Diese überraschenden Täter aus Ihrer Stillkost zu schneiden kann helfen
Wussten Sie, dass es in Deli-Fleisch, Salatdressings und sogar Schalentieren versteckte Milchzutaten geben könnte? Viele Hersteller tauchen Fisch in Milch, um den Geruch zu enthalten!
Was bedeutet das, wenn Ihr stillendes Baby eine Sensibilität gegenüber Milchprodukten aufweist oder eine Kuhmilchallergie hat, wenn Sie Milchprodukte essen, die Sie essen? Nun, wenn Sie darüber nachdenken, Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu schneiden, müssen Sie möglicherweise über die offensichtlichen Milchquellen (Milch, Käse, saure Sahne, Eiscreme) hinaus denken.
Wenn Sie sich Lebensmittelmarken genauer anschauen, werden Sie von den vielen Lebensmitteln mit versteckten Milchzutaten überrascht sein.
Milchprodukte zu vermeiden
Verwenden Sie die folgende Liste, um Ihnen zu helfen, Milchprodukte zu vermeiden, einschließlich dieser versteckten Milchbestandteile. Hinweis: Selbst wenn Sie diese Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung entfernen, kann es einige Tage bis zu einigen Wochen dauern, bis Sie einen Unterschied bemerken (und in einigen Fällen kann es überhaupt nicht helfen).
- Künstlicher Buttergeschmack
- Butter
- Butterfett
- Buttermilch
- Butteröl
- Kasein
- Käse
- Hüttenkäse
- Sahne
- Die Quarkmasse
- Vanillepudding
- Ghee
- Halb und halb
- Hydrolysate (Casein, Milchproteine, Molke, Molkenproteine)
- Koumis
- Lactalbumin
- Lactalbuminphosphat
- Lactoglobulin
- Laktose
- Lactulose
- Milch (kondensiert, Derivat, trocken, verdampft, Pulver, fettarm, gemälzt, fettfrei, Eiweiß, Magermilch, Feststoffe, ganz)
- Milchfett
- Paneer
- Pudding
- Labkasein
- Sauerrahm
- Sauerrahm Feststoffe
- Molke (alle Formen)
- Joghurt
Überraschende Nahrungsmittel, die Milch enthalten
- Kaseinate (Ammoniak, Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium)
- Kaugummi
- Feinkost Fleisch
- Dips und Salatsaucen
- Ziegenmilch
- Hotdogs
- Instant Kartoffelbrei
- Kefer
- Milch Milch
- Nougat
- Pastete
- Wurst
- Sorbett
- Schaltier
- Einfach
- Soja- oder Reiskäse
- Steak
- Thunfisch
Wird Milchprodukte ausschneiden?
Es gibt keine Heilung für Allergien und es gibt wenig Forschung, um zu unterstützen, ob die Beseitigung von Milchprodukten aus Ihrer Ernährung Ihrem gestillten Baby hilft.
Trotzdem kann es nicht schaden, es zu versuchen. Ihr erster Schritt könnte sein, ein Ernährungstagebuch mit Notizen über die Symptome und das Verhalten des Babys zu führen, je nachdem, was Sie essen. Dies wird es laut La Leche League leichter machen, Verbindungen zwischen bestimmten Nahrungsmitteln und der Notlage eines Babys herzustellen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass der Wechsel zu Laktose-freien oder Sojaprodukten die Situation nicht verbessern kann. Babys mit Kuhmilchsensibilität haben Probleme mit Kuhmilch-Antikörpern, die als Eiweiß durch die Muttermilch gelangen, nicht durch Laktose. Diese Proteine sind noch in laktosefreien Milchprodukten vorhanden. Außerdem haben einige Babys, die Empfindlichkeiten oder Allergien gegen Kuhmilchprotein haben, auch Probleme, Sojaproteine zu verdauen.
Wenn Ihr Baby sehr empfindlich auf Kuhmilch reagiert, sollten Sie am besten mit Ihrem Kinderarzt zusammenarbeiten. Zusammen können Sie eine ausgewogene und zufriedenstellende Ernährung für Sie und Ihr gestilltes Baby finden.