Säuglings- und Kinderernährung
Eltern, besonders die ersten, suchen oft nach spezifischen Regeln darüber, was sie ihrem Baby geben sollen und wie viel man ihnen in jedem Stadium ihres ersten Lebensjahres geben kann.
Leider werden diejenigen Eltern, die nach starren Regeln und Futterplänen Ausschau halten, enttäuscht sein, wenn sie keine einheitliche Ernährung für ihr Baby finden. Während sie ein durchschnittliches Baby haben können, das zu einem durchschnittlichen Zeitplan passt, wenn Sie Müsli, Babynahrung, Fingerfood und Tischessen beginnen könnten, könnten sie ein Baby haben, das etwas später beginnen oder etwas langsamer gehen möchte.
Stillen
Obwohl Neugeborene etwa acht bis zwölf Mal am Tag stillen , wenn sie stillen und gut an Gewicht zunehmen , können sie ihre Fütterung nur acht Mal am Tag einnehmen.
Danach könnte ein stillendes Baby während eines Wachstumsschubs öfter stillen wollen, aber wahrscheinlich stillen über:
- 7 bis 8 mal täglich im Alter von 3 bis 4 Monaten
- 5 bis 7 mal täglich im Alter von 5 bis 6 Monaten
- 4 bis 6 mal täglich zwischen 7 und 12 Monaten
- 3 bis 4 mal am Tag nach 12 Monaten, bis das Baby und die stillende Mutter bereit sind zu entwöhnen
Denken Sie daran, dass die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass das Stillen mindestens für das erste Lebensjahr und darüber hinaus so lange fortgesetzt werden sollte, wie es von Mutter und Kind gewünscht wird.
Wenn eine stillende Mutter vor der Geburt eines Babys 12 Monate alt wird, sollte dem Baby eine eisenverstärkte Säuglingsnahrung verabreicht werden.
Babynahrung
Die American Academy of Pediatrics (AAP), im Buch Das erste Jahr Ihres Babys , sagt, "die meisten Babys sind mit 3 bis 4 Unzen pro Fütterung während des ersten Monats zufrieden und erhöhen diese Menge um 1 Unze pro Monat bis zu 8 Unzen. " Für ein 2-Monate-alt, bedeutet dies, dass Ihr Baby wahrscheinlich etwa 4 bis 5 Unzen Baby-Formel auf einmal trinken wird.
Einige Babys erreichen nie 8 Unzen, aber bei einer Fütterung mit 5 bis 6 Unzen.
Die AAP bietet eine weitere Richtlinie für Baby-Formel , die darauf hindeutet, dass "Ihr Baby im Durchschnitt etwa 2 1/2 Unzen Formel pro Tag für jedes Pfund Körpergewicht einnehmen sollte". Für einen durchschnittlichen 2 Monate alten Jungen, der 12 Pfund wiegt, wären das ungefähr 30 Unzen pro Tag.
Denken Sie daran, dass das durchschnittliche Baby trinkt:
- 4 bis 6 Flaschen der Formel, bis sie etwa 6 Monate alt sind
- 3 bis 5 Flaschen der Formel zwischen 7 und 9 Monaten alt
- 3 bis 4 Flaschen der Formel zwischen 10 und 12 Monaten alt
- 3 bis 4 Flaschen Vollmilch oder ein Kleinkind Formel, wenn sie 12 Monate alt sind
Getreide und Babynahrung
Wann sollten Sie mit Getreide anfangen?
Fangst du als nächstes Gemüse oder Obst an?
Wie viel Babynahrung sollte Ihr Baby essen, wenn es 6, 7 oder 9 Monate alt ist?
Sobald Sie und Ihr Baby entschieden haben, dass es die richtige Zeit ist, Getreide zu essen, wenn Ihr Baby 4 bis 6 Monate alt ist, holen Sie sich Ihre Schachtel mit trockenem Baby-Reis-Müsli und einer Futternapf. Sie werden dann etwa 1 Teelöffel Getreide mit 4 bis 5 Teelöffel gepumpte Muttermilch oder Formel (oder sogar Wasser) mischen, um das Getreide zu einer "guten" Konsistenz zu bekommen. Das wird zunächst bedeuten, dass das Getreide überhaupt nicht viel Konsistenz haben wird. Da Ihr Baby das Getreide gut isst, fügen Sie weniger Flüssigkeit hinzu, so dass es dicker ist.
Nach dem Start mit nur 1 oder 2 Teelöffel auf einmal, wird Ihr Baby wahrscheinlich bis zu 3 oder 4 Esslöffel Getreide ein- oder zweimal am Tag bewegen. Denken Sie daran, dass Experten in der Regel empfehlen, dass ein Eisen angereichertes Reis-Getreide die erste Nahrung ist , die Sie Ihrem Baby geben.
Sobald Ihr Baby Reis für einige Wochen oder Monate verträgt, können Sie Hafer, Gerste, Weizen und dann Müsli in dieser Reihenfolge probieren.
