Erhöhen Sie die Milchmenge

Ermutigende Gewichtszunahme im gestillten Baby

Viele stillende Mütter fragen sich, ob sie eine geringe Milchmenge haben. Weil ihr Baby scheint, als würde sie ständig weinen, gehen sie davon aus, dass es damit zu tun hat, dass sie nicht genug Muttermilch herstellen.

Wenn Sie denken, dass Sie ähnliche Gedanken haben, bevor Sie irgendetwas anderes tun, fangen Sie an, indem Sie die feuchten Windeln Ihres Babys aufspüren und einen Laktationsberater aufsuchen, der Ihnen helfen kann, herauszufinden, was das Problem wirklich ist. Wenn die Milchmenge niedrig ist, können Sie sicher sein, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihr Angebot zu erweitern und Ihrem kleinen Körper mehr Gewicht zu geben.

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Schlechte Verriegelung Häufigste Ursache für geringe Milchversorgung

Einer der häufigsten Gründe für die langsame Gewichtszunahme eines gestillten Babys oder ein Problem mit niedriger Milchversorgung hat mit einer unsachgemäßen Verriegelung zu tun. Wenn ein Baby unsachgemäß verriegelt wird, ist es nicht nur sehr wahrscheinlich, dass es für die Mutter unangenehm ist, es wird auch keine größere Milchproduktion stimulieren.

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Stillen oft

Das alte Sprichwort "wecke nie ein schlafendes Baby " scheint ein weiser Rat zu sein, nicht so für das Baby und die Mutter, die mit einer niedrigen Milchversorgung zu tun haben. Bei der Herstellung von Muttermilch dreht sich alles um das Gesetz von Angebot und Nachfrage. Je öfter Sie das Baby an die Brust setzen und die Brust ausreichend "entleeren", desto mehr Milch produzieren Sie. Clusterfütterung , ein Stillmuster, bei dem das Baby sehr oft für einen bestimmten Zeitraum gefüttert wird, kann ebenfalls sehr hilfreich beim Aufbau Ihrer Milchversorgung sein.

Also genau wie oft? Stillen Sie mindestens alle zwei Stunden, wenn Sie sicher sind, dass Gewichtszunahme oder eine geringe Milchmenge ein Problem darstellen. Sobald Ihr Arzt das Gefühl hat, dass das Baby ein solides Gewichtszunahme-Muster erreicht hat, können Sie auf Bedarf umschalten.

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Verwenden Sie Brustkompressionen

Brustkompressionen beziehen sich auf eine Technik, bei der die Mutter den Milchfluss unterstützt, wenn das Baby saugt und nicht trinkt. Dr. Jack Newman, ein renommierter Arzt auf dem Gebiet der Stillzeit, hat detaillierte Anweisungen auf seiner Website.

Hier sind die vereinfachten Anweisungen. Während das Baby Milch trinkt, halten Sie Ihre Brust mit dem Daumen auf der Oberseite und den anderen Fingern auf dem Boden. Drücken Sie sanft auf Ihre Brust, wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby nur ansaugt, aber nicht trinkt oder Milch schluckt.

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Lassen Sie die Brust ab, bevor Sie die Seiten wechseln

Wenn Sie während einer Fütterung zwischen den Brüsten hin und her wechseln, kann dies Ihre Milchproduktion beeinträchtigen. Wenn Sie unter einer niedrigen Milchzufuhr leiden, halten Sie Ihr Baby lange genug an der ersten Brust, um es aus der Milch zu lassen. An diesem Punkt wechseln Sie zu der anderen Brust. Füttern Sie Ihr Baby zu Beginn der nächsten Fütterung an der gegenüberliegenden Brust.

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Pumpen folgenden Fütterungen

Eine weitere Möglichkeit, um eine niedrige Milchversorgung aufzubauen, ist die Verwendung einer hochwertigen elektrischen Milchpumpe, um die Milch unmittelbar nach dem Stillen auszugeben. Das Pumpen nach einer Fütterung für 10 - 20 Minuten hilft beim Aufbau der Versorgung. Sie sollten weiter pumpen, auch wenn Sie keine Milch ausdrücken.

Was diese Technik macht, hilft, die Brüste ausreichend zu "entleeren", was dazu führt, dass Sie bei nachfolgenden Fütterungen mehr Milch produzieren. Der Begriff "leer" ist jedoch ein wenig irreführend, da immer Spuren von Milch in der Brust verbleiben.

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Nähre deinen eigenen Körper

Unterm Strich - wenn Sie Ihren eigenen Körper nicht ausreichend füttern, wird es Ihnen viel schwerer machen, die Ernährungsbedürfnisse Ihres eigenen Babys zu befriedigen. Eine angemessene Menge an Kalorien pro Tag (etwa 1800 - 2200) und Trinkwasser zu trinken, um Ihren Durst zu stillen, ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit und für Ihre Milchversorgung. Aber seien Sie nicht verwirrt - es gibt keine Notwendigkeit, viel Wasser zu trinken und andere Flüssigkeiten "zählen", um Sie hydratisiert zu halten.

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Die Verbindung zwischen Alkohol und Muttermilch

Es gibt viele Mythen über Alkohol und das Stillen , die dort verbreitet werden. Vielleicht haben Sie Geschichten von anderen Müttern gehört, wie der Hopfen im Bier eine niedrige Milchversorgung aufbauen wird. Wie ein Glas Alkohol hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Enttäuschung zu erhöhen .... Ja, völlig nicht wahr.

Tatsächlich kann das Trinken von Alkohol die Milchzufuhr reduzieren und den Entspannungsreflex hemmen. Obwohl das gelegentliche alkoholische Getränk für die Stillbeziehung sicher ist , ist es für Mütter mit Versorgungsproblemen einfach keine gute Idee.

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Betrachten Sie mögliche Nebenwirkungen von Medikamenten

Manchmal hat das Problem mit einer Nebenwirkung eines Medikaments zu tun, das Sie einnehmen. Antibabypillen und Erkältungs- oder Allergiemedikamente können die Milchversorgung reduzieren. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Apotheker, ob einige der Medikamente, die Sie einnehmen, Ihre niedrige Milchmenge verursachen könnten.

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Erwägen Sie, Medikamente einzunehmen

Wenn alle oben genannten Schritte unternommen wurden und die Milchmenge niedrig bleibt oder die Gewichtszunahme immer noch unzureichend ist, sprechen Sie mit Ihrem Stillberater über Medikamente oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Versorgung verbessern können. Sie sollten sicher sein, alle angebotenen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu recherchieren. Einige Medikamente haben Nebenwirkungen, und es gibt einfach keine gute Forschung über die Vorteile von pflanzlichen Ergänzungsmitteln zur Steigerung der Versorgung . Beide sollten von informierten Müttern verwendet werden.

Wenn Sie sich für Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, denken Sie daran, dass diese Medikamente am besten funktionieren, wenn Sie entweder stillen oder regelmäßig pumpen. Alles geht auf dieses Gesetz von Angebot und Nachfrage zurück. Je mehr dein Körper stimuliert wird, desto mehr Milch wirst du produzieren.