Versuchen zu begreifen

Ein Überblick über Schwanger werden

Es ist wahrscheinlich, dass Sie , wenn Sie an eine Schwangerschaft denken , sich vorstellen, dass Sie und Ihr Partner entschieden haben, dass die Zeit für ein Baby reif ist. Dann hörst du auf, deine derzeitige Methode der Geburtenkontrolle zu benutzen, nimmst an einigen herrlich lustigen Nächten der Leidenschaft teil, und ein paar Wochen später rollst du aus dem Bett für einen romantischen Schwangerschaftstest auf. Sicher passiert dies für einige Leute, aber es kann ein bisschen mehr als das für andere sein.

Eine Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie planen sollten, dass Sie etwa ein Jahr lang gut getimten Sex benötigen, um schwanger zu werden . Manche Paare werden sofort schwanger. Einige Paare werden das ganze Jahr versuchen und im letzten Monat dieses Jahres schwanger werden. Die überwiegende Mehrheit der Menschen wird in diesem Jahr schwanger werden. Nicht schwanger in den ersten drei Monaten bedeutet nicht, dass Sie überhaupt Probleme mit der Fruchtbarkeit haben.

Wir werden darüber reden, wie Sie sagen können, ob Sie in einer Minute einen Spezialisten aufsuchen müssen.

Zurück zum Baby machen! Eine gesunde Schwangerschaft sollte Monate dauern, bevor Sie tatsächlich bereit sind, ein Baby zu bekommen. Hier ist ein Blick darauf, wie die Reise stattdessen verlaufen könnte.

Habe eine körperliche Untersuchung

Nichts sagt sexy wie eine gesunde Person. Sowohl Sie als auch Ihr Partner sollten eine regelmäßige körperliche Untersuchung planen, bevor Sie schwanger werden. In den vergangenen Jahren lag der größte Teil der Aufmerksamkeit auf dem weiblichen Körper, aber jetzt wissen wir, dass die Gesundheit Ihres Partners sowohl in Bezug auf die Fruchtbarkeit als auch in Bezug auf die Gesundheit der Schwangerschaft und des daraus resultierenden Kindes relevant ist.

Eine gute körperliche Untersuchung sollte aus einer Vielzahl von Dingen bestehen, um einen Überblick über Ihre Gesundheit zu bekommen. Es wird sehen:

Der Denkprozess hinter einem physischen vor der Schwangerschaft ist, dass Sie viele Ihrer chronischen Bedingungen unter Kontrolle bekommen oder herausfinden können, ob Sie chronische Erkrankungen haben und sie behandelt bekommen. Es ist auch eine Chance, Fragen zu stellen, die für den Prozess der Empfängnis oder der Unterbrechung der Geburtenkontrolle spezifisch sind.

Sie können auch über Ihr Gewicht oder Ihren Blutdruck sprechen, auch wenn Sie zu diesem Zeitpunkt keine Probleme haben. In der Zwischenzeit zwischen Ihrem Arztbesuch und der Schwangerschaft haben Sie außerdem die Möglichkeit, Ihr Gewicht für Sie und Ihren Partner einem Zielgewicht näher zu bringen.

Die Schwangerschaft ist nicht der ideale Zeitpunkt, um Gewicht zu verlieren. Es vor der Empfängnis zu tun, kann Vorteile in Bezug auf die Erleichterung der Schwangerschaft haben.

Lebe einen gesunden Lebensstil

Ein Muss für eine gesunde Schwangerschaft ist ein gesunder Lebensstil. Dazu gehören Dinge wie:

Jeder von diesen wird eine Rolle in Ihrer Gesundheit spielen. Es kann ziemlich offensichtlich sein zu sagen, dass das Essen von mehr Obst und Gemüse Sie gesünder machen wird, aber es wird auch sicherstellen, dass Ihr Körper optimal funktioniert. Ein einfaches aber effektives Beispiel ist, dass wenn Sie Obst und Gemüse essen, Sie wahrscheinlich die Faser bekommen, die Sie brauchen, um Verstopfung zu vermeiden. Verstopfung kann etwas sein, das sowohl bei der Einnahme von pränatalen Vitaminen als auch einfach wegen Schwangerschaftshormonen problematisch ist. Sie können dazu führen, dass Ihr Darm ein wenig träger wird. Mit den sich schnell ändernden Richtlinien kann das Einchecken mit Ihrem Anbieter hilfreich sein, um gute Ratschläge zu bekommen, wie Sie sich gesünder ernähren können.

