Wie man eine gesunde Schwangerschaft nach Unfruchtbarkeit hat

Frauen, die Unfruchtbarkeit erfahren haben, haben ein höheres Risiko für einige Schwangerschaftskomplikationen. Zum Beispiel haben Frauen, die mit der Empfängnis zu kämpfen hatten, ein höheres Risiko für vorzeitige Wehen. Dies gilt auch, wenn sie keine Zwillinge tragen.

Apropos Zwillinge , weil Fruchtbarkeitsmedikamente Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, mit Vielfachen schwanger zu werden, erwarten einige Frauen nach Unfruchtbarkeit Zwillinge und sogar Drillinge. Dies birgt auch Risiken für Sie und Ihre Babys .

Gibt es etwas, was Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhen?

Ja.

Obwohl es unmöglich ist, alle Risiken zu eliminieren - selbst ein "perfekter Patient", der die gesündesten Entscheidungen nicht vor Schwangerschaftsbeschwerden schützt - gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um das Potenzial oder die Schwere einiger Schwangerschaftskomplikationen zu reduzieren.

Sie haben hart gearbeitet, um schwanger zu werden! Hier sind 10 Tipps, die Ihnen helfen, eine gesündere Schwangerschaft zu haben.

1 -

Wählen Sie einen ausgezeichneten Arzt

Nach der Fruchtbarkeitsbehandlung kehren die Frauen zu ihrem Gynäkologen / Geburtshelfer zur Schwangerschaft zurück.

Wenn Sie jedoch Zwillinge oder mehr bekommen haben, ist Ihr ehemaliger Arzt möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie.

Sie brauchen möglicherweise keinen risikoreichen Arzt, aber es ist immer noch am besten, jemanden zu wählen, der Erfahrung mit Mehrlingsschwangerschaften hat.

Bevor Sie eine Auswahl treffen, sollten Sie einige Pflegedienstleister befragen . Fragen Sie Ihren Fruchtbarkeitsarzt oder Ihre Fertilitätshilfegruppe nach Referenzen.

Wenn Sie einen risikoreichen Arzt brauchen, entweder für Komplikationen oder eine Schwangerschaft höherer Ordnung, dann ist es noch wichtiger, jemanden auszuwählen, der entweder mit Ihrer speziellen Komplikation oder mit höherwertigen Multiples Erfahrung hat.

Zu den Fragen, die Sie stellen möchten, gehören ...

• Was halten Sie von der Schwangerschaftsvorsorge?
• Was sind meine Geburtsoptionen? (Werden sie dir erlauben, eine vaginale Geburt zu versuchen, oder darauf bestehen, direkt in eine C-Sektion zu gehen, egal, was die Positionen der Babys sind?)
• Welche Art von Ergebnissen hast du in einer Schwangerschaft wie meiner gesehen?

2 -

Planen Sie Ihre pränatalen Wellness-Termine

Schwangerschaftsvorsorge mag überflüssig erscheinen - müssen Sie wirklich in eine Tasse pinkeln und eine Krankenschwester alle paar Wochen wiegen? Sind all diese schnellen Überprüfungen wichtig?

Tatsächlich sind sie es.

Einige Schwangerschaftskomplikationen kommen nicht mit erkennbaren Symptomen, bis die Dinge schwer oder außer Kontrolle geraten.

Zum Beispiel, wenn Sie schwangerschaftsbedingte Hypertonie (Bluthochdruck) haben, werden Sie wahrscheinlich nicht anders als an jedem anderen Tag fühlen. Wenn Sie Bluthochdruck und Protein in Ihrem Urin haben, können dies ernsthafte Symptome sein, die auf Präeklampsie hinweisen. Sie können keine auffälligen Symptome wie plötzliche Gewichtszunahme oder starke Kopfschmerzen entwickeln, bis der Zustand fortgeschritten ist.

Ultraschall ist wichtiger beim Tragen von Vielfachen.

Einige Ultraschalluntersuchungen während einer Zwillingsschwangerschaft müssen innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens stattfinden, um spezifische Risikofaktoren zu erkennen. Fehlt dieser Zeitrahmen, kann es schwierig sein, Ihre Schwangerschaft zu überwachen.

Achten Sie darauf, Ihre pränatalen Untersuchungen zu erhalten und wichtige Ultraschalluntersuchungen und Tests rechtzeitig zu planen.

3 -

Drop ungesunde Gewohnheiten

Ungesunde Gewohnheiten lassen sich am besten aus jeder Schwangerschaft entfernen . Während einer Schwangerschaft nach Unfruchtbarkeit oder einer Zwillingsschwangerschaft ist es noch wichtiger.

Einige ungesunde Gewohnheiten, um zu fallen, sind Kinderspielzeuge. Wenn du rauchst, musst du aufhören. Wenn du trinkst , musst du aufhören. Wenn Sie irgendwelche Freizeitdrogen nehmen, Zeit, dies auch aufzugeben.

