Halten Sie Ihre Ehe / Beziehung stark, wenn Sie versuchen zu begreifen
So wie Unfruchtbarkeit einen individuellen emotionalen Stress hervorruft , wirkt sich dies auch auf Beziehungen aus - vor allem auf Ihre romantische Beziehung.
Der Versuch, schwanger zu werden, kann Konflikte und Spannungen erzeugen, aber auch Paare näher zusammenbringen. Es kann beides gleichzeitig!
Hier sind einige der häufigsten Probleme der Beziehung durch Unfruchtbarkeit, gefolgt von praktischen Schritten, die Sie ergreifen können, um aus der Erfahrung zu heilen und zu wachsen.
Hinweis zur Forschung: Die überwiegende Mehrheit (wenn nicht alle) von Studien über Paare und Unfruchtbarkeitsstress wurden mit heterosexuellen verheirateten Männern und Frauen durchgeführt.
Weitere Studien sind erforderlich, insbesondere solche, die eine Vielzahl von Beziehungsstilen enthalten. Bis dahin können wir das, was wir aus der Eheforschung lernen, anwenden und diese Ergebnisse zumindest teilweise auf andere Arten romantischer Partnerschaften anwenden.
Sexueller Stress beim Versuch zu begreifen
Ihr Sexualleben kann das allererste Opfer sein, wenn es darum geht, sich Stress vorzustellen .
Zuerst kann man flüstern: "Lass uns ein Baby machen" kann ein Ansporn sein. Nach monatelangem Probieren ist es das Letzte, was jeder von euch sagen oder hören möchte.
Stress in der sexuellen Beziehung ist noch häufiger für Paare, die versuchen, Geschlechtsverkehr für ihre fruchtbarste Zeit Zeit. Die Forschung hat eine Zunahme der sexuellen Dysfunktion - sowohl für Männer als auch für Frauen - festgestellt, wenn zeitgesteuerter Geschlechtsverkehr verwendet wird, um schwanger zu werden.
Da Sex auch ein Weg ist, sich Ihrem Partner näher zu fühlen, kann Stress in Ihrem intimen Leben zu Spannungen in Ihrer gesamten Beziehung führen.
Unstimmigkeiten bei der Suche nach Hilfe
Wann sollten Sie Hilfe bekommen? Nun, aus der Sicht Ihres Arztes ist dies eine einfache Frage.
Wenn Sie seit einem Jahr versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen . Wenn Sie 35 Jahre oder älter sind , sollten Sie nach sechs Monaten Hilfe suchen. Wenn Sie irgendwelche Symptome oder Risikofaktoren für Unfruchtbarkeit haben , sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Einige Paare haben keine Argumente, Hilfe zu suchen, wenn die Zeit gekommen ist.
Was aber passiert, wenn einer von euch jetzt Hilfe bekommen will und der andere warten will ? Dies kann zu Konflikten führen.
Unstimmigkeiten darüber, ob wir anderen Menschen von dem Kampf erzählen sollen
Mit Ausnahme von alleinstehenden Frauen (oder Männern), die versuchen, ein Baby mit einem Samen- oder Eizellspender zu bekommen , ist Unfruchtbarkeit normalerweise das Problem eines Paares.
Über den Kampf mit anderen Menschen zu sprechen, ist eine Entscheidung, die Sie gemeinsam treffen müssen.
Wenn Sie sich einig sind, wer und was zu sagen, großartig!
Wenn nicht, können die Dinge kompliziert werden.
Der Partner, der nicht teilen möchte, kann Scham oder Peinlichkeit erfahren . Sie können Unfruchtbarkeit zu persönlich eines Themas fühlen.
Derjenige, der mit anderen über die Fertilitätsherausforderungen sprechen möchte, kann sich isoliert und ohne soziale Unterstützung fühlen. Dies kann zu mehr Schwierigkeiten bei der Bewältigung der Unfruchtbarkeit selbst, zu Gefühlen von Ressentiments gegenüber dem Partner, der darauf besteht, die Dinge geheim zu halten, und zu erhöhter Beziehungsspannung führen.
Befürchtungen, dass, wenn es "deine Schuld" ist, dein Partner gehen wird
"Ich fürchte, er wird mich verlassen, weil ich unfruchtbar bin. Ich fürchte, sie werden mich für jemanden verlassen, der ihnen ein Kind geben kann. "
Dies ist eine sehr häufige Angst und eine, die viele Menschen ihrem Geliebten niemals offenbaren.
Wenn Ihre Beziehung sonst stark ist, ist es unwahrscheinlich, dass Unfruchtbarkeit Sie auseinander reißt. Der beste Weg, um mit dieser Angst umzugehen? Bring es raus. Sprich mit deinem Partner über deine Ängste.