Ihr Arzt kann nur die grundlegendsten Informationen über Ernährung haben. Es gibt einige Bereiche, die einen Kochkurs anbieten, der auf Empfängnis und / oder eine gesunde Schwangerschaft ausgerichtet ist. Fragen Sie in örtlichen Krankenhäusern oder Schwangerschaftszentren nach weiteren Informationen in Ihrer Nähe. Es gibt auch eine Reihe von Büchern zu diesem Thema. Dies ist möglicherweise wichtiger, wenn Sie eine strenge Diät haben, die vegetarisch oder vegan ist, obwohl es absolut möglich ist, eine gesunde vegetarische oder vegane Schwangerschaft zu haben .

Sozial- und Freizeitdrogen können problematisch sein, weil sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft senken können. Manchmal ist es etwas Mechanisches wie Alkohol, das vorübergehende Impotenz verursacht - obwohl es auch einige chromosomale Schäden durch Rauchen, Trinken oder Drogenkonsum geben kann. Es ist ideal für beide Partner, vor der Schwangerschaft aufzuhören, um Ihrer Schwangerschaft die beste Erfolgschance zu geben. Die meisten Sozial- und Freizeitdrogen können ein erhöhtes Risiko für genetische Probleme oder das Risiko eines Schwangerschaftsverlustes wie Fehlgeburt oder Totgeburt verursachen.

Offen und ehrlich mit Ihrem Anbieter zu sprechen, ist der beste Weg, um genaue Informationen zu erhalten, die Ihnen helfen.

Schlaf und Bewegung sind auch zwei Aspekte einer gesunden Lebensweise, die für eine gesunde Schwangerschaft entscheidend sind. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, stark und gesund für eine Schwangerschaft zu sein, sondern es wird Ihnen auch helfen, eine leichtere Schwangerschaft zu haben. Trainieren während der Schwangerschaft hat gezeigt, dass es das Wohlbefinden steigert und die Schmerzen der Schwangerschaft verringert. Einige Studien zeigen auch kürzere Arbeit, wenn die Mutter in der Schwangerschaft trainiert. Keine Panik, wenn Sie nicht viel trainieren. Wandern und Schwimmen sind gute Möglichkeiten, um rauszukommen und sich zu bewegen - diese Bewegung hilft dir auch. Ihr Partner macht es wahrscheinlicher, dass Sie ins Fitnessstudio gehen oder auch gehen.

Beginnen Sie mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen vor der Schwangerschaft

Pränatale Vitamine sind Ihre Versicherungspolice. Sie werden keine schreckliche Ernährung reparieren oder schlechte Ergebnisse verhindern, aber sie werden die Chancen verringern. Folsäure kann zum Beispiel helfen, Neuralrohrdefekte zu verhindern, wenn sie vor und während einer sehr frühen Schwangerschaft eingenommen werden. Es ist während dieser Anfangsstadien, wenn es am wichtigsten ist, das Neuralrohr zu schützen, die Struktur, aus der sich das Rückenmark und das Gehirn formen. Wenn Sie mit der Einnahme beginnen, bevor Sie schwanger sind, sorgt dies nicht nur dafür, dass Sie in der Frühschwangerschaft behandelt werden, sondern auch, dass Sie sich angewöhnt haben, diese zu nehmen.

Es gibt viele pränatale Vitamine zur Verfügung. Die Wahrheit ist, Sie brauchen nichts Besonderes, ein Standard-Multivitamin mit der richtigen Menge an Folsäure könnte genau das Richtige für Sie sein. Also, wenn Sie ein Vitamin haben, von dem Sie wissen, dass es gut vertragen wird - weil nicht jeder jedes Vitamin verträgt - dann bringen Sie es ein und fragen Sie Ihren Anbieter, ob das dem gleichen Zweck dient. Es kann auch weniger kosten.

