Es ist schwer zu wissen, wie man einem wütenden Kind hilft. Aber einige Kinder - trotz ihrer geringen Größe - scheinen einen endlosen Vorrat an Wut in sich begraben zu haben.
Sie werden leicht frustriert. Sie schreien. Sie könnten sogar aggressiv werden. Aber normalerweise explodieren sie über scheinbar kleine Ereignisse.
Wenn Sie ein Kind erziehen, dessen Wutausbrüche zu einem Problem geworden sind, ist es wichtig, ihm die Fähigkeiten beizubringen, die er braucht, um gesund mit seinen Gefühlen umgehen zu können.
Hier sind sieben Wege, um mit Wut zu helfen:
1. Unterrichten Sie Ihr Kind über Gefühle
Kinder peitschen eher aus, wenn sie ihre Gefühle nicht verstehen oder sie nicht verbalisieren können. Ein Kind, das nicht sagen kann: "Ich bin verrückt", könnte versuchen, dir zu zeigen, dass er wütend ist, indem es auspeitscht. Oder ein Kind, das nicht erklären kann, dass er traurig ist, kann sich schlecht benehmen, um seine Aufmerksamkeit zu bekommen.
Fangen Sie an, Ihrem Kind grundlegende Gefühlsworte wie verrückt, traurig, glücklich und verängstigt beizubringen. Beschriften Sie die Gefühle Ihres Kindes für ihn, indem Sie sagen: "Es sieht so aus, als ob Sie jetzt wirklich wütend sind." Mit der Zeit wird er lernen, seine Gefühle selbst zu benennen.
Wenn Ihr Kind ein besseres Verständnis für seine Gefühle entwickelt und sie beschreibt, bringen Sie ihm anspruchsvollere Wörter bei, wie zum Beispiel frustriert, enttäuscht, besorgt und einsam.
2. Erstellen Sie ein Anger-Thermometer
Anger Thermometer sind Werkzeuge, die Kindern helfen, die Warnsignale zu erkennen, dass ihre Wut steigt. Ziehe ein großes Thermometer auf ein Stück Papier.
Beginnen Sie unten mit einer 0 und geben Sie die Zahlen bis 10 ein, die oben auf dem Thermometer landen sollen.
Erklären Sie, dass Null "überhaupt keine Wut" bedeutet. A 5 bedeutet "eine mittlere Menge an Wut", und 10 bedeutet "die meisten Wut jemals."
Sprechen Sie mit jeder Nummer des Thermometers darüber, was mit dem Körper Ihres Kindes passiert.
Dein Kind könnte sagen, dass er lächelt, wenn er auf Level 0 ist, aber ein wahnsinniges Gesicht hat, wenn er Level 5 erreicht und zu dem Zeitpunkt, wenn seine Wut auf Level 10 steigt, kann er sich selbst als ein wütendes Monster beschreiben.
Sprechen Sie darüber, wie sich sein Körper anfühlt, wenn er wütend wird. Er könnte fühlen, dass sein Gesicht heiß wird, wenn er ein Level zwei ist, und er könnte Fäuste mit seinen Händen machen, wenn er ein Level sieben ist.
Wenn Kinder lernen, ihre Warnsignale zu erkennen, werden sie verstehen, wie wichtig es ist, eine Pause zu machen, bevor ihre Wut auf Stufe 10 explodiert. Hängen Sie das Wut-Thermometer an einer prominenten Stelle auf und fragen Sie: "Was für ein Niveau Wut heute? "
3. Entwickeln Sie einen Plan, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu beruhigen
Bringen Sie Ihrem Kind bei, was es zu tun gilt, wenn es sich ärgert. Anstatt Blöcke zu werfen, wenn er frustriert ist, oder seine Schwester zu schlagen, wenn er genervt ist, lehre ihm gesündere Strategien, die mit Wut helfen.
Ermutigen Sie Ihr Kind, sich in eine Auszeit zu versetzen , wenn es sich aufregt. Zeigen Sie ihm, dass er nicht warten muss, bis er einen Fehler macht und zur Auszeit geschickt wird, stattdessen kann er für ein paar Minuten in sein Zimmer gehen, um sich zu beruhigen, wenn er wütend wird.