Wenn Sie Hilfe brauchen, um diese Abhängigkeiten fallen zu lassen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer freien Klinik um Unterstützung. Du musst das nicht alleine machen.

Was immer du tust, bewahre es nicht aus Scham. Einige Schwangerschaftskomplikationen können durch Drogen, Rauchen oder Trinken verschlimmert oder verursacht werden. Ihr Arzt muss es wissen, damit er die Schwangerschaft genauer überwachen kann.

Einige ungesunde Gewohnheiten sind weniger offensichtlich, aber auch wichtig zu fallen.

Bust du Süßigkeiten und Leckereien? Versuchen Sie, Ihre Desserts und Snacks auf Nüsse, Obst, Gemüse und Protein zu begrenzen.

Bleibst du lange auf? Gib dein Bestes, um früher einzusteigen und mehr Stunden im Bett zu haben.

4 -

Mach Zeit zum Ausruhen

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, während der Zwillingsschwangerschaft ausreichend Schlaf zu bekommen.

In der Tat haben Frauen, die nicht genug Schlaf bekommen, ein höheres Risiko für Frühgeburt.

Manchmal ist eine Schwangerschaft der Grund für schlechten Schlaf - Unbehagen, Übelkeit oder Sorgen können nachts dazu führen, dass man sich umdreht und wendet.

Investieren Sie in viele Kissen zur Unterstützung. Versuchen Sie, einen kleinen Snack vor dem Schlafengehen zu essen, um mit Übelkeit zu helfen.

Und wenn Sorgen Sie nachts wach halten, versuchen Sie es mit einer Therapie oder vertrauen Sie einem engen Freund Ihre Bedenken an.

Vergiss nicht zu schlafen!

Naps sind nicht nur für Kleinkinder, sondern auch Erwachsene - vor allem Schwangere! Wenn Sie in einem Büro arbeiten, versuchen Sie Ihre Mittagspause zu nutzen, um sich ein wenig auszuruhen.

Selbst wenn Sie nur eine halbe Stunde den Kopf auf den Schreibtisch legen können, ist es besser als nichts.

5 -

Achten Sie auf Ernährung

Gute Ernährung wurde mit gesünderen Schwangerschaften verbunden, einschließlich gesünderer Mehrlingsschwangerschaften.

Sie müssen nicht nur richtig essen, sondern auch, Sie müssen sicher genug essen.

Wenn Sie Zwillinge oder mehr tragen, brauchen Sie mehr Protein und Kalorien . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Sie jeden Tag anstreben sollten.

Es gibt ein ausgezeichnetes Buch über Mehrlingsschwangerschaft und Ernährung: "Wenn Sie Zwillinge, Drillinge oder Quads erwarten", von Dr. Barbra Luke und Tamara Eberlein

Wenn die Babys hochgedrückt werden und weniger Platz für einen vollen Magen haben, können Frauen, die mit Zwillingen schwanger sind, Schwierigkeiten haben, viel zu essen.

Wenn dies ein Problem ist, versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten aufzuteilen oder essen Sie sechs oder acht Mahlzeiten anstelle von drei großen Mahlzeiten. Wenn Sie Probleme haben, Kalorien zuzuordnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Sie müssen auch Ihre pränatalen Vitamine einnehmen.

Wenn es Ihnen übel wird, nehmen Sie sie mitten in einer Ihrer größeren Mahlzeiten. Und wenn Sie immer noch krank sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie stattdessen ein kaubares Kinder-Vitamin nehmen können, das für Ihren Magen leichter ist.

6 -

Bleib hydratisiert und trinke genug Wasser

Dehydration kann zu Kontraktionen führen, die zu vorzeitigen Wehen führen können.

Dies gilt für diejenigen, die schwanger sind mit einem Baby, aber mit dem Risiko für vorzeitige Wehen, die mit Vielfachen höher sind, ist dies eine noch größere Bedrohung für Mütter von Vielfachen.

Trinken genug, wenn du zwei oder mehr Babys trägst, ist nicht immer einfach.

Eine der besten Möglichkeiten, sich daran zu erinnern, zu trinken, ist eine Wasserflasche, die Sie überall dabei haben, auch wenn Sie zu Hause oder am Schreibtisch sind.

Das Vorhandensein der Wasserflasche wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, zu trinken, wenn Sie mit anderen Dingen beschäftigt sind.

Wenn Sie im Sommer erwarten, ist es noch wichtiger, Ihr Wasser zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Wasser Sie trinken sollten.

7 -

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sexuelle Aktivität

Wenn Sie schwanger sind, nachdem Sie Monate oder Jahre damit verbracht haben, schwanger zu werden, kann Sex weniger lästig werden und mehr Spaß machen - es sei denn, Ihnen wird gesagt, dass Sie keine haben.

Manche Paare werden nicht aufgefordert, sich des Geschlechtsverkehrs zu enthalten, sondern tun dies, weil sie Angst haben, eine Fehlgeburt zu verursachen oder vorzeitige Wehen auszulösen.

