Was Sie über Pflege und alkoholische Getränke wissen müssen
Bringen Sie das Thema Alkohol und das Stillen zur Sprache und Sie werden höchstwahrscheinlich eine gemischte Meinung darüber hören, wie sicher es ist, wie es sich auf die Muttermilchversorgung auswirkt und wie Sie das Stillen nach dem Trinken fortsetzen sollten. Bei all den widersprüchlichen Ansichten kann es schwierig sein, die Fakten aus den Mythen zu lösen. Leider können einige dieser Mythen den Wunsch einer Frau untergraben, die Stillbeziehung mit ihrem Baby zu stillen oder zu beschädigen.
Deshalb ist es so wichtig, dass Sie die richtigen Fakten über Alkohol und das Stillen haben.
Mythos: Es ist nicht sicher für stillende Mütter Alkohol zu trinken
Der Schlüsselsatz dafür ist jeder Alkohol . Während häufige, übermäßige Alkoholkonsum ist stark davon abgeraten, gibt es nichts falsch mit den gelegentlichen alkoholischen Getränken. Stillende Mütter sollten nur in Maßen trinken . Ein guter Weg, eine Zahl auf "in Maßen trinken" zu setzen, ist, das Trinken auf ein einzelnes Getränk ein oder zwei Mal pro Woche zu beschränken. Gehen Sie weiter und genießen Sie ein Glas Wein oder Lieblingsgetränk hin und wieder.
Mythos: Es kann drei Tage dauern, bis Alkohol Muttermilch verlässt
Die Zeit, die Alkohol benötigt, um Ihre Muttermilch zu verlassen, hängt von Ihrem Körpergewicht, dem Alkoholgehalt des Getränks, dem Sie getrunken haben, der Anzahl der getrunkenen Unzen und der Zeit ab, die Sie zum Trinken benötigten. Davon abgesehen, wenn Sie sicher und legal ein Auto fahren können, ohne sich um eine DUI zu kümmern, sind Sie wahrscheinlich nüchtern genug, um Ihr Baby zu stillen.
Warten mindestens zwei Stunden nach einem einzigen Getränk ist die klügste Vorgehensweise.
Mythos: Alkohol trinken hilft beim Aufbau der Muttermilchversorgung
Der Mythos, dass Alkohol Milch liefert, ist ziemlich alt und beruht hauptsächlich auf Laienmeinungen. Die Forschung hat diesen Mythos nicht nur entlarvt, sondern auch das Gegenteil bewiesen.
Nicht nur, dass das Bier oder das Glas Wein nicht für den Nachschub sorgt, es dient auch dazu, die Muttermilchmenge zu reduzieren und die Milchspende zu verhindern. Es ist viel besser, mit etablierten Methoden der Muttermilchversorgung stattdessen zu bleiben.
Mythos: Wenn Sie Muttermilch pumpen und entleeren, können Sie sofort mit dem Stillen fortfahren
Dieser Mythos knüpft an den Mythos des Blutalkoholspiegels an. Ihre Muttermilch hat den gleichen Alkoholspiegel wie Ihr Blut. " Pumping and Dumping " wird nicht beschleunigen, wie Ihr Körper Alkohol aus dem System verarbeitet. Alles, was Ihr Körper braucht, ist Zeit, um Ihre Muttermilch von Alkohol zu befreien. Es gibt keine Notwendigkeit, Milch zu pumpen und zu entleeren, es sei denn, Sie leiden unter Beschwerden durch Schwellung. Der amerikanische Kongress der Frauenärzte empfiehlt, zwei bis vier Stunden nach einem einzigen Getränk vor dem Stillen zu warten. Zu diesem Zeitpunkt ist die Alkoholexposition Ihres Babys sehr niedrig.
Mythos: Der Blutalkoholgehalt des Babys entspricht dem der Mutter nach dem Stillen
Dieser Mythos ist auch weit davon entfernt. Wenn Sie trinken, wird der Alkoholgehalt in Ihrem Blutstrom verdünnt, und der Alkohol in Ihrer Muttermilch wird in der Blutbahn Ihres Babys verdünnt. Denken Sie so, das durchschnittliche Glas Wein ist etwa 10 Prozent bis 12 Prozent Alkohol.