Interessante Randbemerkung: Nachforschungen haben ergeben, dass diejenigen, die sich selbst beschuldigen und kritisieren - es ist meine Schuld, ich habe das auf mich gebracht -, dass sie einen höheren Grad an Unfruchtbarkeit haben.
Forscher schlagen vor, dass einige Männer und Frauen Selbstbeschuldigung wählen , um Stress von ihrem Ehepartner zu nehmen. Mit anderen Worten, indem sie sagen: "Das ist alles meine Schuld", hoffen sie, den emotionalen Schmerz ihres geliebten Menschen zu reduzieren.
Studien haben jedoch gezeigt, dass diese Art von Denken die Beziehungen verletzt .
Es ist für niemanden von Vorteil und nimmt dem anderen Partner keinen Stress oder Stress weg.
Spannung und Groll über "Wer hat es noch schlimmer?"
Wer hat es schlimmer, derjenige, der den meisten Verfahren unterworfen ist? Oder derjenige, der unfruchtbar ist (wenn nur einer der beiden) und deshalb die emotionale Last hat, sich schuldig zu fühlen?
Wer hat es schlimmer? Derjenige, der invasive Fertilitätstests hat , oder der, der alleine in ein Zimmer gehen muss, in einer Fruchtbarkeitsklinik, und auf Nachfrage masturbiert ?
Für einige Paare führen diese Probleme zu Ressentiments.
Die Schmerzolympiade ist nicht einzigartig für Paare. Dies geschieht zwischen Kollegen, die mit der Fertilität befallen sind , und sicherlich außerhalb der Gemeinschaft der Unfruchtbarkeit.
Missverständnisse über verschiedene Arten des Coping
Stress bewältigt jeder auf unterschiedliche Art und Weise. Studien haben auch geschlechtsspezifische Unterschiede in der Art festgestellt, wie Menschen mit Unfruchtbarkeit umgehen. Diese Unterschiede können zu Missverständnissen führen.
Zum Beispiel kann ein Partner dem anderen vorwerfen, "sich nicht genug zu interessieren", wenn sein Bewältigungsstil gedämpfter ist. Auf der anderen Seite kann ein Partner dem anderen vorwerfen, "überreagiert" zu haben.
Studien haben außerdem ergeben, dass Frauen häufiger unter Ehestress leiden als Männer, unabhängig von der Ursache der Unfruchtbarkeit. Das bedeutet nicht, dass es den Männern egal ist. Nur, dass ihre Beziehungsstressniveaus von der Unfruchtbarkeit niedriger sind.
Finanzielle Belastung der Unfruchtbarkeit
Argumente über Geld sind nicht auf unfruchtbare Paare einzigartig. Da Unfruchtbarkeit jedoch sehr teuer sein kann , sind Spannungen über die Finanzen üblich.
Co-Pays, Fertilitätstests und Behandlungen, die nicht durch Versicherungen abgedeckt sind, Reisen zu und von Fertilitätskliniken , Arbeitsausfall aufgrund von Verfahren und Terminen - all dies kann zu finanziellen Belastungen führen.
Die meisten Paare benötigen keine IVF-Behandlung . Für diejenigen, die dies tun, kann dies zu langfristigen finanziellen Belastungen führen.
Fast alle Paare, die IVF durchlaufen, müssen Geld leihen. Dies kann Jahre Schulden bedeuten.
Auch wenn Unfruchtbarkeit oder IVF hinter Ihnen liegt, kann der finanzielle Stress der Unfruchtbarkeit für einige Zeit folgen.
Andere mögliche Quellen finanzieller Belastung sind ...
- Meinungsverschiedenheiten darüber, ob die Behandlung fortgesetzt werden soll (kostenbedingt)
- ob und wie man Geld leiht
- ob man Freunde und Familie um finanzielle Hilfe bittet (zB Crowdfunding )
- ob man Behandlungen auslässt und direkt zur Adoption geht (was auch teuer ist)
Meinungsverschiedenheiten über die Vorwärtsbewegung oder die nächsten Schritte
Einige Paare können sich nicht einigen, ob sie eine IVF-Behandlung oder eine Fruchtbarkeitsbehandlung durchführen . Diese Meinungsverschiedenheiten können mit Schulden und Rechnungen zusammenhängen, aber sie können auch Unannehmlichkeiten mit den Behandlungen selbst sein.
Paare können sich nicht einigen, ob sie eine kurze Pause von der Untersuchung und Behandlung machen . Sie können sich nicht einigen, ob sie weiter versuchen oder weitermachen wollen. Sie können sich darüber nicht einigen, ob sie eine Adoption verfolgen oder ein Leben ohne Kinderleben führen wollen.
