So verfolgen Sie den Eisprung beim Versuch zu begreifen

7 Möglichkeiten, das fruchtbarste Fenster in Ihrem Zyklus zu erreichen

Nach einer Fehlgeburt ist es normal, wenn Sie so schnell wie möglich wieder schwanger werden wollen. Vielleicht möchten Sie einfach mit der Gründung einer Familie fortfahren, oder Sie fühlen sich vielleicht eine neue Schwangerschaft ist der beste Weg für Sie und Ihren Partner zu bewältigen.

Was auch immer der Grund ist, wenn eine schnelle Schwangerschaft Ihr Ziel ist, hilft es, den Eisprung zu verfolgen, um sicherzustellen, dass Sie auf das fruchtbarste Fenster in Ihrem Zyklus zielen. Hier sind einige Tipps und Methoden, die helfen können:

Rückwärts zählen

Jeffrey Coolidge / Die Bildbank / Getty Images

Wenn Ihr Menstruationszyklus dazu tendiert, die gleiche Anzahl von Tagen von Monat zu Monat zu sein, ist es eine gute Wette, dass Sie ungefähr zwei Wochen, oder 14 Tage, ovulieren, bevor Sie Ihre Periode erwarten. Natürlich kann dies je nach Ihrem individuellen Zyklus variieren. Wenn Sie beispielsweise einen 35-Tage-Zyklus haben, werden Sie wahrscheinlich am 21. Tag ovulieren.

Diese Methode ist weniger hilfreich, wenn Sie unregelmäßige Zeiträume von einem Monat zum nächsten haben.

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Charting Ihre Basaltemperatur

Sam Edwards / Getty Bilder

Basaltemperatur-Charting (BBT Charting) beinhaltet die Temperatur am Morgen, bevor Sie aus dem Bett aufstehen. Wenn Sie während der Dauer Ihres Zyklus ein Diagramm führen, können Sie erkennen, wenn ein anhaltender Temperaturanstieg anzeigt, dass Sie ovuliert haben.

In einigen Fällen kann BBT-Charting sogar einen Hinweis darauf geben, ob Sie schwanger geworden sind oder nicht (über den sogenannten " Implantation-Dip ").

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Ovulation Predictor Kits

Ovulation Prädiktor Test. Getty Images / Ruth Jenkinson

Ovulation Prädiktor Kits sind Urintests, ähnlich wie zu Hause Schwangerschaftstests, die ein bestimmtes Farbmuster zeigen, wenn Ihre luteinisierende Hormon (LH) -Spiegel ansteigen. Ein LH-Anstieg zeigt normalerweise an, dass Sie innerhalb von 12 bis 36 Stunden ovulieren werden. Sobald der Test den Eisprung vorhersagt, wird empfohlen, dass Sie für die nächsten Tage täglich Sex haben.

In den meisten Fällen müssen Sie die Tests über mehrere Tage hinweg durchführen, um die Überspannung genau zu erkennen. Wenn Sie über fünf Tage testen, haben Sie eine 80-prozentige Chance, den Eisprung vorherzusagen. über 10 Tage steigt diese Zahl auf rund 95 Prozent.

Computergesteuerte Fertilitätsmonitore funktionieren ähnlich wie Ovulationsprädiktor-Kits, bieten jedoch mehr Präzision und frühere Erkennung. Trotz dieser Vorteile sind der Monitor und die Teststäbchen sehr teuer. Die Genauigkeit dieser Geräte der nächsten Generation ist so groß, dass manche Paare sie sogar als Mittel zur Vermeidung einer Schwangerschaft verwenden.

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Speichel-Ferning-Tests

Speicheltests können auch verwendet werden, um den Eisprung zu erkennen. Im Vergleich zu Ovulationsprädiktor-Kits ist diese Testform oft viel weniger kostspielig.

Der Test funktioniert durch Hervorhebung von Kristallformationen, die sich typischerweise während des Eisprungs im Speichel entwickeln. Während der fruchtbarsten Periode im Menstruationszyklus wird es chemische Veränderungen im Speichel geben. Nach dem Trocknen zeigt der Rückstand farnartige Kristalle, die in einem anderen Stadium des Zyklus nicht vorhanden sind.

Das Testkit enthält eine Linse, auf die ein Tropfen Speichel aufgebracht wird. Nach ungefähr fünf Minuten würden Sie die Probe unter dem Betrachtungsumfang sehen, um zu sehen, ob die charakteristischen Kristalle sich entwickelt haben. Der Eisprung tritt wahrscheinlich innerhalb von 24 bis 72 Stunden nach den ersten Formationen auf.

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Verfolgung von Zervixschleimveränderungen

Charting Zervixschleim ist nicht für jedermann, aber es kann Ihnen sicherlich eine gute Idee geben, wann Sie Eisprung sein werden.

Um die Zeit des Eisprungs herum wird der Zervixschleim dünn und klar und sieht ähnlich aus wie rohes Eiweiß. Dies steht im Gegensatz zu seiner üblichen cremigen und klebrigen Konsistenz. Durch diese Verdünnung können die Spermien während des Geschlechtsverkehrs durch die Zervix gelangen und erhalten eine alkalischere Umgebung, in der sie überleben können.

Wenn diese Methode der Überwachung der Basaltemperatur verwendet wird, bietet sie eine relativ hohe Genauigkeit.

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Sex regelmäßig haben

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Ein Tracking-Eisprung ist nicht notwendig, wenn Sie sexuell aktiv sind und zwei- bis dreimal pro Woche Sex haben (oder ungefähr alle zwei bis drei Tage). Während die Überwachung des Eisprungs für Paare mit Schwierigkeiten bei der Zeitplanung oder Fruchtbarkeitsproblemen sicherlich hilfreich sein kann, kann für andere der regelmäßige Geschlechtsverkehr mehr oder weniger die gleichen Chancen auf eine Schwangerschaft bieten.

Um Ihre Chancen noch weiter zu verbessern, können Sie Sex üben, bei dem Timing, sexuelle Positionen und sogar die Wahl des Gleitmittels die ideale Umgebung für die Geburt eines Babys schaffen.

> Quelle:

> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Erkennung der Ovulation, eine Überprüfung der derzeit verfügbaren Methoden." Bioingenieur- und Translationsmedizin. 2014; DOI: 10.1002 / BTM / 10058.

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