Wie man deine Arbeit erhält
Arbeit ist unvorhersehbar. Schwangere Frauen neigen dazu, viel Zeit damit zu verbringen, sich Gedanken darüber zu machen, was zu tun ist, wenn sie nicht pünktlich ins Krankenhaus kommen. Wahrscheinlicher ist jedoch, dass eine langsame, langwierige Arbeit die Wahrscheinlichkeit medizinischer Eingriffe und c-Sektionen erhöht . Also hier sind sechs Möglichkeiten, mit Ihrer Arbeit umzugehen, wenn sie sich in der ersten Stufe verlangsamt oder eine blockierte Arbeit beschleunigt:
1. Ändern von Positionen
Manchmal musst du dich einfach bewegen . Das Bewegen wird Ihrem Baby helfen, sich mit der Schwerkraft nach unten zu bewegen. In den meisten Fällen wird mehr Druck auf den Gebärmutterhals ausgeübt. Dies kann Ihnen dabei helfen, Fortschritte in Richtung der Geburt zu machen . Es kann Ihrem Baby auch helfen, die beste Position auszuwählen, in die es sich in Ihr Becken bewegen kann. Wenn Sie liegen, versuchen Sie, sich aufzusetzen. Steigen Sie aus dem Bett und versuchen Sie einen Geburtsball oder Schaukelstuhl. Wenn Sie eine Epiduralanästhesie haben und sich nicht sehr gut bewegen können, können Sie um Hilfe bitten, sich von Seite zu Seite zu bewegen oder sich etwas aufzurichten. Ein Erdnussball kann auch hilfreich sein, um Ihren Arbeitsfortschritt zu fördern, insbesondere wenn die Position des Babys eine Verzögerung verursacht.
2. Gehen oder Stehen
Wenn Sie in der Lage sind, spazieren zu gehen oder sogar stehende Positionen zu wählen, können Sie noch größeren Nutzen aus dem Druck auf den Muttermund oder dem fetalen Abstieg in das Becken ziehen . Sie erhalten auch die Vorteile von Bewegung, die die Auswirkungen der Schwerkraft verstärken können.
Viele Frauen finden auch, dass diese Bewegung, wie Schwingen, Schaukeln oder Tanzen, ihre Schmerzen wirklich unterstützt.
3. Brust-Stimulation
Brust-Stimulation funktioniert, weil es Oxytocin in Ihren Blutkreislauf freisetzt und Kontraktionen hervorrufen kann. Dies kann mit einer Milchpumpe oder manuell mit den Fingern erfolgen, die Ihre Brustwarzen massieren.
Einige Mütter finden sogar, dass sie nur unter die Dusche gehen und das Wasser auf ihre Brustwarzen schlagen lassen müssen. Dies kann genug Anregung verursachen, um den Fluss von Oxytocin für einige Mütter zu fördern.
4. Drucktechniken
Massage und Akupressur können sehr hilfreich sein, um eine verzögerte Arbeit zu beschleunigen. Eine allgemeine Massage kann Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder einfach eine schöne Abwechslung zu sein. Spezifische Akupressurtechniken können Punkte treffen, die es Ihrem Körper erlauben, mehr Oxytocin zu produzieren und so Kontraktionen zu verstärken. Dies kann durch einen Akupressurspezialisten oder einige Geburtsdulas mit speziellem Training erfolgen. Sie können auch mit Ihrem Masseur oder Akupunkteur sprechen, um zu sehen, ob sie hilfreiche Vorschläge haben.
5. Standort ändern
Manchmal braucht man wirklich nur einen Standortwechsel - eine neue Umgebung, wenn auch nur für kurze Zeit. Diese mentale Pause kann für manche Mütter sehr hilfreich sein. Wenn Sie im Krankenhaus sind, versuchen Sie, einfach durch die Hallen zu laufen oder um die Außenseite des Gebäudes zu gehen, wenn möglich. Einige Krankenhäuser haben sogar spezielle Bereiche, in denen Sie laufen können. Viele Mütter genießen es, Babys im Kinderzimmer zu sehen oder sich einfach zu bewegen. Wenn Sie zu Hause sind, machen Sie einen Spaziergang, auch wenn es in Ihrem eigenen Garten ist.
Zu müde für einen Spaziergang? Versuchen Sie einfach Umkleideräume. Sie können auch verschiedene Entspannungstechniken einschließlich der Verwendung von Wasser ausprobieren. Dies kann Ihnen helfen zu fühlen, dass Sie nicht stagnieren.
6. Medizinische Intervention zur Beschleunigung der Arbeit
Gelegentlich kann medizinische Intervention die richtige Wahl sein. Dies kann das Aufbrechen Ihres Wassers ( Amniotomie ), Augmentation ( IV Pitocin ) oder sogar die Einnahme von Schmerzmitteln einschließlich einer Epiduralanästhesie umfassen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen. Welchen davon du betrachtest, hängt davon ab, wo du arbeitest, was passiert, wie weit du bist und wie weit du gehen musst - es ist ein bisschen ein Ratespiel. Aber wenn die Entscheidung mit Ihrem Support-Team getroffen wird, schließt der Practitioner mit ein.
Wenn man über eine langsame Arbeit spricht, gibt es eine Sache, über die nur wenige jemals sprechen: Tun Sie nichts. Wenn es Ihnen und Ihrem Baby gut geht und die Geburt länger dauert, als Sie erwarten, kann es einen Grund geben, warum Ihr Baby etwas mehr Zeit benötigt. Es kann sein, dass Sie noch nicht eingreifen müssen.
> Quellen:
> Das Arbeitsfortschrittshandbuch. Simkin, P. und Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 Ausgabe.
> Empfehlungen der WHO zur Erhöhung der Arbeit. Genf: Weltgesundheitsorganisation; 2014. Zusammenfassung.