Ovulation Calculator Genauigkeit, die besten Apps, und wenn Sie nicht verwenden
Ein Eisprungkalender oder Kalkulator ist ein Online-Tool, das basierend auf der Länge Ihrer Menstruationszyklen versucht, Ihren Eisprung vorherzusagen. Vielleicht suchen Sie nach einem Eisprungkalender, um Ihnen Zeit für die Schwangerschaft zu geben . Vielleicht nehmen Sie Clomid und hoffen, dass ein Rechner Ihnen sagen kann, wann Sie am fruchtbarsten sind.
Leider sind diese Arten von Kalendern und Taschenrechnern nicht genau.
Andere Methoden der Ovulationserkennung sind viel besser. Es gibt jedoch Zeiten, in denen ein Eisprungkalender helfen kann. Im Folgenden finden Sie eine einfach zu bedienende Ovulationstabelle. Sie können dies verwenden, um zu wissen, wann Sie am fruchtbarsten sein könnten.
Wie funktioniert es?
Der einfachste Eisprungkalender fragt Sie nach dem Datum des ersten Tages Ihrer letzten Periode und der durchschnittlichen Länge Ihrer Menstruationszyklen. Wenn Sie nicht wissen, werden die meisten Kalender vorschlagen, dass Sie in 28 Tagen schreiben. Dies ist der Durchschnitt. (Ein normaler Zyklus kann zwischen 21 und 35 Tagen liegen.)
Dann wird der Rechner normalerweise eine Lutealphase von 14 Tagen annehmen. Die Lutealphase ist die Zeit zwischen dem Eisprung und dem ersten Tag Ihrer Periode. Eine normale Lutealphase kann so kurz wie 10 Tage oder so lang wie 15 sein. Die schöneren Eisprungkalender werden fragen, wie lange Ihre Lutealphase ist. Wenn Sie wissen (aufgrund der vorherigen Basaltemperatur-Charts ), wie lange Ihr Körper ist, sollten Sie diese Informationen unbedingt angeben.
Als nächstes wird der Ovulationsrechner anhand dieser Informationen eine Vermutung treffen, an welchen Tagen Sie am wahrscheinlichsten fruchtbar sind und vielleicht an dem Tag, an dem Sie den Eisprung haben. Wenn Sie beispielsweise dem Eisprungkalender mitgeteilt haben, dass Ihr durchschnittlicher Zyklus 35 Tage beträgt und Ihre durchschnittliche Lutealphase 15 Tage beträgt, kann er Ihre fruchtbaren Tage als Tag 17, 18, 19 und 20 Ihres Menstruationszyklus anzeigen.
(Sie ermittelt Ihren Tag des Eisprungs, indem Sie 15 Tage nach dem 35. Tag Ihres Zyklus zählen.)
Einige Kalender zeigen "mögliche fruchtbare" Tage und "fruchtbarste Tage" an, mit den fruchtbarsten Tagen in unserem Beispiel an den Tagen 19 und 20.
Ist es genau?
Es gibt keinen "genauen" Eisprungkalender oder Kalkulator. Per Definition basieren sie auf Durchschnittswerten. Was Sie in einem Eisprungkalender haben möchten, ist kein genaues, spezifisches Datum, sondern eine schöne großzügige breite Palette. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass der Rechner Ihnen sagt, dass Sie zu früh oder zu spät fruchtbar sind. Du wirst alle deine Basen abdecken.
Der Eisprungkalender der American Pregnancy Association ist einfach zu bedienen und bietet eine große Auswahl an möglichen fruchtbaren Tagen.
Wenn Sie einen etwas genaueren Eisprungkalender wünschen, sollten Sie eine Fruchtbarkeits- oder Ovulations-App auf Ihrem Smartphone verwenden. Die Fruchtbarkeits-Apps, die nach Ihrer Basaltemperatur und anderen fruchtbaren Anzeichen fragen, sind am genauesten. Das heißt, wenn Sie es einfach halten wollen, fragen einige Programme nur nach Ihren Zeitraumdaten.
