Fördert Karate Gewalt? Wird mein Teen Selbstverteidigung Fähigkeiten lernen? Wie wahrscheinlich ist es, dass mein Teenager während der Kampfkunst verletzt wird? Dies sind nur einige der Fragen, die viele Eltern haben, wenn sie ihre Teenager für Karate-Unterricht unterschreiben möchten.
Karate, wie andere Formen der Kampfkunst, kann wirklich gut für Jugendliche sein. Aber es gibt einige Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie Ihr Kind für den Unterricht anmelden.
Formen der Kampfkünste
Mehr als 6,5 Millionen Kinder in den Vereinigten Staaten nehmen an einer Art von Kampfsportarten teil. Hier sind die beliebtesten Kampfkünste:
- Karate - Karate ist eine Stand-up-Kampfkunst, die Schläge, Tritte und offene Hände beinhaltet, um Schläge zu blockieren.
- Taekwondo - Taekwondo beinhaltet 80 Prozent Tritte und 20 Prozent Handtechniken. Das Training beinhaltet Blöcke, Schläge und offene Schläge.
- Judo - Bei Judo geht es darum, die Energie eines Gegners gegen sie einzusetzen. Es beinhaltet Takedowns zu Boden und Submission Holds.
- Muay Thai Kickboxen - Muay Thai Kickboxen beinhaltet Kicking, Sparring und Stanzen mit Boxhandschuhen. Es wird mit verschiedenen Schutzausrüstungen durchgeführt.
- Kung Fu - Kung Fu ist eine Stand-up-Kampfkunst, bekannt für seine mächtigen Blöcke.
- Mixed Martial Arts - Mixed Martial Arts kann eine Kombination aus Boxen und Ringen mit einer Vielzahl von Submission Holds und Takedowns beinhalten.
- Aikido - Aikido lehrt eine nicht-aggressive Form der Selbstverteidigung. Es handelt sich um Gelenkverriegelungen, Fesseln und Würfe anstelle von Tritten und Schlägen. Es ist kein Wettkampfsport.
- Jujitsu - Jujitsu ermöglicht kleineren Kämpfern, größere Gegner zu überwinden. Es ist eine Kampfsportart, die Karate, Judo und Aikido beinhaltet.
Bevor Sie Ihre Teenager für jede Art von Klasse unterschreiben, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Teenager ein grundlegendes Verständnis der Kampfkunst haben. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Unterricht und sprechen Sie mit Ihrem Teenager darüber, welchen Sie am meisten interessiert.
Finde heraus, was sie zu gewinnen hofft und versuche ihre Erwartungen zu verstehen.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Teenager weiß, dass der Wettbewerb Teil der Klasse sein kann oder nicht. Teens, die jemanden gesehen haben, der Taekwondo in einem Film gespielt hat oder einen Mixed Martial Arts Kampf gesehen hat, dürfen erwarten, dass er sofort antritt.
Wie Martial Arts Vorteile Teens
Ob du willst, dass dein Teenager ein paar grundlegende Selbstverteidigungskompetenzen erhält, oder du hoffst, dass sie Selbstdisziplin lernen wird, indem sie dieselben Bewegungen immer und immer wieder wiederholen, Kampfkunst kann ein großartiges Lehrmittel sein.
Hier sind einige der Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit :
- Verbesserte Muskelkraft
- Bessere Balance
- Erhöhte Flexibilität
- Verbesserte kognitive Funktion
- Höheres Selbstwertgefühl
- Mehr Selbstachtung
- Bessere Selbstwahrnehmung
Kampfkünste können eine große physische Steckdose für einen Teenager sein, der nicht an traditionellen Sportarten wie Baseball oder Fußball interessiert ist. Dein Teenager wird nicht von einem Team abgeschnitten und Kampfkünste erfordern keine vorherige Erfahrung oder spezifische Fähigkeiten.
Dein Teenager kann Ziele für sich selbst setzen, wie zum Beispiel den nächsten Farbgürtel zu verdienen oder einen neuen Zug zu meistern. Mit der Zeit wird sie lernen zu sehen, wie ihre Bemühungen ihr helfen können, ihre Ziele zu erreichen.
Die häufigsten Verletzungen von Kampfkünsten
Wie bei jeder anderen körperlichen Aktivität stellen Kampfsportarten ein gewisses Verletzungsrisiko dar.