Erhalten Sie Ihre Versicherung und Finanzen in Ordnung

Wenn Sie jetzt über Geld und Versicherungen reden, können Sie in der Zukunft große Kopfschmerzen ersparen. Wenn Sie in der Nähe der offenen Einschreibung sind und denken, dass das nächste Jahr das Jahr für Sie sein könnte, um schwanger zu werden, schauen Sie sich die Abdeckung an, die angeboten wird. Deckt es alle Geburtsoptionen ab, die Sie interessieren könnten? Fragen Sie speziell nach der Fertilitätsabdeckung - dies hat eine sehr große Bandbreite dessen, was wann und wo abgedeckt ist. Sie sollten auch nach Deckung für sowohl Geburten mit sehr niedrigem Risiko als auch nach Anbietern wie Doulas und Hebammen fragen, um eine wirklich hohe Risikobereitschaft zu erreichen, wie z. B. fetale Medizinalmediziner (MFM) und neonatale Intensivstationen (NICU).

Wenn Sie aus eigener Tasche bezahlen, erfahren Sie, was diese Kosten sind und planen Sie, wie Sie diese decken werden. Können Sie ein flexibles Ausgabenkonto (FSA) oder ein Gesundheitssparkonto (HSA) nutzen? Jetzt zu fragen wird Ihnen die Möglichkeit geben, sich finanziell auf die Auswirkungen einer Schwangerschaft vorzubereiten.

Sprechen Sie über Parenting Themen

Während es zu früh scheint, über Elternschaft zu sprechen, bevor Sie ein Elternteil sind, ist dies etwas, über das viele Paare nicht viel nachgedacht haben, bevor das Baby ankommt. Sie nehmen beide an, dass sie sich lieben und der Rest sich selbst aussortieren wird. Sprich darüber, wie du aufgewachsen bist. Was hast du geliebt? Was möchten Sie vermeiden? Wo streitet sich das? Andere spezifische Themen, über die Sie sprechen können, sind:

Sie können sehen, dass einige Hot Button-Themen in dieser Liste enthalten sind. Es ist kein eintägiges Gespräch, sondern eine fortlaufende Diskussion. Auch die Erziehung wird sich ändern. Wenn Sie jedoch einen Hintergrund in der Diskussion haben, erhalten Sie zumindest einen Ausgangspunkt.

Besprechen Sie die Geburtenkontrolle

Endlich ist es an der Zeit, über Geburtenkontrolle zu sprechen. Möglicherweise haben Sie für eine Weile orale Kontrazeptiva, die Pille, eingenommen. Ihr Anbieter wird mit Ihnen darüber sprechen, wann und wie Sie ihn beenden können . Manchmal ist es am einfachsten, sich ein oder zwei Zyklen zu geben, um schwanger zu werden. Wenn Sie diese Zeit möchten, sollten Sie eine andere Verhütungsmethode wie Kondome oder ein Diaphragma verwenden. Dies gibt Ihnen ein bisschen Pause und ermöglicht es Ihnen, Ihre Zyklen zu planen, wenn Sie interessiert sind, bevor Sie schwanger werden.

Sie können einfach entscheiden, dass ein bestimmtes Datum in der Zukunft der große Tag ist, um die Geburtenkontrolle zu beenden und dieses Datum zu umkreisen und niemals zurückzuschauen. Oder Sie entscheiden sich einfach dazu, es in der Zukunft zu besprechen und zu entscheiden, was näher an dieser Zeit ist. Einige davon können davon abhängen, ob Sie das richtige Timing für Ihre Schwangerschaft gewählt haben.

Hab Baby-Sex

Woo-hoo! Sex haben - du wirst schwanger werden! Nun ... wenn es richtig gemacht wird. Es gibt einige spezifische Dinge, die wir meinen, wenn wir "Sex haben" sagen. Für den Anfang sollten Sie vaginalen Geschlechtsverkehr ohne Geburtenkontrolle haben, vorzugsweise wenn Sie denken, dass der Eisprung in der Nähe sein kann.

Sie müssen es nicht zweimal am Tag tun, wenn Sie es gelegentlich tun, ist das in Ordnung. Sie müssen es nicht einmal jeden Tag machen, aber das ist auch in Ordnung. Oralsex, Analsex, Sex mit Kondomen und Sex in deiner Periode sind jedoch schlechte Möglichkeiten, schwanger zu werden.

