Wie man Babynahrung von Fischen macht, die nahrhaft und köstlich sind
Fisch: Es ist vielleicht nicht das erste, was einem in den Sinn kommt, wenn man an Babynahrung denkt. Fisch wurde früher nicht als "sichere" Nahrung für Babys unter einem Jahr aufgrund möglicher allergischer Reaktionen angesehen, aber die American Academy of Pediatrics (AAP) hat gezeigt, dass die Einführung von Lebensmitteln, die als sehr allergisch angesehen werden, einschließlich Fisch, Eier und Nüsse, hat keinen Einfluss auf die Allergieprävention.
Wenn Babys Fisch essen können:
Babys können zwischen 4 und 6 Monaten feste Nahrung zu sich nehmen. Der AAP empfiehlt , Ihr Baby zu Fisch zu bringen, nachdem es in andere, weniger allergene Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse und Getreide eingeführt wurde, auch wenn Ihre Familie in der Vergangenheit Lebensmittelallergien hatte. Wenn Ihr Baby bereit für Tischspeisen ist und sich selbst füttern kann , können Sie versuchen, ihnen gekochten Fisch zu servieren. Den Fisch in kleine Stücke oder Flocken schneiden und mit einer Seite Gemüse servieren. Eigentlich war das Lieblingsfutter meiner Tochter für ein Jahr Lachs, und man weiß es einfach erst, wenn man es probiert.
Wie bei jeder Diät Änderung, stellen Sie sicher, dass Sie grünes Licht von Ihrem Kinderarzt haben. Sie möchten vor allem Ihren Kinderarzt konsultieren, wenn Ihr Baby jemals eines der folgenden Dinge erlebt hat:
- Mäßiges bis schweres Ekzem nach Anwendung von vom Arzt verschriebenen Hautprodukten
- Eine sofortige allergische Reaktion auf das Essen
- Wurde mit einer Nahrungsmittelallergie diagnostiziert
Wie man Fische vorstellt:
Wenn richtig zubereitet, kann Fisch eine sehr nahrhafte Mahlzeit für Baby sein. Fisch ist reich an Proteinen , Mineralien und essentiellen Fettsäuren, die die Entwicklung des Gehirns fördern. Stellen Sie nur sicher, dass Sie auf dem Weg Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Einführung von allergenen Lebensmitteln diejenige sind, die Ihr Baby mit Nahrung versorgt.
Warten Sie nach dem Füttern Ihres Babys mindestens drei Tage, bevor Sie es erneut servieren. So haben Sie Zeit, auf eine allergische Reaktion zu achten. Gesichtsschwellungen, Hautausschläge, Erbrechen, Durchfall und Atembeschwerden sind Zeichen einer allergischen Reaktion. Wenn Ihr Baby eines dieser Anzeichen aufweist, suchen Sie sofort Notfallhilfe auf .
Wie man Fisch Babynahrung macht:
Bevor Sie Ihre eigene Babynahrung zubereiten, wählen Sie die richtige Fischsorte:
- Verwenden Sie nur frischen Fisch
- Wählen Sie milden, weißen Fisch (Flunder, Schellfisch, Kabeljau, Seezunge, etc.)
- Stellen Sie sicher, dass der Fisch richtig entbeint wurde
- Wählen Sie Fisch mit weniger Quecksilber
Zutaten:
- 1 Tasse ohne Knochen, gekochter Weißfisch, entbeint
- 1/4 Tasse Muttermilch , Formel oder Wasser
- Mixer oder Küchenmaschine
Richtungen:
- Legen Sie Fisch und Flüssigkeit der Wahl in einen Mixer oder Küchenmaschine.
- Mischen Sie, um Ihre gewünschte Konsistenz zu erreichen. Für mehr Geschmack Gemüse hinzufügen.
Fisch mit gemischtem Gemüse:
Zutaten:
- 1 Tasse gekochter Weißfisch, entbeint
- 2 Esslöffel Muttermilch, Formel oder Wasser
- 1 Esslöffel gekochte Erbsen
- 1 Esslöffel gekochte Karotten
- 1 Esslöffel gekochte Süßkartoffel
- Mixer oder Küchenmaschine
Richtungen:
- Legen Sie Fisch, gemischtes Gemüse und Muttermilch / Formel / Wasser in einen Mixer oder Küchenmaschine.
- Pürieren Sie Ihre gewünschte Konsistenz.
Fisch mit Karotten:
Zutaten:
- 6 Unzen ungekochter Weißfisch, entbeint
- 1/2 Tasse Karotten, geschält, gewürfelt und gedämpft zur Weichheit
- 1/3 Tasse Orangensaft
- 1/4 Tasse geriebener milder Käse
- 2 Esslöffel Muttermilch, Formel oder Wasser
- Mikrowellenfestes Gericht
- Plastikfolie
Richtungen:
- Den Fisch in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben, mit Orangensaft übergießen und mit Käse bestreuen.
- Abdeckplatte mit Plastikfolie und Mikrowelle in der Höhe für ca. 2 Minuten oder bis Fisch leicht mit Gabel abblättert.
- Zutaten in einen Mixer oder Küchenmaschine geben und auf die gewünschte Konsistenz pürieren.