Ermutigen Sie ihn, zu malen, ein Buch zu lesen oder eine andere beruhigende Aktivität zu beginnen, bis er ruhig genug ist, um seine Aktivität wieder aufzunehmen.
Sie könnten sogar ein Ruhe-Kit erstellen. Ein Kit könnte die Lieblingsmalbücher Ihres Kindes und einige Buntstifte, ein lustiges Buch zum Lesen, Aufkleber, ein Lieblingsspielzeug oder eine gut riechende Lotion enthalten.
Wenn er verärgert ist, kannst du sagen: "Geh dich beruhigen," und ermutige ihn, die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass er sich beruhigt.
4. Teach Spezifische Wut Management-Techniken
Eine der besten Möglichkeiten, einem wütenden Kind zu helfen, ist es, spezifische Techniken zur Wutbewältigung zu lehren. Tiefes Atmen zum Beispiel kann den Geist und den Körper Ihres Kindes beruhigen, wenn er sich aufregt. Einen schnellen Spaziergang zu machen, bis 10 zu zählen oder einen hilfreichen Satz zu wiederholen, könnte ebenfalls helfen.
Unterrichten Sie eine Vielzahl anderer Fähigkeiten, wie Impulskontrollfähigkeiten und Selbstdisziplin . Wütende Kinder brauchen eine ordentliche Menge an Coaching, um ihnen zu helfen, diese Fähigkeiten zu üben, wenn sie verärgert sind.
5. Stellen Sie sicher, dass böse Wutausbrüche nicht effektiv sind
Manchmal zeigen Kinder Wutausbrüche, weil es ein effektiver Weg ist, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn ein Kind einen Wutanfall bekommt und seine Eltern ihm ein Spielzeug geben, um ihn ruhig zu halten, wird er lernen, dass Wutanfälle wirksam sind.
Geben Sie nicht in Ihr Kind, um eine Kernschmelze zu vermeiden. Auch wenn dies auf kurze Sicht einfacher sein mag, wird das Eingehen auf lange Sicht nur zu Verhaltensproblemen und Aggressionen führen.
6. Folgen Sie mit Konsequenzen wenn nötig
Konsequente Disziplin ist notwendig, um Ihrem Kind zu zeigen, dass Aggression oder respektloses Verhalten nicht akzeptabel ist. Wenn Ihr Kind die Regeln bricht, befolgen Sie jedes Mal eine Konsequenz.
Auszeit oder Wegnahme von Privilegien können effektive Disziplinstrategien sein. Wenn dein Kind etwas zerbricht, wenn er wütend ist, lass ihn helfen, es zu reparieren oder ihn dazu zu bringen, Aufgaben zu erledigen, um Geld für Reparaturen zu sammeln. Erlaube ihm nicht, seine Privilegien zurückzuerhalten, bis er den Schaden repariert hat.
7. Vermeide gewalttätige Medien
Wenn Ihr Kind mit aggressivem Verhalten kämpft, wird es nicht hilfreich sein, ihn gewalttätigen TV-Shows oder Videospielen auszusetzen. Verhindern Sie, dass er Zeuge von Gewalt wird und konzentrieren Sie sich darauf, ihn Büchern, Spielen und Shows auszusetzen, die gesunde Konfliktlösungsfähigkeiten vorzeigen.
> Quellen
> Morin A. 13 Dinge, die geistig starke Eltern nicht tun: Selbstversehrte Kinder aufziehen und ihre Gehirne für ein Leben voller Glück, Sinn und Erfolg erziehen . New York, NY: William Morrow, ein Abdruck von HarperCollins Publishers; 2017.
> Wiedeman AM, Schwarz JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Einflussfaktoren auf die Wirkung aggressiver und gewalttätiger Medien auf Kinder und Jugendliche. Aggression und gewalttätiges Verhalten . 2015; 25: 191-198.