Einfache Verbesserungen, um Ihre Chancen nach einer Fehlgeburt zu verbessern
Wenn Sie und Ihr Partner sich entscheiden, es nach einer Fehlgeburt noch einmal zu versuchen, sollten Sie sich zunächst daran erinnern, dass ein Schwangerschaftsverlust alleine nicht die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie beim zweiten Mal ein Baby bekommen. In den meisten Fällen werden Sie sicher und ohne jegliche Komplikationen schwanger werden.
Um Ihnen jedoch die beste Gelegenheit zu geben, gibt es eine Reihe von Dos und Don'ts, die Sie vielleicht in Erwägung ziehen sollten. Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie Ihre Chancen mit ein paar kleinen Verbesserungen verbessern können.
Nicht rauchen
Wenn Sie Raucher sind, müssen Sie sich bemühen, zu stoppen. Rauchen, als unabhängiger Faktor, erhöht das Risiko einer Frau für eine Fehlgeburt oder Eileiterschwangerschaft um ein Prozent für jeden Zigarettenrauch pro Tag, nach einer Studie 2014 von der University of Maryland Medical Center.
Wenn Sie schwanger werden, kann Rauchen während der Schwangerschaft auch das Risiko von Geburtsfehlern (einschließlich Lippen- und Gaumenspalten), niedrigem Geburtsgewicht und plötzlichem Kindstod (SIDS) erhöhen.
Das Risiko erstreckt sich weiter auf Passivrauch, der nur geringfügig weniger schädlich ist als Rauchen. Wenn Ihr Partner raucht, muss er auch überlegen, für das Wohl der Schwangerschaft aufzuhören.
Nehmen Sie Folsäure
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass inadäquate Folsäurespiegel im Körper das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen können und dass Supplementierung dazu beitragen kann, dieses Risiko umzukehren. Jenseits der Empfängnis wissen wir jedoch, dass die Einnahme eines täglichen Nahrungsergänzungsmittels mit Folsäure das Risiko potentiell tödlicher Neuralrohrdefekte des fetalen Gehirns, der Wirbelsäule oder des Rückenmarks signifikant reduzieren kann.
Verwenden Sie keine Hot Tub
Ein Whirlpool kann eine gute Möglichkeit sein, sich zu entspannen, aber nicht während einer Schwangerschaft. Laut einer Studie von der University of Texas Schule für öffentliche Gesundheit in Houston kann das Einweichen in einem Whirlpool von mehr als 104 F den Körper einer Frau temperieren, um zu zeigen, wo Geburtsfehler wie Spina bifida auftreten können.
Ähnliche Untersuchungen aus dem Kaiser Permanente Medical Care Programm in Kalifornien legten nahe, dass die regelmäßige Verwendung von Whirlpools nach der Empfängnis mit einem zweifachen Anstieg des Fehlgeburtsrisikos verbunden war.
Trinke keinen Alkohol
Während eines gelegentlichen Getränks hier oder dort [wird wahrscheinlich nicht Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu beeinträchtigen, Alkohol, im Allgemeinen ist etwas, was Sie während einer Schwangerschaft vermeiden wollen. Trinken ist nicht nur mit höheren Fehlgeburten verbunden, es kann auch das Risiko von Geburtskomplikationen einschließlich Fetal-Alkohol-Syndrom (FAS) erhöhen.
Starkes Trinken kann im Gegensatz dazu wesentlich zur Unfruchtbarkeit beitragen, indem es die Produktion und Potenz des luteinisierenden Hormons (LH) und des follikelstimulierenden Hormons (FSH), die für den Eisprung zentral sind, beeinträchtigt. Laut einer Studie, die 2016 im British Medical Journal veröffentlicht wurde, reduzierte der Konsum von mehr als 14 Getränken pro Woche die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, um 18 Prozent.
Wenn Sie nicht aufhören können, können Sie mit Ihrem Arzt über Alkohol-Behandlungsprogramme in Ihrer Nähe sprechen.
Tun Sie, was Sie können, um Stress zu reduzieren
Obwohl ein Baby das Ding sein kann, das Sie am meisten auf der Welt wollen, kann der Stress des Versuchens oft überwältigend sein. Ohne Stress können Stress und Angst die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, erheblich reduzieren.
Es ist nicht nur eine alte Frauengeschichte. Laut einer Studie von National Institutes of Health in Washington, DC, stimuliert Stress die Produktion des Hormons Cortisol, das das Gleichgewicht zwischen Hormon und Ovulation beeinflussen kann. Bei Frauen mit hohem Stress (gemessen an der Konzentration von Cortisol im Blut) kann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft um 16,5 Prozent sinken.
Stressabbau Techniken können sehr helfen, einschließlich Yoga, Bewegung, Meditation und Beratung.
> Quellen:
> Duong, H .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. et al. "Mütterliche Nutzung des Whirlpools und große strukturelle Geburtsfehler." Geburtsfehler Res A Clin Mol Teratol. 2011; 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
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> Mikkelsen, E .; Riis, A .; Wise, L. et al. "Alkoholkonsum und Fruchtbarkeit: prospektive dänische Kohortenstudie." BMJ. 2016; 354: i4262.DOI: 10.1136 / bmj.i4262.
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