Dinge, die Sie nicht tun, wenn Sie mit Vielfachen schwanger sind

Mit Zwillingen , Drillingen oder mehr versetzt Sie Ihre Schwangerschaft in eine andere Kategorie. Da so viele Elemente der Schwangerschaft außer Kontrolle geraten sind, ist es wichtig, alles zu tun, um ein optimales Ergebnis für Sie und Ihre Babys zu erzielen. Hier sind zehn Dinge zu vermeiden, während der Schwangerschaft mit Zwillingen oder Vielfachen.

1 -

Risiken eingehen

Wenn du eine lebenslustige, abenteuerlustige Person bist, musst du dich vielleicht während der Schwangerschaft etwas zurückhalten. Dies ist einfach nicht die Zeit, um Skydiving, Bergsteigen oder Tauchen zu versuchen. Jede Aktivität, die dich in Gefahr bringt, bringt auch die zwei, drei oder mehr Leben in dir in Gefahr. Da dein Körper damit beschäftigt ist, die Babys zu bauen, wirst du sowieso nicht deine übliche Ausdauer und Beweglichkeit haben. Speichern Sie das Abenteuer für später.

2 -

Iss zu wenig

Sie haben den Satz "Essen für zwei" während der Schwangerschaft gehört. Wenn Sie Multiples haben, essen Sie buchstäblich für drei oder mehr, und Ihre Kalorienzufuhr muss das widerspiegeln. Während es eine gute Zeit ist, um einen gesunden Ansatz beim Essen zu implementieren, ist es keine gute Idee, eine Diät zu beginnen oder Ihre Nahrungsaufnahme in irgendeiner Weise zu beschränken. Sie brauchen mindestens 300 zusätzliche Kalorien pro Baby , also füllen Sie Ihren Teller!

3 -

Zu viel essen

Nur weil du einen guten Grund hast, mehr zu essen, heißt das nicht, dass du zum All-You-Can-Eat-Buffet mit einer Schubkarre und totaler Schlucht hochziehen solltest. Ja, Sie müssen Ihre Kalorienzufuhr erhöhen, aber Sie müssen diese Kalorien zählen .

Das Auffüllen von vorverpacktem Essen und leeren Kalorien tut nichts für Ihre Babys ... aber es bringt die Pfunde auf Sie! Wählen Sie die richtigen Lebensmittel: frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte.

4 -

Dehydriert werden

Es ist nicht nur Nahrung, von der du mehr brauchst ... Es sind auch Flüssigkeiten! Ihr schwangeren Körper benötigt viel und viel Flüssigkeit - insbesondere Wasser - um Ihr Blut zirkulieren zu lassen. Dehydration kann Kontraktionen und den Beginn von vorzeitigen Wehen induzieren . Es ist ein sehr reales Risiko .

5 -

Übermäßig trainieren

Übung wird in der Regel als ein "tun" für die meisten Frauen angesehen, aber während der Schwangerschaft mit Zwillingen oder mehr, kann es ein definitives "nicht" sein. Stark aerobe Aktivitäten wie Tanzen oder Laufen belasten die Beckenmuskeln, in denen die Babys sitzen.

Anstrengende Workouts können dazu führen, dass Sie überhitzen und es belastet Ihr Herz, Gelenke und Muskeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Aktivität für Ihre Situation am besten geeignet ist, und speichern Sie die schwere Übung, nachdem die Babys geboren wurden.

6 -

Party hart

Natürlich ist es nie ratsam, übermäßig Alkohol zu trinken, zu rauchen oder Drogen zu nehmen, egal ob du schwanger bist oder nicht, aber es ist ziemlich abscheulich, deine ungeborenen Babys diesen giftigen Substanzen auszusetzen, während sie in deiner Gebärmutter sind. Sie setzen sie in große Gefahr, erhöhen das Risiko von Geburtsfehlern und verursachen möglicherweise schwere chronische Krankheiten. Tu es nicht. Zeitraum.

7 -

In einer heißen Wanne einweichen

Sicher klingt es entspannend, aber es ist definitiv nicht zu empfehlen. Studien haben eine Verbindung zwischen häufigen Einweichen im Whirlpool und Fehlgeburt während des ersten Trimesters der Schwangerschaft gezeigt . Auf jeden Fall ist es weithin akzeptiert, dass Hot Tubbing den internen Thermostat der Mutter anhebt und ihre Temperatur vorübergehend erhöhen kann, ähnlich wie Fieber. Das birgt ein Risiko für Geburtsfehler.

8 -

Säubern Sie die Katzenbox

Sie sagten den schwangeren Frauen, dass sie ihre Katzen loswerden sollten. Jetzt wissen wir, dass es vollkommen in Ordnung ist, Ihr Kätzchen zu streicheln und zu füttern. Bleib einfach aus dem Katzenklo. Das liegt daran, dass Katzen eine Krankheit namens Toxoplasmose tragen können, die Geburtsfehler verursachen kann.

Es kann an Sie übertragen werden, wenn Sie mit Katzenfäkalien in Kontakt kommen. Sie werden wahrscheinlich nichts dagegen haben, jemanden zu bitten, die Katzentoilette aufzuräumen. Vielleicht werden sie diese Aufgabe auch nach den Babys weiterführen!

9 -

Übertreiben Sie sich

Ihr schwangeren Körper macht Überstunden, um diese Babys wachsen zu lassen. Es ist nicht viel Energie übrig, um Ihre täglichen Aktivitäten zu erledigen. Sie werden sich manchmal ziemlich müde fühlen und es ist wichtig, Ihrem Körper die Ruhe zu geben, die er braucht.

Übertreib es also nicht. Wenn Sie ein gewisses Maß an Bettruhe zugewiesen bekommen, nehmen Sie es ernst. Akzeptieren Sie den Rat Ihres Arztes und überschreiten Sie nicht die Grenzen.

10 -

Ignoriere die Zeichen

Das Risiko von vorzeitigen Wehen und Frühgeburten ist sehr real, wenn Sie ein Vielfaches erwarten. Lass dich nicht zum Denken verleiten: "Das kann mir nicht passieren." Kenne die Zeichen und nimm sie ernst.

Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Anzeichen von vorzeitigen Wehen haben: Krämpfe, Rückenschmerzen, Kontraktionen, Ausfluss, Schmerzen im unteren Beckenbereich oder rektaler Druck.