wie viel Muttermilch für Ihr Baby zu pumpen
Pumpen Sie so viel wie möglich bei jeder Pumpsitzung. Legen Sie dann die Muttermilch in Flaschen oder Vorratsbehälter in der Menge, die Ihr Kind bei jeder Fütterung nimmt. Wenn Ihr Kind ein Neugeborenes ist, wird er bei jeder Fütterung weniger Muttermilch trinken als ein älteres Kind, aber er wird öfter essen als ein älteres Kind. Hier sind einige Richtlinien für wie viel Muttermilch zu pumpen und in die Flasche für Ihr Kind zu bringen:
- In den ersten Tagen nach der Geburt Ihres Babys können Sie nur eine kleine Menge Kolostrum pumpen und sammeln. Colostrum ist die erste Muttermilch. Es ist konzentriert und sehr nahrhaft, also ist eine kleine Menge alles, was Ihr Baby braucht.
- Nach der ersten Woche sollten Sie in der Lage sein, alle zwei bis drei Stunden zwei bis drei Unzen zu pumpen, oder etwa eine Unze eine Stunde oder 24 Unzen in einem Zeitraum von 24 Stunden. Sie müssten diese Menge verdoppeln, wenn Sie Zwillinge haben, verdreifachen sie für Drillinge, usw.
- Nach ungefähr einem Monat benötigen Sie ungefähr drei bis vier Unzen alle drei bis vier Stunden oder ungefähr 24 bis 32 Unzen pro Tag.
- Wenn Ihr Baby sechs Monate alt ist, benötigt es sechs bis acht Unzen alle vier bis sechs Stunden, also ungefähr 36 bis 48 Unzen pro Tag.
Es ist einfacher, Ihr Baby zu überfüttern, wenn Sie anstelle des Stillens die Flasche füttern. Also, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kind geben, was er jeden Tag und in jeder Flasche braucht. Es gibt eine einfache 3-Schritte-Formel, mit der Sie berechnen können, wie viel Muttermilch in eine Flasche gefüllt werden soll .
Wie pflegen und erhöhen Sie Ihre Milchversorgung
Es kann schwierig sein, eine gesunde Milchversorgung aufrechtzuerhalten, wenn Sie ausschließlich pumpen. Es erfordert viel Hingabe, da man regelmäßig und möglichst nachts pumpen muss. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihr Angebot erhalten und steigern können .
- Investieren Sie in Ihre Milchpumpe : Mütter, die ausschließlich pumpen, verbringen viel Zeit an einer Milchpumpe . Denken Sie also darüber nach, eine qualitativ hochwertige Pumpe zu kaufen oder zu mieten, die für den langfristigen, täglichen Gebrauch konzipiert ist. Eine Doppelpumpe wird Ihnen gut tun und Ihnen Zeit und Energie sparen, da sie Milch von beiden Brüsten gleichzeitig sammeln kann. Egal, welche Pumpe Sie wählen, achten Sie darauf, dass es bequem ist, und die Pumpenschirme passen gut zu Ihnen, um Schmerzen und Schäden an Ihrem Brustgewebe zu verhindern. Wenn Sie Ihre Zeit und Ihren Komfort maximieren, pumpen Sie regelmäßiger, um eine gesunde Milchversorgung aufrechtzuerhalten.
- Pumpe Häufig: Häufiges Pumpen stimuliert die Produktion von Muttermilch. Während Ihr Kind ein Neugeborenes ist, versuchen Sie alle zwei bis drei Stunden zu pumpen. Wenn Ihr Kind wächst, können Sie normalerweise weniger oft pumpen. Wenn Sie jedoch mit einer niedrigen Milchversorgung zu kämpfen haben, kann das Pumpen von Milch die Milchproduktion erhöhen.
- Versuchen Sie einige Galactagogues: Ein Galactagogue ist etwas, das einer stillenden Mutter hilft, mehr Muttermilch zu machen. Es gibt viele stillen Superfoods , Kräuter und Tees , die Sie Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen können, um die Laktation zu unterstützen und zu fördern.
Exklusives Pumpen und Familienplanung
Wenn es um die Verhinderung von Schwangerschaft geht, ist exklusives Pumpen nicht das selbe wie das ausschließliche Stillen. Die Laktations-Amenorrhoe-Methode (LAM) der Empfängnisverhütung kann während der ersten sechs Monate des ausschließlichen Stillens wirken, wird aber beim Pumpen nicht als wirksam angesehen. Wenn Sie also nicht sofort wieder schwanger werden möchten, sollten Sie und Ihr Partner eine andere Form der Empfängnisverhütung anwenden. Informieren Sie Ihren Arzt jedoch, dass Sie ausschließlich pumpen. Da einige Formen der Geburtenkontrolle Östrogen enthalten, können sie eine Verringerung Ihrer Milchversorgung verursachen .
Ein Wort von Verywell
Exklusives Pumpen kann zeitaufwendig und anspruchsvoll sein. Ermüdung und Stress können dazu führen, dass Sie Ihre Entscheidung, zu pumpen, überdenken und es ist bekannt, dass sie die Versorgung mit Muttermilch verringern. Also, es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen . Versuchen Sie, gut zu essen , viel Flüssigkeit zu trinken , sich auszuruhen, wenn Sie können, und entspannen Sie mit Ihren Füßen, während Sie pumpen. Haben Sie auch keine Angst, um Hilfe von Ihrem Partner, Ihrer Familie und Freunden zu bitten. Ein wenig Hilfe und Unterstützung kann den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, wie lange Sie ausschließlich weiterpumpen.
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