Ein Blick auf deinen Körper, dein Baby und mehr
Willkommen in der 34. Schwangerschaftswoche. Für einige schwangere Frauen (aber nicht alle) können Babys diese Woche tiefer in den Bauch fallen und sich auf ihren großen Ausgang vorbereiten.
Dein Trimester: Drittes Trimester
Wochen zu gehen: 6
Sie diese Woche
Nach 34 Wochen hat das Fruchtwasser in Ihrer Gebärmutter wahrscheinlich sein Maximum erreicht. (Es tendiert dazu, seinen Höhepunkt zwischen jetzt und Woche 36 zu erreichen , und fällt danach langsam ab.) Und für einige Frauen ist dies auch der Zeitpunkt, zu dem es zu einer Aufhellung oder einem Sturz kommen kann.
Lightening ist, wenn Baby seine Position tiefer im Geburtskanal verschiebt. Dies bereitet Baby nicht nur auf die Geburt vor, es kann Druck auf Ihr Zwerchfell lindern, Sodbrennen und Atembeschwerden lindern. Leider kann diese Erleichterung mit einem Nachteil verbunden sein: erhöhter Druck auf Ihre Blase.
Wenn dein Bauch plötzlich anders aussieht, keine Panik. "Es gibt keine klare Korrelation zwischen dem Zeitpunkt, an dem dein Baby abgesetzt wird und wenn die Wehen beginnen", sagt Allison Hill, MD, eine Privatpraxis für Geburtshilfe in Los Angeles.
Dein Baby diese Woche
Dein 5- bis 5½-Pfund-Baby füllt sich weiter und seine oder ihre Vernix - die wachsartige, weiße Beschichtung, die die aufgepumpte Haut des Babys bedeckt - verdickt sich. Vernix schützt nicht nur die Haut des Babys vor den Austrocknungseffekten des Fruchtwassers, sondern wirkt auch als Gleitmittel, das Ihrem Baby hilft, sich leichter durch den Geburtskanal zu bewegen. Vielleicht bemerken Sie an Ihrem Neugeborenen an Ihrem Geburtstag eine Nixe.
Sei nicht schnell, um es zu säubern; Es schützt das Immunsystem des Babys, sobald es geboren ist.
Es stimmt zwar, dass Ihr 17½ Zoll langes werdendes Baby bis 39 Wochen nicht als volljährig gilt, aber diejenigen, die nach 34 Wochen geboren werden, neigen dazu, gut entwickelte Lungen zu haben und sich gut zu entwickeln.
Bei Ihrem Arzt
Zwillinge tragen?
Dies könnte Ihr allerletzter pränataler Besuch sein . Die durchschnittliche Zwillingsschwangerschaft beträgt etwa 35 Wochen . Für alle anderen besteht dieser 34-wöchige Check-up aus den Standardtests und -maßnahmen. Wenn Sie jedoch als Hochrisiko gelten und in der letzten Woche kein biophysikalisches Profil (BPP) erstellt wurde , wird es wahrscheinlich bei diesem Besuch passieren.
BPP ist ein nichtinvasiver Kombinationstest, der aus einem detaillierten Ultraschall und einem fetalen Nicht-Stresstest besteht . Ihr Gesundheitsdienstleister überwacht und bewertet Ihren Fruchtwasserspiegel sowie den Muskeltonus des Babys, Körperbewegungen und Atembewegungen. Manchmal wird ein Summer verwendet, um Ihr Baby für den Test zu stimulieren, der bis zu einer Stunde dauern wird. Nachdem Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Ihre Testergebnisse überprüft hat, wird er oder sie feststellen, ob es eine gute Idee ist, Ihr Baby früher als ursprünglich geplant zu liefern.
Besondere Überlegungen
Wenn Sie eine Hinterleichterung tragen, was bedeutet, dass Ihr Baby hinten und / oder an den Füßen ist, bedeutet dies nicht, dass Ihr Baby am Auslieferungstag in dieser Position bleibt. In der Tat, "zu diesem Zeitpunkt in der Schwangerschaft sind etwa 14 Prozent der Babys Steißlage, aber in der Woche 36 schrumpft diese Zahl auf 9 Prozent", sagt Dr. Hill .
