Arbeitspositionen mit einem Partner

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Langsamer Tanz in der Arbeit

Ein Partner ist jemand, der dir hilft. Dies kann Ihr Ehemann, Ihre Doula, ein Freund oder eine Kombination sein. Jemand physisch in Ihrer Nähe zu haben, ist beruhigend in der Arbeit . Es tut auch nicht weh, jemand anderen sich erinnern zu lassen, welche Position in welcher Situation gut funktioniert.

Langsames Tanzen ist eine großartige Position für die Arbeit. Es kann in jedem Stadium der Arbeit von der frühen Arbeit bis hin zu Übergang und Schub eingesetzt werden. Slow Dance hat den zusätzlichen Vorteil der Schwerkraft. Die Schwerkraft hilft Ihrem Baby, in den Geburtskanal einzudringen, was Ihre Wehen beschleunigen kann . Die Fähigkeit, mit Musik oder ohne zu tanzen oder zu schwingen, kann auch zur Entspannung beitragen.

Ihr Partner kann in dieser Position Ihren Rücken reiben. Oder sie können dich einfach aufhalten. Sie könnten auch jemand anderen haben, wie Ihre Doula, reiben Sie Ihren Rücken, während Sie sich auf Ihren Ehemann konzentrieren.

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Mit einem Partner in Arbeit hocken

Hocken ist eine gute Position für später in der Wehen. Es sollte nur verwendet werden, wenn Ihr Baby sich in Ihrem Becken befindet. (Fragen Sie im Zweifelsfall Ihre Krankenschwester, Hebamme oder Ihren Arzt.)

Mit einem Partner zu hocken kann Stabilität hinzufügen, vor allem, wenn Sie sich wackelig fühlen, was später bei der Geburt üblich ist. Diese Position funktioniert auch gut, wenn Sie nicht gewohnt sind zu hocken. Ich mag es, dass es Ihnen auch erlaubt, sich Ihrem Partner sehr nahe zu fühlen und dass Sie ihm gegenübertreten oder nach außen schauen können.

Hockend kann den Beckenausgang wirklich öffnen , um Ihr Baby herunterkommen zu lassen. Das erste, was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass die Arbeit nicht das erste Mal ist, dass Sie versuchen, zu hocken. Natürlich ist die Übung vor der Geburt sehr hilfreich. Während es immer am besten ist, wenn Sie mit den Füßen flach auf dem Boden hocken können - keine Panik, wenn Sie das nicht tun können. Aber unterstützen Sie die Füße, indem Sie etwas unter ihre Ferse legen.

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Hocken / Lehnen mit einem Partner in der Arbeit

Das Kniebeugen mit einem Partner mit einer Neigungsposition zu kombinieren, ist auch eine gute Position, um in der Arbeit zu versuchen. Auf diese Weise hat Ihr Partner oder Ihre Doula Zugang zu Ihrem Rücken, während jemand anderes Entspannung oder einfache Ermutigung in Ihrem Ohr tun kann. Dies ist auch toll, wenn Ihre Beine müde sind. Sie können auf diesem Foto sehen, wie sie sich über einen Ball beugt. Du kannst den Ball auf dem Bett benutzen, wie auf dem Foto oder auf dem Boden - lass deine Mutter einfach auf etwas weicheres knien, wie Handtücher oder Decken, um ihre Knie zu schützen. Wenn Sie keinen Ball haben, können Sie auch einen Stapel Bettwäsche oder Kissen verwenden, um ihren Oberkörper zu stützen.

Auch wenn jemand neben Ihnen sitzt, während Sie in einer Position arbeiten, kann das beruhigend sein. Dies ist ein guter Weg, um beiden Parteien zu erlauben, sich auszuruhen, während sie immer noch aktiv an der Arbeit beteiligt sind.

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Die Dangle Position mit Partner in der Arbeit

Diese Position ist eine, die man in der Wehen versuchen sollte, aber es ist am besten, wenn man vor der Geburt übt. Diese Position nutzt die Schwerkraft, um Ihrem Baby zu helfen und die Geburt zu beschleunigen. Es bietet auch eine Pause für Ihre Beine und eine schöne Strecke von Ihrem Rücken. Ich würde empfehlen, dass Sie diese Position nur während der Kontraktionen und Ruhe zwischen den Kontraktionen verwenden oder Sie tragen Ihren Partner aus!

Das funktioniert sehr gut zum Schieben. Es gibt der Mutter die Fähigkeit, die Schwerkraft zu nutzen, indem sie sehr aufrecht ist, aber sie wird von jemand anderem gut unterstützt. Dies ist eine, die etwas Oberkörperkraft braucht, so dass nicht jeder mit dieser Position helfen kann. Es funktioniert sogar gut, wenn der Partner auf einem Stuhl sitzt und Mama zwischen ihren Beinen hockt.