Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie für ein Baby planen

Checkliste vor der Schwangerschaft

Planen, schwanger zu werden, ist eines der besten Geschenke, die Sie sich selbst und Ihrem Baby geben können. Wenn Sie sich aktiv um eine gute Gesundheit bemühen, die richtige Ernährung und die Beseitigung potenzieller Schäden aus Ihrem Leben, bevor Sie schwanger werden , können Sie Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby erhöhen.

Dinge zu tun, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben

Es gibt so viele Dinge, von denen du denkst, dass sie keinen Einfluss darauf haben, ob du und dein Partner ein gesundes Baby haben oder nicht, aber je mehr wir lernen, desto mehr finden wir heraus, was du tust, bevor du schwanger wirst oder bevor du es weißt Sie schwanger sind, hat wirklich einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Schwangerschaft und Baby für ein Leben lang.

Hier sind einige Vorschläge, wie Sie gesund werden können, bevor Sie schwanger werden:

Etwa die Hälfte aller Schwangerschaften ist ungeplant. Indem Sie Ihre Schwangerschaft planen, bekommen Sie einen Sprung in eine ganze Reihe von Dingen. Dazu gehören eine potenziell kürzere Zeit für eine Schwangerschaft, eine gesündere Schwangerschaft, weniger Komplikationen und schmerzhafte Symptome sowie Zeit, darüber nachzudenken, was alle Ihre Optionen für Ihre Schwangerschaft, Geburt, Geburt und nach der Geburt sind.

Denken Sie daran, Ihren Partner auch in diese Zeit mitzunehmen. Ihre Gesundheit ist für die Gesundheit der Familie genauso wichtig wie Ihre Gesundheit.

Quellen:

Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen Prac. 2015 26. November: 1-11. [Epub ahead of print] Die Auswirkungen von vorgefassten Interventionen auf die Verbesserung der reproduktiven Gesundheit und der Schwangerschaft Ergebnisse in der Primärversorgung: Eine systematische Überprüfung.