Wenn die Frage der Verwendung eines Spenders oder Ersatzes aufkommt, wird die Entscheidungsfindung noch schwieriger und komplexer. Aus diesem Grund benötigen fast alle Kinderwunschkliniken Paare, die mit einem Fertilitätsberater sprechen, bevor sie Spender- oder Leihmutterschaftsbehandlungen durchführen.
Was können Sie tun, um den Beziehungsdruck zu reduzieren?
Während einige Studien herausgefunden haben, dass Männer und Frauen, die mit Unfruchtbarkeit konfrontiert sind, eher unzufrieden mit sich selbst und ihren Ehen sind, haben andere Studien herausgefunden, dass sie Paare näher zusammenbringen können.
Dies ist nicht, weil diese Paare durch Unfruchtbarkeit blasen und nicht kämpfen.
Im Gegenteil, der Forschung zufolge ist es der Kampf - und ihr Bedürfnis nach gegenseitiger Unterstützung -, das zu einer sichereren Bindung führt.
Hier sind Möglichkeiten, wie Sie Spannungen reduzieren und besser als Paar bewältigen können.
Kommunizieren : Sprechen Sie miteinander. Teilen Sie Ängste. Geh nicht herum, Sorge dafür, dass dein Partner dich verlässt und sag nie etwas.
Auch wenn es erschreckend sein kann, sich zu melden, werden Sie wahrscheinlich erleichtert sein, wenn Ihr Partner Ihnen versichert, dass Unfruchtbarkeit Sie nicht wegschicken wird.
Über Unfruchtbarkeit zu sprechen, kann zu einem Problem werden, wenn der primäre Bewältigungsmechanismus eines Partners darin besteht, das Thema gänzlich zu vermeiden. Es kann auch eine Quelle der Spannung werden, wenn ein Partner "ständig" über Unfruchtbarkeit spricht.
Der Schlüssel ist das Gleichgewicht zu finden.
Sei bereit zu reden oder bereit zu sein, weniger darüber zu reden, abhängig davon, auf welcher Seite der Münze du fällst.
Finden Sie Wege zur Verbindung, die nichts mit Unfruchtbarkeit zu tun haben : Apropos Gleichgewicht, es ist wichtig, dass Unfruchtbarkeit nicht Ihre gesamte Kommunikation übernimmt.
Gerade in der Zeit, in der Fruchtbarkeit getestet und behandelt wird, kann Unfruchtbarkeit alles in Ihrem Leben überschatten. Du erinnerst dich vielleicht nicht daran, worüber du geredet hast, bevor deine Fruchtbarkeits-Herausforderungen getroffen haben.
Bemühen Sie sich, auf andere Weise eine Verbindung herzustellen. Ja, dies wird wahrscheinlich eine tatsächliche Anstrengung erfordern.
Denken Sie zurück, was Sie während Ihrer Datierungstage getan haben. Oder, verfolgen Sie ein neues Hobby oder eine neue Aktivität zusammen. Setz dich hin und mach eine Liste mit Dingen, die du zusammen machen kannst.
Apropos Verbindung, vernachlässige dein Sexualleben nicht ! Holen Sie es von der Unfruchtbarkeit zurück und machen Sie es wieder um Intimität und Liebe. Auch dies wird Anstrengungen erfordern.
Unterschiede in der Erfahrung berücksichtigen : Jeder kommt anders zurecht. Sie können nicht beurteilen, wie sehr sich eine Person um eine Erfahrung kümmert, indem Sie sie oder sogar ihre Handlungen betrachten.
Nicht jeder trägt seine Gefühle auf den Ärmeln. Gleichzeitig kann das, was für Sie wie eine Überreaktion aussieht, für sie völlig normal sein.
Dies bringt auch die Frage der Schmerzolympiade auf den Punkt.
Es wird immer jemanden auf dieser Welt geben, der es "schlechter" oder "besser" hat als du. Diese Person kann oder kann nicht dein Partner sein.
Es ist egal.
Wenn Ihr Partner sich den Arm bricht und Sie sich den kleinen Zeh brechen, schmerzt der Zeh weniger, weil sein gebrochener Arm "schlimmer" ist? Natürlich nicht.
Emotionaler Schmerz ist emotionaler Schmerz. Sich gegenseitig zu unterstützen - ohne Vorbedingungen oder Vergleiche - ist der Weg zum Frieden.
Erreichen Sie soziale Unterstützung : Bitte versuchen Sie nicht allein mit Unfruchtbarkeit fertig zu werden.
