Holen Sie das Beste aus Ihrer Milchpumpe heraus
Viele Mütter verwenden irgendwann während der Stillzeit eine Milchpumpe. Manche Frauen benutzen eine Pumpe, wenn sie wieder arbeiten gehen, andere Mütter können gelegentlich eine Pumpe benutzen und auch andere Mütter pumpen ausschließlich . Wenn Sie Mütter fragen, wie sie sich fühlen, wenn sie pumpen, sind viele nicht besonders aufgeregt und betrachten dies als etwas, das sie tun müssen, nicht als etwas, das sie tun möchten.
Während das Pumpen von Muttermilch kein Schmerz oder eine lästige Pflicht sein muss, mag es nie etwas sein, das du liebst. Hier sind einige einfache Tipps, um die Milchmenge zu erhöhen, das Pumpen einfacher zu machen und Ihnen generell beim Pumpen zu helfen.
Pumpenauswahl
Die Auswahl der richtigen Pumpe ist sehr wichtig. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Pumpe Ihren Anforderungen entspricht. Die Mutter, die nur gelegentlich pumpen muss, hat sehr unterschiedliche Bedürfnisse als die Mutter, die mehrmals am Tag pumpt. Dazu gehört eine Brustpumpe mit der richtigen Flanschpassung , um die gepumpte Brustmilch zu maximieren und Schäden an Ihren Brüsten zu vermeiden.
Anfangen
Wenn Sie wieder arbeiten gehen, können Sie ein paar Wochen vor Ihrer Rückkehr beginnen. Manchmal hilft es, das Baby auf der einen Seite zu putzen, während es auf der anderen pumpt, um das "Aufhängen" zu bekommen. Dies hilft auch bei Enttäuschungen und ermöglicht es Ihnen, eine Notfallversorgung aufzubauen.
Steigende Versorgung
Pumpen Sie häufiger und nicht für längere Zeit, um Ihre Milchmenge zu erhöhen.
Anstatt zweimal während des Tages für lange Zeitpumpen zu pumpen, versuchen Sie, drei oder vier kürzere Perioden zu pumpen. Das gleichzeitige Pumpen beider Brüste kann helfen, den Milchertrag zu erhöhen.
Überspringen Sie nicht
Das Überspringen einer Sitzung kann sich negativ auf Ihre Milchmenge auswirken. Es kann immer noch von Vorteil sein, selbst für ein paar Minuten zu pumpen (statt wie üblich).
Wenn Sie ohne eine Pumpe oder ein Sammelgerät stecken bleiben, können Sie versuchen, es auszudrücken und entweder einen alternativen Behälter (wie eine saubere Tasse oder eine Wasserflasche) zu verwenden oder die Milch zu entsorgen. (Es ist schmerzhaft, diesen Satz sogar zu tippen!)
Wochenenden und Feiertage
Verwenden Sie diese Zeit für exklusive Pflege. Es kann helfen, Ihre Milchversorgung reichlich zu halten sowie die Bindung zwischen Ihnen und Baby zu fördern. Mütter berichten oft von der Fähigkeit, nicht zu pumpen, wenn sie mit ihren Babys zusammen sind. Sie müssen einen Zeitplan finden, der für Sie und Ihre Situation funktioniert, deshalb kann es darauf ankommen, warum Sie pumpen.
Baby-Liebe
Wir alle wissen, dass es einfacher ist, das Baby zu füttern als die Pumpe. Wenn Sie mit einer Pumpe nachlassen, versuchen Sie, sich während des Pumpens Fotos von Ihrem Baby anzusehen. Viele Pumpengehäuse haben einen für diesen Zweck bestimmten Punkt. Eine Mutter nahm tatsächlich den Coos ihres Babys auf und hörte in ihren Kopfhörern, während sie pumpte.
Keine Pumpen
Mit einer mechanischen Pumpe, entweder Hand oder elektrisch ist nicht die einzige Möglichkeit, Milch auszudrücken. Viele Mütter tun gut mit Handausdruck. Obwohl sehr wenige in der Lage sein werden, diese Technik zum Arbeiten zu verwenden, funktioniert es ganz gut für einen gelegentlichen Bedarf an ausgedrückter Milch und kostet sehr wenig, wenn überhaupt etwas.
Denken Sie daran, dass Versuch und Irrtum genau das sein können, was passieren muss.
Manchmal stolpert man einfach über das Richtige für dich und deine Familie. Es gibt keinen Zeitplan für das Pumpen, der für alle funktioniert, genauso wie es keinen einzigen Weg gibt, Milch zu pumpen oder zu entfernen.