Das Tolle an diesen Apps ist, dass sie Ihre durchschnittliche Zyklusdauer über viele Monate hinweg berücksichtigen. Sie werden Ihnen auch sagen, wenn Sie direkt auf Ihrem Handy fruchtbar sein könnten.
Kein Suchen im Internet erforderlich.
(Auch mit diesen Apps sind die fruchtbaren Fensterdaten immer noch eine Vermutung, und einige Programme sind besser als andere.)
Diese Apps sind auch nützlich, wenn Sie für Ihre jährliche gynäkologische Untersuchung erscheinen, und der Arzt fragt, wann Ihre letzte Periode war. Sie werden es wissen, wenn Sie Ihr Telefon überprüfen.
Einige Apps zum Testen sind:
- Hinweis (für iPhone und Android)
- Glow (für iPhone und Android)
- Ovia (für iPhone und Android)
Einfach zu verwendende Ovulationstabelle
Beachten Sie alles darüber - dass jeder Zyklus anders ist; Wenn drei Frauen alle 34-Tage-Zyklen haben, können sie an verschiedenen Tagen ovulieren - hier ist ein Eisprung-Diagramm, das Sie verwenden können.
Das Diagramm kann Ihnen eine grobe Schätzung geben, wann Sie am fruchtbarsten sein können.
Um dieses Diagramm zu verwenden, müssen Sie:
- Kennen Sie die durchschnittliche Anzahl der Tage in Ihrem Zyklus : Das ist die Anzahl der Tage ab Beginn einer Periode und Beginn der nächsten.
- Verstehen, wie man Cycle-Tage zählt : Der Tag, an dem du deine Periode bekommst, ist Cycle Day 1; 15 Tage später ist Zyklus 15 und so weiter.
- Betrachten Sie die Informationen in der Grafik als eine Schätzung der besten Schätzung: Wenn Sie eine genauere Schätzung des Eisprungstages wünschen, versuchen Sie es mit der Basaltemperaturmessung.
- Denken Sie daran, dass Sie ein bis zwei Tage vor dem Eisprung am fruchtbarsten sind: Sie können hier mehr Details über Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft während Ihres fruchtbaren Fensters erfahren .
In der folgenden Tabelle finden Sie außerdem den Tag, an dem Sie mit dem Testen beginnen können, wenn Sie ein Ovulation Prädiktor Kit (OPK) verwenden . Normalerweise möchten Sie es ein paar Tage vor dem Eisprung verwenden.
Was ist, wenn Ihre Perioden unregelmäßig sind ?
Sie können Ihre durchschnittliche Zykluslänge berechnen und diese Daten verwenden, um die folgende Tabelle zu verwenden. Alternativ können Sie überlegen, wie viele Tage Ihr Zyklus auf der kürzeren Seite ist und wie viele Tage er auf der längeren Seite ist. Kombinieren Sie dann die Informationen.
Hinweis: Verwenden Sie diese Tabelle nicht, um eine Schwangerschaft zu vermeiden! Wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten, ist eine Ovulationstabelle oder ein Kalender nicht genau genug.
| Tage in deinem Zyklus | Starten Sie den Ovulation Kit Test | Potenziell fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| 21 | Tag 4 | Zyklus Tage 4 bis 14 |
| 22 | Tag 5 | Zyklus Tage 5 bis 15 |
| 23 | Tag 6 | Zyklus Tage 6 bis 16 |
| 24 | Tag 7 | Zyklus Tage 7 bis 17 |
| 25 | Tag 8 | Zyklus Tage 8 bis 18 |
| 26 | Tag 9 | Zyklus Tage 9 bis 19 |
| 27 | Tag 10 | Zyklus Tage 10 bis 20 |
| 28 | Tag 11 | Zyklus Tage 11 bis 21 |
| 29 | Tag 12 | Zyklus Tage 12 bis 22 |
| 30 | Tag 13 | Zyklus Tage 13 bis 23 |
| 31 | Tag 14 | Zyklus Tage 14 bis 24 |
| 32 | Tag 15 | Zyklus Tage 15 bis 25 |
| 33 | Tag 16 | Zyklus Tage 16 bis 26 |
| 34 | Tag 17 | Zyklus Tage 17 bis 27 |
| 35 | Tag 18 | Zyklus Tage 18 bis 28 |
Sind Ihre Zyklen kürzer als 21 Tage oder länger als 35 Tage? Dies gilt nicht als normal. Sie sollten mit einem Arzt über Ihre Zyklen sprechen.