Schande hält viele Einzelpersonen und Paare davon ab, sich um Unterstützung zu bemühen. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Paare, die soziale Unterstützung erhalten, ihre Beziehungen verbessert haben.
Soziale Unterstützung hat sich auch als Schlüssel für Frauen erwiesen, die mit Unfruchtbarkeit zu tun haben.
Du musst nicht "der Welt sagen", sozusagen. Sie können entscheiden, die Informationen nur mit bestimmten Freunden oder Familienmitgliedern zu teilen. Versuchen Sie nicht, alles allein zu machen.
Setzen Sie sich hin und planen Sie gemeinsam : Die Forschung hat ergeben, dass die Zusammenstellung eines praktischen Aktionsplans die Zufriedenheit der Ehe, insbesondere für Männer, verbessert.
In gewisser Hinsicht ist Unfruchtbarkeit nicht planfreundlich. Sie können nicht wirklich wissen, wie lange Ihr Kampf sein wird oder welche Tests oder Behandlungen benötigt werden.
Sie können jedoch zumindest kurzfristige Pläne machen. Sie können auch flexible Pläne machen.
Es ist in Ordnung, darüber zu sprechen, was Sie tun würden, wenn Sie IVF benötigen, selbst wenn IVF nicht auf dem Radar ist. Und es ist in Ordnung, diese Pläne zu machen, wissend, dass du später deine Meinung ändern kannst.
Die Zusammenstellung von Finanzplänen - insbesondere eines Sparplans - ist eine kluge Wahl. Je früher Sie beginnen, Geld beiseite zu legen, desto besser. Wenn Sie es nicht für Fruchtbarkeit Behandlung Rechnungen oder Adoption Kosten benötigen, können Sie es für etwas anderes verwenden. Keinen Schaden angerichtet.
Kompromiss : Ob es darum geht, zu sagen, wer oder wie man für einen Behandlungszyklus zahlt, vermeiden Sie Schwarz-Weiß-Denken und streben nach Kompromissen.
Will einer von Ihnen anderen von der Unfruchtbarkeit erzählen, während der andere es geheim halten will? Entscheiden Sie sich gemeinsam für eine ausgewählte Gruppe von Menschen, die soziale Unterstützung sein können.
Einer von euch will für immer aufhören, während der andere weitermachen will? Kompromiss, indem Sie stattdessen eine vorübergehende Pause machen, mit Plänen zu diskutieren, vorwärts zu bewegen, wenn diese Pause vorbei ist.
Berücksichtigen Sie die Beratung : Manchmal werden Sie nicht in der Lage sein, Kompromisse allein zu erreichen. Ein Berater kann Ihnen helfen, zu kommunizieren und gegenseitige Vereinbarungen zu treffen.
Sie können davon ausgehen, dass Beratung nur für diejenigen ist, die eine Scheidung oder Situationen mit klinischer Depression oder Angst in Betracht ziehen.
Das ist ein Mythos.
Beratung ist für alle, die zusätzliche Hilfe bei Stress oder einer schwierigen Situation brauchen.
Ob Sie einen Therapeuten als Individuum oder als Paar sehen, es kann helfen. Wenn Sie sich unterstützt fühlen, werden Sie besser in der Lage sein, Ihre Beziehung zu pflegen.
Denken Sie daran, dass Unfruchtbarkeit nicht für immer ist : Sie können eines Tages Kinder bekommen oder nicht. Aber du wirst nicht für immer kämpfen müssen.
Die Forschung hat herausgefunden, dass Depressions- und Angstgefühle etwa drei Jahre nach der Unfruchtbarkeitsdiagnose ihren Höhepunkt erreichen.
Sechs Jahre nach der Diagnose fühlen sich Paare jedoch stärker und Depressionen und Angstsymptome nehmen ab.
Ihre Beziehung kann diese schwierige aber temporäre Herausforderung überleben. Mit der Zeit und möglicherweise der Beratung kann Ihr Versuch, Jahre zu begreifen, Sie näher zusammenbringen.
Irgendwann wirst du entweder ein Kind bekommen oder aufhören, schwanger zu werden. Aber es gibt ein Leben nach der Unfruchtbarkeit.
Halte diese Hoffnung fest.
> Quellen:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Geschlechtsunterschiede in Wie Männer und Frauen, die für IVF Cope mit Unfruchtbarkeit Stress bezeichnet werden. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4. Mai.
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> Tao P, Coates R, Maycock B. "Untersuchung der ehelichen Beziehung in Unfruchtbarkeit: Eine systematische Überprüfung der quantitativen Studien. " Journal of Reproduction & Unfruchtbarkeit . 2012; 13 (2): 71-80.