Hier sind einige der häufigsten Verletzungen, die Ihr Teenager während der Teilnahme an Kampfsportarten erleben kann:
- Verstauchungen
- Stämme
- Kontusionen
- Frakturen (vom Fallen)
- Hyperextension der Gelenke
- Nasenbluten
Obwohl weniger häufig, besteht die Gefahr schwerer Verletzungen wie Kopf- oder Nackenverletzungen. Aber viele davon können durch geeignete Vorkehrungen verhindert werden.
Wie man das Risiko der Verletzung verringert
Bevor Sie Ihren Teenager in die Kampfkunst aufnehmen, sprechen Sie mit dem Kinderarzt . Besprechen Sie, welche spezielle Form von Kampfkünsten Sie in Betracht ziehen und fragen Sie den Arzt, ob Ihr Teenager gesund genug ist, um daran teilzunehmen.
Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, um das Verletzungsrisiko zu verringern:
- Sprich zuerst mit dem Lehrer . Rufen Sie den Lehrer an und stellen Sie Fragen zu Training, Erfahrung und Philosophie, bevor Sie Ihr Kind für den Unterricht anmelden. Suchen Sie nach einem Ausbilder, der den Wettbewerb nur fördert, wenn die Schüler eine angemessene emotionale und körperliche Reife sowie angemessene Fähigkeiten aufweisen.
- Beginnen Sie mit niedrigeren Kontaktformen der Kampfkünste . Suchen Sie nach einem Kampfkunstkurs, der nicht viel Kontakt erfordert. Dann, wenn Ihr Teenager Selbstdisziplin und Reife zeigt, ziehen Sie in Betracht, in eine wettbewerbsfähigere Umgebung zu ziehen, wenn sie daran interessiert ist.
- Erlaube deinem Teen nur, in einer sicheren Umgebung anzutreten . Wettkämpfe sollen Schläge auf den Kopf verhindern und Punkte für illegale und gefährliche Züge abziehen. Stellen Sie sicher, dass Ihrem Kind angemessene defensive Blockierbewegungen beigebracht werden, bevor Sie ihm erlauben, an der Konkurrenz teilzunehmen.
- Sprechen Sie mit dem Lehrer und Ihrem Arzt über Sicherheitsausrüstung. Ein Mundschutz zum Beispiel kann Mundverletzungen reduzieren. Sprechen Sie auch über weiche Kopfbedeckungen. Während einige Studien zeigen, dass Kopfbedeckungen das Risiko von Gehirnerschütterungen reduzieren können, sind andere Untersuchungen nicht aussagekräftig.
Der Schwerpunkt sollte auf der Kunst liegen, nicht auf Gewalt
Viele Eltern zögern, einen Teenager in einen Kampfkunstkurs einzuschreiben, weil sie fürchten, dass Gewalt gefördert wird. Es ist eine wichtige Überlegung. Schließlich willst du nicht, dass dein Teenager seine Roundhouse Kicks und Karate Chops an seinem kleinen Bruder übt.
Du willst auch nicht, dass dein Teen ein Mobber wird, nur weil er einige grundlegende Kampfkünste kennt. Und Sie wollen sicher nicht, dass er Kämpfe beginnt, nur weil er glaubt, dass er gewinnen kann.
Beachten Sie, dass bei Kampfkunst nicht nur Gewalt gefördert werden sollte. Stattdessen sollte es darum gehen, Selbstdisziplin und Selbstverteidigung zu lernen.
Ein echter Kampfsportler sollte unnötige Konflikte vermeiden wollen. Aber das soll nicht heißen, dass Kampfsportler niemals kämpfen - sie behalten Kämpfe für die Ursachen, an die sie glauben.
Studien haben ergeben, dass Jugendliche, die an Kampfsportarten teilnehmen, insgesamt nicht aggressiver werden als Teenager, die an Mannschaftssportarten beteiligt sind. Sie können jedoch mehr externalisierendes Verhalten zeigen - wie Aggression, Mobbing und Verhaltensprobleme - als Jugendliche, die in anderen individuellen Sportarten involviert sind, wie Schwimmen oder Golf.
Die Zeit, die Jugendliche in Kampfkünsten verbringen, kann auch die Wahrscheinlichkeit beeinflussen, dass sie aggressiv werden. Studien zeigen, je mehr Stunden pro Woche ein Teenager für Kampfsport trainiert, desto wahrscheinlicher wird er aggressiv.