Ich nehme Clomid. Sollte ich einen Clomid Ovulation Calculator verwenden?
Ovulationsrechner basieren auf Ihrem durchschnittlichen Zyklus. Aber Ihr Zyklus auf Clomid kann völlig anders sein als Ihr Zyklus von Fruchtbarkeitsmedikamenten.
Es gibt "Clomid-Eisprungrechner" online, aber sie sind nicht zuverlässig. Sie möchten Ihre fruchtbarsten Tage nicht verpassen, wenn Sie mitten in der Fruchtbarkeitsbehandlung sind .
Eine viel bessere Wahl ist die Verwendung eines Ovulationsprädiktor-Testkits . Oder, eine noch bessere Wahl ist, häufigen Sex den ganzen Monat lang zu haben.
Können Sie Ihre unfruchtbaren Tage mit einem Ovulationsrechner berechnen?
Einige Leute versuchen, Eisprungrechner als eine Form der "natürlichen Geburtenkontrolle" zu verwenden. Sie suchen nach ihren unfruchtbaren Tagen und vermeiden Sex, wenn der Rechner sagt, dass sie fruchtbar sind.
Wenn Sie wirklich nicht schwanger werden wollen, verlassen Sie sich nicht auf einen Eisprungrechner. Es besteht ein erhebliches Risiko, dass Sie Sex haben, wenn Sie fruchtbar sind.
Vor allem wollen Sie absolut sicher sein, dass Sie nicht fruchtbar sind, nicht ganz sicher. Ein Ovulationsrechner, der nur Daten verwendet, kann Ihnen nicht mit Sicherheit sagen, wann und wann Sie nicht fruchtbar sind.
Zweitens ist Ihr Zyklus möglicherweise nicht immer regelmäßig. Es ist üblich, hier und da einen Off-Zyklus zu haben. Wenn Ihr Zyklus einen Monat später endet und Sie annehmen, dass Sie an einem bestimmten Tag unfruchtbar sind, weil Sie in den letzten Monaten an diesem Tag unfruchtbar waren, könnten Sie sich irren.
Dann könnten Sie schwanger werden.
Beste Möglichkeit, einen Ovulationskalender / -plan zu verwenden
Wenn Sie einen Eisprungkalender verwenden möchten, sehen Sie sich die Informationen als Vorschlag an. Nicht Tatsache. Wenn der Kalender sagt, dass Sie an einem bestimmten Tag ovulieren werden, sollten Sie die Woche vor und nach diesem Datum als auch fruchtbare Tage betrachten.
Ein Ovulationskalender sollte nicht verwendet werden, um einen genauen Ovulationstag zu bestimmen. Es sollte niemals als eine Methode der Geburtenkontrolle verwendet werden.
Eine Möglichkeit, einen Eisprungkalender zu verwenden, besteht darin, zu entscheiden, wann mit einem Ovulationstest oder einem Ovulationsprädiktorkit begonnen werden soll.
Bessere Möglichkeiten, den Eisprung zu erkennen
Die Quintessenz ist, dass Sie sich nicht auf einen Eisprungkalender verlassen sollten, wenn Sie versuchen, Sex für eine Schwangerschaft zu vereinbaren.
Es gibt genauere Möglichkeiten, den Eisprung zu erkennen, darunter:
- Charting Ihres BBT
- Tracking Zervixschleim Veränderungen
- Ovulations-Testkits verwenden
- Achten Sie sehr genau auf die Zeichen Ihres Eisprungs