Eine 120 Pfund schwere Mutter, die innerhalb einer Stunde zwei bis drei Gläser Wein trank, hatte einen geschätzten Alkoholgehalt im Blut von 0,06 bis 0,10 Prozent Alkohol. Das ist deutlich weniger. Das gleiche gilt für Ihr Baby. Wenn er Muttermilch trinken würde, die 0,08 Prozent Alkohol wäre, wäre sein Alkoholgehalt viel geringer. Da ein Baby jedoch viel weniger Blut hat, ist die Verdünnung geringer. Deshalb wird empfohlen, mit dem Stillen zu warten, bis der größte Teil des Alkohols aus dem Blutkreislauf ausgeschieden ist.
Mythos: Alkohol in Muttermilch verbessert den Schlaf des Babys
Der Mythos, dass Alkohol in die Muttermilch übergeht, wirkt beruhigend auf das Baby.
Die medizinische Forschung hat jedoch das Gegenteil bewiesen. Gestillte Babys von leichten Trinkern schlafen weniger als Babys von Nicht-Trinkern.
Alkohol in der Muttermilch unterbricht den aktiven Schlaf des Babys (den schönen tiefen Schlaf, den wir alle brauchen). Alkohol führt dazu, dass ein Baby öfter nachts wacht. Wenn Sie also nach Möglichkeiten suchen, Ihr Baby nachts besser schlafen zu lassen, ist dies keine Methode, die Sie verwenden möchten.
Wir gehen von unserer kurzen einfachen Antwort weg, um eine kompliziertere Antwort zu geben. Was Untersuchungen zeigen, ist, dass die Babys von Müttern, die Alkohol getrunken haben, Unterbrechungen in der Zeit erfahren haben, die sie im aktiven Schlaf verbracht haben. Übrigens sind es nicht nur Babys, die diese Störung erfahren haben, Tests mit Erwachsenen und Tieren, die Alkohol getrunken haben, haben auch Probleme in der gleichen Gegend erfahren.
Was noch beunruhigender ist, wenn eine Mutter versuchen würde, diese Technik regelmäßig anzuwenden, kann das tägliche Trinken eines einzigen alkoholischen Getränks negative Auswirkungen auf die motorische Entwicklung eines Babys haben. Es ist einfach keine Straße, die Eltern gehen sollten.
Die Fakten über Alkohol und Stillen
Dies sind die drei Fakten, die man mitnehmen kann:
- Verantwortungsvolles Trinken in Maßen ist in Ordnung, aber gehen Sie nicht über Bord.
- Du solltest niemals schlafen, wenn du getrunken hast.
- Ihre Muttermilch ist sicher für Ihr Baby zu trinken, wenn Sie Zeit geben, damit der Alkohol Ihr System natürlich verlässt.
Stillende Mütter müssen nicht vollständig auf Alkohol verzichten. Es ist möglich, ein Gleichgewicht zwischen sicherem und verantwortungsbewusstem Trinken zu finden, ohne die Gesundheit Ihres Babys oder Ihre Milchversorgung zu beeinträchtigen.
Quellen:
> Stellungnahme Nr. 496 des Ausschusses: Risikobedingtes Trinken und Alkoholabhängigkeit: Geburtshilfliche und gynäkologische Auswirkungen. Geburtshilfe und Gynäkologie . 2011; 118 (2, Teil 1): 383-388. doi: 10.1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Alkohol, Schwangerschaft und Stillen; ein Vergleich der Daten der nationalen Gesundheitsumfrage 1995 und 2001. Stillzeit Rev. 2008 Mar; 16 (1): 17-24.
> Mennella JA, Pepino MY. Biphasische Effekte von mäßigem Trinken auf Prolaktin während der Laktation. Alkohol Clin Exp Res. 2008 Nov; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 18. August.
> Pepino MY, Mennella JA. Auswirkungen von Brustpumpen auf die Pharmakokinetik und Pharmakodynamik von Ethanol während der Stillzeit. Clin Pharmacol Ther. 2008 Dez; 84 (6): 710-4. Epub 2008 2. Juli.