Viele Eltern haben die Angewohnheit, ihren Kindern Süßigkeiten als Belohnung oder Ansporn für gutes Benehmen zu geben. Dies kann jedoch problematisch werden, wenn ein Kind jeden Tag Süßigkeiten isst, da es Hinweise darauf gibt, dass zu viel Zucker schädlich sein kann. Aber wie viel Zucker ist zu viel?
Zuckerabhängigkeit
Zu viel Zucker zu essen, sogar zu etwas zu entwickeln, was manche als "Zuckersucht" bezeichnet haben, hat mehrere potentielle physische und psychische Schäden für Kinder.
Zuckerabhängigkeit ist eine spezifische Art von Nahrungssucht und es wurde gezeigt, dass sie sich in Tierstudien entwickelt und Ähnlichkeiten mit bestimmten Arten von Drogenabhängigkeit aufweist. Daher sollten Eltern besorgt sein, wenn ihr Kind Entzugssymptome verspürt, wenn sie ein oder zwei Tage lang kein zuckerhaltiges Essen haben. Entzugssymptome für die Zuckersucht können Stimmungsschwankungen, wie Reizbarkeit, und körperliche Symptome, wie Zittern, oder Veränderungen des Aktivitätslevels umfassen, wie z. B. wenn Ihr Kind überaktiver oder lethargischer als gewöhnlich wird.
Der physische Schaden von zu viel Zucker schließt Fettleibigkeit , Mangelernährung und Karies ein.
Unterernährung
Während allgemein bekannt ist, dass zu viel Zucker die Menschen dazu bringen kann, an Gewicht zuzunehmen, können Eltern überrascht sein zu erfahren, dass selbst übergewichtige Kinder unter Mangelernährung leiden können. Viele Menschen glauben, dass Unterernährung eine Folge davon ist, dass sie nicht genug zu essen bekommen, aber das ist ungenau.
Unterernährung wird häufig als Hungertod bezeichnet.
In der Tat kann Unterernährung auftreten, wenn eine Person entweder nicht genug bekommt oder zu viel von einem bestimmten Nährstoff oder Nährstoffen bekommt . Wenn jemand zu viel Nährstoff wie Zucker zu sich nimmt, kann dies zu Überernährung führen. Wenn jemand nicht genug Nährstoffe oder Nährstoffe zu sich nimmt, kann dies zu Unterernährung führen.
Selbst wenn Ihr Sohn genug Energie aus Zucker bezieht, benötigt er auch Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralstoffe, wie Kalzium und Eisen, um richtig zu funktionieren. Ihre Tochter bekommt möglicherweise nicht genug von diesen anderen Nährstoffen, auch wenn sie übergewichtig ist. Eisen und Kalzium sind besonders wichtig für den Kinderanbau, da die Kinder diese Mineralien nicht so aufbewahren, wie es Erwachsene tun, und sie benötigen immer mehr dieser Mineralien, um für das Wachstum ihrer Knochen und Blutversorgung zu sorgen. Diese Mineralien dürfen nicht in ausreichenden Mengen in zuckerhaltigen Lebensmitteln vorhanden sein.
Mundhygiene
Karies ist schmerzhaft und kann durch exzessives Zuckern von Nahrungsmitteln und Getränken verursacht oder verschlimmert werden. Zahnfäule kann Ihr Kind möglicherweise viel mehr kosten als die Notwendigkeit für Füllungen oder sogar Zähne zu verlieren. Unbehandelt kann es zu schweren Erkrankungen und im Extremfall sogar zum Tod kommen.
Während gute Mundhygiene - zweimal täglich Zähneputzen und Zahnseide - und regelmäßige Zahnuntersuchungen helfen können, Karies vorzubeugen, erhöht regelmäßiger Süßigkeiten- und Limonadenkonsum die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind Karies und Zahnfleischerkrankungen entwickelt.
Psychologische Schäden
Zu viel Zucker zu essen, zum Beispiel täglich Süßigkeiten zu essen, hat auch potentielle psychologische Schäden.
Eine spezielle Studie zeigte einen klaren Zusammenhang zwischen täglichem Süßigkeitenkonsum bei Zehnjährigen und Gewalt im späteren Leben. Diese Forschung betrachtete eine Stichprobe von Personen im Alter von 10 und später im Erwachsenenalter. Ihr täglicher Süßigkeitenkonsum als Kind wurde bewertet. Die Forscher fanden heraus, dass von denen, die Gewaltverbrechen begangen haben, fast 70% jeden Tag Süßigkeiten als Kinder aßen, im Vergleich zu 42%, die nicht zu Gewaltverbrechen übergingen.
Die Autoren der Studie spekulierten, dass dieses Phänomen mit den Eltern zusammenhängt, die Süßigkeiten verwenden, um das Verhalten ihrer Kinder zu kontrollieren, was den Kindern im Weg steht, die lernen, die Befriedigung zu verzögern.
Andere Forschungen haben gezeigt, dass es nicht mit Delinquenz zu tun hat, wenn man die Belohnung nicht verzögern kann. Kinder enthalten nicht nur zu viel Zucker, sondern enthalten auch Zusatzstoffe, die eine gewisse Assoziation mit Verhaltensproblemen aufweisen.
Obwohl es am leichtesten ist, wenn du deinem Sohn Süßigkeiten gibst, kannst du ihn für Probleme aufstellen, indem du ihm zu viel Zucker gibst. Verwenden Sie stattdessen effektive Disziplinierungsmethoden.
Quellen
Chadeayne, A. und Hoebel, B. Nachweis, dass intermittierende, übermäßige Zuckeraufnahme endogene Opioidabhängigkeit verursacht. Adipositasforschung, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen und SHM Confectionary Konsum in Kindheit und Erwachsenen Gewalt. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.