Es ist normal für Tweens, Stimmungsschwankungen zu haben, hier ist, wie man hilft.
Wenn die Stimmung Ihres Tweens wie ein Barometer schwankt, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen. Tweens und Stimmungsschwankungen passen einfach zusammen. In der Tat ist es völlig normal, dass Tweenager an einem Tag durch eine Vielzahl von Emotionen scrollen.
Aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist, mit einem Kind zu leben, das in einem Moment angenehm ist, und mürrisch im nächsten. Den Tag (und die nächsten Jahre) mit einem launischen Tween zu überstehen, ist eine Herausforderung für jeden Elternteil, aber Sie müssen sich verbessern und an Ihrer Geduld arbeiten.
Hier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Tween helfen können, Stimmungsschwankungen zu bewältigen, damit Sie auch Ihre Kontrolle behalten können.
Sei verständnisvoll
Es ist kein Geheimnis, dass Tweens eine Vielzahl von Herausforderungen haben. Pubertät, Mittelschule, soziale Probleme, Hausaufgaben und mehr. Außerdem wächst der Körper und das Gehirn Ihres Tweens in einem rasanten Tempo, und das kann für ein Kind verwirrend sein, das nicht bereit für Veränderungen ist oder sich nicht sicher ist, was all diese Veränderungen bedeuten. Sei dir darüber im Klaren, wenn die Laune deines Tweens auftaucht, und versuche dich daran zu erinnern, wie schwierig die Dinge für dich waren, wenn du deine eigenen Tweens durchlebst.
Erleichtere ihre Ladung
Tween-Zeitpläne werden mit Verantwortlichkeiten geladen. Von der schulischen Arbeit bis zu außerschulischen Aktivitäten, viele Tweens laufen von einer Verpflichtung zur nächsten ohne Pause. Wenn der Zeitplan Ihres Tweens ungewöhnlich ausgelastet ist oder wenn er sich darüber beschwert, dass er zu viel zu tun hat, ist es möglicherweise an der Zeit, eine oder zwei Aktivitäten aus dem Zeitplan zu entfernen.
Sehen Sie, ob eine geringere Menge an Verpflichtungen Ihrem Tween hilft, seine Laune anzupassen und den Tag auszugleichen. Sie können feststellen, dass Stimmungsschwankungen verschwinden, wenn Ihr Tween mehr Freizeit hat.
Stelle sicher, dass er oder sie schläft
Tweens brauchen mindestens neun Stunden Schlaf pro Nacht, aber viele bekommen nicht so viel. Achten Sie darauf, dass Ihr Tween genügend Zeit hat, um von einem anstrengenden Tag zu Bett zu gehen.
Legen Sie eine geplante Schlafenszeit für die Wochentage und Wochenenden fest. Stellen Sie sicher, dass Ihr Tween die empfohlene Schlafmenge pro Nacht erhält (auch an Wochenenden), und entfernen Sie alle Geräte aus dem Zimmer Ihres Kindes, z. B. einen Fernseher oder einen Computer, die dafür verantwortlich sind, dass Ihr Kind nachts bleibt. Wenn das Lieblingsfernsehprogramm Ihres Tweens mit der Ruhe interferiert, nehmen Sie die Sendung auf Band auf, damit sie sie ein anderes Mal ansehen kann.
Angebot nahrhafte Lebensmittel
Tween-Körper verändern sich von Tag zu Tag und sie brauchen Nahrung, um diese Veränderungen zu beschleunigen. Stellen Sie sicher, dass Sie viele nahrhafte Snacks (Vollkornprodukte, Früchte, Gemüse, Nüsse, kalziumreiche Lebensmittel) anbieten und darauf achten, dass Sie mindestens zweimal pro Woche zusammen essen. Chuck Junk Food oder andere Lebensmittel, die Ihr Kind nicht mit der Nahrung versorgen, die er oder sie braucht. Wenn Sie über die Ernährung Ihres Kindes besorgt sind, besprechen Sie die Situation mit Ihrem Kinderarzt und fragen Sie, ob Ihr Kind Vitaminpräparate benötigt.