Unabhängig davon, Ihr Gesundheitsdienstleister wird wahrscheinlich übergehen, was Sie tun könnten, um das Baby zu drehen und was wahrscheinlich passieren wird, wenn das Baby nicht dreht.
Heute werden die meisten Steißbabys durch geplanten Kaiserschnitt geboren, aber eine geplante vaginale Geburt eines einzelnen Steißbabys kann manchmal eine Option sein.
Zunächst kann Ihr Arzt oder Ihre Hebamme eine externe Kopfversion (ECV) vorschlagen, die auch als "Hand-zu-Bauch-Verfahren" bezeichnet wird, um das Baby in die optimale Position zu bringen. Dies geschieht in der Regel zwischen der 32. und 37. Woche . Hier übt Ihr Versorger (und vielleicht ein Assistent) einen festen Druck auf Ihren Bauch aus, um das Baby zum Drehen zu bewegen. Sie können das Medikament Terbutalin erhalten, das Uteruskontraktionen unterdrückt und / oder eine Epiduralanästhesie , um Schmerzen zu blockieren. Manchmal wird auch ein Ultraschall als Richtlinie verwendet.
Mehr als die Hälfte der ECV-Versuche sind laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists erfolgreich. Der Vorbehalt: Einige Babys, die erfolgreich umgedreht wurden, kehren vor dem Geburtstag in die Steißlage zurück.
Es gibt einige zu Hause Methoden, um Ihr Baby zu drehen, dass Sie auch versuchen können. Es ist jedoch wichtig, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen, bevor Sie diese ausprobieren:
Probieren Sie eine Kühlpackung aus: Legen Sie eine Eispackung oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen in ein leichtes Tuch auf den Bauch, wo sich der Kopf des Babys befindet.
Verwenden Sie die Schwerkraft: Legen Sie sich täglich 10 bis 15 Minuten lang mit einem Stapel Kissen unter die Hüften.
S chine a light: Richten Sie eine Taschenlampe auf Ihren Schambein aus, um das Baby zum Leuchten zu bringen (und damit nach oben zu blicken ).
Betrachten Sie diese alternative Kombination: Laut einem Bericht im Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine , kann die Kombination von Akupunktur plus Moxibustion effektiv sein, um die Darstellung der Hinterteile zu lösen. Akupunktur beinhaltet das Einfügen von dünnen Nadeln in bestimmte Punkte (schmerzlos) stimulieren Ihr Baby zu bewegen. Moxibustion beinhaltet das Verbrennen von Kräutern und die Anwendung ihrer Wärme auf Bereiche des Körpers, um diese zu fördern.
Gehen Sie in eine chiropraktische Anpassung: Ein falsch ausgerichtetes Becken kann es dem Baby erschweren, aus der Beckenlage herauszukommen. Jedoch kann die richtige chiropraktische Anpassung diese Situation korrigieren. Tatsächlich fand ein Bericht im Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics heraus, dass 82 Prozent der Praktizierenden erfolgreich waren, Babys mit chiropraktischer Behandlung zu verwandeln.
Kommende Arztbesuche
Zwischen der 35. und 37. Schwangerschaftswoche sucht Ihr Arzt nach Streptokokken der Gruppe B (auch GBS oder Beta-Streptokokken genannt). Diese bakterielle Infektion in Ihrem Genitaltrakt ist in etwa einem Viertel aller gesunden Frauen vorhanden. Obwohl es für Sie kein Risiko darstellt, kann es bei einem Neugeborenen zu Lungenentzündung oder Meningitis führen. Wenn Sie positiv auf GBS getestet werden, erhalten Sie während der Wehen Antibiotika, um Ihr Baby zu schützen.
Aufpassen
Haben Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Dammmassage gesprochen? Wenn ja, und Sie möchten beginnen, ist dies die Woche, um zu beginnen. Diese Praxis hilft, die Plastizität des Dammes (der Bereich zwischen der Vagina und dem Anus) zu erhöhen, wodurch Ihre Chancen auf ein Reißen und eine Episiotomie verringert werden, ein Schnitt in den Damm während der Geburt.