Vorhersage des Eisprungs

Die Vorhersage des Eisprungs kann in einer Vielzahl von Formaten erfolgen. Manche sind intensiver als andere. Welches du wählst, hängt vielleicht von deiner Persönlichkeit, deinen Zyklen, deiner Toleranz und deiner Notwendigkeit ab, das Geburtsdatum vorherzusagen. Sie müssen nicht versuchen, Ihren Eisprung vorherzusagen, um schwanger zu werden, obwohl es Ihre Zeit zur Empfängnis verkürzen oder Ihnen helfen kann, wenn Sie ein Fruchtbarkeitsproblem haben.

Manchmal verwenden Sie einfach eine App, die Diagramme zu Ihrer Periode erstellt, wie lange Ihre Zyklen sind, und versucht, einen Durchschnitt für den Zeitpunkt des Eisprungs zu erraten. Der einfachste Weg, dies ohne eine App zu tun, ist, Ihre Zykluslänge zu nehmen (beginnen Sie am ersten Tag der Menstruation zu zählen und beenden Sie am ersten Tag, an dem Sie den nächsten Zyklus beginnen). Zähle rückwärts 14 Tage vom Ende.

Also, wenn Sie Ihre Periode am 1. Dezember begonnen haben und am 29. Dezember wieder menstruiert haben, würde 14 Tage zurück schätzen, dass Sie um den 15. Dezember ovulieren. Sie sagen dann voraus, oder erraten, für die kommenden Monate, immer noch die grundlegenden Zahlen .

Manche Menschen wollen nicht zählen, wollen aber gleichzeitig etwas präziser sein. Sie würden zu Beginn ihres Zyklus zu zählen beginnen, und wenn sie den neunten Tag erreichten, würden sie täglich Urin-Teststreifen verwenden, bis der Teststreifen darauf hinwies, dass der Eisprung bald erfolgen würde. Dies kann teuer sein, aber Sie können diese Ovulation Prediction Kits (OPK) irgendwo von etwa $ 1 pro Teststreifen oder $ 30 + pro Zyklus kaufen.

Andere Familien wählten Basaltemperatur (BBT) Methoden . Hier zeigen Sie Ihre tägliche Temperatur ab dem Moment, in dem Sie aufwachen. Mit einer Berechnung von Hand oder einem Programm oder einer App suchen Sie nach der Temperaturverschiebung vor dem Eisprung. Dies wird unterstützt, indem auf spezifische Symptome des Eisprungs geachtet wird. Dies kann Ihnen auch helfen herauszufinden, wenn Sie schwanger geworden sind, aufgrund von Veränderungen der Körpertemperatur.

Entscheiden Sie, wie ernst Sie über das Timing Ihrer Schwangerschaft sind

Es gibt einige Berufe, die bestimmte Zeiten haben, die leichter sind als andere speziell zeitlich abgestimmte Geburten. Ein Beispiel könnte eine Lehrerin sein, die es bevorzugt, wenn ihr Kind am Ende des Schuljahres oder zu Beginn des Sommers geboren wird, oder ein Mitglied des Klerus, das während einer Hochsaison die Geburt vermeiden muss. Manchmal wissen Sie einfach, dass Sie ein Baby haben wollen, das im Oktober geboren wurde. Was auch immer der Grund sein mag, Sie können versuchen, die Vorstellung Ihres Babys so zu planen, dass es mit einem bestimmten Zeitpunkt übereinstimmt.

Das heißt, denken Sie daran, es ist eine Vermutung. Sie könnten komplett vermissen und nicht schwanger werden und genau das Gegenteil von dem tun, was Sie für diese Schwangerschaft beabsichtigten. Wenn Sie absolut kein Baby in einem bestimmten Monat geboren haben können, verwenden Sie eine Back-up-Methode der Geburtenkontrolle in den entsprechenden neun Monaten vor diesem Datum.

Dies kann verlängern, wie lange Sie brauchen, um schwanger zu werden, nur weil Sie nicht versuchen, für 12 Monate des Jahres. Es kann auch bedeuten, dass Sie an der Vorhersage des Eisprungs arbeiten sollten, um Ihnen zu helfen, ein bestimmtes Datum zu erhalten, anstatt einfach die Geburtenkontrolle aufzugeben.