Manchmal treten Stimmungsschwankungen auf, wenn Kinder einen niedrigen Blutzuckerwert haben. Tatsächlich können Stimmungsschwankungen oft ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Kind die erforderliche Nahrung nicht bekommt.
Gib ihnen eine Pause
Hat Ihr Tweens jeden Tag Zeit sich zu entspannen und den Tag zu genießen? Nimmt er oder sie sich Zeit, um mit Ihnen oder anderen Familienmitgliedern zu lesen, zu journalisieren oder zu entspannen?
Tweens, wie Erwachsene, brauchen Zeit, um "Chillax". Die Mittelschule kann anspruchsvoll sein und der zusätzliche Druck von Hausaufgaben, Freundschaftsherausforderungen und Herausforderungen zu Hause kann mehr sein, als Ihr Tweens bewältigen kann. Planen Sie die Zeit in den Familienkalender ein, genau wie Sie Fußballzeit oder Klavierunterricht planen würden.
Lass deinen Tween mit Freunden chillen
Freundschaften sind sehr wichtig für Tweens, und Tweens brauchen ihren eigenen sozialen Kreis außerhalb der Familie. Manchmal können Stimmungsschwankungen durch einen einfachen Besuch oder einen Anruf von einem Freund gestoppt oder verhindert werden.
Es ist wichtig, dass sich Tweens von Gleichaltrigen akzeptiert fühlen und die Sicherheit haben, dass sie Freunde in der Schule, in Sportmannschaften und in anderen wichtigen Bereichen ihres Lebens haben.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Tweens gute Freundschaften entwickelt und Zeit hat, sich häufig mit seinen Freunden zu treffen. Sleepovers sind eine gute Möglichkeit für Tweens, um mit ihren Freunden zu verbinden und neue zu machen. Wenn Ihr Kind zu beschäftigt ist, um Zeit mit Freunden zu verbringen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Zeitpläne zu ändern.
Angebot Spaß Familienzeit
Dein Tweens kann viele Freunde finden, aber es ist wichtig, dass er oder sie auch eine enge Beziehung zu dir hat. Achten Sie darauf, dass Ihre Familie monatliche Familienausflüge plant, oder planen Sie eine Einzelerfahrung mit Ihrem Tween, um zu einem Film zu gehen, einen Kurs zu besuchen oder andere Aktivitäten zu genießen. Zeit mit dir zu verbringen könnte genau das sein, was dein Tween braucht, und du wirst es auch genießen.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Tween trainiert
Bewegung ist ein wichtiger Teil eines jeden Tages, und wachsende Körper sind besonders auf Bewegung angewiesen, um sie stark zu halten und ihnen die Ausdauer zu geben, die sie benötigen, um sich ihren arbeitsreichen Tagen und den Teenagerjahren zu stellen. Wenn Ihr Kind nicht an einer sportlichen Aktivität teilnimmt, vergewissern Sie sich, dass es Zeit zum Spazierengehen, Radfahren, Skateboarden oder anderen Sportarten außerhalb des Wettkampfes verbringt. Ein Spaziergang durch die Nachbarschaft nach dem Abendessen kann helfen, Ihre Tweens in Form zu halten, und wenn Sie zusammen gehen, bietet es Gelegenheit für Sie beide, um miteinander aufzuholen.
Bringen Sie Ihr Kind dazu, sich zu öffnen
Manchmal zeigen Tweens Stimmungsschwankungen, weil etwas in ihrem Leben stressig ist. Es könnte ein Kampf mit einem guten Freund sein, ein Problem in der Schule oder etwas, das zu Hause passiert. Seien Sie sicher, dass Sie Ihrem Tween die Gelegenheit geben, sich Ihnen zu öffnen, sollte er oder sie Bedenken haben. Seien Sie sympathisch und helfen Sie, das Problem zu lösen. Sei optimistisch mit deinem Tween und biete Lösungen für Probleme an. Und geben Sie Ihrem Kind Zeit, über alles, was es betrifft, hinwegzukommen. Manchmal wirkt ein wenig Zeit Wunder.