Sie können andere Arten von Babynahrung starten, wenn Ihr Baby nicht damit zufrieden ist, nur Müsli zu essen, zum Beispiel, wenn es bereits ein oder zwei Esslöffel Müsli ein- oder zweimal am Tag isst und immer noch hungrig scheint. Experten raten normalerweise dazu, der Ernährung Ihres Babys ein Gemüse hinzuzufügen, bevor Sie mit den Früchten beginnen, nur weil Ihr Baby den süßeren Geschmack von Früchten bevorzugt, wenn Sie es zuerst ansetzen. Ein mild schmeckendes Gemüse, wie grüne Bohnen, Erbsen, Kürbis oder Karotten, sind normalerweise eines der Babynahrung, die zuerst gestartet werden.
Wie Getreide, beginnen Sie mit ein paar Teelöffel und arbeiten Sie sich dann ein bis zwei Esslöffel pro Tag bis zu 3 oder 4 Esslöffel.
Im Allgemeinen essen die meisten Babys:
- 3 bis 4 Esslöffel Getreide einmal am Tag und 1 bis 2 Esslöffel Gemüse und Obst 1 oder 2 mal am Tag um die Zeit, sie sind 4 bis 6 Monate alt, mit vielen Kindern in der Lage zu warten, bis sie 6 Monate alt sind Starten Sie Müsli und Babynahrung
- 3 bis 4 Esslöffel Müsli einmal am Tag, 2 bis 3 Esslöffel Gemüse und Obst zweimal täglich und 1 bis 2 Esslöffel Fleisch und Eiweiß Nahrung einmal täglich um die Zeit, sie sind 7 Monate alt
- 4 bis 8 Esslöffel Müsli einmal am Tag, 2 bis 4 Esslöffel Gemüse und Obst zweimal täglich und 1 bis 3 Esslöffel Fleisch und Protein essen zweimal täglich um die Zeit, sie sind 8 bis 12 Monate alt
Wenn Ihr Baby älter wird, bewegt es sich durch die klassischen Babynahrungsphasen und -schritte , beginnend mit pürierten Babynahrung aus einer einzelnen Zutat, bis hin zu Stufe-3-Lebensmitteln mit mehr Textur.
Finger Foods und Tisch Foods
Im Alter von 8 bis 9 Monaten kann Ihr Baby das Essen ergreifen und es an seinen Mund bringen. Er wird wahrscheinlich genießen, sich selbst zu ernähren und wird erfolgreicher sein, wenn Sie die richtigen Lebensmittel in den richtigen Größen servieren.
Im Gegensatz zum Start Babynahrung, die Eltern oft begeistert sind, fürchten viele Start Finger Lebensmittel, weil sie sich Sorgen über die Erstickungsgefahr sind .
Beobachten Sie Ihr Baby sorgfältig, während Sie ihm sehr kleine Stücke der folgenden Fingerfoods geben, und vermeiden Sie Choke-Nahrungsmittel, wie ganze Trauben, Rosinen, rohes Gemüse und große Stücke Käse:
- Cheerios
- Gerber graduiert Obst und Gemüse Puffs
- Geröstete Brotkrusten
- Cracker
- Zwieback Toast
- Gekochte Nudeln
- Scheiben eines reifen Pfirsiches, einer Birne oder einer Banane
- Gerber Graduates Joghurt schmelzen Snacks
Sobald Ihr Kind gelernt hat, Fingerfood zu essen, können Sie Reis und kleine mundgerechte Käsewürfel hinzufügen.
Sie können Joghurt normalerweise in diesem Alter auch einführen.
Am Ende seines ersten Jahres oder zu Beginn seines zweiten Lebensjahres wird Ihr Baby wahrscheinlich das Essen essen , das der Rest der Familie isst.
Überprüfen Sie, welche Nahrungsmittel Sie vermeiden sollten, Ihre Babys zu füttern, wie Honig, Eiweiß und Kuhmilch, und ob Ihr Baby Vitamine benötigt, oder nicht, wenn Sie den Ernährungsplan Ihres Babys herausfinden.
Lebensmittel zu vermeiden
Genauso wichtig wie zu wissen, wann Sie mit jedem Essen beginnen sollten, sollten Sie wissen, welche Babynahrung Sie während des ersten Lebensjahres Ihres Babys vermeiden sollten, einschließlich:
- Honig (Botulismusrisiko)
- Eiweiß ( Risiko der Nahrungsmittelallergie )
- Hausgemachte Babynahrung aus Rüben, Karotten, Kohl, Spinat und Rüben (hohe Nitratwerte)
- Kuhmilch (kein Eisen und nicht verträglich sowie Muttermilch oder Babynahrung)
- Lebensmittel, die eine Erstickungsgefahr darstellen
Vitamine
Braucht Ihr Baby Vitamine?
Jeder braucht Vitamine. Die wirkliche Frage ist, ob Ihr Baby zusätzliche Vitamine braucht, die er nicht von den Lebensmitteln bekommt, die er isst?
Dein Baby braucht:
- Eisen , das er aus einem mit Eisen angereicherten Müsli und später anderen eisenhaltigen Lebensmitteln erhält
- Fluorid, das er durch das Trinken von fluoriertem Wasser erhalten kann, wobei darauf zu achten ist, dass die meisten Mineralwasserflaschen nicht fluoridiert sind
- Vitamin D, das er aus Babynahrung beziehen kann , obwohl ausschließlich stillende Babys einen Vitamin-D-Zusatz benötigen
> Quelle:
> AAP-Grundsatzerklärung. Stillen und die Verwendung von menschlicher Milch. PEDIATRICS Vol. 115 Nr. 2 Februar 2005, S. 496-506.