Dies ist eine verständliche Angst, besonders wenn Sie Schwangerschaften verloren haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Bedenken, da Sie Sex ohne Grund vermeiden können.

Die meiste Zeit, auch nach Unfruchtbarkeit, ist Sex während der Schwangerschaft sicher.

In seltenen Fällen kann sexuelle Aktivität Kontraktionen oder Blutungen auslösen. Dies kann aufgrund von Geschlechtsverkehr, Orgasmus oder beidem auftreten.

Wenn Sie besorgniserregende Symptome haben, kann Ihr Arzt Sie bitten, vorsorglich auf Geschlechtsverkehr zu verzichten oder ihn vollständig zu unterlassen.

Wenn Ihr Arzt Ihnen gesagt hat, dass Sex ein No-No für Sie ist, fragen Sie nach weiteren Einzelheiten . Ist nur Geschlechtsverkehr nicht erlaubt? Was ist mit anderen Formen von Sex? Ist Orgasmus ohne Penetration okay?

Während die Schwangerschaft fortschreitet, stellen Sie sicher, dass Sie erneut nach Sex fragen.

Ihr Arzt wird vielleicht vor ein paar Monaten ihren Rat vergessen. Sie kann verschiedene Empfehlungen haben, besonders wenn Sie Ihr zweites Trimester beginnen oder wenn Ihr Fälligkeitsdatum näher rückt.

8 -

Besuchen Sie Ihren Dentalhygieniker

Vielleicht möchten Sie eine zusätzliche Zahnreinigung während Ihrer Schwangerschaft planen. Natürlich müssen Sie auf die Röntgenstrahlen verzichten . Aber regelmäßige Reinigungen sind nicht nur sicher, sondern werden auch gefördert, wenn Sie es erwarten.

Einige Studien haben herausgefunden, dass Zahnfleischerkrankungen das Risiko von vorzeitigen Wehen und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht erhöhen können.

Es ist auch bekannt, dass Schwangerschaftshormone zu empfindlichem Zahnfleisch und Blutungen führen. Erbrechen von morgendlichen Übelkeit kann auch hart auf Ihre Zähne sein. Mehr Gründe, während der Schwangerschaft auf dem Zahnarztstuhl zu sitzen!

Nicht alle Studien haben diese Korrelation gefunden, so dass der Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und vorzeitigen Wehen noch diskutiert werden kann. Da die Reinigung der Zähne während der Schwangerschaft als sicher gilt, kann es auch einen Versuch wert sein.

9 -

Holen Sie sich Unterstützung für Depression oder Angst

Depression während der Schwangerschaft kann das Risiko von vorzeitigen Wehen erhöhen. Einige Studien haben gezeigt, dass Frauen, die an pränataler Depression litten (das ist Depression während der Schwangerschaft) doppelt so häufig eine Frühgeburt erleben.

Depression ist auch während der Schwangerschaft ziemlich häufig , mit 14 bis 23 Prozent der Frauen, die es erfahren.

Ihr Risiko für postpartale Depression ist auch höher, wenn Sie während der Schwangerschaft Depressionen erleben. Nach der Erfahrung von Unfruchtbarkeit erhöht sich auch das Risiko einer Schwangerschaft und postpartalen Depression.

Wenn Sie denken, dass Sie depressiv sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Ressourcen. Therapie- oder Selbsthilfegruppen sind für viele Menschen hilfreich, aber wenn die Depression schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise zusätzlich zur Beratung Medikamente einnehmen.

Interessanterweise scheint Angst nicht mit einer Frühgeburt zu korrelieren. Dennoch lohnt es sich, eine Beratung zu suchen, wenn aus keinem anderen Grund mehr Frieden herrscht.

10 -

Kenne die Anzeichen und Symptome der vorzeitigen Arbeit

Vorzeitige Wehen können manchmal gestoppt werden, wenn Sie schnell handeln. Die Anzeichen und Symptome vorzeitiger Wehen zu kennen, ist essentiell.

Mögliche Anzeichen und Symptome sind:

• Regelmäßige oder häufige Kontraktionen - die ein Anspannen im Bauchbereich verursachen
• Konstante dumpfe, tiefe Rückenschmerzen
• Ein Gefühl von Druck in Ihrem Becken oder Unterbauch
• Krämpfe wie du vielleicht vor deiner Periode bekommst
• Durchfall
• Vaginale Flecken oder Blutungen
• Ein Ansturm von wässrigem Ausfluss (es kann sein, dass Ihr Wasser bricht)

Viele dieser Symptome können mit normalen Schwangerschaftsbeschwerden verwechselt werden. Wenn Sie besorgt sind, denken Sie daran, dass es besser ist, Ihren Arzt zu rufen, als die Symptome zu ignorieren und festzustellen, dass Sie vorzeitige Wehen hatten.

_Quellen:

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