Die Schokoladenmilchkriege
Milch wird oft als wichtiger Bestandteil der Ernährung eines Kindes angesehen, oder genauer gesagt, Kalzium und Vitamin D sind wichtige Nährstoffe, die Kinder brauchen. Um sicherzustellen, dass ihre Kinder Milch trinken, geben einige Eltern ihnen aromatisierte Milch, einschließlich Erdbeermilch oder Schokoladenmilch.
Neben der normalen Milch mit Nesquik Chocolate Powder oder Hershey's Chocolate Sirup verwenden andere Eltern Produkte wie Ovaltine und Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.
Während normale weiße Milch normalerweise als ein gesundes Getränk betrachtet wird, fügt das Hinzufügen von Schokoladenaroma normalerweise zusätzlichen Zucker und Kalorien hinzu.
Im Jahr 2011 ging Starkoch Jamie Oliver so weit, den Superintendent des Los Angeles School District, John Deasy, davon zu überzeugen, aromatisierte Milch in LA-Schulen zu verbieten. Er argumentierte, dass Schokolade und Milch mit Erdbeergeschmack so viel Zucker enthalten wie eine Dose Soda . Die Schokoladenmilchkriege endeten mit der Abstimmung des Los Angeles Unified School District, aromatisierte Milch, einschließlich Schokoladenmilch und Erdbeermilch, aus ihren Schulen zu nehmen.
Lassen Kinder Schokolade Milch trinken?
Vielleicht ein Vorteil für Schokoladenaroma ist, dass es Ihr Kind dazu ermutigen könnte, Milch zu trinken, wenn er sonst keine weiße Milch trinken würde. Aber selbst dann sind Sie wahrscheinlich besser dran, Ihrem Kind alternative Kalziumquellen wie Käse, Joghurt und mit Kalzium angereicherten Orangensaft usw. zu geben.
Ein weiterer Vorteil ist, dass viele Schokoladenaromen jetzt mit etwas extra Kalzium und anderen Vitaminen und Mineralien angereichert sind. Wenn Ihr Kind also nicht viel Milch oder andere Dinge mit Kalzium trinkt, könnte es ein guter Weg sein, um sicherzustellen, dass er genug davon bekommt dieses wichtige Mineral. Und im Fall von Carnation Instant Breakfast Powder Mix können Sie Ihrem Kind neben dem Schokoladenaroma zusätzlich Eisen, Kalzium, Eiweiß und viele andere Vitamine und Mineralstoffe geben.
Ovaltine hat auch extra Eisen drin.
Wenn es um Zucker und Kalorien geht, gibt es jetzt eine Reihe von reduzierten Zuckerversionen von Schokolade und Erdbeeraromen für Milch.
Lassen Sie Kinder keine Schokoladenmilch trinken
Noch einmal, der größte Fall gegen Schokoladenmilch ist, dass das Hinzufügen von Aromen zu Milch zusätzlichen Zucker und Kalorien zu einem ansonsten gesunden Getränk hinzufügt.
Sogar die neueren "ohne Zuckerzusatz" -Sorten, wie die Marke Nesquik Chocolate No Sugar Added, haben 3 g zusätzlichen Milchzucker und zusätzlich 40 Kalorien. Und die traditionelleren Sorten können bis zu 24 von Zucker und 100 Kalorien pro Portion hinzufügen, was mehr als die doppelte Menge an Kalorien verdoppelt, die man von einem Glas fettarmer Milch bekommen würde.
Und bedenken Sie, dass die Sorten ohne Zuckerzusatz künstliche Süßstoffe enthalten.
Die Schokoladenmilchkriege
Obwohl Milch ein wichtiges Getränk und eine einfache Möglichkeit für Ihr Kind ist, Kalzium und Vitamin D in seine Ernährung zu bekommen, ist es am besten, wenn Sie Ihre Kinder ermutigen, weiße Milch zu trinken. Das Hinzufügen von Schokoladenaroma gibt Ihrem Kind nur unnötigen Zucker und Kalorien. Wenn Ihr Kind keine weiße Milch trinken möchte, können Sie alternative Kalziumquellen anbieten, bevor Sie seine Milch mit Schokolade oder Erdbeersirup oder -pulver würzen, da es in der Regel schwierig ist, Kinder dazu zu bringen, später wieder normale Milch zu trinken fange an, aromatisierte Milch zu trinken.
Wenn Sie Ihren Kindern Milch mit Schokoladengeschmack geben, können Sie sie nur gelegentlich und nicht täglich anbieten.
Was ist mit all den zusätzlichen Vitaminen und Mineralien, die die meisten Schokoladenaromen jetzt bieten? Sie können noch mehr Vitamine und Mineralstoffe mit einem einfachen täglichen Multivitamin, dass Ihr Kind mit ihrem Glas der einfachen weißen Milch nimmt.