Lassen Sie Ihr Teen sich nicht in Mixed Martial Arts einschreiben
Einige Kampfkünste sind eine bessere Wahl für Jugendliche als andere. Einige Studien zeigen signifikante Unterschiede zwischen den Kampfsportarten und dem Ausmaß des externalisierenden Verhaltens. Zum Beispiel werden Jugendliche, die Karateunterricht nehmen, weniger aggressiv, wenn sie mit Jugendlichen verglichen werden, die Judo spielen.
Die American Academy of Pediatrics rät von der Teilnahme Jugendlicher an Mixed Martial Arts ab. Das Verletzungsrisiko ist in gemischten Kampfsportarten viel höher als in anderen Kontaktsportarten, einschließlich College-Football.
Jugendliche, die an gemischten Kampfkünsten teilnehmen, haben ein hohes Risiko für Gehirnerschütterung und Asphyxie, aufgrund von Würgegriffen und harten Schlägen auf den Kopf. Schnittwunden, Verletzungen der oberen Gliedmaßen und Frakturen sind ebenfalls häufig.
Seien Sie vorsichtig bei Medienporträts von Kampfkünsten
Professionelle Mixed Martial Arts sind in den Medien sensationell geworden. Realityshows und Filme über gemischte Kampfsportler mögen es so aussehen lassen, als ob Kämpfe ein einfacher Weg sind, reich zu werden. Solche Shows verherrlichen oft gewalttätige Bewegungen, wie jemanden zu ersticken oder einem Gegner in den Kopf zu treten.
Videospiele können auch den Gewaltaspekt der Kampfkünste verherrlichen. Viele von ihnen betonen die Verletzung und Tötung von Gegnern.
Es gibt Hinweise darauf, dass die Exposition gegenüber Mediengewalt aggressives Verhalten bei Kindern verstärken kann. Die Beobachtung von Gewalttaten kann auch die Jugend zu Gewalt desensibilisieren.
Begrenzen Sie die Exposition Ihres Teenagers gegenüber Medien, die Kampfkünste als gewalttätig darstellen. Wenn dein Teenager ein starkes Interesse an gewalttätigen Medien hat - trotz deines klaren Einwands -, sprich mit dem Arzt deines Teenagers oder einem Psychologen, bevor du ihn in den Kampfkunstunterricht einschreibst.
Ermutigen Sie Ihr Teen, sich unter den richtigen Bedingungen zu beteiligen
Insgesamt kann Kampfsport eine überwältigend positive Aktivität für Jugendliche sein. Also, wenn dein Teenager daran interessiert ist, sich für den Karate-Kurs anzumelden, ist es wahrscheinlich etwas, was du ermutigen solltest. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Klasse mit einem ausgezeichneten Lehrer finden.
Wenn Ihr Teenager eine körperliche Aggressivität hat oder eine psychische Erkrankung hat , sprechen Sie mit einem Psychologen, bevor Sie Ihren Teenager in eine Klasse aufnehmen. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Kampfsportarten gut für Kinder mit ADHS und anderen Verhaltensstörungen sein können, aber es ist wichtig, die Situation Ihres Kindes mit einem Psychologen zu besprechen.
Eines der besten Dinge über Karate-Unterricht oder Taekwondo-Unterricht ist, dass es für Menschen jeden Alters geeignet ist. Ein Kampfkunstzentrum kann Klassen anbieten, denen die ganze Familie beitreten kann.
Natürlich wollen nicht alle Teenager Kampfkünste mit ihren Eltern nehmen. Aber wenn Sie einen schüchternen Teenager haben oder nur ungern mit körperlicher Aktivität zu tun haben, kann das Zusammensein eine Möglichkeit sein, die Teilnahme an körperlicher Aktivität zu fördern.
> Quellen:
> Demorest RA, Koutures C. Jugendbeteiligung und Verletzungsrisiko in Kampfsportarten. Pädiatrie . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Heftige Medieneffekte: Theorie und Beweise. Enzyklopädie der psychischen Gesundheit . September 2016: 362-369.
> Pocecco E, Rüdl G, Stankovic N, et al. Verletzungen im Judo: eine systematische Literaturübersicht mit Vorschlägen zur Prävention. British Journal of Sportmedizin . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M., Klasen M., Weber R., et al. Gewaltbezogene Inhalte in > Video > Spielen können zu funktionalen Konnektivitätsänderungen in Gehirnnetzwerken führen, wie sie von fMRI-ICA bei jungen Männern aufgedeckt werden. Neurowissenschaften . 2016; 320: 247-258.