Für die Massage legen Sie oder Ihre Partnerin zwei Finger in Ihre Vagina und üben den Druck zwei Minuten lang direkt nach unten aus. "Wenden Sie dann für weitere vier Minuten denselben Druck auf jede Seite an", sagt Dr. Hill. "Für die besten Ergebnisse, tun Sie dies täglich für den Rest Ihrer Schwangerschaft." Während Sie Ihre Anleitungen direkt von Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme erhalten sollten, hier sind einige Tipps, die es leichter machen:
Verwenden Sie eine warme Kompresse: Legen Sie einen warmen Waschlappen für etwa 10 Minuten vor der Massage auf Ihren Perineum.
Wasche deine Hände: Wer die Massage macht, muss saubere Hände haben (mit getrimmten und sauberen Fingernägeln).
Finden Sie die richtige Position: Manche Frauen sitzen lieber mit gebeugten Knien auf dem Bett oder hocken mit Hilfe eines Hockers an der Wand.
Verwenden Sie ein Gleitmittel : "Verwenden Sie vor der Massage ein wasserlösliches handelsübliches Gleitmittel, Vitamin E-Öl oder Mandelöl direkt auf den Fingern Ihres (oder Ihres Partners). Das macht die Massage angenehmer und versorgt das Perineum mit Feuchtigkeit ", sagt Dr. Hill. Bei Bedarf erneut anwenden.
Probieren Sie es in der Badewanne aus: Ihre Position kann die Massage erleichtern und das warme Wasser kann Ihrer Haut helfen, sich zu dehnen.
Für Partner
Ist dir in letzter Zeit aufgefallen, dass dein Partner viel geputzt hat? Dieser Ausbruch von organisatorischer Energie wird Verschachtelung genannt und es wird angenommen, dass es sich um einen instinktiven Weg handelt, auf dem werdende Mütter sich auf die Geburt vorbereiten. Manche Frauen erleben dieses Bedürfnis, jetzt zu nisten, während andere es viel früher oder gar nicht erleben.
Als Partner ist es Ihre Aufgabe sicherzustellen, dass sich die schwangere Frau in Ihrem Leben nicht überfordert. Schwangere Frauen sollten zu diesem Zeitpunkt in der Schwangerschaft keine Leiter steigen, keine schädlichen Reinigungsmittel wie Bleichmittel verwenden oder schwere Gegenstände heben. Bieten Sie Hilfe und Hilfe an, wann immer Sie gebraucht werden.
Und es tut nicht weh, selbst ins Nest zu steigen: Machen Sie sich das Leben mit der neuen Elternschaft ein bisschen leichter, indem Sie sich jetzt mit nicht verderblichen Lebensmitteln und Toilettenartikeln eindecken. Zur gleichen Zeit, stellen Sie einige vorbereitende Mahlzeiten zusammen, um in Ihrem Gefrierschrank auf Lager zu halten.
Sehr gut Checkliste
Setzen Sie fort, pränatale Vitamine zu nehmen .
Fahren Sie fort, ungefähr acht bis 12 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
Fahren Sie mit Ihren Kegel-Übungen täglich fort.
Beginnen Sie täglich mit perinealen Massagen.
Letzte Woche: Woche 33
Coming Up: Woche 35
> Quellen:
> Allison Hill, MD E-Mail-Kommunikation. Oktober, November 2017.
> American College of Frauenärzte. Wenn Ihr Baby breechen ist. https://www.acog.org/Patients/FAQs/If-Your-Baby-Is-Breech#external
> Amerikanischer Schwangerschaftsverband. Gruppe B Strep-Infektion: GBS. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/group-b-strep-infection
> March of Dimes. Mehrlingsschwangerschaft und Geburt: Berücksichtigung von Fruchtbarkeitsbehandlungen. http://www.uicivf.org/uploads/March_of_Dimes_multiple_pregnancy_and_birth1.pdf
> Neri, I, Airola G, Contu G. Akupunktur plus Moxibustion zur Auflösung der Steißlage: eine randomisierte kontrollierte Studie. J Matern Fötaler Neonataler Med. 2004 Apr; 15 (4): 247-52. https://doi.org/10.1080/14767050410001668644
> Pistolese RA. Die Webster-Technik: Eine chiropraktische Technik mit geburtshilflichen Implikationen. J Manipulierende Physiol. Ther. 2002 Juli-Aug; 25 (6) E1-9. > http://dx.doi.org/10.1067/mmt.2002.126127