Anpassung an den "Schwanger werden" Lifestyle

Es scheint, als wäre es ein Kinderspiel - du lebst nur dein Leben ohne Geburtenkontrolle. Wenn das für Sie und Ihren Partner so ist, ist das großartig! Andere Paare enden mit vielen Problemen rund um Timing Sex zu denken . Deshalb sollten Sie sich vor allem am Anfang nicht zu viele Gedanken machen. Denken Sie daran, die meisten Paare werden innerhalb des ersten Jahres schwanger werden. Dies ist normal und Sie sollten nicht überrascht sein, wenn Sie nicht schwanger sind, sobald Sie die Geburtenkontrolle beenden. (Auch sollten Sie sich nicht wundern, wenn Sie es sind.)

Es gibt eine Unsicherheit über den Versuch zu begreifen. Es kann für einige Familien ein wenig nervig sein. Versuchen Sie, für diese Möglichkeit offen zu sein, nicht in der Lage zu sein, alle Faktoren zu kontrollieren, außer denen, die Sie kontrollieren können.

Wissen, wann man einen Schwangerschaftstest macht

Die große Enthüllung in der ganzen Reise bis zur Empfängnis ist der Schwangerschaftstest. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann es verlockend sein anzunehmen, dass jedes einzelne Gefühl ein Anzeichen für eine Schwangerschaft ist. Es ist auch normal, genau zu wissen, wie sich Ihr Körper in den Tagen vor Ihrer erwarteten Periode fühlt.

Dies kann besonders verwirrend sein, wenn so viele Schwangerschaftstests sich als gültig ankündigen, bevor Sie Ihre Periode verpassen. Während ein positiver Test vor dem Ausbleiben der Periode als ein positiver Schwangerschaftstest betrachtet werden sollte, sollte ein negativer Test als nichts betrachtet werden. Sie möchten warten, bis Ihr Zeitraum fällig ist, und erneut testen.

Da ein Schwangerschaftstest zu Hause relativ kostengünstig, genau und einfach durchzuführen ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich dazu entschließen, einfach einen oder drei Schwangerschaftstests in den Tagen vor Ihrer Periode durchzuführen. Einige Leute wollen wissen, was der Schaden dabei ist, und während es keinen wirklichen körperlichen Schaden gibt, kann die emotionale Last des großen fetten negativen Schwangerschafttests wirklich anfangen, dich emotional zu belasten.

Der beste Rat ist, bis zu dem Tag, an dem Ihre Periode fällig ist, zu warten - manchmal sogar am nächsten Tag. Ein dann durchgeführter Test ist wahrscheinlicher positiv, wenn Sie schwanger sind, einfach weil die zusätzlichen ein oder zwei Tage Ihrem Körper eine Chance geben würden, eine höhere Menge des humanen Choriongonadotropins (hCG) zu registrieren, das Schwangerschaftshormon, das ein Schwangerschaftstest ermittelt.

Wissen wann Sie um Hilfe bitten sollen

Eine der am häufigsten gestellten Fragen, die wir hören, ist, dass Familien unsicher sind, ob sie Probleme haben oder nicht und sollten Hilfe suchen . Die besten Richtlinien, die zu verwenden sind, sind einige der Richtlinien für die Konzeption im Allgemeinen. Wenn Sie unter 35 Jahre alt sind und ein Jahr lang ungeschützten Geschlechtsverkehr hatten, ist es Zeit, eine zweite Meinung von Ihrem Geburtshelfer oder Ihrer Geburtshelferin einzuholen. Wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, warten Sie nur sechs Monate.

Sie sollten Ihren Praktiker auch anrufen, wenn Sie irgendetwas haben, das über Ihren Zyklus seltsam ist. Dies kann eine Blutung sein, die kürzer als drei Tage oder länger als sieben Tage dauert. Möglicherweise ist Ihr Zyklus kürzer als 22 Tage oder länger als 42 Tage. Manchmal ist dies nur ein Rest der Geburtenkontrolle und ein bisschen Kickstart ist hilfreich. Manchmal ist es ein früher Indikator für ein anderes Problem, das weiter untersucht werden muss.

Sie sollten mit der Erstellung der Zyklen beginnen, während Sie auf den Spezialisten warten, falls Sie dies noch nicht getan haben. Dies kann ihnen einige Daten geben, die Ihnen helfen, Probleme zu lokalisieren und Zeit zu sparen.

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