Geistig starke Kinder verstehen, dass sie ihre Gefühle unter Kontrolle haben können, anstatt ihren Emotionen zu erlauben, sie zu kontrollieren. Kinder, die wissen, wie sie ihre Gefühle regulieren können, können ihr Verhalten steuern und negative Gedanken in Schach halten. Aber Kinder werden nicht mit einem Verständnis ihrer Gefühle geboren und wissen nicht, wie sie ihre Gefühle auf sozial angemessene Weise ausdrücken können.
Ein Kind, das nicht weiß, wie es mit seiner Wut umgeht, kann aggressives Verhalten und häufige Wutanfälle zeigen. In ähnlicher Weise kann ein Kind, das nicht weiß, was zu tun ist, wenn es traurig ist, stundenlang alleine schmollen.
Wenn Kinder ihre Gefühle nicht verstehen, können sie auch alles vermeiden, was sich unangenehm anfühlt. Zum Beispiel kann ein Kind, das in sozialen Situationen wirklich schüchtern ist, vermeiden, sich einer neuen Aktivität anzuschließen, weil es ihm an Vertrauen in ihre Fähigkeit fehlt, das Unbehagen zu tolerieren, das mit dem Ausprobieren neuer Dinge verbunden ist.
Kindern beizubringen, ihre Emotionen zu regulieren, kann viele Verhaltensprobleme reduzieren. Ein Kind, das seine Emotionen versteht, ist auch besser darauf vorbereitet, mit unangenehmen Situationen fertig zu werden, und es ist wahrscheinlicher, dass sie in ihrem Höhepunkt auftritt. Mit Coaching und Übung können Kinder lernen, mit ihren Gefühlen gesund umzugehen.
Unterrichten Sie persönliche Verantwortung
Während es für Kinder gesund ist, eine breite Palette von Emotionen zu erleben, ist es ebenso wichtig für sie zu erkennen, dass sie ihre Gefühle kontrollieren können.
Ein Kind, das einen harten Tag in der Schule hatte, kann nach der Schule Aktivitäten wählen, die seine Laune steigern. Und ein Kind, das sich über etwas aufregt, was ihr Bruder getan hat, kann Wege finden, sich zu beruhigen.
Bringen Sie Ihrem Kind seine Gefühle bei und helfen Sie ihm zu verstehen, dass intensive Emotionen nicht als Entschuldigung für Fehlverhalten dienen sollten.
Sich wütend zu fühlen, gibt ihr nicht das Recht, jemanden zu schlagen, und Gefühle von Traurigkeit müssen nicht dazu führen, stundenlang herumzulaufen.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass es für sein eigenes Verhalten verantwortlich ist, und es ist nicht akzeptabel, andere für ihre Gefühle verantwortlich zu machen. Wenn dein Kind ihren Bruder schlägt und es behauptet, weil er sie wahnsinnig gemacht hat, korrigiere ihre Terminologie. Erklären Sie, dass jeder für seine eigenen Gefühle und sein eigenes Verhalten verantwortlich ist. Obwohl ihr Bruder ihr Verhalten beeinflusst haben könnte, ließ er sie nichts fühlen.
Es ist genauso wichtig, Ihr Kind daran zu erinnern, dass es nicht für die Gefühle anderer verantwortlich ist. Wenn sie eine gesunde Entscheidung trifft und jemand anderes wütend wird, ist das in Ordnung. Es ist eine wichtige Lektion, dass Kinder während ihres ganzen Lebens verstärkt werden müssen, damit sie dem Gruppenzwang widerstehen und gesunde Entscheidungen für sich selbst treffen können. Wenn Sie gute Werte und einen starken Charakter vermitteln, wird Ihr Kind trotz der Missbilligung anderer Menschen Vertrauen in seine Fähigkeit haben, gute Entscheidungen zu treffen.
Übe unangenehme Gefühle
Unbequeme Gefühle dienen oft einem Zweck. Wenn Sie am Rand einer Klippe stehen, ist Angst eine normale emotionale Reaktion, die uns auf Gefahr aufmerksam machen soll. Aber manchmal erleben wir Angst und Angst unnötig.
Bringen Sie Ihrem Kind das bei, nur weil es wegen etwas nervös ist, bedeutet das nicht notwendigerweise, dass es eine schlechte Idee ist. Zum Beispiel, wenn sie Angst hat, der Fußballmannschaft beizutreten, weil sie nervös ist, wird sie keines der anderen Kinder kennen, ermutigen Sie sie trotzdem zu spielen. Sich ihren Ängsten zu stellen - wenn es sicher ist - wird ihr helfen zu sehen, dass sie zu mehr fähig ist, als sie denkt.
Manchmal sind Kinder so daran gewöhnt, das Unbehagen zu vermeiden, dass sie beginnen, Selbstvertrauen zu verlieren. Sie denken: "Das könnte ich nie machen, das wäre zu gruselig." Dadurch verpassen sie viele Chancen im Leben.
Schieben Sie Ihr Kind vorsichtig, um seine Komfortzone zu verlassen.
Loben Sie ihre Bemühungen und machen Sie deutlich, dass Sie mehr Wert auf ihre Bereitschaft legen zu versuchen, als auf das Ergebnis. Bringen Sie ihr bei, wie sie Fehler, Misserfolge und unangenehme Situationen als Gelegenheiten nutzen können, besser zu lernen und zu wachsen.
Mood Changers
Kinderstimmungen hängen oft stark von äußeren Umständen ab. Ein Kind mag glücklich sein, wenn es spielt, und traurige Momente später, wenn es Zeit ist zu gehen. Dann kann sich ihre Stimmung schnell in Aufregung verwandeln, wenn sie erfährt, dass sie auf dem Weg nach Hause auf Eiscreme wartet.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass seine Stimmungen nicht unbedingt von äußeren Umständen abhängen müssen. Stattdessen kann sie eine Kontrolle darüber haben, wie sie sich fühlt, unabhängig von der Situation.
Ermöglichen Sie Ihrem Kind, Maßnahmen zu ergreifen, um seine Stimmung zu verbessern. Das bedeutet nicht, dass sie ihre Gefühle unterdrücken muss oder sie ignorieren muss, aber es bedeutet, dass sie Schritte unternehmen kann, um sich selbst besser zu fühlen, damit sie nicht schlecht gelaunt bleibt. Zu schmollen, sich zu isolieren oder sich stundenlang zu beschweren, wird sie nur schlecht fühlen lassen.
Hilf deinem Kind, Entscheidungen zu finden, die es treffen kann, sich zu beruhigen, wenn es wütend ist, oder sich aufzumuntern, wenn es sich schlecht anfühlt. Identifizieren Sie bestimmte Aktivitäten, die ihre Stimmung steigern können. Während das Färben einem Kind helfen kann, sich zu beruhigen, kann ein anderes Kind davon profitieren, draußen zu spielen, um Energie zu verbrennen.
Identifizieren Sie spezifische Entscheidungen, die Ihr Kind treffen kann, wenn es sich schlecht fühlt, und ermutigen Sie es, zu versuchen, sich selbst besser zu fühlen. Wenn du sie zum Beispiel erwischst, versuche sie zu sagen: "Ich denke, heute herumzuwirbeln, kann dazu führen, dass du schlecht gelaunt bleibst. Ich frage mich, was Sie tun können, um Ihrer Stimmung zu helfen? "Wenn Sie Ihr Kind ermutigen, aktiv zu werden oder etwas anderes zu tun, wird es Ihrem Kind ermöglichen, die Kontrolle über seine Gefühle auf gesunde Weise zu übernehmen.