Warum Kinder Eisen Supplementation benötigen
Im Allgemeinen müssen Kleinkinder kein Multivitamin mit Eisen einnehmen. Obwohl sie keine Eisen angereicherte Säuglingsnahrung mehr trinken, sollten sie in der Lage sein, genug Eisen von all den anderen Dingen zu bekommen, die sie essen - die meisten Kinder brauchen etwa 8 bis 10 mg Eisen pro Tag.
Wie man ausreichende Eisenaufnahme in Kleinkindern sicherstellt
Eisenhaltige, gesunde Nahrung zu essen, ist der beste Weg, Eisenmangel vorzubeugen und zu behandeln.
Lebensmittel, die normalerweise als gute Eisenquellen gelten, umfassen:
- rotes Fleisch, Fisch und Geflügel
- mit Eisen angereichertes Getreide
- Haferflocken
- Bohnen (schwarz, Niere, Lima, Marine, Pinto, Sojabohnen)
- Tofu
- Grüns (Kohl, Grünkohl, Senf, Spinat, Grünkohl, Rübengrün)
- mit Eisen angereicherte Brote
- Eigelb
- Trockenfrüchte (Rosinen, Pflaumen, Aprikosen)
- natürliche Erdnussbutter
Lehnt Ihr Kleinkind viele dieser eisenhaltigen Lebensmittel ab ? Wenn nicht, dann braucht er sehr viel zusätzliches Eisen. In diesem Fall, während ein Vitamin hilfreich sein kann, könnten Sie auch erwägen, ihm eine Kleinkind-Formel anstelle von Vollmilch zu geben. Diese Kleinkind-Formeln enthalten:
- Enfamil Nächster Schritt Lipil
- Similac 2
Eisenmangelanämie bei Kindern
Wenn der Körper nicht genug gesunde rote Blutkörperchen hat, entwickelt sich ein Zustand, der Anämie genannt wird. Eisen hilft, rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff in das Körpergewebe bringen, so dass ein Mangel an Eisen im Körper die folgenden Symptome bedeuten kann:
- Reizbarkeit
- Kurzatmigkeit
- Ungewöhnliche Heißhunger
- Appetitverlust
- Müdigkeit und Schwäche
- Eine wunde Zunge
- Kopfschmerzen oder Schwindel
- In schwereren Fällen brüchige Nägel, bläuliches oder sehr blasses Weiß der Augen
Der medizinische Name dieses Problems ist Eisenmangel Anämie und wenn Ihr Kind getestet wurde und bereits Eisenmangel Anämie hat, dann zusätzlich zu mehr Lebensmittel mit Eisen zu essen, wird er wahrscheinlich eine Eisenergänzung benötigen.
Diese Eisenpräparate, wie Feosol, Niferex und Icar, haben viel mehr Eisen als ein einfaches Multivitamin.
Oft können Kleinkinder, die zu viel Kuhmilch trinken und nicht genug eisenreiche gesunde Nahrungsmittel zu sich nehmen, anämisch werden. Andere Ursachen können sein, dass der Körper das Eisen nicht gut aufnehmen kann (auch nicht mit einer eisenreichen Diät) oder dass der Blutverlust über einen langen Zeitraum, dh aufgrund von Blutungen im Verdauungstrakt, langsam ist. Bleivergiftung kann auch ein Grund für Eisenmangel bei Kindern sein.
Multivitamine mit Eisen
Wenn Sie Ihrem Kind ein Multivitaminpräparat mit Eisen verabreichen müssen, könnte eine gute Wahl in diesem Alter Folgendes beinhalten:
- Poly-Vi-Sol mit Eisentropfen
- Tri-Vi-Sol Tropfen mit Eisen
Beachten Sie, dass die meisten kaubaren Vitamine nicht für Kleinkinder unter 2 Jahren geeignet sind.
Seien Sie vorsichtig, geben Sie Ihrem Kind keine Eisenpräparate oder Vitamine mit Eisen, ohne vorher mit Ihrem Kinderarzt Rücksprache zu halten (zu viel Eisen kann zu Vergiftungen führen). Der Arzt Ihres Kindes muss derjenige sein, der die richtige Ergänzung für Ihr Kind vorschreibt. Wenn also die erste Ergänzung, die sie vorgeschlagen haben, nicht gut passt, dann lassen Sie sie das wissen und fragen Sie nach anderen Lösungen.
> Quellen:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Eisenmangel, verlängerte Flaschenfütterung und ethnische Disparitäten bei Kleinkindern. Bogen Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Eisenmangel in Kindheit und Kindheit. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.