Labor Positionierung mit einem Geburtsball

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Auf einem Geburtsball sitzen

Ein Geburtsball wird immer beliebter für Frauen, die in Krankenhäusern, Geburtszentren und zu Hause gebären. Diese Physiotherapie-Bälle sind die gleichen wie die, die Sie in vielen Übungen verwenden. Sie sind sehr praktisch für die Positionierung bei Geburt und Geburt und können Ihnen auch während Ihrer Schwangerschaft behilflich sein.

Auf dem Geburtsball zu sitzen ist nicht schwer. Du solltest deine Füße schulterbreit auseinander pflanzen und einfach auf dem Ball sitzen. Das Gleichgewicht sollte kein Problem sein, wenn Sie aufrechte Haltung beibehalten und Ihre Füße weit genug halten. Wenn Sie besorgt sind, dass Sie vom Geburtsball fallen werden, denken Sie darüber nach, eine Alternative zu kaufen - den Erdnussball.

Sie sollten eine Geburtskugel entsprechend Ihrer Höhe wählen. Die gängigste Größe ist der 65 Zentimeter große Ball.

Die Verwendung von Bewegung mit dem Geburtsball kann die Vorteile erhöhen. Sie können Seite an Seite oder in einem Kreis schwingen. Diese Bewegung ist leicht in der Arbeit zu machen. Es hilft auch, Ihren Körper zu strecken und das Baby in eine gute Position für die Geburt zu bringen, indem Sie Bewegung, Schwerkraft und aufrechte Positionierung verwenden.

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An einem Geburtsball gelehnt

Sie können sich während der Wehen über den Geburtsball beugen . Dies ermöglicht Ihrem Doula oder Ehemann, Ihren Rücken zu reiben. Wenn Sie eine schwankende Bewegung ausführen, können Sie dabei helfen, den unteren Rücken oder den oberen Rücken mit der Bewegung zu strecken. Sie können diese Position entweder auf dem Bett oder auf dem Boden machen. Stellen Sie sicher, dass der Ball stabil ist, wenn Sie eine größere Fläche verwenden.

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Mit dem Geburtsball über das Bett gelehnt

Den Geburtsball auf ein Bett zu legen und sich im Stehen darüber zu beugen ist eine großartige Position. Sie erhalten den Komfort, sich nach vorne zu beugen, sowie den Komfort des Aufstehens. Stehend erlaubt es Ihnen, die Schwerkraft zu Ihren Gunsten zu nutzen, indem Sie helfen, das Baby zu beruhigen. Der Oberkörper kann sich an den Geburtsball anlegen. Wenn Sie diese Position benutzen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich so weit in den Ball hineinlehnen, dass er sicher auf dem Bett bleibt. Eine Rolle Handtücher oder jemand auf der anderen Seite des Balls sitzen kann auch gut funktionieren.

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Aufrecht sitzen mit Erdnussball

Ein Erdnussball ist ein großartiges Werkzeug in der Arbeit. Es ist besonders gut, wenn Sie während der Wehen im Bett sein müssen. Manchmal ist dies aufgrund der Überwachung oder Medikamente, einschließlich der Epiduralanästhesie notwendig. Einige Studien haben gezeigt, dass die Verwendung eines Erdnussballs den Kaiserschnitt bei Müttern mit Epiduralanästhesie reduziert. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, um sich im Bett zu bewegen, während Sie noch ruhen. Viele Krankenhäuser haben jedoch keinen Erdnussball und Sie müssen Ihren eigenen mitbringen. Das ist etwas, über das du in deiner Krankenhaustour fragen solltest.

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Seite liegend mit einem Erdnussball

Der Erdnussball kann auch für seitlich liegende Positionen in der Wehen verwendet werden. Dies ist eine großartige Position zum Ausruhen oder sogar zum Schlafen. Dies kann in Verbindung mit einer Epiduralanästhesie in Wehen erfolgen. Möglicherweise benötigen Sie Hilfe von Ihrer Doula oder einer Krankenschwester, um mit dem Ball in Position gebracht zu werden. Dies hilft Ihrem Becken, während Sie sich ausruhen zu bleiben.

> Quellen:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Wirkung des Geburtsballs auf die Schmerzlinderung bei der Geburt: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse. Zeitschrift für Geburtshilfe und Gynäkologieforschung . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Verringerung der Länge der Arbeit und Kaiserschnitt-Rate mit einem Erdnussball für Frauen mit einer Epiduralanästhesie. Das Journal für Perinatale Bildung . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.