9 Positionen für die Arbeit

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Gehen

Die Positionen, die du für Arbeit und Geburt wählst, sind wichtig. Sie werden Ihnen helfen, während des Arbeitsprozesses angenehmer zu sein. Einige Positionen werden auch dazu beitragen, den Arbeitsprozess zu beschleunigen. Viele dieser Positionen können mit oder ohne die Hilfe von Ihrem Partner, Ehemann, Doula oder Krankenschwester getan werden. Wenn man sie vor der Geburt übt, werden sie auch vertrauter und komfortabler und natürlicher erscheinen.

Walking in Wehen ist ein guter Weg, um nicht nur die Arbeit zu beschleunigen, sondern Sie auch komfortabler zu machen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, frühe Arbeit auszugeben. Manche Frauen entscheiden sich dafür, durch ihre Viertel oder sogar das Einkaufszentrum an kälteren Tagen zu gehen. Egal, wo Sie gehen möchten, auch wenn es nur die Hallen des Krankenhauses sind, kann das Gehen Ihrem Becken helfen, sich freier zu bewegen und der Schwerkraft helfen, Ihrem Baby dabei zu helfen, sich in Ihr Becken zu bewegen.

In den späteren Phasen der Wehen haben Sie vielleicht nicht das Gefühl, bei Kontraktionen zu gehen. Das ist vollkommen in Ordnung. Stoppen Sie einfach und nehmen Sie eine andere Position ein oder verwenden Sie eine stehende Position für die Kontraktionen. Sobald du dazu in der Lage bist, kannst du wieder laufen.

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Sitzung

Sitzen kann eine gute Position für Arbeit sein. Es erlaubt Ihnen, völlig aufrecht zu sein und erlaubt der Schwerkraft, Ihnen beim Arbeiten zu helfen. Es kann auch dazu beitragen, Entspannung zu fördern, indem Sie sich ausruhen können.

Sie können jede Art von Stuhl verwenden, vom Küchenstuhl bis zum Schaukelstuhl. Viele Krankenhäuser und Geburtszentren haben Stühle zur Verfügung, die Sie in jedem Geburts- und Geburtszimmer benutzen können. Sie können auch auf einem Ball sitzen.

Sie können auch in einem Bett oder in einer Geburtswanne sitzen. Wenn Sie nur Zugang zu einer Dusche haben, sollten Sie auf einem Duschstuhl in der Dusche sitzen

_{Foto © Robin Elise Weiss}

3 -

Auf einem Stuhl rückwärts sitzen

Die Vorteile des Sitzens auf einem Stuhl sind auch verfügbar, wenn Sie sich rückwärts setzen. Der zusätzliche Vorteil ist, dass Sie sich nach vorne lehnen können. Dies kann helfen, etwas Druck von Ihrem Rücken zu nehmen. Es macht auch Ihren Rücken verfügbar für Ihren Mann, Doula oder Krankenschwester zu reiben oder zu massieren. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie Rückenwehen haben oder wenn Ihr Baby Hinterkopf (OP) oder Gesicht nach oben ist.

_{Foto © Robin Elise Weiss}

4 -

Schneidersitz

Schneidersitz ist eine entspannende Variante des Sitzens. Es kann im Bett oder auf dem Boden gemacht werden, je nachdem, wo Sie am wohlsten sind. Auch dies ist eine aufrechte Position für die Arbeit und erlaubt der Schwerkraft zu helfen. Es ist auch sehr entspannend und bietet eine schöne Strecke der inneren Oberschenkel und Rücken.

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Halb sitzend

Semi-Sitting wird normalerweise in einem Bett verwendet. Es kann in Verbindung mit Epiduralanästhesie oder anderen Medikamenten wie intravenösen Medikamenten verwendet werden . Diese Position hat nicht alle Vorteile einer aufrechten Positionierung und sollte nicht für längere Zeit verwendet werden. Es ist jedoch besser, als flach auf dem Rücken liegen. Es kann verwendet werden, um Entspannung oder in frühen Wehen zu fördern, bevor die Kontraktionen viel Ihrer Aufmerksamkeit erfordern.

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Seite liegend

Die seitliche liegende Position ist eine schwerkraftneutrale Position, was bedeutet, dass in dieser Position keine Vorteile der Schwerkraft vorhanden sind. Dies ist eine großartige Position, um Ihre Geburt oder Geburt zu verlangsamen. Es kann auch verwendet werden, um während der Geburt den Damm abzuziehen.

Viele Krankenhäuser werden diese Position in Verbindung mit Epiduralanästhesie oder anderen Medikamenten einnehmen. Es kann auch verwendet werden, um Positionen von Halbsitz zu ändern. Es kann zur Behandlung von Frauen mit Blutdruckproblemen verwendet werden oder wenn Ihr Baby Zeichen von fetalem Stress zeigt .

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Hocken

Squatting ist eine gute Möglichkeit, den Durchmesser Ihres Beckenausgangs zu erhöhen. Diese Position sollte nicht verwendet werden, bis Ihr Baby in Ihrem Becken ist . Dies wird auch als Null-Station oder niedriger (positive Zahlen) bezeichnet. Einmal in Bewegung, ist dies eine großartige Position, um den Abstieg Ihres Babys in Ihr Becken zu fördern. Es ist auch eine großartige Position, um zu gebären.

Die Hocke-Position schützt Ihr Perineum und macht es weniger wahrscheinlich, dass Sie während Ihrer Geburt einen Dammschnitt machen würden. Es ist scherzhaft, die Hebammen Zange wegen seiner Fähigkeit genannt, die Schubphase der Arbeit zu beschleunigen.

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Hände und Knie

Hände und Knie sind auch eine schwerkraftneutrale Position. Es ist eine gute Position, um eine Pause von der Intensität der Kontraktionen zu bekommen. Es funktioniert auch gut, um ein hinteres Baby zu drehen.

Wenn Ihr Baby posterior ist oder Sie Rückenwehen haben, kann diese Position beruhigend sein. Es erlaubt Ihrem Doula oder Ehemann, Ihren Rücken zu massieren oder Gegendruck auszuüben, um Ihnen zu helfen, bequemer zu sein. Sie können diese Position auch verwenden, um zu gebären.

_{Quelle
Das Arbeitsfortschrittshandbuch. Simkin, P. und Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 Ausgabe.}

9 -

Nach vorne lehnen

Vorwärts beugen kann helfen, den Druck von Ihrem Rücken in der Wehen zu nehmen. Sie können stehen und sich über einen Ball oder einen Stapel Kissen nach vorne beugen. Du kannst auf die Knie gehen und dich über etwas oder jemanden beugen. Oder Sie können über die Seite einer Arbeitswanne hängen, wenn Sie Zugang zu einer Wanne während der Wehen haben. Dies fühlt sich oft wie eine wirklich entspannende Position in der Wehen, besonders zwischen den Kontraktionen an.